游泳前的热身运动【通用10篇】

在平平淡淡的学习，大家或多或少都会接触过作文吧。作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。以下是小编精心整理得游泳前的热身运动【通用10篇】，欢迎阅读与收藏。

游泳前的热身运动【通用10篇】一

秋天真美，金黄的枯叶像一只只美丽的黄蝴蝶在翩翩起舞。凉风习习，秋风姑娘轻轻地拉开了我们作文学校金秋运动会的帷幕。

周末，许老师带我们来到湿地公园浪漫草坪，欣赏着四处的自然风景，周围的小草还残留着一丝丝绿的气息，漂亮的太阳花这儿几朵，那儿几朵，在这金黄的秋季增加了同丝色彩。

满地的秋叶，化作新的肥料，报答养育它们的大树。

此时，校长带着初一的大哥哥，大姐姐和四、五年级的弟弟妹妹也来到草坪。许老师先带我们进行班级活动-----传递呼啦圈。

活动要求我们，七个同学或八个同学为一组，大家围成一个圈，并且手拉着手，把呼啦圈放在某个同学的手中间，由某一个同学先穿过呼啦圈，后面的同学依此类推，最后绕完一圈时呼啦圈不能落地，谁先传完一圈，哪组就获胜。

同学们自告奋勇地参加活动，许老师将我们安排好就开始了。

第一组和第二组同学开始PK，只见女生们用飞快速度传呼啦圈，而男生由于个子有的高，有的矮，身高参差不齐，再加上配合不好，远远落后于女生，所以这局女生大获全胜。

我们第二组女生与第二组男生们进行PK，开始了，我们这边女生井然有序地进行着，而男生却手忙脚乱：“喂，你的头，还有脚，快穿过去。…..”眼看着我们女生组马上就能获胜，意外发生了，最后一个女生在传时不小心把手放开了，呼啦圈落在了地上……

“许老师，她们犯规，她们的呼啦圈落地了!”不知是谁说了一句。

就这样，我们的胜利“泡汤”了。

这边的传呼啦圈刚结束，那边的拨河又开始了。

第一局，是我们六年级对抗初一，由于我们力量没有他们的大，人也不算多，所以我们这边加了几位家长。比赛开始，我们大家一个个都用上了吃奶的劲，使劲拨，通过我们的努力，获得了胜利。结果，我们与五年级的同学拨，只得了第二名。

金秋运动会结束了，通过这次比赛我明白了友谊最为重要，比赛重在参与的道理。

游泳前的热身运动【通用10篇】二

今天，妈妈带我去学游泳哦！

到了行知中学的游泳馆后，妈妈带着我去见我的教练-----殷教练。见到他后，我大吃了一惊，这是为什么呢？原因是--他体型太庞大了，都和我舅舅一样了（我舅舅体型也很庞大哟）。我妈妈说：“他像一座水中的航空母舰。”哈哈哈！殷教练叫我去女宾室换衣服，于是，我背着沉甸甸的包和妈妈走进了女宾室。一位阿姨为我们开了灯，哇！里面好大呀！就像一个宾馆那么大呢！我在心里感叹。

不一会儿，我就换好了衣服，走进了泳池。我感觉换上衣服的我在水中犹如一朵绽放在水中的荷花那样娇嫩而婷婷玉立。突然，一阵水花扑面而来---原来是殷教练在向我撒水呢！我先练习了一会儿闷水，殷教练说我做得很好，还向我竖起了大拇指呢！

我继续练习闷水。一不小心，我呛到了一口水，我猛一抬头把钻入我的鼻孔中的调皮的小水珠给拎出来，我想：哼，你们敢欺负我，我要把你们扔出去！想完，就把它们扔出去。水如丝绸般温柔地轻吻着我的肌肤并顺着我的肌肤滑落。过了一会儿，殷教练游过来说，我可以练习打水了。我高兴极了，连忙认真的看着殷教练怎么打水的……突然，殷教练对我说：“下课了，你去洗澡吧。”我心想：唉，快乐的时光总是过得飞快。

