跆拳道课【范文10篇】

大家都经常看到作文的身影吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么一般作文是怎么写的呢？以下是小编精心整理得跆拳道课【范文10篇】，欢迎大家分享。

跆拳道课【范文10篇】一

7月8日下午，我要去学跆拳道了，我一听，十分激动，我等这一天等了五天，这五天对我来说是度日如年呀！我心里想像着学习的环境、教我的老师等。

终于到了下午，然而，出乎我的意料老师竟然是个女的，而且胖胖的，特别像日本的相扑手。见老师这幅模样，我不禁产生了疑问：我到底是来学跆拳道的，还是来学相扑的？老师似乎已经看透了我，她说：“项宁，欢迎你来学跆拳道，喏，道服道带在那儿，按身高拿。”

换好衣服，课才开始了。首先是跆拳道最基本的动作：实战准备式。老师告诉我们，实战准备式就是两手握成拳头放在胸前，两脚一前一后不停地踮，就做好了。接着，老师又教我们正踢腿，也就是把后面那条腿直接踢上去，越高越好，踢好后，腿放在前面，再拉回去。

“原来跆拳道这么简单呀！”我心想。可立即，一个动作让我晕了过去：劈叉。劈叉是我最怕的东西，两条腿一字形劈开，脚伸得笔直，每次都疼得我眼泪在眼眶里打转。好不容易我伸直了双腿慢慢的劈下去，老师却嫌不够好，用脚使劲强压，痛得我哇哇大叫。40秒终于过了，我浑身的骨架像散了似的，躺在地上动也不想动，老师见时间差不多了，大家也比较累了，便说：“下课”

这和我想象的跆拳道不一样！！！

跆拳道课【范文10篇】二

昨天上午跆拳道比赛我参加了。那里有许许多多的同学，我是初级班的。

开始比赛了，台上有很多教练。首先，教练让我们参加比赛的同学，先排好队，然后再分成几个小组，结果把我分到倒数第三个小组，那要等到十二点左右才是我比呀!在这几个小时里我都在我的位置上目不转睛的看别人比赛。

终于轮到我比赛了，我和我们组的其他同学走上了台给教练举了个躬。教练说：“马步出拳，我们开始做这个动作，接下来让我们做20个仰卧起坐和俯卧撑，还有横踢竖踢前踢……比赛终于结束了，我又回到自己的位子上看剩下的几个同学比赛。

跆拳道课【范文10篇】三

我今年的二月份的时候报了一个跆拳道班，在青少年宫的“成龙武馆”里。我们有两个教练，一个是郭教练，一个是成龙教练，两个教练都是黑带三段，而我只是个‘白腰带’。不过五月底就要考带了，成功的话就可以升成有点技术的‘黄带’了。

每次我练得都很刻苦，也很累，但我知道，只有刻苦的练习，才会有好成绩。

我很喜欢练跆拳道，因为练跆拳道可以磨练意志，锻炼我的体力，虽然我的腿部现在还没有力量，但是，随着带子颜色的变化，我的腿部力量会越来越大的。

跆拳道课【范文10篇】四

从小，我就很想学跆拳道。可妈妈一直有一种误解：认为过早练跆拳道，压腿等会影响身高。可自从有一次，妈妈见识了张根荣的跆拳道功夫后，妈妈终于同意了。于是，这学期开始我终于如愿以偿地可以去练跆拳道了，而且是和张根荣同一个跆拳道馆。

一开始，我领到跆拳道道服的时候，捧着衣服，觉得这套衣服神圣无比。一穿在身上，感觉顿时产生了一股巨大的力量。我想可能只有期盼已久的事得以实现时才会有这种感受。

每次，一到跆拳道上课的时间，我都会催促妈妈。教练教导我们：练跆拳道首先要练一个人的意志和练拳的心得，所以我们不能三天打鱼两天撒网，更不能以强欺弱。我喜欢跆拳道，我会持之以恒地一直学下去。

