高三学生如何锻炼身体【精选8篇】

大家一定都接触过作文吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。你写作文时总是无从下笔？下面是小编为大家收集的高三学生如何锻炼身体【精选8篇】，仅供参考，希望能够帮助到大家。

高三学生如何锻炼身体【精选8篇】一

身为学生的我们是国家未来的主人翁。所以，我们要做个好学生，以后做个好公民，以便将来能对这个社会作出贡献。

怎样才能做一个人见人爱，受人重视的好学生呢?在学生方面，一个好学生的求学态度要认真和不耻下问，并要准时交功课。好学生应该养成"今日事，今日毕”的好习惯，并将老师的教诲铭记在心。

在品行方面，一个好学生要时时刻刻遵守校规，乐于助人及发挥友爱精神。好学生对师长要尊敬，同学之间要相亲相爱及互相帮助。在家里，一个好学生要孝敬父母，帮助父母做家务;对兄弟姐妹敬爱，对弟妹要礼让。此外，一个好学生要谦恭有礼，不可骄傲自大。

在运动方面，保持身体健康也是一个好学生必备的条件。有了健康的体魄，才会有充足的体力去求知识和做事。因此，我们要有均衡的饮食，并多家加运动锻炼身体，使身体强壮和将康。

如果同学们都能做到上述这几点，那么你就是一个品学优异的好学生。

高三学生如何锻炼身体【精选8篇】二

大多数学生写作文是一件难事。这不是学生的错，如何帮学生克服写作文的难关了，是老师应该考虑的问题。

一、多看书。老师的责任是帮助学生选择看什么书。这很重要。三年级以上的学生必须读名著(中国的国外的)。增强学生对文学的爱好。有些作品，另外尽量帮助学生了解作者的经历、写作的过程、写作的特点、写作的背景。

二、多读书。让学生多读好文章。而且读的时候应该感情丰富，提起学生的兴趣，包括语调和语气。加大学生文学知识面。重点句子要背诵、牢记。

三、多写作。要求学生坚持写日记，不强求学生写得多好，但要坚持。

四、多讲解。在讲解课文时要把文章的结构、中心思想、写作方法等讲给学生听。模仿写作很重要。特别是对三年级的学生来讲。

五、多指导。学生往往在写作上不会写开头。要告诉学生，文章的开头是千变万化的，没有规定模式。只要符合提要就行。开头要简明，不要俗套。文章结构要理清。结尾要出彩。

六、多观察。没有生活就没有文章。要求学生去观察社会、观察自然、观察事物。让学生从中体验到生活的乐趣。这样才能写出好的作文。虽然不能事事观察，但要学会让学生多观察事物。产生联想。

七、多交流。让学生在课堂上多交流，学会利用网络工具。看看别人是怎样写作文的，有什么值得学习的经验和方法。这样可以相互帮助，相互提高，不要闭关自守，堵塞思路。外面的世界很精彩。

八、多学习。到了二年级的学生就应该学习语法和修辞。学习经典句子。学习诗词写作。提高学生写作的兴趣。特别是诗词模仿写作。语法的学习不太受重视，这是学生写作出问题的重要方面。

九、多鼓励。学生需要老师的鼓励。在写作上，老师应该多鼓励学生，不要经常责怪学生写得不好。要看到学生的进步，特别是对学生在作文中的好句子，应当及时表扬，给学生以信心

高三学生如何锻炼身体【精选8篇】三

现在的孩子，体质一天比一天差，视力也一天比一天下降。原因就是，孩子们不愿意出门与阳光接触。为了让这种情况不再继续，国家发起了”亿万学生，阳光长跑“的活动，得到了大家的赞同与认可。现在，越来越多的孩子，重又恢复了朝气蓬勃的样子。

"一，一，一二一”学校的操场上响起了响亮的口号声，这是怎么回事呢？哦，原来是同学们在进行"阳光长跑”的活动。同学们围着操场一圈又一圈地慢跑着。顿时，操场上，脚步声，口号声响一片。同学们用自己的汗水换取的是明天的健康。这”阳光长跑“难道不是一件有意义的事吗？

