爬山属于有氧运动吗【通用10篇】

在学习、工作或生活中，大家或多或少都会接触过作文吧。作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。以下是小编帮大家整理的爬山属于有氧运动吗【通用10篇】，希望能够帮助到大家。

爬山属于有氧运动吗【通用10篇】一

爬山

爬山是我的一个课余爱好。除了爬山，我还喜欢：打乒乓球、打羽毛球、看书和看电视。

这个周末我又去爬山了，山上的人一群一群的，山上的树无比茂盛。我吸取了以前的经验：刚上山的时候不能因为体力很好，就匆匆忙忙地跑上山；爬到半山腰的时候往往都是汗流浃背、气揣嘘嘘的，这时候要坚持着，不能半途而废，也不能打退堂鼓。而且每次上山爸爸都告诉我，山上有一些带毒的植物，一定不要随便摘采。

在爬山的路上，我还注意到路边的牌子上写着：每公顷树林可吸收二氧化碳16吨，释放氧气12吨。这些牌子在山脚、半山坡、山顶都有。

爬山不仅可以锻炼身体，还可以学到许许多多的小知识。我打算周末只要有时间就去爬山。

登山

每到周六，是我最开心的时刻可以和老爸去爬山，一般我们目的地是北高峰。我一边欣赏风景，一边和老爸说着话，我刚开始的几次爬的不是很快，到了半山腰的时候就会脚步放慢感觉“弹尽粮绝，筋疲力尽”的摸样。老爸就会给我信心教我很多做人的道理，告诉我不要放弃，一定要坚持，就会到终点也一定会胜利，等我第一次登到北高峰最高处的时候，那种感觉真的很兴奋。人感觉会有一种站的高看得远的境界。后来几次我就慢慢适应了，现在我可以爬的比老爸还要快，也不会感到吃力了。

妈妈说登山有很多的好处，比如可以调节我们的视力，可以锻炼心肺功能，可以锻炼四肢的协调能力，最主要可以好好放松下等。登上的好处还有很多，我以后会坚持锻炼，坚持登山。

爬山属于有氧运动吗【通用10篇】二

我还记得那个周末，我埋头在写作业，接着我感觉到有人轻轻地拍了拍我的肩膀，我扭头一看，原来是姐姐。姐姐问我要不要和她一起去爬山。我心里想，我已经很久没有出去玩耍，我可以借这次机会好好地放松一下自己的心情。于是我兴奋地点了点头，算是答应姐姐了。

要去爬山，肯定是要带点东西的了，两手空空地去可是不行的。我拿出了我的小背包，我要用它装东西。自从我上了初中以后，我就好久没有用到它了。我往里面塞了两瓶矿泉水，还有几袋零食。对了，还有手机。可以随时把山上的植物拍下来，回家的时候就可以慢慢地看了。

我们做好准备后，就出发了。刚开始的山路很平坦，对我来说很好走。山脚下还有人种菜，引来了一只又一只美丽的菜粉蝶。菜粉蝶在这里翩翩起舞，让我觉得这儿有点像是仙境。我很想在这里多呆一会儿。不过姐姐竟然害怕蝴蝶，因为蝴蝶也是虫子，而她最害怕的也就是虫子啦。她躲在我的身后，催促着我赶快离开这个“是非之地”。我心里想道，姐姐居然害怕蝴蝶。真是可惜了，不然这意境这么美，她可以多欣赏一下。我只好和姐姐赶快离开这里。

接下来的路对于我来说稍微有点难走，我感到山路渐渐地有点陡。姐姐兴奋地指了指地上，尖叫着说了一声：“哇!快点过来看啊!”我听到了，赶快跑了过来。“哇!”我也跟着姐姐兴奋地叫了起来。山里还真是什么稀奇玩意儿都有啊。我看见地上有一个东西，它长得好像灵芝。它的柄是乌黑色的，而头部是浅红色的。我想把它挖起来然后带走，可是姐姐不让。我只好放弃了。

