如何缓解生气情绪【范文3篇】

在现实生活或工作学习中，大家对作文都不陌生吧。作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。下面是小编收集整理的如何缓解生气情绪【范文3篇】，仅供参考，希望能够帮助到大家。

如何缓解生气情绪【范文3篇】一

每个星期都是处于一种浑浑噩噩的状态。有种刚从地狱里出来的感觉，而且我严重水土不服啊。一大早就困得要死，似乎黑眼圈在怒刷存在感。所以我干脆不听课，偷偷追起了小说。名叫《世界不及你好》，很好看的一本书，是我喜欢的类型。

以前也接触过不少这种类型的书籍，但每次都没有耐力，想尝试一下写这种类型的小说，可是我的心思不够缜密，也没有那个持久力。以至于我至今都没有认真的写完过一篇小说。难道我只适合写短篇小说吗？或许是吧，但今后的日子里，也努力尝试一下写长篇小说吧。加油。偶尔有时候也会有些小感触，对生活的，还有身边的人。这个世界太复杂，我无力存活，每天都处在水生火热之中，同学和老师都不喜欢我，老实说，我的确很调皮。

面对父母，我几乎无话可说。我也不喜欢他们过多干涉我的事情，家里的那些书籍，是唯一让我感觉我对世界还有依恋的东西，却被他们视作垃圾。这顿时让我心冷到了极点，这才是我原本的样子吧。我庆幸我还剩一丝理智，没有破口大骂。

在世界上，我似乎什么都不在乎，尽管我认为我长大会有一番作为，但也只是我的幻想，并没有激励我。不自觉的，我突然想留长发了，不为什么，就是单纯的想留。而且我想在明年长发及腰。也想从明年起从新开始生活，过自己想要的生活，别让自己痛苦了，不为别的，至少也让自己快乐一下。

如何缓解生气情绪【范文3篇】二

如何写出真情实感

生活是作文的源泉，真实来自生活。对生活真诚，不要欺骗生活，因为生活本身是真实的。那么如何才能让学生写出真情实感呢？就平时的教学实践，笔者总结了以下几个观点：

一、感受生活，在生活中孕育情感

叶圣陶说：“写作这件事离不开生活，生活充实到什么程度，才会做成什么文章。”叶圣陶先生还说：“生活就如源泉，文章犹如溪水，泉源丰盈而不枯竭，溪水自然活泼地流个不歇。”叶圣陶先生的话形象地说明了生活与作文的关系。我们要抓住作文训练这个“流”，就必须从生活这个“源”中汲取营养和素材。所以，要想学生在作文中写出真情实感，就必须教会学生面向社会，关注生活，要以饱满的热情和自己独特的眼光与视角去观察周围的客观事物，并建立感情，再将这感情融进写作中，写出自己的独特体验，这样写出的文章就不愁没有感情，没有感染力。

生活的每一天都会发生许多事，当然有的大有的小，有的重要有的不重要，甚至有些事看起来很平淡不起眼，如果我们不去用心品味，也许过去了它全然不留一点痕迹，导致作文时提笔便觉无事可写、无话可说。所以，教师要引导学生做一个有心人，用心去感悟生活。凡事都仔细琢磨品味一下，经常与身边的亲人、朋友、教师、同学等进行换位思考。换个角度思考问题、看待事物，往往会有许多意想不到的收获。

为了让学生能从生活中收集写作素材，写出有真情实感的文章，笔者从七年级开始就要求每个学生写周记，周记的内容一定要从生活中选材，有教师命题，也可让学生自由发挥，写本周中印象最深的事情。经过三年不间断的训练，批阅每周的周记成了笔者期盼的一件乐事，因为学生作品中已显露其真性情，吐露其真感情了，个别语文基础好的同学已尝试稚嫩的小说创作了。每次布置周记，笔者都精心选题，关注学生生活及内心感受，力求每次周记都让学生有话可写、有情可抒。

实践证明，从生活中选材，让学生在作文中说真话，抒真情，写实感，学生才会愿意写作，热爱写作，让写作成为学生精神生活的一部分，这也是学生学习做人的一种历练。

当然，要让学生写出真情实感的好文章，决不是一朝一夕之功。教师要培养学生养成多读勤思的好习惯，引导学生做生活的有心人，我们的写作教学也要贴近学生的生活实际，唤起学生的内心体验，才能让学生写出有真情实感的文章。笔者认为，我们的写作教学只有让学生把握住表达真情实感这一底线，才能让写作真正成为学生丰富情感、审视自我、完善自我的精神手段。

