蛙泳和自由泳【范文10篇】

大家都跟作文打过交道吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。那么一般作文是怎么写的呢？下面是小编为大家整理的蛙泳和自由泳【范文10篇】，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

蛙泳和自由泳【范文10篇】一

星期四，爸爸带我去游泳馆游泳。走进游泳馆，首先要换好衣服，就可以到游泳池里面去了。游泳池分为两个池，一个大人的，还有一个是小孩子的。小孩子的池子可好玩了，有水上滑梯，水上秋千，喷泉，人站在下面就像在瀑布下面一样。还有一边是很浅的，不会游的小孩可以躺在那里玩，感觉还有浪打过来，一波接着一波。最引人注目的就是冲浪了，我们排着队伍一个接着一个冲到下面去。刚上去的时候我很害怕，不敢向下滑。看着妈妈在下面等着我们，我又转眼看了看爸爸。爸爸笑了笑对我说：“没事的，我在后面看着你。”我鼓起勇气，闭着眼睛向下一滑就到了。就像爸爸说的要勇敢，我看到了爸爸妈妈开心的眼神说我长大了。游泳实在是太好玩了！

蛙泳和自由泳【范文10篇】二

篇一：学游泳_

一个周一的晚上，我们去了奥体中心的游泳馆，那儿有水上乐园，一米和一米二深的旅游池，更有一个专门为喜欢冲浪的人一个冲浪的池子。这一个个惹人喜欢，因此，我冲向那。

到了那儿后，我们先买了票，又换好了衣服。接着，我带了救生圈到了游泳池里，但不禁打了一个寒颤。因为真的太冷了。然后，爸爸按摩了一会儿，开始教我游泳，但是我笨手笨脚，胆小如鼠，一点儿也学不会。经营活动习了差不多半个小时，我决定去水上乐园玩一会儿，迫不及待地走到青蛙滑梯，“哗”地滑下去，一头栽到水里；接着我又到了蘑菇瀑布下，水花溅起来让我睁不眼；到了一个巨大的乐园，有许多滑梯，但是我没有滑，我站在一个桶的下面，接受一个爽快的冷水惩罚，我心惊胆颤，“唰”，仅一秒钟时间我立马变成了一个村姑，我尖叫了一声，因为太刺激了，我刚要下去，可不料另一边的桶也开始倒水，我再一次被淋到，当我下来的时候，就跟一个落汤鸡似的。突然，我有一种想法，按摩池里水太深了，那为什么不叫我爸爸到这儿——最浅的地方来教我呢？于是我马上把爸爸拉到这儿来，爸爸拉着我的手，我的脚在脚中自由地动来动去，摇来摇去，我们游了差不多一圈的时候，爸爸一下子挣脱了我的两只手，我一点儿也没有防备，膝盖马上掉地，擦伤了一点皮，我十分地痛苦，走向了对面的蘑菇瀑布，开始了一段时间的养伤。没过多久，我又重新开始在水上乐园中玩耍，还去了一个水流十分急的滑梯，那时冲下去太快了，让我十分兴奋，不过我马上又不自觉地叫爸爸帮我练习游泳。但时间过去得十分快，我们要回家了。

一路上，我一直回想着今天在游泳馆里的事，也想以后再来这里，目的是为了自已尽快地学会游泳。

篇二：我学会了游泳_

在我的暑假里，发生过许许多多的事，他们像繁星一样点缀着我的暑假生活，使我的暑假变得快乐而充实。但是让我最难忘的要数去华泰游泳了。

从很小很小的时候，我就有一个愿望：就是穿上泳装，像鱼儿一样在大海里自由的来回穿梭。但是爸爸说：要是想实现这个愿望，就必须学会游泳，并且游泳要游得非常好。于是暑假的一天，爸爸带我去华泰游泳馆让我学习游泳。

到了那儿，首先映入眼帘的是一个宽大无比的游泳池，游泳池分两个区——深水区和浅水区，浅的一米五，深的竟有两米多呢！我和哥哥有些迫不及待了，真想一下子跳入水中，我们准备好救生圈，我有些犹豫，跳下去会不会淹死？会不会呛着？但是哥哥跳下去了，我没多想，也跳了进去。