我们又接着走。走着走着，我一个没注意，头上好像撞到了什么东西。我抬头一看，是一根粗壮的树枝，它从我的面前一厘米左右延伸了出去。树枝上还挂了几个小果子。那些小果子我以前从来没有见过，所以我不知道它们叫什么名字。果子的外皮是青色的，看起来有点光滑。我用手轻轻地去摘，发现摘不下来。我用力地使劲拔，终于把果子从树枝上摘了出来。没想到，这小小的果子，“力气”还这么大呢。“人不可貌相”这句话说的没有错，它也同样适用于植物。我用手想要剖开它，结果它的头上流出了白色的粘稠的液体。我凑近闻，发现这液体几乎没有什么味道。我看着这液体，竟然想起了橡胶树。那些工人们就是在橡胶树身上切开一个口子，让那些白色的液体慢慢地流进小桶里。而这橡胶树上的液体，就是制造橡胶的原料。这液体难道也和橡胶树身上的液体一样吗?我不知道。要是它们两个的组成成分是一样的，那我不就发现了一个巨大的秘密了吗?我想想都感到开心。我想继续剖开，但是姐姐制止了，她说这液体不知道有没有毒，我就这么贸然地挖开果子，万一沾到这液体，然后中毒了怎么办?她还让我把果子给扔了。好吧，俗话说：“不听老人言，吃亏在眼前”，姐姐说的话还是有一定道理的。虽然我感到有些可惜，但是我还是听了她的话，把这个果子给扔了。

我们继续往前走，山路越发的陡峭起来了，再加上我之前也走了很久的路，我渐渐地感到有些吃力。我有点想要坐下来休息，于是我对姐姐说：“姐姐你累不累啊?”我想等姐姐回答“累”的时候，趁机怂恿她一起休息。结果她说：“不累。”不过她额头上豆大的汗珠出卖了她。我心里想道，她应该也和我一样感到疲惫了吧，只是她不好意思说而已。“姐姐，我们要不要坐下来休休息一会儿?”我期待地看着姐姐，想看到她肯定地点点头。但是她却说：“不能休息。因为我们一旦休息了，就不想再走了。”我只好继续往前走。终于，在我们的坚持不懈之下，最后走到了山顶。

虽然我们累得满头大汗，但是我们很开心。我们站在高高的山顶上，可以俯视山脚下的风景，甚至是更远的风景。小乡村的全貌都在我的眼里了。我看见公路旁的田野，一大片都是绿油油的，看起来很漂亮。我还看见了白茫茫的雾气，它弥漫在乡村的上空中，给这美丽的小山村更是添加了一层神秘的色彩，让我觉得有一种迷蒙的美感。

这里的风景还真是好看啊。我不禁想起来了杜甫先生写的《望岳》，诗中那句“会当凌绝顶，一览众山小”一下子就浮现在了我的脑海里。是的，我们坚持走到高山上，才能够看到了这美妙而又迷人的风景。这句诗表达了诗人他不怕困难、勇攀顶峰、俯视一切的雄心和气概，此时此刻，我觉得，这同样也是对我们的坚持的一种赞美。

爬山属于有氧运动吗【通用10篇】三

今天，风和日丽，妈妈带我去山里摘映山红，我雀跃着出发了。

来到山脚下，我们抬头张望，发现半山腰就有一簇鲜艳的映山红，于是，就朝那进发。开始爬山了，妈妈在前面深一脚，浅一脚地带着路。我紧紧地跟在后面，真怕一脚踩空，滚下山坡。这茶山虽然不高，却很陡，又比较荒凉，没有什么路可走，只能靠自己踩出一条路爬上去。这简直比我爬过的五岳之首——泰山还难爬啊!我和妈妈的额头上都已沁满了汗珠，费了九牛二虎之力，才爬了一小半儿。

