突破跑步作文【通用8篇】

在日常学习、工作抑或是生活中，大家都经常接触到作文吧。借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。下面是小编精心整理的突破跑步作文【通用8篇】，欢迎大家分享。

突破跑步作文【通用8篇】一

今天晚上，吃完了晚饭后，我们一家人去跑步。

我们来到了长长的滨江路，有点轻轻的风儿，吹在我的脸上，好像妈妈的手在抚摸着我。我们弯弯腰、伸伸腿，就开始跑起来。刚开始我跑的很轻松，在中途我们开始加速，我身边的小树小草，好像跟我们赛跑，大步大步向前冲。我跑哇跑，我实在踹不过气来，心跳加速，满头大汗，什么东西都看不清了。爸爸鼓励我：“黄淑敏，确定做什么事情就一定要坚持做完，做好!”我咬咬牙，坚持跑下去。

我们应该坚持跑步，做一些有益身体的锻炼，有一个好身体，才能做自己想做的事。

突破跑步作文【通用8篇】二

星期五，我们要上体育课，不知怎么来了个突发奇想，让我们来个跑步比赛。

由于我们班人数较多，于是老师把我们分成了五队，每队十几个人，这五队先一队一队地分别比，每队的第一名然后再比。

开始比赛了，我刚跑就给刷下去了，真可惜。但我的兄弟李凤庭得了第一。又过了很长时间，其余四队也比赛完了。

这五队中的第一名都很强，但最有可能赢的是飞毛腿李凤庭。你看他一脸杀气，好像要把其余四名同学都给吞了。

最精彩的比赛马上就要开始了，李凤庭习惯地压压腿，甩甩胳膊，然后一个弹跳，再一个弹跳，做着准备运动，然后像是一只蓄势待发的老虎一样，蹲在了起跑线上，看样子，只要听到命令声，他就会猛扑过去，第一名非他莫属。

“三、二、一，开始！”体育老师一声令下，五名同学讯速跑了起来，首当其冲的便是李凤庭，他的速度像闪电一样快，在同学们的加油声中，他扬起脸还我们一个微笑，然后扭头一看，后面四个人早就被他抛得老远了。

不料，李凤庭正跑地来劲的时候，“呱叽”一下摔倒了，我赶紧过去扶他。这时候，后面的四个人高兴地超了过去。李凤庭起来后，拍拍身上的土，又讯速地跑了起来，就在前面的人马上快到终点的时刻，李凤庭以迅速不及掩耳之势冲了过去，他满脸喜悦地冲过终点线，比第二名只提前了零点三秒钟，真悬啊！

李凤庭乐坏了，高兴的把那四个人一下各打了一拳，那四个人也笑着回敬了他一拳，接着把他抬了起来，围着操场转了半圈。

李凤庭呀，李凤庭！你可真厉害呀，真让我从心里佩服！

突破跑步作文【通用8篇】三

吃过晚饭，我和爸爸妈妈来到楼下宽广的路下跑步。

我叫妈妈当裁判，我与爸爸站在同一条线上，等待着妈妈的“命令”。妈妈严厉一声：“预备，开始，跑！”妈妈的话音刚落，我撒腿就跑了，爸爸紧跟着跑了。妈妈在一旁还不停地叫着我的名字：“品睿加油，品睿加油。”我一鼓作气使劲地跑。开始爸爸跑先，后来我追上爸爸，最后我超过了爸爸。这时 ，我迎来了爸爸妈妈的表扬。爸妈还说多运动身体好，我以后要坚持每天多锻炼，身体就能棒棒了！

突破跑步作文【通用8篇】四

今天，我和哥哥在小区里跑步。哥哥一下跑得很快，一下跑得很慢。跑到后花园的时候，哥哥捡到了5角钱，然后，把钱塞到自己的口袋里。第一圈刚跑完，我就跟哥哥说；‘我要上楼’哥哥什么也没说，就带着我跑第二圈。

突破跑步作文【通用8篇】五

汀田三中第十五届校运动会开始了！伴随着老师庄严的宣告和同学们雷鸣般的掌声，我校第十五届校运动会拉开了帷幕。

虽然比赛项目很多，但是1500米跑却吸引了我全部的目光。只因为那两道互相扶持的身影。

那是七年级（2）班的两位选手016和013号选手。在1500米跑进行到一半时我发现了，两道几乎吸引场外全部目光的两道身影。他们互相扶持，用自己的双臂给予对方力量，永不放弃的力量。他们没有丢下对方去赢取名次，而是扛起对方几乎半个身子的重量。一起迈向胜利。