“阳光长跑”把原来枯燥无比的课余时间，变成了妙趣横生的运动锻炼。在跑步的过程中，既可以放松上课时紧张的神经，又可以调整心态，让下一节课，上得有滋有味。

转眼间，我们跑过了一个寒季，原本冰天雪地的冬天，透过来了几丝阳光，照在了亿万个同学们的身上，是原来矮矮的同学，成长了”参天大树“。原来弱不禁风的同学，现在变得人高马大。跑步的最终受益者，难道不是我们自己吗？

走出了冬日的凝重、寒冷，一棵棵小树苗们长成了参天大树。大家应该积极参加”阳光长跑“及一些户外运动。这样，就能有一个健康的身体。

高三学生如何锻炼身体【精选8篇】四

在我5年的学习生涯中，最让我紧张的心儿怦怦跳的，莫过于六年级上学期的升旗仪式了。

那时，宋老师给我和张予超每人一张升旗手表格，让我们填好后交给她。我一边填，心里一边乐开了花：当升旗手是一件多么光荣的事情啊！

星期一一大早，我和张予超就到了升旗台上练习升降旗。章老师让我们先把绳子解开，我望着麻绳愣住了——怎么解呀？张予超和我面面相觑。最后只好让章老师从头一步步来教。

终于到了做早操的时候了，进行曲响起来了，各个班级都陆陆续续来到了操场上。我站在升旗台上，心怦怦跳起来。连忙在心中反复回想如何解绳子，挥旗，在国歌想起的什么时候挥旗……

接下来就是念升旗手表格的时候了，我望着台下的几百双眼睛，心跳加速了起来：那么多人在看着我，要是出差错了多丢人啊！

到了升旗的时候，我的手心已经微微出汗了，我一边紧握绳子，一边在心里回想升旗时的动作。

国歌想起了，我在心里默默念着拍子，此时此刻，我的额头已经冒出了细汗，我一口大气也不敢喘，目不转睛地盯着红旗：一秒，两秒，三秒……“终于，红旗升到顶端了，我连忙把麻绳重新绑上去。

下台的时候我脚都快软了，但心里还是开心的，这毕竟是一次锻炼我的机会。

高三学生如何锻炼身体【精选8篇】五

一个寒假，妈妈和爸爸给我报了一个滑雪训练营，希望我的自理能力可以得到锻炼。

来到宾馆，老师吹了一声哨，说：“队员们，我给你们3分钟。把衣服放进房间后，下来赶紧排队。我们要去滑雪场了!”我特别兴奋，放好衣服后，赶紧跑了下来。

来到滑雪场，老师指挥我们有秩序地排队领取雪服和雪鞋。我只瞟了一眼雪鞋，伸手就去拿。不料，竟然没拿动!雪鞋这么重啊!我只好用双手用力抱起雪鞋，把雪服搭在肩膀上来到试鞋区。一看伙伴们早已落座，没有空位子了。心里不禁吃了一惊，急忙找了个墙角试鞋，结果一个重心不稳摔了一跤，我用手勉强扶墙起来。我看了看脖子上的汗水和膝盖上的伤痕，不由得辛酸和委屈。这些以前可都是爸爸干的活呀!正想着，看到伙伴已经有说有笑三三两两在试鞋了，有几个滑雪能手已经穿好鞋在试走了。心里更加烦躁不安，把脚使劲往雪鞋里塞。可这鞋好像和我对着干，倔强的扭着身子，似乎在*，怎么也进不去。看到伙伴们已经穿好了鞋。我的泪水不停地在眼睛里打转，我极力忍住，不想让同学们和老师们看见。

这时老师走来，亲切地说：“可荻，用不用老师帮帮你呀!”我赶忙说：“谢谢您!不用了!不用了!我快穿好了!”这时，我的泪水再也忍不住了，顺着脸颊流了下来，我慌忙擦擦眼泪，继续穿鞋。