真正的考验才刚刚开始，越是往上，山势越陡，我只好手脚并用了。爬了好一会儿，有点累了，我停下脚步，小心地站直身体。回头一看，妈呀，又高又陡的，好危险哪!我冷汗直冒，双脚也在不听使唤地发抖，站都站不直了，嘴里念念有词：“有没有直升机呀?我想快点下去啊!这么高，恐怕是下不去啦!”妈妈看见我这副害怕的模样，居然还跟我开起了玩笑：“小宝贝，你可别腿一软，骨碌碌滚下去哦!”不过，她马上又收敛了笑容，正色道，“胆小鬼，妈妈都没害怕呢，你怕什么呀?你可是男子汉呢!”听了妈妈的话，我鼓起勇气继续往上爬。终于到半山腰了，映山红长得可真高，妈妈好不容易折了两大枝下来。看着灿烂的映山红，我的心情一下子好了起来，心中仅存的那丝胆怯和犹豫也一扫而空了。

下山的时候，妈妈告诉我，山路很滑，要弯下腰，斜着身子，用脚小心地一步一步探着路走，小心滑倒。我试了一下，果真很滑!真所谓，上山容易下山难，更何况，上山不易，下山就更难啦!但是，这难不倒我。我一手紧紧地拉着身边那些短小的树根、枝杈，一手扛着映山红，慢慢地往下走去。可能是爬久了，摸着了爬山的技巧，也可能是有映山红作伴，渐渐地，我越走越顺了!一路上，我和妈妈有说有笑，还拍了好几张照片呢!

今天爬山趣事真多，但是最重要的是我变得更勇敢了。

爬山属于有氧运动吗【通用10篇】四

“太热了，太热了”，也不知怎么的，今年暑假天气格外炎热，热的实在没办法。我向爸爸提出，我们全家到银厂沟避暑去，没想到爸爸爽快地答应了。

8月25日，我们全家早早地乘车出发了，经过了几个小时旅程，我们终于来到了山下。我往山上望去，只见山间云雾缭绕，其它的景物都看不见，爬上这座山该有多困难呀！

我把旅行包让爸爸提，然后自己往山上跑，在山路两旁有许许多多的树木。有杨树、桃树、梨树……还有我不认识的树木，不同的树木形成了不同的景色。我已经走到了半山腰，爸爸妈妈也跟了过来。我往下看，下面就像小人国，人变小了，车也变小了。妈妈说：“到山顶时你会看见百丈瀑布”。太好了，我终于能看见瀑布了。我加快了脚步，过了一会儿，我往后看已经不见爸爸妈妈的踪影，我想休息一会儿，顺便等等他们。我坐在石头上，抬头仰望天空，只见一朵云像凶猛的猎狗和他的主人在散步，另外一朵白云像一只大象带着两只可爱的小象在吃西瓜，我对云朵看入了迷。过了一会儿，爸爸妈妈赶上来了，爸爸说“我们还要走过吊桥才能到山顶”。“吊桥”我最怕，上次我走吊桥，往下看江水波涛凶猛，要是掉下去不就……，“别说了，在说我都害怕了”，妈妈说。

为了看到百丈瀑布，一定要努力呀！到了吊桥，我闭上眼睛，爸爸拉着我的手一直往前走，过了一会儿爸爸停了下来，让我睁开双眼，我睁开眼睛往后一看，我们已经走过了吊桥。又走了一段路，终于我和爸爸妈妈爬上了山顶，也看见了百丈瀑布，站在瀑布前，一阵阵凉风迎面而来，感觉真凉爽，百丈瀑布从高高的山上一直往山下流去。我不禁想起李白写的一首诗“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”。

那是我最高兴最有趣的经历，所以我让妈妈给我和大自然照了一张难忘的照片，留做永久的纪念。

爬山属于有氧运动吗【通用10篇】五

我现在已经上三年级了，进入了紧张的学习当中。但我们也有了更加丰富多彩的课余生活。同学们有的喜欢画画，有的喜欢打球，而我最喜欢爬山。

星期天的早上，爸爸妈妈带我去爬山。还没开始爬，我心里一下子紧张了起来。抬头往上看，长长的石阶望不到尽头。怎么能爬得上去呢？想了想，我还是抬起了脚步，一步一步往上爬。我爬到半山腰，累得满头大汗，没有力气了。忽然，有一位哥哥他也爬上来了，追上了我。这时候我想：“机会来了！我抬起头来对哥哥说："哥哥休息一下，我肯定爬得比你快，不信你先坐一会儿，不知不觉时间又过去半小时，那位哥哥给我勇气，鼓励了我，他说：”小朋友快加油！你一定能爬上山顶的，一定比我行……我鼓起劲，奋力向上爬，我终于爬上了山顶。

