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仰卧起坐体育课教案【精选3篇】
仰卧起坐体育课教案【精选3篇】一
小学体育案例——仰卧起坐
教材分析：
《仰卧起坐》是体操中的一项技巧运动，是学生在学习了前滚翻的基础上学习的，它的教学目的是发展学生的柔韧性、协调性和空间感，而通过游戏，愉快学生身心，反馈教学效果，把课的快乐气氛推到高潮。根据体育教学大纲，教材和学生的实际身体素质，为了贯彻素质教育和快乐体育，仰卧起坐能提高学生的腰腹肌力量，是发展学生灵敏、速度、协调的重要手段；也是培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的能力有效手段。学情分析：
1、小学五年级学生正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：A、依赖性强、自我约束能力差；B、模仿能力强；C、好奇心强
2、五年级的学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异：女生文静，男生好动，一些带有表演性、模仿性的练习，学生有很大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地发挥自己的想象。教学目标：
认知目标：
1、学习屈腿仰卧起坐的技术动作，了解仰卧起坐的基本要领。发展协调性，提高身体韧性。
技能目标：
2、提高学生的腰腹肌力量，激发学生练习的积极性和培养学生吃苦耐劳的精神。
情感目标：培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的能力。教学重难点：
仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。教法学法：
1、教法：根据本课的教学目标、教材的特点，结合学生的实际情况，本节课我首先采用了游戏教学法和鼓励教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣。另外，还主要采用讲解示范法、游戏比赛法、分组练习法、尝试探究法等。这些方法有利于发现教学中出现的问题，及时的纠正错误动作，有效的达到预计的教学目标。
2、学法：本课主要采用了自学模仿法、讨论学习法、自由练习法和游戏竞赛法，让学生多练习、多思考，发挥学生自主学习能力，让学生在练习中发现问题，在小组讨论中悟出动作要领，在充满趣味和竞争激烈的游戏比赛中尝试运用所学的技能，最终解决问题，激发其学练热情和求知欲望。
教学过程：
本节课教学过程，我设计为三段体的结构，即：准备部分、基本部分、结束部分。
一、准备部分
8′
1、首先体育委员以“快、静、齐”的标准集合成四列横队后，师生问好，宣布本课内容，提出练习要求
【设计意图】：更好的使学生集中注意力，端正学习态度，明确学习目标
2、进行热身操等准备活动。
3、游戏“传接球”，（学生躺在垫子上做仰卧起坐的动作用手传接球，先传到底的组获胜）。
【设计意图】：发展学生灵敏性和协调性，激发学生学习兴趣。
二、基本部分18′
1、教师示范仰卧起坐的姿势，
导入，学习屈膝仰卧起坐，教师讲解示范动作，提出要点。预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。
学生2人一组分组练习，尝试仰卧起坐的方法。
【设计意图】：发挥学生的模仿力，探究学习，通过自己的体验找到合适的方法
2、谈体会，总结要点。这个环节中我先让学生说说自己体会出的仰卧起坐的要点，然后引导他们将仰卧起坐的动作强化
【设计意图】：提炼教学重点，培养学生自主学习的能力。
3、教师讲解仰卧起坐，纠正错误动作
这个环节我先讲解要点，接着进行纠正练习，在纠正练习中让学生以小组为单位进行探究式学习，边做边纠正错误动作，教师巡回指导、耐心点拨。
【设计意图】：学会与他人合作，主动学习，树立自尊心和自信心
4、学生展示练习成果，教师点评。
请2名动作标准的同学进行示范，激发学生学习积极性及个人荣誉感。
【设计意图】：以完成动作较好的学生为榜样，鼓励其他学生更好的掌握动作技能。
5、拓展练习：10′
两人一组计时练习。要求学生在动作协调连贯的基础上进行练习。【设计意图】：通过增加难度，培养学生积极进取的学习态度，突破难点。
6、游戏“接力赛”：
学生在垫子上排开，由每队排头做完5个传至下一名同学，后面的学生依次进行，以用时短，失误少的小组为优胜组。
【设计意图】：通过引导学生做游戏，增强学生的集体主义精神，激发学生的学练兴趣，培养学生的竞争意识。
三、结束部分
4′
1、学生放松练习。“小小建筑师”，
学生分组用垫子做小小建筑师。
2、教师用概括激励的语言综合评价。
【设计意图】：充分发挥学生的积极性与自主性，体现评价的教育与激励功能
3、宣布下课，师生再见，在体育委员的指导下，送还器材【设计意图】：培养学生的安全意识，养成善始善终的好习惯场地器材：垫子两人1个篮球4个
设计理念：