看着穿的皱巴巴的雪服和勉强穿上的雪鞋，像只丑小鸭的我，心里顿时百味陈杂：委屈、伤心、心酸、泪水……

来到雪场，我穿着行动不便的雪鞋，像只傻乎乎的小笨熊。看到同伴们早已站在远处向我招手，我立即加快脚步行进。突然，手一松，雪板滑落下来，我慌忙弯腰去捡，继续前进。

滑雪场上，教练教了我大S型弯和小S型弯，翻转和猫跳。

一天又一天过去，我穿雪服和雪鞋的速度越来越快，也越来越娴熟，在这个训练营得到了许多自我挑战和锻炼。林海音的爸爸对她说：“英子，记住，凡事只要硬着头皮去冲，就冲过去了，没什么大不了!”

我想，如今，我亦如此。虽然没有家长的悉心照料，但我仍能克服一切困难，冲破层层难关。我相信这次锻炼就是我人生中一次蜕变的过程。

高三学生如何锻炼身体【精选8篇】六

当太阳刚刚露出一缕光时，便是我们锻炼的时刻。

每个清晨，在天蒙蒙亮时，我和妈妈就迎着这第一缕阳光，迈开我们的脚步。奔向远方。

为了初四的体育中考能过关，这个暑假我必须要比常人付出百倍的努力，因为自己的身体原因，所以锻炼的量一定不能少。而每天早上的慢跑则是我的第一步。

四点五十起床后，5点正式下楼，妈妈已经推出自行车，骑着车陪我跑。而起点就是家门口，半终点是大约3公里处的一座桥。我迈开脚步，妈妈的自行车也在这一刻发动。虽然是慢跑，但我还是尽量迈的步幅大一点，步频快一点，以便能追上妈妈。眼前的路是曲折的，弥漫着一股白雾，似乎没有尽头，我拼上自己的最大力气向前跑去，拨开白雾，路在自己的脚下也慢慢变直，经过第一个路口、第二个路口、第三个路口和第四个路口后，桥出现在了我的眼前，一座平直的桥梁，没有任何特别之处。然而我此刻却非常迫切的感到那里，心里有一种放松的心态，历经近1分钟之后，来到这座平凡的桥梁。

河水从桥下流过，时不时激起浪花，扑打着河的两岸，休息了大约近5分钟后，再次开始了回家的路程。然而此刻我的双脚却像绑着两个沉重的沙袋，每迈一步都要付出很大的力气，妈妈已经超出我一段距离，我越跑越慢，最终转换成了走，而此刻妈妈见我没有追上来也掉回头来，却看到了刚刚走路的我。我只是想说我太累，而妈妈没有等我说话只是淡淡的说：“跑起来，你这样走路如何锻炼，你到时候体育不过关怎么办？”一句话我已无言以对。是我的问题，我的锻炼不应该让妈妈来为我操劳，我应该更加自觉才对。想到这里，我再次迈开脚步向终点冲去。

每一次的锻炼只有坚持到底，才会有真正的收获。

高三学生如何锻炼身体【精选8篇】七

阳光体育快乐锻炼 

近年来，青少年的体质不断下降。随便你进入一所学校，你都会很轻易地看到一个个“胖墩”可爱的身影；而一副副眼镜也不容辩解地搭上了许多同学的鼻梁……针对这些问题，全国去年启动了“全国亿万学生阳光体育运动”，要求85％以上的学生做到每天锻炼一小时以上，每天坚持跑步1000米以上。

　　听，操场上什么声音这么响亮？哦，原来是我们学校在举行长跑活动，这响亮的声音就是同学们的长跑口号。 　　　

“ 一二一，一二一……”嘹亮的口号越来越响，同学们在课上绷紧的神经在这号令下慢慢地放松下来，同学们精神抖擞 ，脸上洋溢着灿烂的笑容。我们一个个昂首挺胸，精神饱满，远远望去，队伍还真是壮观哪！此时，充满生机的操场成了我们展现自我的大舞台，夺目的阳光是最华丽的闪光灯，鸟鸣、歌声是最美妙的伴奏，而神采飞扬的我们是全场的焦点，这一切的一切是多么充满激情和活力！　　

