放假仰卧起坐心得体会【通用3篇】

大家都处理过作文。作文是经过人们的思维和语言组织，通过文字表达一个主题意义的叙事方法。你见过什么样的作文？以下是边肖收集的假期仰卧起坐经验[一般3篇]，仅供参考。我们来看看。

放假仰卧起坐心得体会【通用3篇】一

有幸在夏天成为三下乡社会实践团队的一员，感觉很幸福。经过这次练习，我收获了很多，也学到了很多。

20xx年8月，我们早早地收拾好行囊，为孩子们拿好捐款，举着实践队的旗帜，在陈老师的带领下踏上了征程。经过四五个小时的颠簸，我们到达了目的地——资阳安岳县希望小学。学校位于工业园区，旁边有几座小山。刚来的时候看到这么漂亮的环境，觉得这里条件还不错，接下来的十天可能不会太苦。

所以我们打扫教室，带着开心快乐的心情布置我们的“宿舍”。不得不提，我睡觉的地方女生和男生不一样。学校老师留给我们两个教室，一个教学室和一个厨房。我们保留了一间教室作为我们男生的“宿舍”。我们把桌子放在一起，把我们准备好的睡袋和防潮垫放在桌子上，用作我们的床。女孩们把她们的床放在那个教室里。虽然小，但是女生留下来正好。这也是名副其实的女生宿舍，我们男生不能随便进。当我们铺床时，我们感到很暖和。虽然很简单，也不是很整齐，但是我们很开心。我们一起铺床，解决了生活问题。

然后就是吃饭的问题。我们拿着学校留下的钥匙，打开了厨房门。我们一开门，因为很久没做饭了，看到到处都是成堆的老鼠屎，没有预想中的电器设备。都是农村的大锅大灶，要烧煤烧柴。因为前一天下雨，我们找到的煤都遭受了一点潮，第一把火烧了很久。最后，我们都有点饿了。食物虽然煮了很久，但是很好吃。因为做饭的过程很繁琐，大家都不熟悉每次改期会浪费很多时间的事实，所以大家一致决定让刘瑾和李攀做饭，其他同学轮流洗锅。他们也很高兴地同意了，因为我们认可了他们的烹饪技巧。

最重要的是找到学生来我们班。早餐后，我们被分成三组:采购组、宣传组和烹饪组。采购组学生负责采购食材和日用品；宣传小组的学生负责向附近的家长宣传我们的教学活动，邀请他们送孩子上学，并对留守儿童进行问卷调查；烹饪组的学生留下来看家做饭。

因为被分到炊事组，我也听了宣传组的具体情况，但是他们也很努力的挨家挨户宣传家长，和留守儿童、老人谈话。附近的居民配合我们的调查工作，对我们印象很好，就放心地把孩子送到了我们学校。为了体验生活，响应学院的号召，我们采购组的同学买了很多重要的食材，土豆白菜，除了日用品。我们吃了十天！我认为这是这次最重要的测试之一。我只吃素菜，不买贵的。我必须每天买土豆和卷心菜。因为我们每个人都交了100块钱，所以资金一定要按预算支出，否则得不到应有的锻炼。我认为我们做得很好。

所有的准备工作都做得差不多了，衣食住行的问题都解决了，接下来就是迎接孩子了。第二天一早，我们所有的队员都在六点钟起床。洗完澡，他们很早就做好了早餐。当我们还在吃早餐的时候，许多父母带着他们的孩子去上课。我们都急忙加快吃饭速度，迎接到来的学生和家长。我们原来上课时间是九点多。可能是因为父母和孩子太激动了，没有早点把孩子送到这里。于是我们对孩子的成绩和名字做了统计，发现学生数量多，成绩跨度大。最小的在一年级，最大的在初中，但是我们只有一个教室。

