第一次表演紧张怎么办【精选3篇】

第一次表演紧张怎么办【精选3篇】一

第一次表演紧张怎么办【精选3篇】二

　　人的一生中，有无数的第一次，那些第一次如同一颗颗美丽的珍珠，串成了一条美丽的项链，装在记忆的光宝盒里，美丽而又珍贵。

　　乌压压一片的观众，硕大空旷的舞台，我和同伴们缩在幕布后，显得是那么孤单无助。耳旁还响着老师老师的忠告：“放松，就和平常练习一样。”可我还是怎么也放松不下来，手心，身上，弥漫着细细密密的汗珠，脑袋里仿佛装了一盆浆糊，一团乱麻，耳边嗡嗡作响，什么也听不到进去，只有老师的话语如同复读机般回旋在脑海。我想我现在一定是脸色苍白，一脸病容，要不是彩妆的遮盖，老师现在一定能看到一张毫无生机的脸。

　　惨白的镁光灯射在舞台上，像一把锋利的剑，抹杀我最后的防线。恐惧像潮水一样涌入身体，侵蚀着我的理智，我现在什么也不想，只想赶快逃离这里——这个可怕的地方。我的身体像是风中的黄叶，瑟瑟发抖，脸色发青，嘴唇发紫。主持人甜腻的嗓音传入我混沌的大脑——轮到我们了，我迈动着近乎麻木僵硬的双脚，机械地走向舞台，心脏好像要从胸腔里蹦出来，整个身体好像都不是我的，精神都飘走了，只留下了一个空壳。原来记得滚瓜烂熟的动作，此刻就像从未在我记忆中停留过的，忘却的一干二净。

　　我生涩地舞蹈这动作，镁光灯刺激着我的眼睛，是我难受的想流泪。音乐渐入高潮，我的舞蹈也渐入佳境，麻木的身躯渐渐柔软舒展，大脑也渐渐复苏，变得清晰明朗，脑袋清晰自然的指挥着我的身体，做着相应的动作。音乐如流水萦绕在我的身边，头顶的镁光灯如绵柔的阳光，掉进我的瞳孔里，折射出我们优美的身姿，观众们如痴如醉的陶醉表情。我们如白天鹅一般优雅修长的身段舒展着，展翅欲飞。旋转、跳跃，每一个动作都是那么娴熟，到位，比平时练习还要更完美几分。

　　舞闭，全场掌声雷动，五彩的灯光宛如星火，缠绕在我们身边，给我们披上了最美丽的胜利衣裳，缠绕在我们身边，为我们的成功喝彩庆祝；像是一条条彩带，为我们飘扬；像是一面面彩旗，为我们高高升起。我望着台下一双双赞许我们的真诚双眸，心情陡然腾飞上了云霄，眼里猛然冲进一股热流，激动地想哭，心里也像打翻了蜜罐一般的甜。

　　在这之后，我也登台表演过数次，但都没这第一次登台那么记忆深刻，当初青涩、稚气未脱的我，还未涉舞台就以心惊胆战，如今的我已经练就得老练、成熟，舞台上如同台下轻松自然。但如今回想起第一次登台，回想起当初的青涩，心中还是莫名涌起一阵激动……

第一次表演紧张怎么办【精选3篇】三

　　在人的一生中，有许多的第一次。第一次尝试做的事情，未必会做的好，但是，经过这一次后，你就会做的越来越棒了。

　　在二年级的时候，我在少年宫学舞蹈。压一字，翻跟斗，掂脚尖这些芭舞的基本动作对我来说算不上什么困难，但由于我基础差，所以在舞蹈班里，我并不引人注目，舞蹈老师也不太注重我。一个学期下来，少年宫将要举行一次隆重的演出，舞蹈老师便给我们编排了一套舞蹈表演，名叫“天鹅”。

　　在这次编排的舞蹈里，我只是一个小小的配角，老师并没有要求我做一些高难度的动作，我只要茫茫然跟着大部分同学一起做些简单的动作罢了。我没有感到悲哀，反而觉得这样很好，反正那些高难度动作我也不会做。在练习这套舞蹈的时候，我们老是因为跟不上节奏，走错拍子而遭老师的责骂。说实在的，我们的音乐感确实不太好。

　　在演出前，我很是紧张，爸妈说要跟我拍张照片，我只是心不在焉地挥了挥手，让他们安静地看演出。我也不知道自己怎么就跟着队伍走上了舞台，但我的腿在发抖，心也跟着颤动起来了。只觉得这音乐怎么突然变得这么陌生？可能因为舞台上不单单只有我一人吧，所以，我稳了稳，往台下望去，只看见黑压压一片。心突然放松了，音乐的节奏似乎越来越强，整套舞蹈动作也清晰地在我脑海里形成印象。我告诉自己，虽然我只是一个配角，但是，我也是整个集体的一份子，海也是由一滴滴水组成的呀。虽然我不是这个舞台上最耀眼的天鹅，但我依然是美丽的天鹅啊。于是，我尽心尽力地表演，跟大家一起完成了这次演出。

　　我们表演的非常成功，大家的音乐细胞似乎都增长了许多，跟着优美的音乐做出一个个婀娜的舞蹈动作。台下响起热烈的掌声，令我突然想起台下原来还有几百双眼睛在盯着我们呢，我又紧张起来。现在想起真是觉得那时的我太可笑了，你都已经表演完了，有啥好紧张的？

　　水滴再怎么小也是海的一部分，人也是一样，不管你出的力量再怎么薄弱，你始终为集体献出了一份力，做好生活中的每一个配角吧！做一个虽不最耀眼但依然夺目的天鹅吧！