水热乎乎的，非常舒服。我和哥哥在水中扑腾了一阵，爸爸就教我游泳。他先教我蛙泳的基本动作，腿使劲向后蹬，手向两旁泼水说完我按爸爸教我的要领游了起来，可是我的身子光往下沉，爸爸就托着我练，等我练会了时，爸爸就带我去深水区。我一大胆，跳了进去，只见我的身子光往下沉，爸爸让我用蛙泳。后来，我努力拨水，终于浮上来了。我又用爸爸教给我的蛙泳姿势，一拨一拨游了过来，竟然游到了岸上，我高兴极了，我终于学会了游泳！后来，我和哥哥绕泳池环游了几圈，我们都非常高兴，笑声响彻了整个游泳池的上空。

这次去游泳，不但让我学会了游泳，而且练就了我一身好胆量，相信我以后多练习游泳，一定会实现我少年时代的那个梦想。

“世上无难事，只怕肯登攀。”这次游泳让我懂得了一个道理，无论遇到多大的困难，只要你肯努力去拼搏，就没有实现不了的愿望；不怕做不到，就怕想不到！我自信，我努力，我成功！

篇三：我终于学会了游泳 _

观看完2008年奥运会跳水比赛后，我特别崇拜跳水天后郭晶晶，因此就爱上了跳水，梦想有一天也能成为像郭晶晶一样的人才。于是，我让妈妈在育强体育幼儿园报了游泳班。

当我们第一次来到这里时，看到许多小朋友在水里自由自在地游来游去，十分惬意，真象小巧玲珑的鱼儿，我羡慕极了。我迫不及待地脱下连衣裙，换上游泳衣，戴好泳帽和泳镜，系好“小助手”背漂，“全副武装”好了自己。

我站在游泳池边，水里倒映出的“我”像一位标准运动员一样，给了我莫大的鼓舞，但我还是迟迟不敢下水。教练在水中给我做了一遍又一遍的示范动作，并说：“蛙泳就是像青蛙似的在水中游动。两只手先像拍手一样划到中间，再向前划水，再半圆形向后推水。两只脚向后侧方登水、夹腿、收腿……”在教练的鼓励下，我终于敢下水了！

爸爸和妈妈在旁边为我加油助威，我也没有辜负他们对我的希望，按照教练的指示在凉丝丝的水中认真地练了起来。我慢慢地掌握了要领，觉得游泳也不是想象得那么难，反而觉得很容易，教练还夸我学得快呢！

第四次去游泳池练习，教练就让我到深水区学，我很害怕，但想到我的梦想，就不怕了。我在深水区呛了多次后，终于总结出了不呛水的窍门：要在抬头的瞬间进行呼吸换气，不要等嘴已经到水面上了才开始吸气。之后，我一遍又一遍地练习，很快就能摘去“小助手”背漂了。我很高兴，到学第六次时，我就能和其它人一样自由自在地游泳了，感受到了成功的喜悦。

现在我已经学会了三种泳姿，虽然我比较胖，比别人学起来困难，但因为我的梦想和努力，在学习中不断发现自己的缺点和不足，我终于学会游泳了！

蛙泳和自由泳【范文10篇】三

我有一个本领是游泳，我最喜欢的泳姿是自由泳，这个本领可以帮助我锻炼身体，还可以自救。

游自由泳的时候，手臂的动作是一只手臂往前伸往下划水，另一只往上提肘再往前伸，伸的时候一定要注意肩往前伸；腿的动作双脚绷紧，膝关节也要伸直，大腿带动小腿上下连贯的打水；换气的动作先在水里用嘴吐气，然后一只耳朵在水里，头侧转把鼻子和嘴露出水面，深吸一口气，再把头埋到水里。

整体动作是一边手划水，一边双脚不停地打水，划三下臂转头换一次气，如果把手臂伸直划水，弯曲抬起，双脚打得越快，游的速度越快。

这就是我的本领之一，你想学吗？

蛙泳和自由泳【范文10篇】四

前几年暑假我学了蛙泳，今年我要跟着徐教练学自由泳啦！

刚开始学的时候，我对自己很没信心，总觉得自己学不会。前面四天，差不多都是在学动作，搭着徐教练的手，自由泳勉强可以游个二十五米，想游到三十米都很困难。不过徐教练说不用急慢慢来，果然，到第六天的时候，我能撑到五十米了。为什么要说“撑”到五十米呢，因为游到三十米的时候，我就会觉得气不顺，觉得吐出去的气多，而吸进来的气又太少了，总会憋得慌。好不容易撑到五十米后，我总得休息一下，要不然就又不动了呢。徐教练看出来了，总会让我练习吐气吸气，把气调顺。