游泳前的热身运动【通用10篇】三

“嘻嘻，哈哈！”不知是从哪儿传来的嬉笑声？一听，原来是我们学校在开运动会呢！同学们脸上洋溢着笑容，一个个脱下外套，飞奔向期待已久的操场。

戴逸涛参加的100米跑拉开了运动会的序幕。“瞧，戴逸涛正在那儿准备跑步呢！”不知是谁喊了一声，惹得大家都把头从书的海洋里钻出来，把目光聚集在起跑线上的戴逸涛身上。“戴逸涛加油！”话音刚落，只听得“砰”的一声发令枪响，戴逸涛歪着头，像离弦的箭一样，冲出了起跑线。随着加油声越来越响，气氛越来越活跃，戴逸涛的脚步也随着加快了，手臂也甩得更厉害了，头歪得都快到肩膀了。有些同学不由自主地站到椅子上，跑到分割跑道与观众席的绳子前，大声地为戴逸涛喊加油，喊得嗓子都哑了，还是停不下来。快到终点了，只见戴逸涛凌空一跃，跃过了终点线。我们全班同学都情不自禁地鼓起掌来。欢呼声、鼓掌声响得都淹没了体育老师的哨子声。

接着，各个运动员陆续登场了！周玉麒、陈拙、沈一蕾的垒球在空中划过一条完美的弧线；王沈艺、单依琪的400米累得她们满头大汗；王泽、蒋楠的200米虽然比400米轻松，但也是一场苦战；周家鹏的跳远，跳得一次比一次远……

运动会真热闹，也让人难以忘怀！

游泳前的热身运动【通用10篇】四

今天晚上我和我的两个哥哥杨光和胡宇到东方威尼斯去游泳，先买了一条泳裤，再换衣服，之后就下水了。

我先玩了一会儿，然后就跟两个哥哥比赛憋气，第一场我和胡宇比赛，我赢了;第二场我和杨光比赛，我输给了他，然后我们又玩了一些其它的游戏就回家了。

游泳前的热身运动【通用10篇】五

今天，爸爸说要去水库里游泳，我急忙“吞”下晚饭，在一边等了起来。

10分钟后，大家才把饭吃完。马上，妈妈和奶奶把游泳的装备都整理好了。“出发了”我开心的叫到，爸爸开出小区。

经过15分钟的路途，我们终于到了爷爷家的水库。只见水库边上，一辆辆汽车像一条长龙一样卧在边上，好像要到水里去喝水。我下了车，蹦到坝上，往下一看，我高兴了。好热闹，浅水区站满了人，大人、小孩；救生装备也有很多，有橡皮艇、跟屁虫、救生圈…。五颜六色的，我太激动了。我连忙换了泳装，下了水。

水清澈见底，我清晰的看到了我的小脚Y，还有在水里嬉戏的小鱼儿，我忍不住去抓，一闪，鱼儿全跑了。

爸爸妈妈也下水了，就连胖嘟嘟的奶奶带着救生圈也下水了。爸爸说：“该练习游泳了。”“好吧！”我高兴的说。

“来，小牛，先练习潜水。”我深深地吸了口气，潜下了水，这时我发现自己整个身体竟然浮了起来，漂在水面上，我暗自高兴：“我竟然能像我家的小乌龟一样浮在水面上。”正高兴，一松气，“啊。”鼻子进水了，我七手八脚的挣扎着站了起来。一会儿又反复练习了多次，嘿嘿，我可以漂浮40秒了。

接着，爸爸教我怎样划动手臂和脚。照着爸爸的方法。我能游2米了。心想，我明天去游泳馆，教练肯定会大吃一惊，一日不见，每天都哭的落脚猪真让人刮目相看了。

我游累了，爸爸让我穿上救生衣到外面去玩会儿。我穿着救生衣，漂在水面上。“啊，感觉水里真舒服！”

