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525心理健康节征文最新 525心理健康节征文素材合集2021
关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。这是525心理健康节的核心内容。关于525心理健康节征文素材有哪些呢?以下是小编为大家整理的525心理健康节征文素材，供大家参考借鉴，欢迎阅读与收藏，希望能够帮到大家!
525心理健康节征文素材1
每年的5月25日的前身为“大学生心理健康日”，2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生(包括中职学生)心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大、中学生“珍惜生命，关爱自己”。
此节日的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
大、中学生对心理健康的概念很模糊，甚至有误解，不到了药物治疗的程度，就不承认自己存在心理障碍。例如：大学新生的心理问题是适应性和与人沟通的问题，二、三年级学生则以情感人际关系和自我成长等问题为主，而毕业生主要是就业压力等问题。所以引导他们增强心理健康意识，提高自我调适能力更有意义。
“世界心理健康日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，定在每年的10月10日。
2000年，由北京师范大学心理系团总支、学生会倡议，随后十多所高校响应，并经有关部门批准，确定5月25日为“北京大学生心理健康日”。“5.25”是“我爱我的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生心理健康节。
把这样一个意义重大的日子定在5月25日，是用心挑选的。首先，5月4日是五四青年节，长久以来，5月本身就被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情。作为新一代的年轻人，首选的活动当然是5月。其次，鉴于大、中学生缺乏对心理健康知识的了解，由此导致缺乏对自己心理问题的认识，所以，“心理健康日”活动就是要提倡大、中学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会。
2000年首届大学生心理健康日围绕主题，提出了自己的口号：“我爱我，给心理一片晴空。”
2001年第二届活动的主题确定为改善人际沟通能力，口号是：“我爱我，创造一个良好的人际空间。”
2002年的第三届活动主题围绕“自我”方面展开，口号是：“我爱我，了解我自己。”
2003年的第四届活动针对“非典”，以危机干预为主题，口号是：“我爱我，危机、理性、成长。”
2004年的活动主题为大学生的社会化、和人际关系问题，口号是：“我爱我，走出心灵孤岛。”这一年的5.25是一个值得纪念的日子，团中央和教育部将这一天定为“全国大、中学生心理健康节。
2005年第六届525心理健康节主要围绕大学生生涯规划的问题，主题是：“我爱我，放飞理想、规划人生。”
2006年的主题是：“我爱我，快乐自在我心，健康、自信的心理。”让我们尽情体验快乐的感觉。
2007年的主题是“人际交往与师生互助”，口号为：我爱我，用心交往，构建和谐。
2008年的主题是：“和谐心灵 绿色奥运。”
2009年的主题是：“直面压力，放飞理想。”
2010年的主题是：“和谐心灵，健康成才 。”
2011年的主题是：“共建幸福校园，共享快乐生活。”2012年的主题是：“寻找我·拥抱我。”
2013年的主题是：“中国梦·校园情·快乐心。”
2014年的主题是：“敞开心扉 拥抱爱。”2015年的主题是：“释放心灵，成就梦想。”
2020年的主题是：“弘扬抗疫精神，护佑心理健康”
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起源
近年来，关于学生心理问题的报道越来越多，校园暴力、青少年自杀、群体性心理事件等，层出不穷……当我们深深惋惜的同时，学校需要更好的心理健康教育，也一次次被提及。
例如电影《少年的你》和《悲伤逆流成河》中， 主角在一次次的流言蜚语中卷入校园欺凌，当受害者变成施暴者，当看客变成助推，在这一场名为“玩笑”的闹剧中，没有旁观者，只有施暴者。电影试图在讲好故事的同时，把校园霸凌话题带入到了公众视野中，努力引发观众的关注与思考：为何会发生这样的事情，如何避免重演?
为引导大学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“ 5.25”的谐音“ 我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大学生人际交往和互助问题，口号为“ 我爱我——走出心灵的孤岛”。此后，教育部，团中央，全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把 每年的5月25日确定为 全国大学生心理健康日。
每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
心理健康的10条标准
充分的安全感
充分了解自己
生活的目标切合实际
与现实的环境保持接触
能保持人格的完整与和谐
具有从经验中学习的能力
能保持良好的人际关系
适度的情绪表达与控制
具有适度的主动性，不为环境所左右
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适度地接受个人的需要
在心理健康日，
广大学生群体需要注意什么问题呢?