　   尽管我们每天只有跑两圈，可是这两圈对我们意义非凡，对我更加是意义非凡。因为迎着阳光跑步，结着队儿锻炼，为我换来的是健康的体魄和压不垮的坚强意志！　　

 　  “生命在于运动”，这句看似平淡无奇的话却让无数人不得不承认，它的确起着一语惊醒梦中人的效果。是的，身体是革命的本钱，有了强健的体魄和充足的体力，才有资本为自己的人生去奋斗、去努力、去拼搏。

　　“如果整天只知道知道学习或者工作的人，即使聪明也会变成傻瓜的。”是的，学好文化知识固然重要，但有好身体素质也同样重要。因为只有身体好了，学习才能够更好。因此，我向同学们提议，让我们一起手牵着手，走出教室，走向操场，走向大自然，亲近阳光，进行各种体育活动。只有这样，才能让我们的身体和精神世界更健康、更有活力！ 　 　　

冬去春来，当明媚的阳光洒满校园的时候，当洋溢着运动气息的旋律在我们耳边响起的时候，一排排整齐的队伍会准时映入你的眼帘。看，同学们正迈着矫健的步伐进入操场，校园里顿时充满了蓬勃的活力。我们的大课间活动开始啦！　　

操场上，音乐换成了优美舒缓的《小白船》。于是，同学们伴随着音乐翩翩起舞。放眼望去，整个操场似乎成了一个超级大舞台。同学们轻盈的舞步，娴熟的动作，配上自信的微笑，这便构成了一幅幅流动的画面。乐曲并不很长，但同学们仿佛都沉浸在音乐的海洋中，而音乐也似乎陶醉在同学们的舞蹈中了。　　

其实，“阳光”和快乐其实离我们很近，只需要我们走出那最关键的一扇门，那么“阳光”的生活也会朝你走来。 　

　　少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习。 　

　　阳光已经拨开了云雾，天气也慢慢明媚起来；我们已经准备好，欲振的羽翼正待打开翱翔。迎着风雨，我们在这里出发；向着阳光，我们舞出生命的精彩。为了能更好的面对明天，今天的我们需要这阳光体育的锻炼，快乐地奔跑。 　 　　

我一直相信在跑步时，我的每一个细胞都尽力呼吸着清新的空气，我的每一个动作都是我舒展着的人生姿态的展现，这样的我显得更加自信，这样的自信让我更加美丽，这样的美丽让我悄悄地感动。在每一次感动的时候，我便铭记下生活中所有的温暖，这样的温暖让我不再去抱怨生活的艰辛与磨难，我只是用一种更加乐观开朗的心态去迎接人生中所有的不可预知。对那些事，对那些人，我愿以我最灿烂的微笑驱散他们的寒冷。　　

阳光体育,滋润的是我们年轻的心灵，滋养的是我们精彩的未来。阳光体育,收获阳光人生。

高三学生如何锻炼身体【精选8篇】八

用一个人的时间去把自己变得更好，给来的人一个惊喜，也给自己一个好的交代。

我到现在也已经坚持每天晚上都会锻炼三十分钟，出的汗就像被大雨淋过一样，虽然累，但每次完成的那种成就感和看着自己满身的汗的时候就很开心，感觉这一天没白过。

每次锻炼完都去洗澡，现在我对洗澡的时间也在控制缩短中了，虽然白天照常无聊在床上玩手机，但到了晚上就不会感觉自己在浪费时光了。

我昨天和封经过学校的时候看到罗最后和她一起去学校看了看，在门口的时候还看到了贺和陈，总得来说昨天过得挺好，在学校拍了好多有意义的照片，以前的二九九班也换班了，班牌也取下来了，我们用它拍了几张纪念照，真的很好，我以后会把这些有意义的照片打印出来，用个相册保存起来，还记得第一张朋友照还是彭给的呢。

昨天在学校也看到了廖，两次都没有打招呼，昨天还是给她发了信息说看到她了。

今天我准备吃完中餐就好好收拾家，加油！