就这样他们慢慢的跑着，我想那时重要的已不是名次，而是和对方一起跑到终点的心情吧！

我相信那个时候有许多人都被感动到了吧，感动到只能关注这两道互相扶持的身影而忽略了第一名吧。我觉得这才是真朋友，真兄弟，在对方累的快倒下时，自己会毫不犹豫接住对方，带着他一起跑到终点。

他们虽然没有的到第一名，没有得到名次，但是他们在我们心中永远是第一名。他们是失败的成功者，却是精神的胜利者……

他们在比赛结束后互相扶持的走回了教室。他们没有把对方扔给后面的同学，而是扶着对方一步一步地走回去，在那一刻，那两道互相扶持似乎永远都不会放弃对方的身影，就这么深深的刻印在我的脑海里挥之不去。

跑步作文450字

今天去跑了1500米。今天放学后，我照例去了中学打乒乓球。来了乒乓球室，发现只有两位老师在打，他们都是高手，水平高出我许多。见他们战得正酣，我就不便打扰了，于是我放下自己带的球拍和茶杯留在球室，准备上跑道先跑上几圈。

因为已经有一段时间没有进行长跑练习了，也不知道还能不能跑得动，所以准备只跑1500米（5圈）。赶上今天是大礼拜放假，大部分学生都回家去了，跑道上只有几位女同学在慢跑，不知道是不是她最近有什么跑步比赛。我稍微做了一下准备活动，压压腿，活动一下关节，然后就开始跑了。

起跑的同时，我按下手表上的秒表开始计时。然后每跑完一圈回到起点处时，我都看了一下时间，第一圈用时1分5秒，第二圈用了1分10秒，第三圈1分13秒左右……，最后跑下来共了5分53秒。因为这两周没有练习，并且跑步时也没有穿短裤轻装上阵，所以这个成绩似乎还不错，只是跑下来后喉咙有些灼痛的感觉。

今天这次跑步为什么状态还好呢？我想可能是因为我受了前段时间拉弧圏球要放松手腕的启发，今天在跑的时候，我的手臂比较放松，摆臂时尽量加大幅度，小臂与大臂之间的角度也随着摆臂动作有一定的开合变化，这样就带动步伐也变大了一些。我终于明白为什么上次跑步比赛之前的每次训练时都感觉到吃力，迈不开步伐了——原来就是摆臂动作没有做好的原因，手臂过于紧张，没有充分地甩动起来。以后再练习长跑时一定要注意放松手臂，校正摆臂的动作，相信会发挥出更好的水平来。

跑步作文450字

一个特殊的日子——校运会。

我有项目——1500米长跑。

我自己都很吃惊，我怎么会跑完，而且会胜利，我想，这大部分功劳应该属于我们班的同学和老师。

离比赛还有四十多分钟，班里的同学们就在激动不已地催我和另一名参加1500的同学去检录。额……，我跑去一问，呵呵，负责检录的老师说还早得很呢！让我们先去休息休息。我和何昕回到班上的区域，罗恬、程潇钰和很多同学都吃惊地问我们：“怎么不去检录呢？快开始比赛了！”我笑着说：“早着呢！”不久，他们又在问我们，我说快了快了！

终于，检录完毕，进场。

比赛快开始了，我运动了一会儿，站在了起跑线上。裁判员的发令枪一响，我像一只离弦的箭一样“飞”了出去，一开始我有些落后，跑了两百米左右，我深呼吸，冲到了最前方。我很感动，因为张善语、张煜坤还有欧阳帆在我开跑的时候就跟着我在里圈跑，两圈下来，他们已是气喘吁吁，可是，他们就像是自己比赛一样努力地跑，欧阳帆告诉我：“深呼吸！”我照做了，呼——呼——，我觉得自己轻松多了，于是，感激的朝他笑了笑，张善语说不要往后看，想着前面就行，张煜坤则鼓励说坚持就是胜利！一定要努力啊！给我更多鼓励的，则是班上的那些同学们，他们一开始大喊加油，后来干脆跟着我跑！哇！那场面真的很壮观！谢老师叫我坚持，坚持！连我最讨厌的杨俊杰都站在旁边说加油。

