过度锻炼身体的坏处【通用9篇】

大家都尝试过写作文吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。为了让您在写作文时更加简单方便下面是小编为大家收集的过度锻炼身体的坏处【通用9篇】，希望能够帮助到大家。

过度锻炼身体的坏处【通用9篇】一

当许多人还在梦乡中时，公园里我们已经开始早锻炼了。

公园里绿树成荫，鸟儿欢唱。亭子前，丽丽阿姨载歌载舞，明明叔叔和他的伙伴打鼓伴奏呢！长椅旁，爸爸，妈妈和舅舅在练武术，我和弟弟高高兴兴地在石子路上比赛跑步，“一二，一二，一二。。。。。。”

跑着跑着，太阳公公来了，天更亮了，公园里锻炼的人越来越多。早起锻炼怎么能不好呢？

过度锻炼身体的坏处【通用9篇】二

记得在二年级时我体育一直都不好,身体也很差,五十米都在十二秒左右,直到暑假放假以后我的体育成绩就提高了。

假期的一天,爸爸让我和他在楼下锻炼,因为到吃晚饭的时间了,所以才没有下去, 就这样一天一天过去了,由于爸爸也缺乏锻炼, 不但体重猛增,也患上了脂肪肝,而我呢,经常生病,吃药打针不断,这都是缺乏体育锻炼的缘故。于是,我和爸爸约定要从暑假开始锻炼身体, 而且要互相提醒.互相监督。

暑假的一天,天刚蒙蒙亮,突然我迷迷忽忽听到:"大卫.大卫,该起床了,难道你忘了吗? 说好了咱们去锻炼的"。把我从甜美的睡梦中叫醒了, 我揉了揉双眼,对爸爸说:"什么事啊"?爸爸说:"今天天气不错,我们俩一起去爬山吧"!听到爸爸的话, 我想:这个暑假,我还没有去登过山呢。于是,我连忙穿好衣服和运动鞋,简单的洗刷了一下,与爸爸出发了走出家门,一阵清凉的晨风吹来,我们借着这阵清凉的晨风,加快了脚步,很快就到了香山。哇! 我认为我们来得早,没想到早已聚满了人群,有的在爬山,有的在打太极拳,有的在慢跑。我和爸爸很快就加入了锻炼的行列中。

我们沿着石梯,一阶一阶往上走,我一边走,一边休息,因为平时很少锻炼,登起山来,我很吃力,这时我的脚像绑了沙袋一样每爬一个石阶都很酸痛,这时爸爸鼓励我说:"别人能爬到山顶,你也一定行",我自言自语说:"不能放弃,要挺住",一路上,我们互相鼓励,终于爬到了山顶,今天是我过得最有意义的一天,因为我成功了。这时,红彤彤的太阳从东边升起,我俩坐在石凳上,一阵花香的微风抚摸着我,使我心旷神怡,同时也感受到了成功的喜悦,从此以后,登山成了我和爸爸经常锻炼的项目。

通过暑假中的锻炼,我生病的次数少了,体育成绩也提高了,从此,爬山是我最喜欢的锻炼项目。

过度锻炼身体的坏处【通用9篇】三

一个寒假，妈妈和爸爸给我报了一个滑雪训练营，希望我的自理能力可以得到锻炼。

来到宾馆，老师吹了一声哨，说：“队员们，我给你们3分钟。把衣服放进房间后，下来赶紧排队。我们要去滑雪场了!”我特别兴奋，放好衣服后，赶紧跑了下来。

来到滑雪场，老师指挥我们有秩序地排队领取雪服和雪鞋。我只瞟了一眼雪鞋，伸手就去拿。不料，竟然没拿动!雪鞋这么重啊!我只好用双手用力抱起雪鞋，把雪服搭在肩膀上来到试鞋区。一看伙伴们早已落座，没有空位子了。心里不禁吃了一惊，急忙找了个墙角试鞋，结果一个重心不稳摔了一跤，我用手勉强扶墙起来。我看了看脖子上的汗水和膝盖上的伤痕，不由得辛酸和委屈。这些以前可都是爸爸干的活呀!正想着，看到伙伴已经有说有笑三三两两在试鞋了，有几个滑雪能手已经穿好鞋在试走了。心里更加烦躁不安，把脚使劲往雪鞋里塞。可这鞋好像和我对着干，倔强的扭着身子，似乎在*，怎么也进不去。看到伙伴们已经穿好了鞋。我的泪水不停地在眼睛里打转，我极力忍住，不想让同学们和老师们看见。

这时老师走来，亲切地说：“可荻，用不用老师帮帮你呀!”我赶忙说：“谢谢您!不用了!不用了!我快穿好了!”这时，我的泪水再也忍不住了，顺着脸颊流了下来，我慌忙擦擦眼泪，继续穿鞋。