最后经过讨论，我们把它们放在一起，上午教英语、音乐等课外课程，下午进行选择性辅导。因为一二年级学生多，很吵，学生注意力很难集中，老师也不好教，所以我们遇到了困难。最后马皓说可以试试。结果他采用了一种类似早期教育老师的教学方法，哄骗鼓励，孩子的积极性立刻被他调动起来。所有人都觉得他像个救世主。结果上完一节课，他也觉得有点累，主要是嗓子受不了。最后我们给马皓买了“金嗓子”喉片，因为大部分课程都是他上的，同学们都很喜欢他，亲切的叫他“柚子哥”。

在接下来的日子里，我们一步一步地执行着我们的教学计划，时刻关注着他们的健康和安全。每天中午和下午，太阳最大的时候，就是我们一个个送孩子回家的时候。陈诚老师多次强调，家长信任我们，送孩子上学，一定要保证孩子的安全。所以，我们每天把孩子一个个送回家，直到他们回家我们才放心。

虽然天气很热，但是大家都没有怨言，都很积极的护送孩子回家。有时孩子们跑得很快。为了防止他们在高速公路上跑，我们都小心翼翼地跟在他们后面跑。每次陪大家护送孩子，有时候甚至赶不上。我们都很担心。护送孩子也可能是对我们的一种考验。至少我们保证了孩子的安全，得到了很多家长的赞赏。我们都很开心。

在我们完成我们的工作后，我们必须找点乐子。每天晚饭后，都是我们的娱乐时间。我们该怎么办？看电影玩游戏。出发前，我们每个男孩都带了一台电脑和一台投影仪，为了教学生电脑知识，给他们看电影和我们的日常总结。晚上，我们一起放松，看电影，玩益智游戏，比如“杀人游戏”和“回头看”，在其中我们可以找到很多乐趣，缓解一天的心情。

经过几天的摸索，我们可以习惯住在那里。为了养成良好的习惯，我们每天6点起床，白天利用业余时间和孩子们玩游戏，教他们打篮球和羽毛球。但是因为很多孩子成绩比较低，考虑到安全问题，天气也比较热，所以最后还是让孩子在教室里玩。孩子们逐渐与我们建立了深厚的友谊。每次他们送他们回家，他们都让我们坐在家里，给我们带一些水果。当然，我们不能接受他们。我们很开心。这几天，我们的摄影师和同学每天都在收集照片，留下了孩子们可爱的瞬间。我们也拍了很多关于孩子的照片，他们都很喜欢拍照。渐渐地，我们无法忍受这些可爱的孩子。

在这个炎热的夏天，我们来到这里参加教学活动，这是对我们毅力的巨大考验，但我们坚持了下来。通过这次下乡之旅，我们小团队的每一个成员都得到了相应的训练，他们的能力也得到了提高。就我而言，首先，这次教学活动让我认识了很多朋友。俗话说，时世艰难，我们在这个特殊的地方相处了十几天。我们互相帮助，一起解决各种问题。每个人的心都紧紧相连，感觉像一家人。

其次，我意识到团队合作的重要性。不管你在做什么，不管你在做什么重要不重要，只要你在做，你就必须以最高的热情和最热情的态度去完成。我们是一个团队，我们每个人做的都是为了整个教学活动的顺利进行，为了集体的利益。还有，我觉得一个团队的领导者也很重要。只有服从领导的安排，我们的教学活动才能变得有序。

感觉自己有很多缺点，学到了很多上课学不到的东西。在上山下乡的过程中，我们不断的思考，不断的成长，不断的充实自己，不断的获得前所未有的经验。虽然只是短短十天的时间，但我明白了团队的重要性，在人际交往上还是有很多不足。这次能参加三农活动，我很幸运。这个实践活动很短，但很充实。作为当代大学生，我们应该做更多的实践活动，为我们走出校园和社会积累一些宝贵的经验。

放假仰卧起坐心得体会【通用3篇】二

说到军训，是我们成长的一个步骤，一个过程。是的，今天我经历了这可怕的军训。

震惊

“什么？要军训？”学生们接到通知后，惊愕地看着名单，想象着军训时的可怕画面。吃饭睡觉的时候，我的心被军训绑着，满满的紧张。晚上，我很早就睡着了，生怕明天会迟到。果然，来的还是会来的。第二天下午，军训已经到了...

