体育锻炼作文初中【通用7篇】

大家接触或使用作文是必然的。作文是经过人们的思维和语言组织，通过文字表达一个主题意义的叙事方法。你总是写不出作文？以下是边肖收集的初中体育锻炼作文集锦，仅供参考。我们来看看。

体育锻炼作文初中【通用7篇】一

体育场离我家很近。在我看来，这是一个自由而广阔的世界。

体育场的大门很宽，都是不锈钢管，看起来锃亮、干净、结实。

我通过大门旁边的通道走进体育场。我首先看到的是一大片绿色的草坪。草坪占据球场大部分空间，老人走在草坪上，享受空旷地面的新鲜空气；一些年轻人围坐在一起，热情地讨论他们的理想，而另一些人则成对地懒洋洋地躺在草地上，享受周末的闲暇。孩子们互相追逐，或者吹彩色的泡泡...草坪两边有一对巨大的足球球门。晚上会有几组大小不一的运动员以一中为目标进行活动。

体育场西面是主席台，人们经常在这里跳街舞、滑冰、打羽毛球，有时还有大型文艺演出。主席台左右各有12个大字:“发展体育，增强人民体质”。

看草坪周围的红色塑料跑道。晚上，成千上万的人沿着跑道奔跑。他们不是在践行“发展体育，增强人民体质”的精神吗？

我喜欢体育场，我更喜欢这种体育精神！

体育锻炼作文初中【通用7篇】二

一大早，我推开家门，看到地上覆盖着厚厚的一层雪，外面成了一个裹着银子的世界。看到这样的白雪我太高兴了！要是我们能打雪仗就好了！

我兴奋地走出家门，这时邻居们一个接一个地跑出来，站在雪地里欣赏美丽的风景。我做了个手势，说，嘿，我们打雪仗好吗？好的！朋友们听了，非常高兴，异口同声地回答。

我们分成小组后，双方行动迅速，寻找隐蔽的地方进行掩护。Mat躲在水泥平台后面忙着做贝壳。我们准备好了，在我的指挥下，我们已经发动了攻击。雪球在空中飞来飞去，但是两边隔着场地隐藏的很好，很难命中目标。我观察过敌人的隐藏点，我对他们的位置了如指掌。趁他们不注意，我弓着腰摸了摸敌人的左侧。夏冬一出现，我就突然直起身来和他打起来。当他发现我的时候，已经来不及再躲闪了。斯诺鲍准确地击中了他。正当我得意的时候，突然发现一个雪球从正前方向我走来。我突然摔倒在地，雪球从旁边经过，在离我不远的地方破了。我起身继续战斗，无视身上的积雪，像个圣诞老人，逗得大家哈哈大笑。我趁着大家都开心的时候出去躲了起来。我立刻抓起一个雪球，对准正在笑的王正头。没想到他低着头扔雪球失败了。我又开始扔第二个和第三个

笑声在空中回荡，我们在雪地里开心地玩游戏。在银装素裹的世界里，我们似乎忘记了一切。家乡的雪，我爱你！

体育锻炼作文初中【通用7篇】三

《爱的教育》是意大利一名小学四年级学生在一个学年的十个月里写的日记。

爱情是整部小说的主旋律，世界上最伟大的爱情:老师的爱，学生的爱，父母的爱，孩子的爱，同学的爱，在平淡的台词之间交融。每一种爱都不是惊天动地，而是感人肺腑，发人深省。这部小说从一个不关心世界的小学生的角度审视了我们周围的美与恶、善与丑。还有以安利柯为荣的朋友卡罗娜的侠义之举，学习成绩优异的班长德罗西的帮助；有狭义的沃迪尼的虚容量；Nobis的傲慢与不理智；还有一个简单可爱的“小石匠”；永远强大的克劳塞...用爱感受生活的每一点...

爱，像空气一样，每天都在我们身边；爱是打开灵魂的金钥匙；爱情是一本感人的教科书...看完之后，我的内心被深深地震撼了，仿佛我接受了“爱”的洗礼。

爱是同学让莎乐美在没有卡隆耐心鼓励的情况下勇敢认错。没有校长的爱，卡洛飞去老科员家道歉。正是因为这个世界充满了爱，才唤醒了他，让他去道歉，送他心爱的集邮册；也正是因为如此，老员工们深受感动，纷纷回国赠送邮票，让爱情延续了几代人...

于是，我想到了自己。爱情还能再照耀我吗？在学校除了书本上的知识还应该学什么？我们习惯了很多:我们用自己带来的，即使别人借，我们有时也会编个理由不借；父母应该为我们准备好一切，因为这是他们的职责；老师要有说服力，要用心。这是工作...然而，精神世界往往比物质世界广阔得多。《落花生》说:“人要做有用的人，不要做对别人不好的正派人。所以人活着最可贵的是有一颗美丽的心！

让爱进入我们的内心，只要每个人都付出一点爱，世界就会变成一个美好的地方！

体育锻炼作文初中【通用7篇】四

今天早上六点，我还在睡觉，就被一个模糊的声音吵醒了。我以为是外面卖蛋糕的声音，就忍不住流口水了。

但当我睁开眼睛，原来是我妈。我以为我妈在卖大蛋糕，只好穿好衣服跟着我妈去博洋公园早操。

冷风吹来，我瑟瑟发抖，突然变得精力充沛。我和妈妈在公园里跑了一圈，然后和妈妈一起伸展身体...