“自我意识”
心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信。具体表现就是个体拥有怎样的自我意识。
自我意识是人对自己与外部世界关系的认识， 不仅包含对自己的认识，也包括对自己的主动改造。自我意识作为隐藏于个体内心深处的心理结构,是个体意识发展的高级阶段,是人格的自我调控系统。
自我认识是自己对自己的身心特征心理活动状态及社会特征(人缘、地位价值等)的认识与评价。它是确定自我状态的基础,在心理活动中具有重要作用。从自我认识来讲,当代大学生自我意识发展的问题主要表现为 高估自我和低估自我两个方面。
如何树立正确的自我意识?
01正确认识自我
通过自我观察、他人评价、社会比较认识自己。我们要善于剖析自我，从多角度来认识自己，更好地认识 外在形象和内在自我。
02积极悦纳自我
试着接受自己，喜欢自己，觉得自己独一无二，有价值感、自豪感、愉快感、满足感， 平静理智的看待自己的长处与短处，冷静的对待自己的得与失。
03 有效自我控制
对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。 不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
亲爱的你
从今天开始的每一天里
请拥抱自己，接纳自己，欣赏自己，允许自己
带着爱出发，融入变化的世界里
给自己内心掌一盏明灯
让你与生俱来的力量
引导着你
支持着你
走向一个更加美好的自己
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每年的5月25日，是心理健康日，最早由中青团北京市委、北京市学委、北京师范大学联合发起，取谐音“我爱我”，核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
2021年，新冠疫情改变了全世界，无论是疫情中的居家隔离，还是疫情后的经济萧条，都让我们的心理健康面临巨大的挑战。
2020年4月3日发布的百度知道大数据报告显示：在疫情期间，心理健康问题互动量超过6.5亿，心理咨询的问答热度环比上涨88%。激增的心理健康问答需求，表明了疫情对心理健康的真实影响。
面对外在世界的“百年未有之大变局”，面对生活中的种种艰难，我们的内心也会动荡不安。在这个特殊的时期，我们可以通过以下5种方法来改善自己心理健康状态：
1. 坦诚地面对自己真实的感觉。
无论你对未来忧心忡忡，还是对现状感到无力和挫折，甚至你都不知道自己心中那种不舒服的感觉要叫什么，你都可以试着诚实的承认自己的所有感觉。
如果你只想要删除所谓“负面情绪”和“消极感觉”，或者把它们减少到最低程度，那么您将失去解决真正的问题的机会。记住，“消极感觉”不是问题，你想要删除“消极感觉”才是问题。
2. 简单地命名你的感觉。
识别自己的感受，并不需要掌握复杂的语言或词汇。你可以使用简单的词语：悲伤，生气，害怕，困惑……
如果你认为这些字词不能正确表达你的感觉，也可以简单地描述你每天的工作和行为。有时我们的行为比我们的言语更能反映出我们的感觉。
3. 主动寻求帮助。
接受自己的真实感受是获得帮助的第一步。你可以说“我甚至不知道我在想什么，不知道我的感觉是什么”。当你意识到自己陷入困境的时候，就可以开始考虑怎么寻求帮助了。
4. 不要断定都是自己的错。
从疫情爆发到现在，我们每天都在见证历史，但在疫情爆发之前，我们并不知道世界即将发生这么大的变化。例如，2019年底辞职的人，当时并不知道2020年找工作会这么艰难。
可能你正在为之前所做的决定懊悔不已，因为那些决定让你现在陷入了困境，让你变得脆弱无助。然而，你之前并没有经历过新冠疫情这样的重大历史事件，你无法未卜先知未雨绸缪。
你会对自己的选择后悔，是因为你相信自己本来可以通过某种方式保护自己和家人不受当前境况的影响。这可能是错误的。
现在，你最大的资产之一就是你的心理健康。保护它并寻求帮助，这将使你在未来表现良好。
5.向前迈出小步。
在安排你的一天时，请务必记住您无法一次完成所有事情。从一件可以帮助你改善处境的小事情开始。例如，给一个你信任并且能够积极支持你的朋友打电话聊聊，或者把可乐换成白开水。