二、写作技巧的培养

有了可写的生活素材之后，要想写出洋溢着真情实感的好文章的关键还在于要掌握一定的写作技巧，对材料进行艺术加工。加工材料的方法有很多，第一，要合理地运用事件，去粗取精，选择事例中最具有典型性和代表性的环节作为重点来详写，次要一点的环节略写，与中心无关的干脆不写。文字的功夫在于精而不在于多，不能随意地堆砌材料，所以要大胆取舍，无用而多余的笔墨要删之毫不留情。第二，要适当地铺垫和渲染。一件相同的事如果发生在不同的场合、不同的背景下，往往会有不同的结果，写作效果可能会大相径庭。这就需要我们为事件创设必要的前提或环境。例如朱自清的散文《背影》，父亲买橘子的情节之所以催人泪下，是因为作者把这一细节放在家里连遭不幸的背景之下来刻画的，父亲那深深的舐犊之情便跃然纸上。在成功铺垫的同时，别忘记了恰当的景物描写往往能渲染气氛，巧妙地烘托人物的心理。第三，综合运用各种描写方法来塑造人物形象。一个成功的人物形象一定是有血有肉的，他就是我们生活中的一个个体，要让他自己在读者面前充分的展示。通过人物的肖像、语言、动作、心理、神态等诸多方面，让读者感受到一个栩栩如生的血肉丰满的形象。当然，描写时要力求抓住人物的特征，表现其鲜明的个性，有个性才有生命力。

我们在作文评讲时，通常也会读一些优秀的或认为有某方面典型问题的学生作品。试问我们在读学生作品时是否尊重了学生的个人意愿。笔者总是从欣赏的角度来看待学生的作品，不管水平如何，毕竟是学生辛勤劳动的付出。

三、鼓励和肯定学生在作文中写出真情实感

素材和技巧都具备后，作为教师要做的就是多鼓励学生写出真情实感，哪怕他只有一句话或一个词值得你去读，我们也应该从欣赏他的那句话、那个词开始评价。在评价时千万不要对学生的人格作评价，我们应该去尊重每一个孩子，欣赏每一个孩子，轻轻地呵护孩子幼小的心灵。

作为教师，我们不应禁锢学生的思维，而应逐步引导学生“写自得之见”，“抒自然之情”。写作理应是对学生自我感悟、自主表达、自我展现等愿望的满足，只有让学生融入自由、开放、宽松的写作氛围之中，才能够指导学生写出富有真情实感的作文。同样的话题，同样的材料，一个人给自己、给他人送来的是乐观的阳光，而另一个人给自己、给他人带来的却是悲观的乌云。这两种情况其实就是我们在作文中表达心中情感时出现的两种完全不一样的“真实”。后一种“真实”是一种消极的真实，是我们不值得提倡和鼓励的“真实”。因为作文是一种有责任的行为，它不仅要对我们自己的心灵成长负责，也更要对别人的心灵愉悦负责。

真情实感是好文章的重要标准之一。只有情真意切的文章，才能引起读者的共鸣，否则，就犹如剪彩为花，刻纸为叶，尽管精致，却缺乏生命活力。如果学生在写作时缺乏真情实感，就只能从主观上拔高题意，表决心、谈志愿；或是“为赋新词强说愁”，满纸苦闷、彷徨、伤感；或是感情冷漠，调侃一切；或是胡编乱造，博人欢心。

真情实感可以使学生感动，感动的过程是心灵净化的过程。如果学生经常处于感动之中，他们身上真、善、美的种子就会发芽、开花、结果。

在作文课上，笔者经常鼓励学生写真事，抒真情，大胆表现自我。现在，笔者所教的学生已经基本上杜绝了抄作文选，说套话、假话等现象。大家在作文中畅所欲言，一吐为快。学生写出了“我是超人”的趣事，写出了“恼人的家长会”的憾事，也写出了“我要自由”的真情，写出了“假如可以不做作业”的实感。学生不断地从学校生活、家庭生活、社会生活中观察、体验、感受，不断地用自己的心写出了自己的童趣，用自己的文笔写出了自己的心灵，写出了许许多多真实感人的好作文。