当我累得气喘吁吁的时候，又来了一个卖派的，我妈过来跟我说，要不要吃派？早上一定要多运动，多吃饭。

早操多有用啊！吃饱了可以改善身体。

体育锻炼作文初中【通用7篇】五

暑假期间我做了很多体育锻炼。比如跳绳，打羽毛球，游泳等等。在这些运动的过程中，我们经常会出现以下情况:参加一项有趣的活动时间过长，完成一个动作的强度很大，重复次数过多，参加体育比赛，由于运动量的突然增加，人们往往会感到四肢肌肉酸痛不适，这是一种自然的生理现象。

人在参加运动的时候，全身的肌肉，尤其是四肢的肌肉，交替强烈而迅速的收缩，同时肌肉组织也在发生一系列的化学变化，也就是物质代谢的过程。肌肉组织的化学变化有两个阶段；一个是厌氧阶段(无氧化学反应)；第二个是好氧阶段(与氧气发生化学反应)。无氧期，肌肉中ATP、磷酸肌酸、肌糖原等。(这些是供给能量的基本物质)分解，同时释放能量供给肌肉收缩。肌糖原在缺氧条件下分解产生代谢产物乳酸。进入有氧阶段，乳酸被氧化成水和二氧化碳，同时释放能量。而被贝类氧化的乳酸只有1/5左右，有4/5的乳酸可以再次变成糖原。

当运动量和强度突然增大，使四肢供血不足，缺氧时，肌肉中的乳酸不能及时排除而积累，刺激化学感受器，或者因为乳酸积累量过大，肌肉膨胀，会使肌肉感到酸痛不适。但是，这对人体无害。只要经过一段时间的锻炼，逐渐适应增加的运动量，这种现象就会消失。

如果肌肉酸痛太严重，可以按摩热敷或者用松节油、红花油等药物搓痛，也可以洗个热水澡，可以促进血液循环，加速肌肉中乳酸的转化和排出，迅速减轻或消除酸痛。所以在体育锻炼中这种情况是不用担心的。还可以少量运动或者调整运动计划，也可以在身体其他部位进行一些辅助运动，逐步提高身体的负重能力。只要合理安排运动量，坚持锻炼，就能熬过肌肉酸痛。

所以，要想在体育锻炼中取得成绩，一定要持之以恒，永不放弃！

体育锻炼作文初中【通用7篇】六

学校要开运动会了！班里成员都急着锻炼身体。休息日，我会适当运动。我曾经有三个运动弱点。比如跳远，我之前才一米！现在我至少有一米二十，一米七就是满分。我要加油！

每天放学回家都是先锻炼身体。我不喜欢晚饭后锻炼。原因有二:第一，我喜欢清脆利落；其次，饭后锻炼容易引起胃痛和疾病。

有一次，我和奶奶有一根一分钟的跳绳。我奶奶计时，我跳了下去。“滴答滴答。”一分钟很快过去了，外婆说:“一百七十！”奶奶很开心，鼓励我！我也鼓励自己。

其实之前爸爸等人都陪我锻炼过，也给我练过跑步等项目。仰卧起坐和仰卧起坐是母亲的唯一责任。最近我的运动也有进步。在接下来的日子里，我会更加努力，争取在所有体育科目上取得优异的成绩。争取在运动会上获奖，为班级争光。

体育锻炼作文初中【通用7篇】七

开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养孩子对体育活动的兴趣和习惯，增强身体素质，提高对环境的适应能力，以孩子感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性和灵活性。在体育活动中，培养孩子坚强、勇敢、无畏的意志和积极、乐观、合作的态度。

根据大班儿童身心发展的特点，我们开展了各种体育活动。在这些体育活动中，我们发展了儿童的基本动作，如行走、跑步、跳跃、攀爬、平衡和攀爬，强调活动的趣味性、运动性和完整性，确保活动充分、活动丰富多彩，充分调动了儿童参与活动的积极性。

第一，孩子的体育锻炼要激进有序

无论是运动量还是运动技巧，都要遵循循序渐进的原则。刚开始的时候运动量要小，锻炼时间要短。后来根据孩子的身体状况，可以逐渐增加运动量，适当延长运动时间。选择的练习项目应该是先容易后难，从简单的动作开始。随着孩子年龄的增长，难度可以从浙江增加到浙江。

二、有特色的民间体育游戏

在自由活动中，孩子们自发地三五成群地一起玩游戏。我经常观察到有“编花篮”、“背在背上”、“踩在影子上”、“吹着风”、“拿着网钓鱼”等。这些民间游戏经受住了时间和空间的考验，孩子们对它们情有独钟。老师要善于捕捉孩子喜欢的游戏。这些民间游戏形式多样，充满娱乐性。

第三，运动量要适度

孩子好胜心强，经常在父母面前展示自己的能力，会做出一些超出自己体力的动作，要非常注意。运动量应根据儿童的身体状况和年龄特点进行安排，不得超过负荷。比如小孩子跑步，速度要慢，距离要短。

体育活动给孩子们带来快乐，增强他们的信心，开阔他们的视野，愉悦他们的心情。他们不仅增强消化功能，还呼吸新鲜空气，促进新陈代谢，提高抗病能力。因此，通过加强儿童的体育锻炼，儿童不仅会在活动中充满乐趣，而且会勇敢地面对寒冷的环境。而且，他们的认知也在生活情境中得到发展，积极的情感态度也形成了。