健康的小步骤会影响你的感觉。这些操作将提醒你，你仍然可以控制某些事情。例如，在手机上设置20分钟的计时器，并在这段时间内专注做一些能切实提高自己的工作，例如读书或进行体育锻炼。这种小步走的时间安排表能帮助你更好地运作。
2021年，做好5件事爱自己。
努力让自己身心健康，就是最大的成就。
挺过最艰难的时期，你会发现：见证了社会的变迁和人生的悲喜，你的生命将因此而更加精彩和丰盈。
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时光如水，生命如歌。转眼间我们已由无知的孩童变为逐渐成熟的大学生了。这一“变”在口头上说的容易，殊不知我们大学生为了这一“变”在身体上付出了多少努力与血汗，心灵上不知承受了多少压力与苦痛。
可以说，我们这一“变”是在大人们的精心呵护下才顺利完成的。但是，即使大人们怎样尽力帮我们，他们帮的仍然是外在的、表象的东西。无论如何，他们也帮助不了合理建构我们的内心世界。有这样一则故事就证明了这一点。“庄子与惠子在池塘边散步，庄子看到水中的鱼就说：‘鱼在想，此时他们是多快乐啊!’惠子说：‘你又不是鱼，你怎么知道鱼是怎么想的呢?’庄子说：‘你又不是我，你怎么知道我是怎么想的呢?’”由这则故事我们可以得出，因为大人们不是我们，我们内心的所思所想，他们是不能够完全了解的。所以，我们应依靠自身努力来发展、完善个人的心灵世界。唯有如此，我们才能够由内到外积极、健康的完美发展。
由此看来，一个人不仅生理要健康、心理更要健康。生理健康我们可以通过身体锻炼来实现，但心理健康却需要我们有意识的锻炼。因为一个人的内心世界是非常复杂的。所以我们要更加重视我们的心理健康。拿我个人来举例，小时候的我心里很单纯，整天想着该玩什么、吃哪些好吃的、看哪些有趣的动画片等等。总之脑袋里想的就是玩，从来都不会多花心思来想一些多余的事情。伴随着自己的一天天长大，心思也开始复杂了起来。除了想好吃的、好玩的、好看的之外，也在为自己的学业担忧，心想千万要好好学习，取得好成绩，考上好大学……总之，一切与学习相关的事情都处于头脑中的第一位，每天基本上过着除了学习还是学习的生活，舍不得额外花一点时间来做些无聊的事情。后来，终于考上了大学，减轻了一些学业上的压力。但因为我们还是学生，对学习也不能完全松懈，所以为了自己的美好未来还是要多丰富与提高自己的科学文化知识的。在大学毕业后，我们还要面临或是考研，或是找工作，或是结婚生子的诸多情况。总之，还有许多抉择需要我们心灵来承担。因此，完善自我，完善心灵在这里显得尤为重要。所以只有心灵健康了，我们才能活的积极乐观，我们才能够健康成长。
从上面的例子我们可以看出：一个人无论在何时，都要关注自己的心灵，关注个人的成长。每个人都有自己心灵的故事，但是是否每个人都有自己健康的心灵故事呢?我想答案是否定的。因为现在健康的含义已由原来单纯的身体健康扩展为身体健康与心理健康两种了。为什么心理健康也被囊括在内了呢?个人认为这是因为社会的进步，人们的生活在发生了巨大改变的同时，心理上也承担了沉重的压力。进而致使人们意志消沉，生活上有压力，因此给现代社会的我们造成了一定的心理负担。所以，我们要关注自我，不仅关注自身的身体成长，更要关注自己的心灵成长。因为我们由一个懵懂的少年成长为一个逐渐成熟的青年实在是要经历太多艰辛的心路历程。如果心灵压力过重，那么我们很可能会在心理发展过程中遇有障碍。为了呵护好我们幼小的心灵，使它免受伤害，我们必须要给它“多浇水”、“多施肥”、“多除草”。这样我们这棵“心灵小树”才能成长为“参天大树”。在自己受益的同时，又“荫蔽”与保护了其它“植物”。
所以，生活在当今中国的我们，在当好“四有五爱”新人的同时，更应努力提升自己的个人素质。不仅提高自己的身体素质——健康成长，更要提高我们的心理素质——呵护心灵。因为，在不久的将来我们会是共和国的接班人，所以我们要提高自己德、智、体、美、劳以及“身”、“心”等做到全面发展，这样我们才能更好地承担治理国家的重任。进而使我国早日傲然屹立于世界强国之林!
为了让我们国家早日强盛，让我们“呵护心灵，健康成长”!
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