爬山，给我的课余生活带来了无穷的快乐！

爬山属于有氧运动吗【通用10篇】六

初春的季节里，空气中依然弥漫着沁人心脾的芳香。在大一的生活几乎被学习和部门工作包围着的我们，而且也没有多少次去操场锻炼身体，心情难免有些压抑。一大早，我决定跟闺蜜一起去爬山，去感受大自然的味道。

走到大门前，可以看到高高的门楣上写着“北山公园”四个石刻的大字。沿着石台阶拾级而上，清新的空气拂面而来，我感觉身体的每一个细胞都被打开了，无比轻松。

上山的半路有一处连着长廊的亭子，有石圆桌。老爷爷们在亭子里泡着茶下着围棋，可享受生活了！我们也跟旁人一样在围观，爷爷们下棋的速度非常缓慢，周围观棋的人都感到不耐烦了。但老人风趣地说：“你们不知道，围棋要慢慢下才好。下得慢，可以细细体会棋局的无穷变化和乐趣；下得快则杀气腾腾，就不像是朋友对弈。何况，当第一颗子落下，一局棋就开始走向死路，下得急了，棋盘很快就填满了，棋也就死了。好棋要慢慢地下啊！”一番意味深长的话，让旁人纷纷点头是道。爬山的道路不太陡，所以不用太费劲，我们边聊天边赏景。走到山腰处，布满了茂密的小树林，树林间时而有小鸟飞进飞出，时而听到阵阵悦耳的鸟鸣。踏上幽长的青石板路，会看到两边排满了一排排的竹子，清风扫过，竹林轻轻摇曳着，发出有节奏的鸣响。和煦的微风拂面而来，清晨的阳光透过树间的缝隙，在地面上照映出一片斑驳。

将近一个小时的时间爬上山顶。我不由得想起了诗人杜甫那首《望岳》当中的“会当凌绝顶，一览众山小”的诗句。诗人到了泰山脚下，但未登山，就写了《望岳》这首诗篇来描写泰山雄伟磅礴的一面抒发了诗人向往登上绝顶的壮志，表现的一种敢于进取、积极向上的人生态度。爬山，对于我们来说也是一种行动，我们心中所存的信念再加上行动就会离成功更近一步了。

快到中午了，也该要下山了，下山的途中我感到内心无比的舒坦和踏实。

爬山属于有氧运动吗【通用10篇】七

周末，爸爸妈妈带我去楚王陵爬山，我兴奋极了！

来到山脚下，我们开始沿着台阶，一阶一阶地往上爬。刚爬到半山腰，我就累得气喘吁吁，不停地嚷着要歇一歇。爸爸语重心长地说：“儿子，你看看这台阶，往上看，是不是只见台阶不见平台；往下看，是不是只见平台不见台阶呢？”我抬头一看，果然是这样。爸爸接着又说：“你只有征服了一层层的台阶才能到达山顶欣赏到美景。做事的态度也是一样的，你只有克服眼前的一个又一个困难，才能层层提高，最终有所收获。”听了爸爸的话，我重新鼓起劲儿，一鼓作气爬到了山顶。果然，山上的景色宜人，顿时让我心旷神怡忘记了刚才的疲劳。

今天，我既锻炼了身体、欣赏了美景，又明白了道理，真是既快乐又有意义的一天！

爬山属于有氧运动吗【通用10篇】八

窗外传来一阵阵清香，原来是我家门前的桂花树开了。一朵朵桂花像一个个仙子，穿着白色的衣裳，正在风中跳舞呢！妈妈向窗外望瞭望：“既然天气这么好，我们就去爬山吧！”我高兴地跳了起来：“噢耶！”我兴奋地说：“在家里待了好久，终于可以出去玩了！”