跆拳道课【范文10篇】五

我的跆拳道经历作文

在生活、工作和学习中，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文是从内部言语向外部言语的过渡，即从经过压缩的简要的、自己能明白的语言，向开展的、具有规范语法结构的、能为他人所理解的外部语言形式的转化。你所见过的作文是什么样的呢？以下是小编精心整理的我的跆拳道经历作文，欢迎阅读与收藏。

今天，我早早地来到了跆拳道馆，看着熟悉的场景，想起了我三年前第一次练习跆拳道的经历。

那天早上，我怀着激动的心情来到了道馆。一眼望去都是和我一样穿着白色道服的.孩子们。一个面带微笑的阿姨走过来问：“小朋友，你是来练习跆拳道的吗？”我说：“是的，阿姨”由于初来乍到，

我不会系跆拳道道带，阿姨找到了一名教练给我把道带系上。

练习开始了，我们练了一些跆拳道的基本功。教练给我们讲了一些跆拳道的知识并带领我们一起宣誓。第一节课就这样很快地过去了。

下午第二节课，我的教练就让我们学习腿法。我们一开始学的是横踢，教练一点点教我们，把我们不对的地方纠正。那时我的腿又麻又酸。又想放弃，可是不努力就没有成果。终于下课了，我们都满头大汗，可是我们不觉得累，我们还像吃了蜜一样甜。

这就是三年前的第一次上跆拳道的经历，想想都开心。现在我已经蓝红带了。虽然训练辛苦，但是我不会放弃！

跆拳道课【范文10篇】六

难忘的第一次作文500字篇一_第一次学跆拳道

今天是学跆拳道的日子，我可是已经很久没学了，这次可要好好记录！

我穿好道服，系好腰带后，向教练敬了礼，就进入道馆开始训练了。

我们首先做头部运动，我们扭扭脖子，转转脑袋，然后脑袋开始转圈，如果你问做这些奇怪的动作是干什么，那我告诉你，这样做是为了防止脖子扭伤。我们还做了一些热身动作就正式开始训练了。

首先我们要做的是原地高抬腿20个，教练一声下令，我们就立马开始了，高抬腿要将腿抬到腰带的部位，还要非常快速，一边做，还要一边大声的数数，做完高抬腿之后，我已经气喘吁吁了，看来我这个红带经常不练，体能也会下降的这么快，难怪教练让我们经常在家练啊。接下来是高提膝20次，这个还是比较简单，我三下五除二的就解决了，旁边的同学们也做的毫不吃力……

做完了体能训练，我们稍稍的休息了一下就开始练习品势了，所谓品势，就是招式，套路的意思。开始了，首先打的品势是太极4，我们打得那是一个精彩，特别是那个手刀，仿佛破开了空气，还有那个侧踢，只能用“稳准狠”这三个字来形容，还有那个格挡，可以说是天衣无缝！然后是太极5，一开始的那个砸拳，威力可是很强悍的，要是砸到人身上，……

我们还练了各套品势，和各种特技，表现都蛮不错的！我一定会继续加油，争取拿到黑带！

难忘的第一次作文500字篇二_第一次学跆拳道

期待中的星期六终于来到了！

我和陈润怡、爸爸、妈妈、陈润怡的妈妈站在马路旁，着急地等待着面的车。不容易呀，面的车开来了！我们赶紧坐上了面的车，向跆拳道馆进发！

一到跆拳道班，教练先让我们站在一旁看看。离门最近的是学武术的小朋友。他们有的穿着白衣服，有的穿着黄衣服，看上去都很精神。别看他们小，他们可是每一个动作都做得非常到位的。我看了，心想：要是我也像他们这样威风的话，那就好了！再往前面看，有许多学跆拳道的大哥哥大姐姐，他们也在做热身运动。看他们个子那么高，我还是他们之中的小妹妹呢！