作文的重要目的之一是抒写对心灵的感受。而怎样把心灵的感受既表达得痛快淋漓，又适当有度，这里面其实有一对看似对立的法则：写进去，走出来。所谓“写进去”，无非两方面：一是写真写实，即把自己的情感表达得真实，让人可信，从而引起人的共鸣；二是写深写透，即把情感的最深处表达出来，不仅要获得理解，而且要引起深度的理解。这样看来，做到“写进去”，其实就是提倡我们用心作文。作文写不进去，就给人以假的感觉，再好的生活，再好的情感也只是一纸肤浅的汉字而已。

为什么又要“走出来”呢？因为，作文是心灵的产物，既是生活的发言人，也是生活的向导。所以，我们的作文可以是“心情簿”，但千万不能成为“牢骚簿”。不论什么样的事情，不论什么样的情感，我们最终都该有一个正确的、客观的判断，把这种经过正确判断后的情感表达在作文中，给自己、给他人以一种积极、乐观的感染和引导，这才是我们始终不渝的追求。这种既让情感“写进去”，又让自己“走出来”的作文，才是心灵的作文，是文字的阳光。

因此，要学生写出真情实感的文章，就应该多鼓励学生从多角度、多侧面去表达自己的真情实感，给予学生写作心灵的自由，肯定他们在文章中所流露出来的真情实感，提倡有创意的表达，强调写作习惯、写作素养和写作能力的培养。这样才能使我们的学生热爱写作，并且写出真实感人的文章。

如何缓解生气情绪【范文3篇】三

季羡林说：“世界上无论什么名誉，什么地位，什么幸福，什么尊荣，都比不上待在母亲身边，即使我一个字也不识。”

我已经记不清当年的母亲是怎样拖拉着我们这个家走过那风雪如晦的岁月，唯一能记住的就是她鬓发的变化。

女儿是远飞的风筝。母亲手里牵着的是风筝的线……

斗转星移，眨眼间我已18。对于母亲的记忆却被我莫无声息的遗忘了。总以为母亲只是一本平实的书，无需倾入任何感情的诠释就能读懂它；总以为自己已经长大，母亲只是一间古老的旧房，给我童年以遮蔽，但不会再提供新的风景；总以为母亲的嘱咐是一种唠叨而不予理睬；总以为母亲宽容的心无需女儿的呵护。当我与母亲争执时，望见母亲涨红了脸，努力的睁大眼睛，只为了不让我看见，我的话让她热泪盈眶时，我才后知后觉，我和最亲近的母亲之间竟然潜伏着无数的盲点……

放假回去，母亲看到我时，高兴得像个孩子得到了一颗糖。凝视着母亲，才发觉：母亲的皱纹深了，她把美丽的青春给了我；母亲的眼花了，她把明亮的双眸给了我；母亲的手粗了，她把温暖的阳光给了我；母亲的腰弯了，她把挺直的脊梁给了我。午休时，母亲正洗头发。看着那缕缕白发在波中游动，似乎所有的生命旅程都在炙烤着我，令我羞愧难当。深思后，拿起剪刀跟母亲说，我给你剪些白发吧。母亲却说，老了，还剪什么。我站在那里，顿时不知所措，看着那白发在阳光下刺眼的闪耀，似乎在嘲笑我的迟钝……

昨天听姐姐埋怨父亲的管制，母亲的唠叨。姐姐说，她的梦想是在一个离家很远的地方。我望着姐姐眼中的真挚，固执，刹时泪在眼眶里徘徊。忽然间想起，母亲，那个感性的母亲。如果母亲听到姐姐的话，她是否会把泪往肚子里吞，还向姐姐说：“走吧，往自己的理想方向走。”

慈母情何人解，星星知恋心。曾经做了那么多对不起母亲的事，我的脸顿时滚烫滚烫的……

在搭上车的那一刻，我回头看了一眼，想记住母亲的背影，却看见母亲不舍的眼光，时间仿佛凝固在那一刻。我才明白，女儿是远飞的风筝，母亲手里牵着的是风筝的线，无论我飞多远，也永远离不开母亲的视线。

我空荡荡的行期，已积满灰尘，归宿在你眼底，我如何走得出，你泪渍斑斑的守望，回首的那一刻，你站成了我生命中苦难的风景。