暑假计划作文【范文8篇】

无论在学习、工作还是生活中，很多人都有过写作文的经历。借助作文，可以宣泄情绪，调节情绪。以下是边肖精心组织的暑假计划作文[8范文]。以下是边肖精心组织的，欢迎大家阅读和收藏。

暑假计划作文【范文8篇】一

每天早上，一杯白开水，两个苹果，然后出去跑两圈。

中午吃不到半碗米饭，尽量吃素菜，少吃肉。最好再喝一碗汤。

正餐只吃三成饱。

最好不要吃高热量的零食，比如巧克力，尽量少吃冰淇淋。四处走动没关系。散步也是一种很好的锻炼。不暴力也不伤身体。如果你觉得饿，喝蜂蜜水。蜂蜜热量很少。一天四五杯相当于正常人每天摄入的热量。

蜂蜜减肥基本法:每天早、中、晚三餐都用蜂蜜和茶，全程不能吃别的，也不能喝别的。减肥期间，每天可以吃150-200g蜂蜜，减肥至少要吃150g如果觉得饿了或者累了，可以直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，可以瞬间补充身体的营养，恢复精神。

怎么决定几天减肥？对于肥胖人群来说，三天减肥法最理想，每月定期实施一次。如果超重想瘦10-20斤的话，一个月可以做两次，至少可以瘦6-7斤。

如果已经达到理想体重，想防止反弹，可以选择减肥2天，一个月实施两次就够了。如果想调理肠胃，清肠排毒，建议每周减肥一天。练瑜伽的朋友，一日两餐换成蜂蜜水，对身体最好；但是一天一餐的半禁食法只是为了提高身体素质，需要3个月到6个月才能看到减肥的效果。鉴于个人体质，建议先咨询营养师或医生。

从古至今，蜂蜜在草药功效方面一直是调节肠道的专家。蜂蜜中所含的脂肪酸能促进肠道主动蠕动；丰富的维生素和矿物质有调理肠胃的作用，能排出体内毒素，改善便秘；葡萄糖和果糖不会给肠胃造成负担。

吃蜂蜜可以减肥，因为它含有非常低的热量，只有同等量白糖的75%。100克蜂蜜含有294卡路里，即使每天吃200克，吸收的热量也只有600卡路里，与平时摄入2000到5000卡路里的正常标准相差甚远。所以，虽然是“甜点”，但可以达到减肥的效果。此外，蜂蜜朋友容易吸收的维生素和矿物质可以补充维生素B、C、钾、钙等。，而且不会破坏身体的营养平衡，所以是减肥的好产品。

准备的材料很简单，包括蜂蜜、茶和水。蜂蜜和茶的风味类型可以根据个人口味选择，但最好有纯成分和天然有机成分；最好喝矿泉水或者纯净水，优质水不要杂志。每杯蜂蜜饮料是在150毫升清水或茶中加入1-2汤匙蜂蜜(约10-20克)制成的；点菜时多喝水，有助于身体排毒。

暑假计划作文【范文8篇】二

时间过得真快，转眼又是一年。今天早上，学校开始放寒假。和过去的假期一样，我总是在假期的第一天制定一个切实可行的计划，以使自己在假期里过得更充实、更快乐，在学校之外学习更多的知识，让自己快乐地度过新的一年。

我想培养自己的兴趣爱好。我想和爸爸一起练习书法。当我长大后，我能写出好的书法。多看电视新闻报道，了解社会。我需要多锻炼，保持健康。

我想保留我的日记和作文。以前我的日记比较“干”，主要是观察不足；以后打算每天看30分钟的课外书，记录寒假的所见所闻，把一些有意义的人或事写成文章。读一些优秀的作文，学习别人的写作长处。在网上找好文章，向别人学习。另外，我还想要一本叫《日记资料》的小册子。我要关注每一件小事，记录一些精彩的事情，这是写文章的好素材。当你想写东西的时候，不要担心“没什么可写的”！

走亲访友，礼貌待人，尊敬长辈，向亲朋好友介绍自己的学习情况，与同龄人交流学习经验。

这是我的寒假计划。我不仅要加强学习，还要帮助父母。你觉得我的寒假计划怎么样？

暑假计划作文【范文8篇】三

随着时间的推移，一个暑假快过去了，我长胖了一些，但也长高了一些。有一次看到有几个朋友去山上玩，我就跟着去了，人一个接一个的上山，好像旅行了几千遍。我不会被炼油和大部分的脚石绊倒，但我经常被绊倒，当我去山腰的时候会很累。我问朋友有没有爬山的。秘密，他们都说是我。

