当前位置: 对联网 > 体裁作文 > 续写改写 >

吃惊的近义词是什么【精选3篇】

小编: 北海有鱼

吃惊的近义词是什么【精选3篇】一

  【疲惫】非常疲乏。如:

  1.午后,三个人都疲惫地睡觉了。

  【疲劳】因体力劳动或脑力劳动过度而需要休息。如:

  2.由于过度疲劳,精神呈现一种亢奋状态,需要吃些安眠药才能休息。

  【疲倦】疲乏困倦。如:

  3.他们虽然仗剑驾车,然而看得出来,他们疲倦极了,饥饿极了。

  【疲乏】疲劳。如:

  4.最后,她颓然地倚在门框上,呆呆地凝视着大雪纷飞的铅色的天空,一时感到非常疲乏,对刚才的判断,她又怀疑起来了。

  ◆辨析:“疲惫”书面语,常说“疲惫不堪,极端疲惫”。“疲劳”用于劳动或运动后,需要休息的情况,常说“消除疲劳”;它还可以作生理术语,如视觉疲劳;物理学术语,如弹性疲劳,磁性疲劳等。“疲倦”指困倦,带有睡意,如说“不知疲倦”。“疲乏”着重指体力缺乏,精神困乏,常指连续紧张工作,劳动过度,运动过分剧烈等情况,如身体非常疲乏。

  如何消除疲惫感

  解除疲劳 “感到疲惫”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题。但专家认为,许多人是把“瞌睡”说成“疲惫”。这两者之间是有区别的,疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时,要么是因为睡眠不足,要么是因为睡眠质量太差。记住这些差别,下述建议将对你消除疲劳有所帮助。

  一、 睡足睡好

  大多数成人每晚需睡6~8小时。颇具讽刺意味的是,有些人睡得过多,认为越多越好,结果翻来覆去睡得颇不安稳,也就是说睡眠质量差。

  如何确定睡眠时间?专家建议:第一星期按正常时间上床;第二星期推迟1小时上床;第三星期则比正常时间提前1小时上床。三个星期下来,想一想哪一个星期中上床后5~30分钟即能入睡,而且能头脑清新地醒来,醒时自然而然而不是被惊醒,这一个星期的睡眠时间对你就最为适应。

  在几百种反映我们的感觉的身体节律中,有一种是睡-醒周期。另外,可的松荷尔蒙的释放也与睡眠有关。上床前,可的松水平即降低;醒来前它又升到正常值。如果你改变睡眠习惯,例如上夜班或旅行到另一地区,由于睡-醒周期和可的松释放的混乱,该睡就会睡不着,该醒时又昏昏欲睡,这种情况过几天才能校正过来。

  二、 合理安排饮食

  中饭吃得太

  多引起疲惫。因为过多的食物使血液和氧从头脑转移到消化道。这样,头就会晕乎乎的。

  高脂肪食物和精炼糖是两大罪犯。脂肪转换成能量的时间长于其他营养品,而精炼糖会导致胰岛素的突发高峰,随之而来的是血糖的急剧降低。如果这种高峰状态和低谷状态持续循环,就会出现头痛和疲乏。为解决这类问题,可代之以食用复合碳水化合物(如全谷物面包所含)和非精炼糖(如水果中所含)。

  中饭过饱会使人昏昏欲睡,而深夜饱餐一顿却会起相反作用,它会使你的消化系统工作不辍,使你难以入睡。

  三、 摄入足量的维生素和铁质

  目前,科学对维生素的作用尚未全部清楚,但维生素的缺乏确实影响人类的疲劳程度。水溶C和B复合维生素最易从身体中流失,因此需要补充,育龄期妇女还要注意补充铁质。 维生素也并非多多益善,过多的维生素会引起中毒,如身体不能排泄的维生素A和D过多即会导致这种结果。因此,服用维生素必须遵医嘱。