看了一会儿，我和陈润怡就穿上纯白的道服、道鞋。我们现在感觉自己好神气呀！下面我们开始活动了。教练一边示范一边说：“我先教你们基本功里面的马步压腿。”我把左腿跨出去，右腿伸直，做出一个我感觉最好的弓步。但是教练还是不满意。严肃地说：“你的右脚应该弯一点！”我照教练说的去做了。教练说完，就去做他自己的事情了。我一直保持着，过了一会儿，我想：教练快点来呀，腿拉得我都要小便了！真是说曹操，曹操就到，我刚想完教练，教练就来了。教练让我们休息。呼！我叹了一口气说：“幸好憋住了，不然我就要尿裤子了！”休息了大概十分钟，又要练习了。接下来教练教了我们握拳、踢腿、倒立。

我感觉身上湿漉漉的，我肯定已经汗流浃背了。虽然只教了几个动作，不过我感受到了：虽然很累，但是我很开心。

学跆拳道虽然很累，但是我会坚持下去的！

跆拳道课【范文10篇】七

今天，我读了《早安，跆拳道》这本书，读完后，我真正明白了“礼义廉耻，克己忍耐，坚韧不拔，百折不挠”这个道理。

《早安，跆拳道》这本书主要写：林安和麦子是两个中学生，因为常常被校外的几个坏学生欺负，所以两个孩子一门心思想学习一门武术来防身。由于一个偶然的原因，两个孩子接触了跆拳道，立刻被那简单而有力的招数和潇洒但利落的动作所深深吸引，于是他们决定拜师学艺。最终，他们不但将跆拳道学好了，还练习了太极招式，制服了那些坏学生，成为了同学心目中的榜样。

林安和麦子在学武的过程中还交到了许多朋友。有“八戒”、奥格多尔·买买提、“樱子”、白衣少女，淑女“小桃”。他们是林安和麦子学武过程中的帮手，使我更加珍惜朋友间的友谊。

林安和麦子在学武的过程中也遇到了许多困难。有一天，林安被大名鼎鼎的奥格多尔·买买提把大腿踢肿了，可他并没有放弃。过了几天，他又重新出现在在道馆里，同大家一起练功。让我明白了“世上无难事，只怕有心人”的道理。

还有一次，麦子遭到“巨人帮”的围堵，但他和林安联起手来打败了“巨人帮”，还告诉了校长，让他们受到了应有的惩罚。使我懂得了众多人的力量才是最大的。

在今后的学习生活中，我要面对困难不退缩，找到解决的办法，真正达到：“礼义廉耻，克己忍耐，坚韧不拔，百折不挠”的境界！

跆拳道课【范文10篇】八

我的课余生活学跆拳道的作文

记忆中有甜、有酸和咸，在我的记忆里最难忘的是就是学跆拳道。

学跆拳道之前，我听别人说黄绿带就可以打实战，这是真的吗？于是，我报了暑假班。刚开始，那些黄带们都笑话我，但渐渐地我的腿法练好了，就没人笑我了。因为以前教练要求踢高的`我踢不高，脚尖不用勾的我却勾起；当时，我的腿法在班上是最弱的，在教练不断的鼓励下，我终于把腿法练好了。终于要考级了，第一次来到总馆，觉得什么时候都稀奇，左看看，右瞧瞧，叽叽喳喳地向黄带们问这问那。考级前的热身居然是跑大街，等我们回到总馆时已是满头大汗。教练让我们先盘腿坐下，刚开始觉得很舒服，到了后来就感到腰酸背痛加两腿麻木，幸亏下课十分钟让我的腿找回了知觉。然后，开始高位带们的考级，首先是黄带展示了横踢腿和太极2章，然后是黄绿带表演了侧踢和太级3章，表演最精彩的是蓝带，可以一只腿做深蹲，还可以单手劈木板，现场发出了一阵惊叹声和热烈的掌声，久久不息;学员们还穿上护具打实战，精彩极了!