看着穿的皱巴巴的雪服和勉强穿上的雪鞋，像只丑小鸭的我，心里顿时百味陈杂：委屈、伤心、心酸、泪水……

来到雪场，我穿着行动不便的雪鞋，像只傻乎乎的小笨熊。看到同伴们早已站在远处向我招手，我立即加快脚步行进。突然，手一松，雪板滑落下来，我慌忙弯腰去捡，继续前进。

滑雪场上，教练教了我大S型弯和小S型弯，翻转和猫跳。

一天又一天过去，我穿雪服和雪鞋的速度越来越快，也越来越娴熟，在这个训练营得到了许多自我挑战和锻炼。林海音的爸爸对她说：“英子，记住，凡事只要硬着头皮去冲，就冲过去了，没什么大不了!”

我想，如今，我亦如此。虽然没有家长的悉心照料，但我仍能克服一切困难，冲破层层难关。我相信这次锻炼就是我人生中一次蜕变的过程。

过度锻炼身体的坏处【通用9篇】四

冬天来临了，寒气逼人，每天早读后跑操是我们最期待的锻炼项目。早读课下，铃声一响，同学们就迫不及待的整理好队伍兴高采烈的向操场走去，有的同学不由自主的搓着双手，有的将双手直接放到嘴边不停的吹气，还有的压根就懒得把放在口袋里的手拿出来-------不停地喊着：“哇，冷死了”！

在响亮的音乐声中，伴随着同学们的欢呼声，广阔的操场，显得热闹无比，骚动的人群开始小跑起来，只看到同学们呼出的热气，直冲云霄，一会儿功夫就感觉浑身暖和起来了，最后大汗淋漓，在汗水中享受着晨跑的快乐，众多同学聚在一起，人显得更兴奋，我抬头仰望天空，发现天空比开始更加美丽了，湛蓝湛蓝的天空中镶嵌着富有立体感的云朵点缀了大自然的色彩。

过度锻炼身体的坏处【通用9篇】五

“书是人类进步的阶梯。”这是前苏联着名作家高尔基的一句千古流传的名句。看了书不仅能提高写作文的能力，还能让自己快乐起来。在此，我就要向大家证实这一点。

看书是一种习惯，准确的说，是一种良好的习惯，它给人们带来的好处我不说你也知道。但他还有坏处，你知道吗?

自从三年级看完杨红樱的《五三班的坏小子》小说后，它便勾起了我的好奇心(它指书)，我先后买了杨红樱的《男生日记》、《漂亮老师和坏小子》、《保姆狗的阴谋》、《亲亲的苯苯猪》……而且几乎全看完了。但我没有注意到，一个可恶的“怪兽”正在向我逼近，他就是近视。

2006暑假，那可恶的“怪兽”终于现出身来。周末，我去验光，因为必须超过0。5，而上次才刚好0。5，所以我非常紧张。刚进验光室，我的心几乎要从嘴里跳出来。开始验光了，我尽力把眼睛睁大，看得更清楚。验光一完，我便迫不及待地去看成绩，我制约的只觉得我凶多吉少不出我预料，左眼0。4，右眼才0。3，左眼外加50度闪光。我看这次不戴眼镜是别想过着关。哎，真倒霉。

看书虽然让我成了近视眼，但未能减去我对书的热爱。

记得我在厕所里读完杨红樱的校园小说《漂亮老师和坏小子》后，便随意把书扔在地上，却没注意到厕所地上的水，后果可想而知……我赶快拿起书，心爱地抚摸着它……

书有它自己的好处，但看多了，不注意姿势，以后会和我一样成为小眼镜。

过度锻炼身体的坏处【通用9篇】六

我是一个胆小鬼，只要是听了什么恐怖的故事，看了恐怖的电视之后，我甚至都觉得连自己的家都不安全了。

上次，妈妈回到家里和我说，博山机关幼儿园出了事情，（命案）吓得我晚上睡觉的时候，都要胡思乱想一阵子。从这之后，我希望妈妈不要再把这种事情再告诉我了，要不，我就又会有一阵子不得安宁了！