休息好了，返回浅水区，我又练了一会儿。突然我想了一个馊主意，我潜下水，慢慢的游向妈妈，在快到妈妈的地方时，我突然从水里钻出一只手。妈妈尖叫一声，果然把妈妈吓了一跳。呵呵，以为水里钻出这么大一条蛇。

天渐渐地黑了。人们陆续都回家了，我们也在太阳的余晖下依依不舍的回家了。

游泳前的热身运动【通用10篇】六

07 23 星期四天气晴

今天我和我的弟弟一起去泗华游泳。

到了那里，我们下了车，换了衣服。刚要下水，爸爸就叫住我们，然后给我们一人绑上了一个游泳圈，我刚开始怎么也不肯带，可是爸爸生气了，我才拖着它，心不甘情不愿的下水。

我一下子就跳了下去，接着就拖着游泳圈游走了!而我弟弟，却不敢下水，他只敢抱着救生圈蹲在岸边，看着大家游泳。在爸爸劝说下，换了一个他认为安全的救生圈，终于下水了。

我躺在救生圈，飘在水面上，看着阳光照在微波粼粼的水面上，好惬意啊!如果在有一些零食，边飘边吃，那真是人间的一大享受!

我环顾了一下四周，看见有好多人都在游泳，有小孩，有大人，好热闹啊!

因为我早就听说了水草的厉害，什么缠人，使人溺水，所以看见水草就绕道而行!可是我只能看到水面上的草，而看不到水下的。我的脚被钩了一下，吓得我的脚拼命蹬，一下子出去了好远!我发现水草也不那么可怕!就和我弟弟一起来抓水草!我和我弟弟一下子抓了好多，我把它们都扔掉了!

我在水面上玩了一会儿，听见妈妈叫我游泳，我就拖着救生圈游了起来。我发现我拖的救生圈越来越沉，扭头一看，发现我弟弟抓住了我的救生圈!我说了他一下，他才游回我妈妈那里去了。

我继续游着，在竹筏上的一个大人开玩笑说，如果剪掉我后面的那条绳子会怎么样。我想：这都不懂，没了游泳圈当然累的时候就没法休息了!我这时心头一惊，咦，爸爸让我背游泳圈原来是为了让我累的时候有地方休息啊!爸爸真是用心良苦啊!

我们以后游泳一定要安全第一，不要不以为然!不然你只能得到一时的快乐，而失去最宝贵的生命!

在回家的路上，我的弟弟坐在车上，他把两个游泳镜套在头上说他自己是一只六眼怪!这是，我在想，如果二郎神的三只眼睛都近视了会怎么样?他会戴什么样的眼镜?

游泳前的热身运动【通用10篇】七

暑假里，夏日炎炎，爸爸带我去游泳。

我一去到游泳池就马上换上游泳裤，戴上泳镜和泳帽做好准备运动就迫不及待地下水了。因为有很长的一段时间没有游泳了，所以感觉身体变重了。游蝶泳时，游泳的姿式都有点变了。后来爸爸教我要将身子抬起来。虽然说的容易，但做作起来难啊。经过多次尝试后，总算成功了。

后来爸爸让我游一个来回蝶泳，两个来回蛙泳，后面十七个来回想游什么泳就游什么泳，我一听到这句话就知道要游1000米了。一开始我觉得很简单，但是游到第十二回合就累了。可是来游泳的人越来越多，可以游泳的地方也就越来越少了，我只好快点游完了。过了一会儿，总算游完了。我一上来，就觉得身体快要散架了。爸爸说：“这是我很久没有锻练的结果，如果我一直能坚持游泳就不会感到这么吃力了。”我觉得爸爸说的对极了。。

从这件事中我明白了做事要持之以恒的重要性。

游泳前的热身运动【通用10篇】八

暑假生活丰富多彩，有滋有味，让人回味无穷。最有趣的还是在游泳池学游泳的那件事。

记得八月十几号那天，不会游泳的我，一听朋友说萬泰大酒店的游泳池开放了，就高兴得不得了。一放学，我便以飞快的速度跑回家告诉妈妈，妈妈一听，就说：“好吧!明天你爸爸和我就带你去。”

第二天上午，我们换好衣服，带好用的东西就来到了游泳池。哇!这水可真蓝啊!看着那些大哥哥大姐姐自由自在地向水里走去，可是脚一碰到水又缩了回来，心想：我这种不会游泳的人，要是不小心掉进深水里，那肯定就要完蛋了!