第二天，我制定了减肥计划。我每天都计划着减肥的时间。

第三天，我一大早起来就叫醒了姐姐哥哥姐姐，叫他们跟我一起去晨跑。我先跑到山上的庙里，然后回去吃午饭吃好，再去晒太阳。出汗后，我用水洗去了一会脂肪油。晚上，我在楼上做完200个仰卧起坐，然后洗澡。每次出汗，我从来不努力不出汗。有时候汗好像涂了油，油腻。另外，太阳暴晒，炎热。好像一天吃了好几次。过了这几天的生活，我站起来用尽了，浑身上下都酸酸的。至少我是第一个。

过了一段时间，我又去称了一下，瘦了2斤。我相信坚持就是胜利，只要日复一日的磨练，我一定会瘦下来。

暑假计划作文【范文8篇】四

[示例1]

记得去年元旦的时候有一个班组长班，我们班在开一个班会，主题是“我的新年愿望”。王老师和我们谈论了我们的新年愿望。王老师高兴地说:“我的新年愿望是有更多的空闲时间踢足球，因为下班后感觉自己的足球技术越来越差。”

同学们也聊了起来，有的说过年最大的愿望就是有一台电脑，有的说想学游泳，有的说想让父母和好。我的新年决心是什么？我轻声问自己:“我好想吃一次肯德基！”每次放学回家，都会路过那里，看着大人小孩坐在里面开心的吃饭。我真的很羡慕。但是我从来都不敢进去，虽然我很想进去，因为我没钱，也不敢向父母要钱。他们从尽可能远的黑龙江来到这里工作，所以我上学不容易。但是我很想尝尝肯德基的味道，但是这个新年愿望怎么说呢？

“许蓝雨，你的新年愿望是什么？”王老师和蔼地问。“天啊，你怎么能叫我！”我心里一怔，脸一下子变红了。我支支吾吾，不敢说话。王老绿圃主笑着说:“没关系，告诉我！也许我能满足你的新年愿望。”我低下头，轻声说:“我想吃肯德基！”我话音刚落，教室里哄堂大笑。我听到笑声，后悔了，深深低下头。

王老师叫大家认真安静。他说:“可笑吗？一个人真实美好的愿望有那么可笑吗？许蓝雨，你很勇敢。放学后，王老师会带你去吃肯德基。满足你的新年愿望！还有哪些同学也有这种想法？”顾和也举起了手。毛寂地站起来说:“王老师，你不是说我们不能吃油炸食品吗？”王老师想了一下说:“就一次！没有什么比这个新年愿望更让人感动的了！”

那天放学后，王老师带着我们三个进了令人神往的肯德基店。王老师买了一个“外卖家庭水桶”。我们的四位老师和学生坐在一起。像一家人一样，我们吃着肯德基，聊着开心的事。我感受到了前所未有的快乐，不是因为肯德基的美味，而是因为那种温暖的感觉！

[示例2]

在这个小雪渐暖的季节，春节不自觉地埋葬了平淡的日子，迎面而来。看着墙上新买的挂历，数着本世纪最后一个春节临近的日子，不禁感叹岁月匆匆，逝去的一年是安静忙碌的一年。

随着一年的临近，童年积累的好印象或多或少变得具有煽动性。现在已经不是鞭炮烟花饺子的年代，也不再期待大一岁多看到一成。预计读书是最幸福的时光，反而是人们突然意识到年龄正在老化的障碍。

一般的恭喜，说几句吉利的话刺旧迎新，写一点春天的怀旧文章，早就失去了风华。像一个主持人，谈今年的大事，感受过去和现在，思考未来，都只是为了赢得赞誉的掌声。也许我们的期望太高了。春节只是一年365天中的普通一天。我们在里面注入了太多的文化内涵和商业投机，所以特别重。其实我们还不如带着平常心去穿，去压抑那份期待和躁动。获得一些除了吃喝拉撒、谈笑风生、走亲访友之外的潜移默化的满足感。

在过去充满风、霜、雨、雪的365天里，我们奋斗过，进步过，成功过，失败过。我们的欢笑与失落，迷茫与迷茫，都成了美好的回忆。就像普希金的诗里说的:“而那些逝去的人，会被莫名的相思感染。”不是吗？

新年是时间的起点，元旦是时间的第一个里程碑。这一天，我们只是在走向未来，那些即将完成的事业，即将到来的机遇，光明的前景，都在前方若隐若现，用神秘的梦想和硬件的快乐“诱惑”着我们。于是，信心和希望在我们心中燃起；抛开疲劳和痛苦，我们必须毫不犹豫地度过难关。新年总是在一年中最冷的时候到来。然而，“冬天来了，春天还会远吗？”是的，有无数的诗和画等着我们去感受和描述，湖边阳光明媚的早晨，黄昏时满是花瓣的小路，青石路上的烟雨和春风的麦田...

是的，尽管前方的道路依然崎岖不平，寒风依然肆虐，我们依然为了对自己的承诺，为了永恒的希望和美好的憧憬，一步步向前...