由于体育设施有限，学生体质普遍较差，与他人合作方面存在一定的困难，运动技术能力不佳，注意力容易分散等现象，学生上课练习密度较低，可以交代学生在家自行练习，次数可由少增多，循序渐进，既可以锻炼腰腹肌力量，又可以减少腹部脂肪，提高体育成绩。游戏的适时加入，使得整个教学达到了高潮，让每个学生都体验到体育课的趣味性和实用性。
这节课我之所以这样设计，是因为在平时教学中我发现大部分学生学习的兴趣是浓厚的，但他们往往不知道在基本动作下功夫，而忽视基本动作的练习，学生就学得不扎实，技术提高慢、不规范。正是站在这样的角度去思考认识，我设计了本节课。
在整节课的设计中，我始终坚持“健康第一”的指导思想，在教学中突出一个“新”字，即运用新的教育教学观念，尝试新的教法学法；体现一个“改”字，改变传统的以传授运动技能为主的教学为关注学生全面发展，从身体练习、心理体验和集体交往三个方面促进学生的健康成长，通过玩游戏激发学生的运动兴趣，培养学生锻炼习惯和坚强的意志，为学生的终身体育打下坚实的基础。
仰卧起坐体育课教案【精选3篇】二
这一课是我的教学内容是仰卧起坐，从教学水平选二级（三年级）的教学内容。在本课中，我重点关注学生激发学习的兴趣，引导学生彼此学习，互相帮助学习合作，在实践中体验成功的乐趣，使学生在原有的身体和心理发展。
在课程开始的时候，我积极带领学生进行训练，做热身练习，激发学生学习的热情，让学生在本课上升到最好的状态。
教学，教师第一次示范，使学生的仰卧起坐有一个初步的直观理解，然后在一段相对较短的时间内解释正确的练习，强制零件和预防措施的仰卧起坐。在这样的演示，解释，分析的学生很快就会明白如何做。为了让学生在学习中学习合作，我引导学生选择一个合作伙伴进入一组两个，互助，每个学生先发3次，反过来交流做。我参观了导游的一面，发现有些学生做起来很容易，但有些学生做起来比较困难，请做好学生，谈谈他们怎么做：胳膊和腿的协调和力量部件等。在听了学生的经验之后，让学生再次练习，学生不再盲目要做，但周围讨论如何做最放松，做最标准化。经过初步测试后的学生，进一步了解仰卧起坐，我积极引导学生尝试多做一些，看看能不能做到20点，灵感来源的学生根据自己的力量选择不同数量的练习。学生实践的行动显然是最轻松的，我积极引导学生挑战自己，组织学生玩一分钟，看看谁在做越来越多的规范。小学生的一分钟比较长，他们一般在35秒左右的时候比较难看到这种情况，我提醒学生注意吸气，呼吸急促。在这种情况下，许多学生仍然能够坚持下去。要达到效果也更好，我会及时鼓励和赞美他们。
为了进一步激发学生的热情，学生创造思维，让学生在我的灵感，学生之间的合作创造出各种不同于标准动作的仰卧起坐，所以我要钦佩他们的想象力和非凡的创造力。
在快速跳跃快跳游戏中，以接力赛的形式引导学生积极参与游戏同时练习仰卧起坐。让学生在实践中玩，让学生体验学生身体活动的快乐。在实践中的差距教师表现的好学生给予及时认可，并给所有学生给予一些鼓励，他们也非常愿意主动实践。
教学是遗憾的艺术。在本课中，有一些缺陷和遗憾。如如何更好地发挥小组领导的作用，让学生组织自己的实践，自己总结，自我提升，进一步发挥业主的作用。例如，个别学生练习练习，没有达到训练效果等。在未来的教学中，我应该是我准备的学生，坚持以老师为主导，以学生为中心，更多的赞扬少有批评的学生对学习兴趣爱好，灵活安排，有序组织，从而进一步提高教室的有效性教学。
仰卧起坐体育课教案【精选3篇】三
小学体育仰卧起坐教
学案例
小学体育案例——仰卧起坐
教材分析：
《仰卧起坐》是体操中的一项技巧运动，是学生在学习了前滚翻的基础上学习的，它的教学目的是发展学生的柔韧性、协调性和空间感，而通过游戏，愉快学生身心，反馈教学效果，把课的快乐气氛推到高潮。根据体育教学大纲，教材和学生的实际身体素质，为了贯彻素质教育和快乐体育，仰卧起坐能提高学生的腰腹肌力量，是发展学生灵敏、速度、协调的重要手段；也是培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的能力有效手段。学情分析：
1、小学五年级学生正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：A、依赖性强、自我约束能力差；B、模仿能力强；C、好奇心强
2、五年级的学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异：女生文静，男生好动，一些带有表演性、模仿性的练习，学生有很大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地发挥自己的想象。
教学目标：
认知目标：1、学习屈腿仰卧起坐的技术动作，了解仰卧起坐的基本要领。发展协调性，提高身体韧性。
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技能目标：2、提高学生的腰腹肌力量，激发学生练习的积极性和培养学生吃苦耐劳的精神。
情感目标：培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养
合作完成任务的能力。教学重难点：
仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫；起坐时要利用收腹屈背，低头含朐力量（如双抱头后利用双臂内收力量），动作要协调。后仰还原时，肌肉放松，臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。
教法学法：
1、教法：根据本课的教学目标、教材的特点，结合学生的实际情况，本节课我首先采用了游戏教学法和鼓励教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣。另外，还主要采用讲解示范法、游戏比赛法、分组练习法、尝试探究法等。这些方法有利于发现教学中出现的问题，及时的纠正错误动作，有效的达到预计的教学目标。
2、学法：本课主要采用了自学模仿法、讨论学习法、自由练习法和游戏竞赛法，让学生多练习、多思考，发挥学生自主学习能力，让学生在练习中发现问题，在小组讨论中悟出动作要领，在充满趣味和竞争激烈的游戏比赛中尝试运用所学的技能，最终解决问题，激发其学练热情和求知欲望。
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教学过程：
本节课教学过程，我设计为三段体的结构，即：准备部分、基本部分、结束部分。
一、准备部分
8′
1、首先体育委员以“快、静、齐”的标准集合成四列横队后，师生问好，宣布本课内容，提出练习要求
【设计意图】：更好的使学生集中注意力，端正学习态度，明确学习目标
2、进行热身操等准备活动。
3、游戏“传接球”，（学生躺在垫子上做仰卧起坐的动作用手传接球，先传到底的组获胜）。
【设计意图】：发展学生灵敏性和协调性，激发学生学习兴趣。二、基本部分18′
1、教师示范仰卧起坐的姿势，
导入，学习屈膝仰卧起坐，教师讲解示范动作，提出要点。预备姿势：仰卧，两腿并拢屈膝，两脚放平，两手抱头后；同伴压着脚面。两手抱头，收腹低头成坐姿，两肘触膝；然后还原成预备姿势，继续进行。
学生2人一组分组练习，尝试仰卧起坐的方法。
【设计意图】：发挥学生的模仿力，探究学习，通过自己的体验找到合适的方法
2、谈体会，总结要点。
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这个环节中我先让学生说说自己体会出的仰卧起坐的要点，然后引导他们将仰卧起坐的动作强化
【设计意图】：提炼教学重点，培养学生自主学习的能力。3、教师讲解仰卧起坐，纠正错误动作
这个环节我先讲解要点，接着进行纠正练习，在纠正练习中让学生以小组为单位进行探究式学习，边做边纠正错误动作，教师巡回指导、耐心点拨。
【设计意图】：学会与他人合作，主动学习，树立自尊心和自信心4、学生展示练习成果，教师点评。
请2名动作标准的同学进行示范，激发学生学习积极性及个人荣誉感。
【设计意图】：以完成动作较好的学生为榜样，鼓励其他学生更好的掌握动作技能。
5、拓展练习：10′
两人一组计时练习。要求学生在动作协调连贯的基础上进行练习。
【设计意图】：通过增加难度，培养学生积极进取的学习态度，突破难点。
6、游戏“接力赛”：
学生在垫子上排开，由每队排头做完5个传至下一名同学，后面的学生依次进行，以用时短，失误少的小组为优胜组。
【设计意图】：通过引导学生做游戏，增强学生的集体主义精神，激发学生的学练兴趣，培养学生的竞争意识。
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三、结束部分
4′1、学生放松练习。“小小建筑师”，
学生分组用垫子做小小建筑师。2、教师用概括激励的语言综合评价。
【设计意图】：充分发挥学生的积极性与自主性，体现评价的教育与激励功能
3、宣布下课，师生再见，在体育委员的指导下，送还器材【设计意图】：培养学生的安全意识，养成善始善终的好习惯场地器材：垫子两人1个篮球4个设计理念：
由于体育设施有限，学生体质普遍较差，与他人合作方面存在一定的困难，运动技术能力不佳，注意力容易分散等现象，学生上课练习密度较低，可以交代学生在家自行练习，次数可由少增多，循序渐进，既可以锻炼腰腹肌力量，又可以减少腹部脂肪，提高体育成绩。游戏的适时加入，使得整个教学达到了高潮，让每个学生都体验到体育课的趣味性和实用性。
这节课我之所以这样设计，是因为在平时教学中我发现大部分学生学习的兴趣是浓厚的，但他们往往不知道在基本动作下功夫，而忽视基本动作的练习，学生就学得不扎实，技术提高慢、不规范。正是站在这样的角度去思考认识，我设计了本节课。
在整节课的设计中，我始终坚持“健康第一”的指导思想，在教学中突出一个“新”字，即运用新的教育教学观念，尝试新的教法学法；体现一个“改”字，改变传统的以传授运动技能为主的教学为关注学生全面发展，从身体练习、心理体验和集体交往三个方面促进学生的健康成长，通过玩游戏激发学生的运动兴趣，培养学生锻炼习惯和坚强的意志，为学生的终身体育打下坚实的基础。
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