跆拳道让我知道做事情要百折不屈、不怕困难、要以礼始、以礼终。

跆拳道课【范文10篇】九

早晨，我被带到了群众艺术馆的武杰跆拳道馆来训练跆拳道。

来到到馆内，只见里面挤满了人，有几位小朋友早已换好道服了，围着两个沙袋一阵拳打脚踢，只不过力气太小了，那沙袋丝毫不动，我看得差点就要放声大笑了，因为有一个小朋友一脚踢在沙袋上，自己却摔了一个大跟斗。开始练习了，我们身着道服走到了泡沫地板上，排成了五排，老师先对我们说：“跆拳道最重要的就是要有礼貌，也就是要有礼仪。”

接着，老师教我们把右手放在左胸前，然后目视国旗，这是向国旗行礼；两手放在身体两侧，然后鞠躬，这是向老师行礼，并且还让几个同学来示范给我们看，但是有几个还是不会，其中一个还被罚做了10个俯卧撑，看着那位小弟弟做俯卧撑的样子，要不是我强忍着，我可能就会笑得爬在地上了。

接着，老师教我们“坐”，先左脚从前面交叉，然后蹲下，也许是我年龄稍大吧，每次我都是以最快的速度坐下的。最令人可笑的事发生了，一个小胖子在坐下的时候翻倒在地，大家看了都哈哈大笑，那小胖子也笑得爬不起来了，这回连老师也笑了，在一边看的家长就不用说了。

经过一段时间的刻苦训练，我已是手脚麻木，四肢无力，刚才还精神抖擞的我，一下子四肢沉重，第一节跆拳道课也终于结束了。

跆拳道课【范文10篇】一十零

在我们平凡的日常里，大家都跟作文打过交道吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。还是对作文一筹莫展吗？以下是小编收集整理的暑假之跆拳道课堂作文500字，欢迎阅读与收藏。

童年的时光总是很短暂，一晃我们都快小学毕业了。我每年最开心的时光就是暑假。今年暑假，妈妈让我去学跆拳道。虽然，开始有些不愿意，但是渐渐地我喜欢上了这个充满活力的`运动。

第一天上课，我就饱受道服的气，那件又大又宽的衣服总是让我气呼呼的。老师很幽默，但是凶起来总是让人大跌眼镜。一星期之内我们不是压腿就是下叉，开始那个叫疼啊！下不去的老师就把他的腿按下去，有的女孩子受不住疼痛都快哭了，当时我就恨上了这位“可恶”的老师。

要说最有趣的那对我而言那就是对打了，同学们穿上护具，戴上“护头宝”，战斗开始了，敌我双方打得不分上下，直到休息，同学们是累个半死，而老师呢？却拿着录像机把战斗状况拍下来，嘴里还不停地嘀咕着。老师突然点到我的名字，我大声回答：“到！”“你和那个他打场比赛！”当时我就起了劲儿，要说腿法，全班我可是最溜一个。那厮刚踢一腿，还未站稳，就被我一脚踢傻。我乘势，左一脚，右一脚，最后用“旋风腿”解决战斗，顿时全班就爆发了热烈的掌声！

可老师却对我说：“以后不要下手太狠！拳道是让你们学了防身的，而你的招数，招招都是主动攻击，你如果总是这样盲目地攻击会让对手有可乘之机，但是，值得表扬的是你战斗中很有信心，要的就是信心。我从你的脸上可以看出来，对了，你的高飞动作还需要改进，看你落地时有几步踉跄。”顿时，我就明白了老师这在批评中的表扬，我此时深刻领悟了“武以仁为贵，招以慈为心。”的内涵。

暑假不仅让我饱尝了童年的快乐，还让我懂得了许多学校里学不到的宝贵人生道理。虽然学校跆拳道很苦很累，但是给我的感觉就是“一身汗！一堂课！”，值了！