我心里想，如果不努力冲过终点线我都有些对不起这些可亲可敬的老师们、同学们了！于是我鼓足力气向前跑，可是，力气使不上来，所以我一直落在一位同学的后面。

快到终点了，我想：“再不插就没机会了！”我大声呐喊一声“啊——”绕过前面那个同学，向终点线奔去！我胜利了！

同学们、老师们！谢谢你们！真的谢谢你们！

跑步作文450字

这几天的运动会，是我大受挫折的第二次。在我的1500米预决赛中，我获得了第二小组的第五名。参赛的总共有20人，分两组。10班的高雪辉和张梦阳是我的劲敌，当然也不乏其他班的人。在第一小组赛中，高雪辉高度发挥，使张梦阳大受鼓舞，而我的队友却成了倒数第一，整整被高雪辉超了两圈，真是令我十分心神不宁，虽然事后他无动于衷，但可以看出来，他还是有很大的遗憾。可在当时，我已顾不了那么多了，我想我发挥全力地冲，可是枪声一响的那一刻，我才发现，他们的速度远远比我想象得要快，才到第二圈，我就已经有一种肺部充血的感觉了。

到第五圈时，我的体能已到达了极限，可我无法抑制住内心的冲动，仍然继续跑着。我没有放弃，这一方面是出于面子的问题，另一方面也是我自己不想输。我强撑着，本来我个人训练时到第五圈时应该稳定准备冲刺，可是我已经没有体力了，怎么办呢？没办法，只好把备用的力量拿出来了。留下这部分力量我可以保持在赛后正常恢复，可是如果用出了这部分力量，我就不敢保证我可以毫无损伤得退出赛场了。但是对于当时的形势，不得不是我把健康置之身外。

赛后年级排名时，我没有轮上前六，这是我早就预料到的。但我自己却没有料到的是，我两天都恢复不了体力，现在仍没有足够的体力。以至于之后的400米和负重接力跑都没有最佳发挥，但我却发现了自己的厉害之处，我训练的时候远远没有比赛时强度大，可我却坚持了下来，并以完全出乎我自己意料的速度跑了七圈半（我们的跑道每圈200米）。

怪不得有人说，人在发“疯”的时候什么都能干的出来。

跑步作文450字

上上一个星期六，我和体育队的队员，代表环南一小参加区里的田径比赛。我的比赛项目是1500米和800米，这可是我的强项，我曾在学校田径运动会上取得五年级组双连冠，获得“长跑冠军”的称号。可是这回对手强劲了，除我之外，个个都是六年级的学生，个个人高马大，最高的有1。70米左右，最矮的就属我了。

我刚一来到师范中学的体育场，浑身就开始哆嗦，一是因为天气寒冷，二是心惊胆战。比赛前，我不停地往厕所里跑。

“比赛开始，运动员就位！”裁判员洪亮的声音响彻整个赛场。

我一路小跑来到跑道上，裁判员一打枪，二十名运动员像离弦的箭一样射出，飞快地跑了出去，哎呀！我竟然一开始，就落在了倒数第七名，我想杨老师让我一开始就得跟上“第一军团”，可我现在却是在“倒数第一军团”，我咬了咬牙，决定拼了，用力抬起大腿，使劲摆背，就这样我超过了前面的一位又一位，我越超越兴奋。到最后一圈时，由于前期用力过猛，体力开始透支，脚步越发沉重，气喘吁吁了，有点跑不动了，我有点想打退堂鼓了。这时，我的耳边响起了雷鸣般的加油声，不由得想起了常老师经常给我们讲的“不抛弃，不放弃”，顿时，我信心倍增，甩开步子，向前冲去……最终，我1500米的成绩是第八名。

这个成绩虽然不是特别优秀（前六名表彰），但是这对我来说，已经十分满意了，因为这个成绩使我跑出了我最好成绩5分40秒，这个成绩使我跑出了我的水平！我的风格！那就是凡事不抛弃！不放弃！

突破跑步作文【通用8篇】六

今天我在学里，先脱衣服准备去跑步。

整好队，我们到了操场上。老师一声哨声后，小朋友们跑了起来。我们班中一个同学跑得太慢了，离自己的队伍越来越远。值日中队长发现了，提醒了他快一点。这位同学加快了速度。可是他跑得太快了，又超过了队伍。老师看见了，就让他一个人跑。

我们以后跑步为了班级的荣誉，要更守纪律。

突破跑步作文【通用8篇】七

迎难而上 突破自我

“红军不怕远征难，万水千山只等闲。”每次听到这首气势磅礴的《长律·长征》时，我的脑海里就会浮现出一幅幅红军长征时的画面，80年前是红军用他们的生命谱写了震惊中外的长征之歌。为了纪念长征胜利80周年，我们六年级的同学在老师的陪伴下参加了“重走长征路，共筑中国梦”的主题实践活动。“飞夺泸定桥”“爬雪山”“穿越电网”等项目都给我们留下了深刻地印象。