等我把气调顺了，可我还是游不快。徐教练发现了其中的原因，原来是我打腿的幅度不够大，他又让我把头露出水面，拿着浮板反复练习打腿。他说虽然这样比较累，但是效果好。果然，我起先根本打不起水花，练了几天后水花打得可大了呢，腿也越来越有劲了。

现在呀，我能先游五百米自由泳，再游一百米蛙泳，连着游好几组，可以连着游一个半小时，而且一点都不觉得累。教练给我测了一下，我已经达到了中考体育的标准了哦！你们看我在水里像不像一条美人鱼！

蛙泳和自由泳【范文10篇】五

今天下午大约4:00，吴伯伯带我和他女儿晨晨妹妹去公司附近的体育馆游泳。我们带上泳衣、泳裤、泳镜和泳圈就出发了。一到游泳场门口，伯伯就出示次卡刷了几次。我以为付了钱就能进去了。谁知，我被拦住了，泳帽没带不让进。真奇怪，男生还要戴泳帽？我们乐清游泳池可没这个规定啊。据说，戴泳帽是为了不让头发掉到水里，保持水的卫生。没办法，入乡随俗啦，只好又花了15元钱买了个泳帽。

这里泳池只有两个，一个儿童泳池和一个成人泳池。儿童泳池是专供不会游泳的小孩游的。泳池本身就不大，但里面人可真多。泳池的那头是一个游泳教练教一群小孩学习蛙泳，一本正经的。泳池的这头是十来个像晨晨这样戴着泳圈或拿着浮板的小弟弟妹妹们在水里玩耍，嘻嘻哈哈的。中间还有些不会游的大人们也在凑热闹。他们挤在这么小的空间里，竟然还能这么开心地闹来闹去，真是不可思议。

我早在两年前就学会游泳了，看晨晨游了一会儿，我就去成人泳池了。这个泳池虽然水深，但也有相对较浅的地方适合我游。我爬到浅水区，才开始游一会儿，就听见“扑通”一声，随后就有一个大浪朝我冲来。我被呛了一口水，埋怨起来：“真倒霉，这水不知道干不干净的？这人也真是的，要跳水也离我远一点呀！”不过想想还是算了，埋怨别人还不如自己选择回避。我马上换了一个地方去游。又没多久，一只粗壮的手臂从我身边使劲的划过，只差那么一厘米的距离我就被撞上了。好险啊，要是被这些强壮的大人打到是很痛的。我以前吃过这哑巴亏，看来我要悠着点了。我小心翼翼地在大人们身边穿梭，游得还挺开心的。很快一个小时过去了，我们就回家吃晚饭了。

伯伯说，天晴的话可以天天去游泳。可是天公不作美，上海这里连续好多天都下雨。我好期待，什么时候天会放晴呢？

蛙泳和自由泳【范文10篇】六

今天天气十分炎热，太阳就像一个大火球，把大地烤得发烫，连空气都是热烘烘的，人不动也会直冒汗。真想去个冰凉的地方，好好消消暑。妈妈提议到时代城的标准泳池去游泳，我听了，拍手叫好。人也迫不及待地冲进房间——换泳衣。

很快，我们来到了目的地。哇!大大的泳池映入眼帘。真不愧是标准的游泳池，比我们平常游的可大多了，我好奇地问救生员哥哥这个泳池有多大，得到的答案是：长度是50米，宽是21米，水深是1。4米至2米。天啊!最低的地方我都够不着地，我可是第一次在这么深的泳池游泳。

做好准备运动，我小心翼翼地扶着栏杆下水。透心的凉水舒服极了。我一时大意忘记了水深，啊，呛了一大口水。吃过亏，我学聪明了，先在池边浮浮潜潜，习惯这个深度之后，我像小鱼一样，在水里才开始了我的消暑之旅。

快乐的时间总是过得很快，我们依依不舍的离开了时代城的标准泳池。

蛙泳和自由泳【范文10篇】七

吃完饭，爸爸带我和哥哥去游泳。我们绕着盘山公路来到了竹山湖沙滩浴场。

爸爸先去买票、泳衣、泳裤和毛巾。接着我们就去更衣室换衣服。然后就去游泳了，游泳池里的水是温温的我们走着梯子下了水。哥哥对我说：“我们来打水仗吧！”我我说：“好呀！”我吸了一口气沉入水中心想这下你可抓不到我了吧！谁知他竟然用力的拍打水面。我受不了了只好浮上了水面。激烈的战斗开始了，哥哥一直用手拿水泼我，我一点也抵挡不住我生气的对哥哥说：“我不玩了。”哥哥说：“那我拉着你游泳吧！我把手给哥哥说：“好啊！”我们俩开心的游了起来。我看见旁边有几个滑梯我对哥哥说：“我们去玩吧。”哥哥爽快的答应了！