老妈和我坐车来到了岳麓山脚下。看着那威风凛凛的大门，我在心里嘀咕：岳麓山又不是一座宫殿，设计一个这么气派的大门干什么？

走进了岳麓山的大门，就是打开了一扇看大自然的窗户。一排排树木耸立在山上，合成了一片郁郁葱葱的林海。一只小松鼠，两只小松鼠，三只小松鼠……在郁郁葱葱的树林中跳来跳去，可爱极了。一朵朵五颜六色的小花和绿油油的小草，也合成了一道亮丽的风景线……真是太美了。

不知不觉就来到了爱晚亭。此时正是秋天，爱晚亭的景色最美。枫树红红的叶子铺成了一张地毯，好像在欢迎我们的到来。突然，我感到一阵刺痛，原来是我的脚很疼，我不想爬山了。老妈说：“不行，你怎么能放弃呢？”

在老妈的鼓舞下，我们继续向上爬，一路过关斩将，一直冲到山顶，到了山顶，眺望长沙，我才明白了：原来山顶的景色最美。

爬山属于有氧运动吗【通用10篇】九

那天吃完饭，我们一起出发去爬山，行在紫帽山盘山公路是多么舒服，寂静的青山中没有雾霾，没有城市噪音，只有清新的空气和清脆的鸟鸣，这一切是多么生动。高山耸入云间。迷蒙的薄雾围着一个个山头，像忽然进入了仙境之中。

来到半山腰，妈妈喊：“预备，跑！”刚开始我冲在前面，可没跑几步，我就累得上气不接下气，用两只手撑在膝盖上当“拐棍”使。之后就和妈妈差了一大截，我实在是受不了，大叫了一声：“妈妈，停下来休息一下吧！”妈妈望瞭望上面说：“好吧，休息一下，反正也快到山顶了。”刚好旁边有一个树桩，我就坐在上面休息，稍微喘口气，又挺身腰杆，重新往上爬。可是我的腿像是被什么拉住似的，每一步都是那么艰难。我抬头一看姐姐、弟弟他们都在我的前面，有时想看见他们都有一点朦胧，就连那么小的弟弟，也坚持不懈地往上爬呀爬呀。我想，如果连山顶都爬不到，那我以后爬更高的，那不就是半条命都没有了？于是我咬紧牙关拼命地往上爬，心里只有一个念头：坚持，坚持，再坚持！这时我想到了“无限风光在险峰”这句话，是呀，不能达到“险峰”哪能看到“无限风光”呢！小树沙沙响，似乎在为我鼓劲；小鸟在枝头轻轻唱，好像在为我加油。于是我如同换了人一般，超过了姐姐和弟弟，并且还第一个到，心中不经有种自豪感充满了我的心中，我忘记了疲劳，大声为他们加油鼓劲。

站在山顶往下看，太美了：马路就像一条又细又长的玻璃带子，迂回曲折通向远方。汽车像一只只小甲虫在玻璃带上来来往往，川流不息。而行走的人们像蚂蚁一样在蠕动，一幢幢高楼就像孩子们搭的积木。近望山坡绿树覆盖，简直是树的海洋。低下瞧，脚下花花草草遍地，嶙峋怪石到处都有。我不住地赞叹：“真是太美了，太神奇了！”

这次爬山虽然很累，但是我们很愉快，我也明白了“无限风光在险峰”，只有坚持不懈攀登到峰顶的人才能欣赏到。这次爬山我童年中最难忘的一天。

爬山属于有氧运动吗【通用10篇】一十零

山，真的是个很有趣的地方。

我偶尔喜欢爬爬山，锻练锻练身体。爬山的时候，心里空空的，什么都不想。只想着爬山。就像是比赛的人们，眼里只争当下，不顾其他。

对于梦想，也是一样。看准了，就往这个方向走，勇往直前。

爬到山的高处，其实会更加舒服。只是要爬到更高，也会更累罢了。