小学生如何锻炼体能【通用9篇】

大家都写过作文吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。写起作文来就毫无头绪？以下是小编帮大家整理的小学生如何锻炼体能【通用9篇】，仅供参考，希望能够帮助到大家。

小学生如何锻炼体能【通用9篇】一

星期天早上，我一骨碌爬起来，催促还在熟睡的爸爸妈妈：“快，去儿童公园早锻炼啦！”

一到儿童公园，只见人山人海。有的穿着整齐的服装跳着优美的扇子舞；有的合着欢快的音乐节拍跳着排舞；有的悠闲自在地打着太极拳；还有的三五成群在仅有的空地上打着羽毛球……

沿路我看到了许许多多的游乐项目；有激光战车、摇头飞椅、碰碰车、过山车，还有动物园、海洋馆、鳄鱼蟒蛇馆等，只可惜我们来得太早了。

一路上到处洋溢着深秋初冬的气息。梧桐树的枯叶像金蝴蝶似的纷纷飘落，给下面茂密的灌木丛盖上了一层厚厚的毛毯。一大片银桂树散发出淡淡的清香，似乎在告诉人们：秋天未曾远去。岸边的柳树弯下了腰，逝去了昔日的苍翠。地上的小草已经沉睡，正等待着来年的春天……

走着走着，我突然眼前一亮，欢呼雀跃地说：“我找到空地了，可以打羽毛球啦！”二话不说，我和妈妈就先开战了。你来我往，几个回合下来，我和妈妈的水平不相上下，我有点沾沾自喜。可轮到爸爸上场了，不管我多么用心，球总是打不远，可爸爸每次都能把球稳稳地打到我的眼；不管我多么努力，输球的也总是我。啊！我如梦方醒，原来我和爸爸的差距很大。我要虚心向爸爸学习，争取早点超越爸爸。打球间隙，我还多次练了跳绳，这可是我的拿手好戏啊！

我很开心，下周我还要到儿童公园来早锻炼。

小学生如何锻炼体能【通用9篇】二

锻炼进取

每年一度的数学赛课活动又开始了，这对于我来说是一个严峻的考验，可能有的人觉得言过其实，我真的是这样认为的。因为我讲公开课的次数不多，缺乏锻炼，没有什么经验，更别提讲得有多好了。所以我对上公开课有着一种敬畏感。

今天下午，我早早来到教室，准备好了用具。努力抑制着不安的心情来到高升讲堂。随着孩子们那一声“老师好”。我的心情渐渐平静了下来。随着一个一个的情景引入，我的教学激情也随之迸发，孩子们今天好像也特别乖，都非常认真，每一个环节都表现得十分不错。在新授阶段，为了如何取近似值小组内成员展开了唇枪舌剑，都不服输，连声调都提高了，经过激烈的辩论，错的同学不得不认输。对错的原因有了认识，对正确的结论有了深刻的理解。特别是到巩固练习阶段，孩子们积极回答问题的活跃程度是我以前想都没敢想的，最多的时候恐怕有百分之八九十个人举手。一双双稚嫩的小手举得老高，一双双急切的眼睛随着我身体的移动而转动，都争先恐后地想回答问题。在孩子们那一声声清脆的答题声中，我的数学公开课就结束了。

这次课，让我收获的有很多，学会了自己修改制作幻灯片，学会了如何设计一堂充满情趣与数学知识相融合课，学到了在课堂上怎样才能和孩子真正平等相处……我想只要我努力学习，认真锻炼，一定会不断进步，取得更加优异的成绩。

小学生如何锻炼体能【通用9篇】三

我是一个胆小鬼，只要是听了什么恐怖的故事，看了恐怖的电视之后，我甚至都觉得连自己的家都不安全了。

上次，妈妈回到家里和我说，博山机关幼儿园出了事情，（命案）吓得我晚上睡觉的时候，都要胡思乱想一阵子。从这之后，我希望妈妈不要再把这种事情再告诉我了，要不，我就又会有一阵子不得安宁了！

虽然之前我练过胆，但是隔一夜，我的胆小毛病又来了，要是想起哪一件事情来，我又会搅得心神不定。

如果胆小毛病不是落在我的身上的话，那该多么好呀，这样，我就不会没有精神去做一件事情了。

我现在如果不练练胆儿，长大后会怎么样呢？

同学们，老师们，给我提一下，不过，千万不要回答我哪个吓人的事情。

小学生如何锻炼体能【通用9篇】四

今天下午我把所有作业基本都在学校完成了，所以晚上7点半之前全部都做好了。这又是为什么呢?我平常作业不是特别拖拉吗?今天怎么快起来了呢?

其实我在学校并没有非常空闲，而是每时每刻都在完成沈老师，韩老师和项老师布置的所有作业，我都在一样一样认真的完成，每一分每一秒我都在非常认真的利用着，上课的时候我就立马放下手头的工作，立马开始认真听讲。就像来在数学课上，虽然我是数学免考，大部分题目我也都会，但是我并没有不听讲，但是我们班的小金同学就专心听讲，而是在玩她新买来的尺子，结果项老师发了火，所以把小金同学的尺子都掰断了，对小金同学说：你别急，我在赔你一副就是了。所以不仅帮韩老师当了小组长，还得到了七颗糖。语文的作业也没有拖拉，数学更是一样不落，大部分作业都在学校里完成了。

所以今天我还有时间看了一集动画片，今天我可真开心啊!