我们玩了一会爸爸就叫我们回家了我玩的很开心。

蛙泳和自由泳【范文10篇】八

今天晚上我和我的两个哥哥杨光和胡宇到东方威尼斯去游泳，先买了一条泳裤，再换衣服，之后就下水了。

我先玩了一会儿，然后就跟两个哥哥比赛憋气，第一场我和胡宇比赛，我赢了;第二场我和杨光比赛，我输给了他，然后我们又玩了一些其它的游戏就回家了。

蛙泳和自由泳【范文10篇】九

今天是星期六。下午，天气好热，呆在家里，汗流浃背。热死了!爸爸看我闷得发慌，说：“去游泳吧!”。于是，我带上泳衣和救生圈，和爸爸出门了。  站在游泳池边，穿好泳衣的我，胆怯得不敢下水。爸爸站在水里，不停地向我挥手，我不想让爸爸失望，套上救生圈，进到水里。水凉冰冰的，沁入肌骨，如饮甘泉，舒服极了，满身汗泞、燥热、疲倦一扫而光，我融入到大人、孩子们的`嬉闹声中。

我游近爸爸，攀到爸爸的身上。爸爸说：“总套着救生圈，是学不会游泳的。”他替我摘去救生圈，让我扎猛子到水底。水本来就很深，我心虚得害怕，爸爸的鼓励给了我信心，我最于扎到了水底。爸爸又拉开距离，让我自个儿向他游去。我拼尽全力游了过去，还是呛了一口水，弄得眼泪、鼻涕和着水珠流。爸爸咧开嘴笑了，轻抚着我的头柔声地说：“孩子，别怕，不多呛几口水，怎么学得会游泳?不经历失败，怎么会有成功?!”

去游泳吧!它能给你快乐，给你勇气，教会你一些道理。

蛙泳和自由泳【范文10篇】一十零

暑假到了，天气越来越炎热，泳池就成了人们避暑纳凉的好地方。为了锻炼我的身体并提高我的游泳技能，爸爸给我报了游泳提高班。

学游泳的时候到了，我带上了我的游泳装备，去学校的游泳馆报到。进了大大的游泳馆，里面的人可真多啊，和我站在一排的大概就有15个人，教练点了下名就让我们进去了。走过更衣室便是游泳池。教练先问了下我们每个人的游泳技术怎么样，然后帮我们分班，因为我之前有学过蛙泳，所以我被分到自游泳，然后跟着教练做起了热身运动。

接着教练教我们打腿，先给我们示范，然后我们就在岸上练习起来。过了一会，教练看我们熟了，就让我们在水里面练。练了两三天，教练又示范划手动作，还有转肩动作，教我们转肩时怎么把手给翻过来，接着就是让我们在水里面自由练习，各个动作熟练后，就让我们手脚并用了，一边划水一边打腿，虽然我偶尔还会呛两口水，但我还是坚持练习，终于学会了换气，最后一天考试，我终于以优秀的成绩拿到了毕业证书。

无论什么事，只要我不放弃，努力争取，认真学，就一定会成功的！

初三日记400字篇二：学打乒乓球

暑假里，我和浦易扬一起去天一中学学打乒乓

我们首先学的是正手攻，教练先教我们的姿势，在让我们在自动发球机上练习。刚开始，我打的球一直乱飞，一会儿左，一会儿右，教练走来握着我的手告诉我怎样控制球打出去的方向、控制高低，并让我重心向下一点。我照着教练说的做，不一会，我就能控制球了。教练看我们打得不错，就让我们打两点移动。球左一个，右一个，左一个，右一个，左一个，右一个的不断飞来，我打的措手不及，手忙脚乱，脚的速度完全跟不上节奏，还被球打到好几次，教练说多打打就习惯了，于是我在休息的时候练了起来，第二轮，我终于好一点了。接下来我们初步打了一下反手，反手有点难，我们时不时就会被老师指点一下，但在老师的不断的教导下，我们还是勉勉强强会打了一点了。

今天的课上完了，我们从中学到了好几招，我们要不要来切磋切磋呀？