幸福的

当校长亲切地说现在就要开始的时候，当每个教官都去上他的课的时候，我的心里不禁感到高兴。太好了，我们的教官是一个戴眼镜的温柔哥哥。既然他看起来像个学者，那他一定不凶也不太严格。无知的我就像一只偷油瓶的老鼠，在角落里微笑。哪里知道这只是“倒霉”的开始…

困难的

军训开始了，学生们整齐地走在教官后面。到了训练场后，我们立刻站成一排，然后教官开始叫我们站成军人的姿势；脚跟并拢；用力压小腿后侧，抱膝，挺胸，抬头，直视前方，两侧紧贴裤缝，五指并拢。摆在我们面前的这么多规定，似乎很难。一分钟，两分钟，...时间匆匆流逝，我已经爬上了头上的层层汗水。它让我觉得很不舒服，但我自己不碰它。我只好憋在心里。久而久之，我的军事姿态站得很好，但新的行动又来了。稍息，立正，左转，右转，回头，快速行进，一个接一个，像雪崩般的动作一次又一次地涌来。休息了一会儿，所有的学生都坐在地上，喝水，擦汗，看起来筋疲力尽。教官一喊“集合”，马上跳起来站在座位上。这样的军旅日真的让我们又苦又累！

疼痛

烈日下，我们在户外进行军训，慢慢的，疼痛开始出现。站久了，脚开始疼；时间长了站起来会晕倒；全身的肌肉都疼得要命。虽然我们都那么高，但是身体素质还是不行，要多运动，提高身体素质。

甜食

之前说的都是苦，说的都是自己的身心经历。其实在这次军训中，我交到了很多好朋友，认识了很多同学和老师。不管你在路上遇到多少艰难困苦，努力了这么久，总是甜蜜的。这次军训完全给了我不一样的感受和体验！

放假仰卧起坐心得体会【通用3篇】三

上排球课之前，我对排球的了解只停留在电视屏幕上卢晓军子和中国女排的画面上，并没有主动去了解规则。既然选了排球课，全心全意的做好人是我的原则。班上有几个同学上学期学过排球，但是起点不多。刚开始上课还是有些压力的，因为他们想比学过的娃娃玩的更好。

印象最深的是两节课。第一次大家围成一个大圈练习传球。看似很简单的练习，但随着速度的加快，感觉效果明显。个人反应速度，两人传球接球配合等。可以通过这个练习来提高。传球的时候，不仅要考虑投球的姿势，还要从接球者的角度考虑如何投对方。移情在这里得到了很好的利用。再复杂难的事情，都是从最简单的动作开始的。夺冠的中国女排也是从这些事情中学到的，没必要对一些人和事太过敬畏，就算是最厉害的人也是普通人。

第二次是贴药膏的游戏。听起来很无聊。一个大家都能玩的游戏，有意想不到的效果。它不仅考验个体的反应速度，还通过人与人之间的直接身体接触来增加感情，这是最简单有效的增加感情的方式，也是最容易被忽视的方法。

通常练习和真正的考试是两回事。虽然他们经历了很长时间的战场，但还是会有点紧张；虽然一点点紧张不会严重影响水平的表现，但结果还是不理想。在我确定自己在调教中只得到60分的那一刻，我的心情跌到了谷底。我怕因为体育课的成绩而错过一等奖学金。但是生活就像一次又一次的考试，不可能每次都那么开心。虽然平时真的很努力，也很努力的去争取，但是关键时候没把握好的情况还是不断发生。学会接受是最好的方法。不要把得失看得太重。毕竟你在排球课上真的是用心在学习，用心在感受，这是分数无法衡量的东西。

老师一直对我们很好很体贴，上课也很认真的教。虽然因为亚运会错过了很多课；虽然开球到现在还不是很好，但至少我对排球有了比较感性的认识，学会了基本的方法，然后有机会可以进一步学习。这应该是所有选修课的最终目标。