小学生如何锻炼体能【通用9篇】五

当太阳刚刚露出一缕光时，便是我们锻炼的时刻。

每个清晨，在天蒙蒙亮时，我和妈妈就迎着这第一缕阳光，迈开我们的脚步。奔向远方。

为了初四的体育中考能过关，这个暑假我必须要比常人付出百倍的努力，因为自己的身体原因，所以锻炼的量一定不能少。而每天早上的慢跑则是我的第一步。

四点五十起床后，5点正式下楼，妈妈已经推出自行车，骑着车陪我跑。而起点就是家门口，半终点是大约3公里处的一座桥。我迈开脚步，妈妈的自行车也在这一刻发动。虽然是慢跑，但我还是尽量迈的步幅大一点，步频快一点，以便能追上妈妈。眼前的路是曲折的，弥漫着一股白雾，似乎没有尽头，我拼上自己的最大力气向前跑去，拨开白雾，路在自己的脚下也慢慢变直，经过第一个路口、第二个路口、第三个路口和第四个路口后，桥出现在了我的眼前，一座平直的桥梁，没有任何特别之处。然而我此刻却非常迫切的感到那里，心里有一种放松的心态，历经近1分钟之后，来到这座平凡的桥梁。

河水从桥下流过，时不时激起浪花，扑打着河的两岸，休息了大约近5分钟后，再次开始了回家的路程。然而此刻我的双脚却像绑着两个沉重的沙袋，每迈一步都要付出很大的力气，妈妈已经超出我一段距离，我越跑越慢，最终转换成了走，而此刻妈妈见我没有追上来也掉回头来，却看到了刚刚走路的我。我只是想说我太累，而妈妈没有等我说话只是淡淡的说：“跑起来，你这样走路如何锻炼，你到时候体育不过关怎么办？”一句话我已无言以对。是我的问题，我的锻炼不应该让妈妈来为我操劳，我应该更加自觉才对。想到这里，我再次迈开脚步向终点冲去。

每一次的锻炼只有坚持到底，才会有真正的收获。

小学生如何锻炼体能【通用9篇】六

当许多人还在梦乡中时，公园里我们已经开始早锻炼了。

公园里绿树成荫，鸟儿欢唱。亭子前，丽丽阿姨一边歌一边舞，明明叔叔和他的伙伴打鼓伴奏呢！长椅旁，爸爸、妈妈和舅舅在练武术。我和弟弟高高兴兴地在石子路上比赛跑步，“一二、一二、一二……”

跑着跑着，太阳公公出来了，天更亮了，公园里早锻炼的人越来越多。早起锻炼身体好！

小学生如何锻炼体能【通用9篇】七

开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力，用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性灵活性，在体育活动中，培养幼儿坚强，勇敢不怕困难的意志品质和主动乐观合作的态度。

我们针对大班幼儿身心发展的特点，进行了各种各样的体育活动，在这些体育活动中，发展了幼儿的走、跑、跳、爬、平衡、攀登等基本动作，强调了活动的游戏性、动作性、完整性、并确保了足够的活动量，丰富多彩的活动内容，充分调动了幼儿参与活动的积极性。

一、幼儿体育锻炼要循序激进

在运动量和运动技巧两个方面，都要遵守循序渐进的原则。开始时运动量要小，运动时间要短，以后根据孩子的身体情况，运动量可以逐渐增大些，运动时间适当延长些。选择的锻炼项目应该先易后难，先从简单的动作开始，随着幼儿年龄的增大，难度可以逐浙增加。

二、有特色的`民间体育游戏

在自由活动时，幼儿自发地三五成群一起玩游戏，我经常观察到有“编花篮”、“背背驮驮”、“踩影子”、“刮大风”、还有“一网捞鱼”等等，这些民间游戏经受了时空的考验，孩子对它们情有独钟，对孩子们喜欢的游戏，老师要善于扑捉，这类民间游戏形式多样，富有娱乐性，有助培养幼儿多种能力和活泼开朗的性格，还有的游戏只有幼儿的手脚或身体的某些部位，就可以玩得很开心，像斗鸡，炒黄豆等。

三、多运动量要适度

孩子好胜心强，往往好在爸爸妈妈面前“显能”，可做出一些超过自己体力的动作，由此要十分注意。应该根据幼儿的身体状况和年龄特点安排运动量，不要超过负荷。例如：幼儿跑步，速度宜慢，距离要短。

体育活动带给幼儿快乐，增强了信心，开阔了视野，又愉悦了心情，既增强消化功能，又呼吸新鲜空气促进新陈代谢，提高肌体抗病能力。因此，加强幼儿体育锻炼，幼儿不仅会在活动中充满玩的乐趣、又从中勇敢地面对寒冷的环境，而且他们的认知在生活化的情境中也得到了发展，积极的情感态度也随之形成。