我先做好热身运动，戴上潜水镜、穿上游泳衣，接着学习游泳。碧蓝色的水渐渐漫过了我的膝盖，最后到了我的腰部，走到这儿我就慢慢停了下来，生怕再往前走就会被淹死。爸爸对我说：“快伸平腿!”他用强有力的胳膊撑住我的腰，我就好象浮在了水面上。爸爸又说：“两腿使劲往后蹬，双手向两边划……”,我不一会儿就会游一点了.爸爸见我进步快,就想开个玩笑,把手放开了谁知我“扑通!”一声就沉了下去,一连呛了几口水.才站得起来,只是觉得鼻子酸溜溜的,耳朵好象被什么东西给堵住了,十分难受。

我在爸爸的帮助下，我于终于学会了游泳，可是一分钟我才能游十几米，看来游泳可真难啊!

游泳前的热身运动【通用10篇】九

今天天气很热，于是妈妈答应我去游泳。

到了泳池里，我努力回忆着蛙泳，想起来了，不过我要先练习憋气。

我戴上泳镜，把头埋进水里。咦，过了一会儿，我的身子竟然不由自主地飘了起来。我在水下飘了一圈，气不够了，赶紧站了起来。呼，接着我开始练习动作，手放在头上面，伸直，腿变成一个圈，脚往后蹬，身子往前游，然后继续换气。

半个小时过去了，收获挺多的，可以玩一玩了。

于是，我开始玩新的花样，别人的身体是浮在水面上的，其实，也可以到水下面，只不过耳朵会很难受;抱紧身子，浮在水面上，小腿在下面划，是不是很像一只乌龟;手用力往后泼，就会形成助力，然后身体不停地在转，这些花样是不是很好玩呢!

这次游泳虽然没有练多长时间，但是我学会了许多花样游泳呢!

游泳前的热身运动【通用10篇】一十零

听说游泳有利于健康，还可以减肥，从本人的身材考虑，决定去学游泳。

我蹲在石座上，面对水面，信心十足地看着对岸，这将是我的一次考验，那将是游到对岸。

真是“初生牛犊不怕虎”，我眼睛一闭，四肢一伸，“普通”一声跳进水中，只感觉身体直往下沉，出于本能，我拼命地摆动双手，奋力往前游。可到了一半，我就力不从心了，明显地感到吃力，四肢摆动也没有以前那么有力了。我眯着眼看看，发现对岸还离我很远很远，我想：“糟了，完了，难道我今天要……”我拼命地把头伸出水面，想呼叫不远处的爸爸，谁知才露出半个脑袋，又往下沉去，喝了三四口水，难受极了。我在水中乱蹬，可任然无济于事，我心里慌极了，难道我真的也会像电视里放的那样成为溺水儿童吗？这使我想起了与我很要好的朋友，他也是溺水而死的。就在这时，我的眼前出现了一个熟悉的身影，是爸爸!爸爸一把抓住我，把我托出了水面。

这次失败了，可我鼓起勇气，下定决心，再来几次。

这一次，我吸取了上次的教训，游得小心翼翼，也是同样的距离，但不同的是我有了上次的经验，真是“失败是成功之母”，在隐隐约约看到对岸时，我调整呼吸，加快速度，就在力气用尽的那一刻我拽住了扶手。。。。

我成功了，！我顿时心花怒放，成功的快乐充满了我的心头，这是我第一次成功，这是我永远铭记的成功！

因为我成功了，所以我更爱游泳，更爱运动了！