  四、 寻找疲惫的潜在原因

  咖啡碱 你的身体会对咖啡碱产生依赖性,当你想念你的嗜好物时就会感到疲劳。

  抽烟 由于抽烟会减少身体的用氧量及降低维生素C水平,因此,它会削弱人的精力。

  药物 抗组胺和控制高血压及心脏病的药物均会引起瞌睡。每服一种药都要先问清其副作用。

  五、 积极锻炼身体

  为什么大多数人感到慵懒的时间是中午?原因之一是睡-—醒周期的一个低点在中午。这时,出去呼吸新鲜空气和四处走走有好处,锻炼会加速氧在身体和头脑中的流动,这样,就能加速循环使人活跃。每天以轻至中等强度锻炼20~40分钟大有益处,它也会帮助你中午不打瞌睡。

  而有些人认为疲劳是有一定好处的,正像电池需要充电一样。科学观点认为疲劳时是身体某些器官修复的征兆 ,是身体康复的必经之路。所以疲劳到来最好的方法是去休息,好让身体去处理它自己的事务。

吃惊的近义词是什么【精选3篇】二

  基本解释

  [释义]

  (1) (形)非常疲乏。

  (2) (动)使非常疲乏。几天的艰苦训练;同学们都疲惫不堪了。(作谓语)

  [构成]

  并列式:疲+惫

  [同义]

  疲乏、疲劳

  近义词

  疲乏、疲钝、疲顿、疲劳、疲困、劳累、疲倦、怠倦、委靡、委顿、困顿

  英文翻译

  1.(非常疲乏) tired out; weary; become fagged; exhausted

  详细解释

  ◎ 疲惫 píbèi

  [tired out;exhausted] 极度疲劳

  以明公之威,击疲惫之众,如迅风之扫秋叶也。——《三国演义》

  (1).疲乏。 宋 陆游 《乾封驿早行》诗:“扶衰犯霜露,疲惫不可状。” 章裕昆 《文学社武昌首义纪实》:“因精神疲惫,登舟酣卧。” 玛拉沁夫 《鹿的故事》:“鹿的速度渐渐地变慢,停下歇息的次数也越来越多了,这说明它已疲惫不堪。”

  (2).衰败困乏。 宋 梅尧臣 《送鄞宰王殿臣》诗:“愿言宽赋刑, 越 俗久疲惫。” 明 蒋一葵 《长安客话·古漷阴》:“ 嘉靖 初, 长垣 胡锭 撰《漷县减差碑记》载有昔人咏 漷县 诗……观此则 漷邑 疲惫非朝夕之故矣。”

  (3).懈怠。 清 陈康祺 《燕下乡脞录》卷十:“ 仁宗 以 淮 鹺疲惫日甚,特命公以巡抚衔巡视两 淮 盐政。”

  造句

  (1) 他在长城上饱览了壮丽的风景,洗却了一路上的疲惫。

  (2) 经过长途奔波,爸爸显得十分疲惫。

  (3) 闷热的天气让大家感到既口渴又疲惫。

  (4) 日夜兼程的旅途劳顿,令他非常疲惫。

  (5) 我拖着疲惫不堪的身体下了飞机,真想现在睡一觉呀。

  (6) 同学们在假期里要早一点睡觉,别疲惫不堪呀!

  (7) 他已经疲惫不堪,一坐在沙发上就睡着了。

  (8) 琼斯神态疲惫,仿佛早已盼望着卸下身上的重担。

  (9) 连日的下地插秧,累得全家人疲惫不堪。

  (10) 疲惫不堪的南方联盟军队再也没有能力入侵北方各州。

吃惊的近义词是什么【精选3篇】三

  词语:疲惫

  【疲惫的近义词】(以下词语任选其一)

  疲乏;疲劳;疲劳;疲困;疲钝;劳累;困顿;委靡;怠倦;委顿;疲顿;无力;疲倦;

  附录词语(疲惫)的相关知识:

  【疲惫的意思】

  ①(形容词)非常疲乏。

  【疲惫的反义词】(以下词语任选其一)

  兴奋;亢奋;