小学生如何锻炼体能【通用9篇】八

话题作文的一个重要特点就是要求考生自选文体，不对文体作限制性要求。因此，有的考生便错误地认为，话题作文不限文体，就是不要文体。其实，文体不限只是给考生选择文体的自由，并不是不要文体。考生动笔写作之前，必须选定一种文体，一旦选定了某种文体，所写文字就必须符合该种文体的写作要求：记叙文生动形象，议论文鲜明深刻，说明文简洁准确。切不可写成记叙文不像记叙文，议论文不像议论文，说明文不像说明文的所谓“四不像”的文章。

在考场上，考生怎样准确快速地自选文体呢?这要根据具体情况进行具体分析。大致说来，有以下几点值得注意：

1．看话题适宜于用什么文体。

有些话题对选择什么样的体裁是有所侧重的。比如，以“假如记忆可以移植”为话题，最好写成记叙文或抒情散文，要写成议论文就比较困难；以“诚信”为话题，写成议论文要比写成记叙文顺手些。

2．看自己擅长写什么文体。长于论辩的考生可选议论文；长于记叙、描写和抒情的考生可选记叙文或散文；长于联想和想象的考生适合选寓言或故事。

3．看自己用哪种文体写拥有的材料最充足。如果缺乏材料的话，即使自己擅长的文体，也只能放弃。

4．善于发挥自己在考场上的灵感，即自己在接触题目的那一瞬间所引发的兴奋点、所产生的联想，但要注意不能偏离题旨。5．看用哪一种文体写最能写出深度和新意。

总之，选择什么文体，要全面考虑，三思而行，并且在选定某种文体之后，必须按照这种文体的要求进行规范地写作。

小学生如何锻炼体能【通用9篇】九

学生都怕写作文，为什么，因为无事可写？不是，生活中处处有可写的事情，那究竟是为什么？是因为写一件事情，却怎么也写不长，兔子尾巴一点点，一件再大的事情几句话就写完了，任是搔耳挠腮，也写不出半个字来，今天我们就来学习，如何将作文写具体，或者说如何将作文写长。 (一)添枝加叶，让你的句子长起来。 例子：1、老师穿礼服。 改：我们的老师今天穿上了他那件挺漂亮的绿色礼服。(都德《最后一课》) 第一句只有主干，干巴巴的，没有一点味道。 第二句，就把韩麦尔先生不寻常的打扮和不寻常的态度表现了出来。 2、她不打骂我们。有一次，她的教鞭落下来，我用石板一迎，教鞭敲在石板边上。 改：她从来不打骂我们。仅仅有一次，她的教鞭好像要落下来，我用石板一迎，教鞭轻轻地敲在石板边上。(魏巍《我的老师》) “从来”表现老师热爱学生始终如一。“仅仅”，表明不是从很多事情中举出的一个例子。好像说明老师只是做个样子，并不是真得要打。 (二)扩展情节，让作文内容丰富起来 “有一次，我在教室里做作业。做着，做着，遇到了一道难题。我做不下去了，这时我的同学就耐心地帮助我。最后，我把那道题给做了出来。”(64字) (1)师生点评：太笼统，不具体，缺少过程，没有让人如闻如见之感。 (2)学生尝试多问几个“怎样”： 碰到的是一道怎样的难题？——我是怎样对待这道题目的？——难题做不出，我的心情是怎样的？——同桌是怎样帮助我的？——他对我是怎样说的？又是怎样耐心指导我的？——我是怎样开窍的？等等。 (3)通过一系列的自问，可以唤起作者对当时生活情景的回忆，从而在脑海中呈现出一幅幅生动形象的画面。让学生把这情节给写下来，然后交流。 参考例文： 当我做到第三道应用题时，我想了好久，就是不知道该怎样做。我把题目看了一遍又一遍，几乎是一个字一个字发苦想了，可不知怎地，脑子里就像打了死结似的，一点也想不出来。 眼看天色一点点暗了下来，我心里急得火烧火燎的，这么晚回去，妈妈一定又要追根问底了。唉！ 这时，同学王明见我正对着作业体子发愣，就走了过来，轻轻地问：“你哪道题不会做？”我抬起头，看了他一眼，就用手指着那道令人讨厌的难题，无可奈何地说：“喏！”他仔细地看了那道题目，默默地想了一会儿，然后又轻轻地问我：“这道题要我们求什么？”我望着他的脸，摇了摇头。他指着题目最后一行字提醒我说：“你再看看这句话什么意思？”我看着他手指的地方仔细地想了想，忽然明白过来，情不自禁地脱口而出“要我们求这个街道每户储蓄多少元。”“对啊！”他的语气也兴奋起来，“那么要求平均数，只要……”“拿总数除以户数。”我不等他说完就抢上去说。他笑着点点头：“对，对，那你看这道题怎么做呢？”经他这样一启发，我完全明白了，高兴地拿起笔，刷刷刷地做了起来…… 明确：扩展法，就是多问一些“怎样”，但要注意，对与中心思想关系密切地需要详写，用扩展法，反之，需要略写的地方还是用概括写法为宜。