站在雪白的新年起跑线上，面对明天，面对东方冉冉冉冉升起的红日，让我们放下心中的白鸽，带着盛开百合的心情，真诚地喊出:“新年又到了！”

暑假计划作文【范文8篇】五

有一年，在一个气温适中的地方，有一个带基地的秘密小岛。

有个生物学家在做统计学。"帮我查查佛罗里达带帽蝙蝠的情况和数据."“是的，先生。居住在美国阳光州的佛罗里达带帽蝙蝠在2010年前被认为已经灭绝，但2010年8月在阳光州的一片森林中发现了一小群蝙蝠。2012年只剩下100个，现在世界上只剩下两个基地。它们急剧下降的原因是过度使用杀虫剂和砍伐森林。”一位助手报告说。“嗯，把它们放在这个里面。”“是的，先生。但是是什么呢？”

“呃...是拯救一些稀有动物的数量，你听说过预言吗？17世纪有64种动物灭绝，19世纪有120种动物灭绝，20世纪有包括大熊猫和东北虎在内的300种动物灭绝。如果环境得不到保护，人类将在30年内消失在世界上。”“啊？这么严重！”助手惊呆了。“但是这和这个预测有什么关系呢？”“是的，世界保护组织正在尽最大努力拯救这些珍稀动物。所以有这个。好吧，那你就把梨头龟的情况汇报一下。”

教授从层层过滤网中倒出一些水，喝了一口。“梨状龟”的情况就更不乐观了。2014年，有人预测，如果把梨头龟当宠物养，走私。30年后就会灭绝。但是这个预测变成了现实，才10年。犁铧龟因水污染和被当作宠物饲养而大面积死亡，使数量减少到10只。”“嗯，也许，这个物种可以拯救，但它们的数量不需要包括在内。还有更严重的吗？是的，先生，对了，有报道说在X国发现了一只1972年灭绝的台湾云豹标本。你想要包括它吗？”“需要..."

一天过去了，疯教授和他的助手站在窗前，看着污染了一万年不变的天空，想着密密麻麻的计划清单。我不禁感叹:“如果我们早点开始保护环境，热爱生活，也许现在就不需要那么忙了，动物也不会那么忙了。地球上的生命可能不会这么快消失。

“吃！”爷爷的狮子咆哮着，瞬间把我吵醒。“哦，我怎么在动物地图上睡着了？”作业。"我跑向桌子，想着刚才的梦。"保护环境从现在开始，也许10年后情况不会那么糟糕。"

暑假计划作文【范文8篇】六

2015年过去了。在这一年里，我学到了很多东西，比如:上学期学完初三的课程，怎么签名，学了几首高级葫芦丝……但是还是有一些缺陷。我们现在是2016年。

在新的一年里，我决心做到以下几点:第一，多写规范、工整、优美的文字。第二，放弃慢慢写的坏习惯。三、积极参加学校和班级组织的各种活动。第四，上课要积极发言，认真听讲，不可怠慢，听从老师的吩咐，努力学习。5.认真完成老师布置的任务，做一个听话的好孩子。六、放学不要在外面玩，马上回家。七、听父母的话，做好自己的事情，做好帮助别人的准备。

以上决定需要老师、家长、同学及时督促提醒。最后祝大家新年快乐！学习进步！工作顺利！家庭幸福！

暑假计划作文【范文8篇】七

寒假快到了。寒假，首先要认真完成老师布置的作业，然后帮妈妈做点家务，过个快乐的春节，让爸妈带我去玩。寒假也想看一些课外书，提前预习二年级课本第二册。

希望大家寒假愉快！

暑假计划作文【范文8篇】八

短暂的寒假已经成为了我的过去，我的脚步已经悄然踏入了新学期为我打开的大门。新学期是个好的开始。新学期，我制定了新的计划，为新学期制定了新的计划和目标。

新学期，我会把精力和时间投入到学习上，而不是把精力和时间投入到“玩”的无底洞里。新学期我会努力改正我的五个坏习惯。我的一个坏习惯就是上课时忍不住回头和同学说话。还是没有认真听老师讲课，看着窗外的风景。这个坏习惯不利于我的学习，所以我不得不下定决心，尽力改正这个大缺点。我的第二个坏习惯是脾气不好。每次遇到一点点挫折，我就会情绪低落，发脾气。我的第三个坏习惯是不主动举手。每次老师上课，我都不举手，不管我能不能回答。我的手好像重到百万美元，让我举不起来。所以错过了很多锻炼口语表达能力的机会。我的第四个坏习惯就是字不好看。有时候，我一心想着玩，就会写“边跳边飞”之类的话——乱涂乱画。我的第五个坏习惯是不认真做作业，为了看电视而敷衍作业。

我相信，如果我坚持改正以上五个缺点，我一定会成为一名优秀的学生。