我们先挑战了“穿越电网”我排在第四个，马上就要轮到我了，我即紧张又激动“不会摔跤吧······看起来好难啊······恩······后面是什么呀······根本看不到······听凌文艳说后面还好······并不是很难······诶······叶凡怎么还没回来啊·······呀，又落后了······快呀，快呀！”我忐忑不安的想着。“陈瑶，加油，叶凡回来了！快！”我听了，连忙和叶凡击掌，然后“独木桥”前。双手紧紧的攥着两边的绳子，脚下的木板一晃一晃的，我好几次都险些掉下来，前面没绳子了，我只好侧过身来，像螃蟹一样横着走。我迈出的每一步都很小心，生怕从木板上掉下来，阵亡了。好不容易走过了“独木桥”我又来到第二个关卡前。第二个关卡有9排钢圈我们要从钢圈里穿过去。我右脚先跨过钢圈再用双手抓住钢圈的顶端，把左脚也跨过来“还好我不胖，还好我腿长，不然的话，准卡在这一关。”我在心里暗喜着。

接下来的关卡我都一个个的闯过了。最后我以最快的速度冲回起点和下一位同学击掌，然后又和大家一起卖力的喊着加油······

美好的时光过得总是那么快，马上就下午1：30了我们要坐车回学校了。参加了重走长征路，共筑中国梦”的主题实践活动后，我对红军的敬意更深了，是红军，征服了千难万险，是红军走完了大半个中国，是红军创造了人类崭新的历史。我敬佩红军，我敬佩这些为我们献出生命的战士们。

突破跑步作文【通用8篇】八

蚌忍痛含珠，吐露光华，流光溢彩，可谁知千年一日的苦楚?

蚕破茧化蝶，幽影翩跹，舞翼悠然，又谁知作茧自缚的无助?

人生亦会作茧，破后才能化蝶。这茧，从外打破是成长，是鸡飞蛋打;从内打破是成长，是浴火涅槃。

化蝶，让肉体突破生理缺陷的束缚。这不是让盲人用眼看，聋人用耳听，而是纵有缺陷也要扬长避短执着向前。　　仲尼厄而作《春秋》，太史公肠一日而九回，贝多芬失聪而终成《欢乐颂》。他们穷且益坚，不因身残便将败局轻言。或许种种缺陷让你每一步都难如登天，但这绝不是你在扪心自问后应得的答案。无臂钢琴师刘伟，折翼而不折志，用双脚奏出自己的乐篇。他们打破缺陷之茧，化蝶，飞天。

化蝶，让思维突破固有习惯的禁锢。古埃及的圆车轮、瓦特的蒸汽机、牛顿的万有引力……跳动的壶盖只告诉庸人水已经烧好，坠落的苹果让才子知晓吸引的征兆。固有习惯让人止步，破亡，便除去了前途的一个禁锢。乔布斯说：“你做出它之前，用户并不知道他想要什么。”于是，苹果因创意而成功，乔布斯因无限的可能而走红。打破那固有的习惯，便是又一次质变。　　 化蝶，让境界突破小我的局限。个人也好，国家也罢，面对利益的障眼、时代的局限、生死的决断，难免落入小我的深渊。让境界突破小我，定是一次涅槃。国足经平沉寂，国人扼腕痛息。若“上位者”们放弃一些利益，让改革彻底，是否能重寻当年的辉煌足迹?清朝闭关锁国，眼中只有千年历史与舞燕莺歌，终成破国亡祸。若突破小我，如何不能立足世界，仰望星河?爱国名将戴安澜，只留一纸绝命家书毅然赴死，诠释“所欲有甚于生”的“舍生而取义”。他突破小我，冲破枷锁，鼓舞整个民族。庄子说万物有所待，大至鲲鹏，小至尘埃，无一例外。这不是“小我”的写照吗？若能突破小我，无己无功无名“彼且恶乎待哉”?

化蝶，让心态突破世俗的眼光。能悲亦能歌，能饮酒作乐，也能竹杖芒鞋。苏子在心境上的突破助他随遇而安，世间繁华他恬然看淡;能乐享弗罗伦萨的灯红酒绿，也能忍受流放荒郊的辛酸苦痛，达·芬奇在人生态度上的重重突破助他在画坛成就自我。反观如今，太多大学生固执于自己的专业找不到合适的工作，太多成家立业者受困于朝九晚五的模式生活，殊不知他们若能勇于冲破枷锁，或许会在成长之路上收获更多。　　 人生百年，似如尘土。生命之茧，从外打破只会剩残羹冷炙，从内打破才有草长莺飞。一次次破茧，一次次化蝶。只有涅槃，才能以更完美的姿态驻足人间。