虽然之前我练过胆，但是隔一夜，我的胆小毛病又来了，要是想起哪一件事情来，我又会搅得心神不定。

如果胆小毛病不是落在我的身上的话，那该多么好呀，这样，我就不会没有精神去做一件事情了。

我现在如果不练练胆儿，长大后会怎么样呢？

同学们，老师们，给我提一下，不过，千万不要回答我哪个吓人的事情。

过度锻炼身体的坏处【通用9篇】七

一个寒假，妈妈和爸爸给我报了一个滑雪训练营，希望我的自理能力可以得到锻炼。

来到宾馆，老师吹了一声哨，说：“队员们，我给你们3分钟。把衣服放进房间后，下来赶紧排队。我们要去滑雪场了!”我特别兴奋，放好衣服后，赶紧跑了下来。

来到滑雪场，老师指挥我们有秩序地排队领取雪服和雪鞋。我只瞟了一眼雪鞋，伸手就去拿。不料，竟然没拿动!雪鞋这么重啊!我只好用双手用力抱起雪鞋，把雪服搭在肩膀上来到试鞋区。一看伙伴们早已落座，没有空位子了。心里不禁吃了一惊，急忙找了个墙角试鞋，结果一个重心不稳摔了一跤，我用手勉强扶墙起来。我看了看脖子上的汗水和膝盖上的伤痕，不由得辛酸和委屈。这些以前可都是爸爸干的活呀!正想着，看到伙伴已经有说有笑三三两两在试鞋了，有几个滑雪能手已经穿好鞋在试走了。心里更加烦躁不安，把脚使劲往雪鞋里塞。可这鞋好像和我对着干，倔强的扭着身子，似乎在*，怎么也进不去。看到伙伴们已经穿好了鞋。我的泪水不停地在眼睛里打转，我极力忍住，不想让同学们和老师们看见。

这时老师走来，亲切地说：“可荻，用不用老师帮帮你呀!”我赶忙说：“谢谢您!不用了!不用了!我快穿好了!”这时，我的泪水再也忍不住了，顺着脸颊流了下来，我慌忙擦擦眼泪，继续穿鞋。

看着穿的皱巴巴的雪服和勉强穿上的雪鞋，像只丑小鸭的我，心里顿时百味陈杂：委屈、伤心、心酸、泪水……

来到雪场，我穿着行动不便的雪鞋，像只傻乎乎的小笨熊。看到同伴们早已站在远处向我招手，我立即加快脚步行进。突然，手一松，雪板滑落下来，我慌忙弯腰去捡，继续前进。

滑雪场上，教练教了我大S型弯和小S型弯，翻转和猫跳。

一天又一天过去，我穿雪服和雪鞋的速度越来越快，也越来越娴熟，在这个训练营得到了许多自我挑战和锻炼。林海音的爸爸对她说：“英子，记住，凡事只要硬着头皮去冲，就冲过去了，没什么大不了!”

我想，如今，我亦如此。虽然没有家长的悉心照料，但我仍能克服一切困难，冲破层层难关。我相信这次锻炼就是我人生中一次蜕变的过程。

过度锻炼身体的坏处【通用9篇】八

太阳公公把金灿灿的阳光铺在操场上，周围静悄悄的，四周的树木绿油油的，一动不动，好像还没有从梦中醒来。

过了一会，孩子们连蹦带跳的跑出来了，操场上一片欢乐的笑声。有的孩子在踢毽子，那毽子在空中翻滚，跳动，活像一只小鸟;有的孩子在跳绳，那绳子上下舞动，形成一个“O”字形;还有的孩子在扔沙包，那沙包一会儿飞到这，一会儿飞到那，好玩极了。

到了做广播操的时候了，“一二三四”，“二二三四”，“三二三四”......孩子们又蹦又跳，欢乐得很。有的做的非常认真，有的做的马马虎虎，一不对就笑声连天。还有的做错了也不觉得，就这样，那些绿油油的树木好像也被吵醒了。

回去的时候，孩子们唧唧喳喳，蹦蹦跳跳，好像在探讨这次锻炼好不好呢!

过度锻炼身体的坏处【通用9篇】九

这学期我通过努力进行体育锻炼，体育成绩增加了不少。

以前我的弱项是仰卧起坐。我每天都坚持进行仰卧起坐。随着一天天努力，我的一分钟仰卧起坐可以做得越来越多了。一分钟甚至可以做40几个，其实一开始我只要做30多个都快要到极限了。我还有别的一些弱项，比如说跑步。通过我一天天的训练，我可以跑得比妈妈还要快。坐位体前屈的发展也很明显，原来我只能推到9厘米，现在连12厘米都推得到。

我每天锻炼跳绳。先高抬腿30个，然后再跳高，最后才开始跳绳。随着我跳绳一天天进步，我跳高也摸得越来越高。爸爸说，跳得越高，跳绳会跳的越多。于是我按照爸爸这个方法，一天又一天尝试，果真我的跳绳开始进步了。

很多次我都觉得体育锻炼很累。但每次爸爸都陪着我一起锻炼，让我有了信心。甚至爸爸都和我一起跳绳，一起跑步比赛，还和我一起双人跳、比赛臂力、一起立定跳远，让我有了一个比赛的目标。

爸爸就像我的教练又是我的对手。

这一个学期，我的体育锻炼进步非常大。