写日记我得到了锻炼【精选10篇】

写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。作文有很多笔记。你确定你能写吗？以下是边肖编的日记。我得到了锻炼[10篇精选文章]。欢迎分享。

写日记我得到了锻炼【精选10篇】一

我受到了表扬。我在新世纪辅导中心期中考试中获得第一名。我把这个成就带给了父母，他们看着看着，脸上所有的表情都换成了微笑。过了一会儿，爸爸妈妈把证件和双面胶一起拿出来，找到最显眼的地方，贴了上去。他又跟我说:“孩子，你虽然考了第一，但不能骄傲啊！你的性格是一条很好的线，这种骄傲的气势就表现出来了。”听了妈妈的话，我不禁脸红，认真地说:“我知道，我会尽力的。”我想了一下，接着说:“爸妈，我们新世纪辅导中心的老师说，三个学生考前可以去椒江玩，其他人不要这样对待。”爸爸妈妈同时问:“真的吗？”“是真的，但是你要我玩吗？”爸爸妈妈笑着说:“当然。”
晚上，爸爸妈妈准备了一大桌好吃的饭菜，我心想:我这次考了第一，受到爸爸妈妈的表扬。爸爸妈妈应该把以前不让我玩的东西还给我。不出所料，父亲把我的东西还给我了。哥哥羡慕地对我说:“哥哥，你今天真有大收获！”“当然，”我会意地说，“如果你想像我一样，你必须努力学习。就拿几个一等奖吧！”
晚上在床上睡不着，还在想着学习。
为了自己的未来，为了让父母开心，为了每天对我好，我会努力学习。我喜欢表扬，表扬能给我动力！
我被表扬了
在我的脑海里，很多事情都被表扬了，但总是让我难以忘怀。
有一次，阿姨约我和妈妈、爷爷奶奶出去吃饭。我一坐到餐厅的椅子上，就拿了很多小碟给奶奶吃。奶奶笑得合不拢嘴。很快食物上来了，我知道奶奶喜欢鱼。然后他给奶奶看了一个又大又嫩的鱼夹子。奶奶慈祥而急切地说:“不，不，你也吃！”“我会吃，难得出去一次，请多吃点！”我笑着说。
吃到一半，奶奶想去洗手间。因为奶奶之前摔倒过，腰断了，而且奶奶对这家餐厅也是陌生人，不得不被人扶着。我对这个地方很熟悉，所以我毫不犹豫地“承担起这个重要的任务”。我帮助奶奶，因为地上有水，所以我们更小心。奶奶走得很慢，但每一步都走得很稳。奶奶进了卫生间，我老老实实在门外等着。奶奶出来了，我小心翼翼的把奶奶扶到桌子上。回到餐桌上，我的筷子立刻又活跃起来，给奶奶夹菜夹肉。我的勺子也不甘示弱，赶紧给奶奶盛汤。
回家后，奶奶、妈妈、爷爷都夸我很乖，奶奶依旧爽朗的笑着。我心想:奶奶今晚会高兴得睡不着。
其实孝顺是我们小学生的基本美德。被人夸，心里高兴，一定会多做些事孝敬长辈！

写日记我得到了锻炼【精选10篇】二

运动会马上就要举行了！这些天，所有的学生都带着紧张和兴奋的心情迎接运动会的到来。

每天早上，学生们早早来到学校练习跑步和跳绳...石老师让我们绕操场跑十圈再跳绳。我们很多人跑完十圈都会汗流浃背，气喘吁吁，不能直接跳绳。这个时候大家都会坐下来休息一下，放松一下，然后跳绳。跳绳因为石老师没有要求，大家大部分时间都在用脚练习跑跳，很少时间练习跳绳。

我和小陈子经常一起在操场上跑步。可是小陈子跑得太慢了，我总想喊:“小陈子，快点！跑快点！快点！”但是萧的速度提不上来！

我觉得跳绳是我的弱点之一。我觉得我应该好好练习这个，但是我不能事事急于求成，所以我想每天(5-10)进步一点，运动会那天我会取得很大的成功。

最后祝我在运动会上取得好成绩。加油！

写日记我得到了锻炼【精选10篇】三

暑假终于开始了。我可以在梦里睡懒觉。我打算每天睡到11点，但是睡了半个月，自己称体重。哦，我的上帝！它胖了3磅！这次我妈给了一个“最后通牒”，“明天开始运动，减肥！”

我妈早上起来，听到声音，眼皮就是睁不开。我妈又喊了一声:“起来！快起来！”然而，我的眼皮好像被粘住了。后来我妈掐我大腿，我却困得起不来了。我妈发狠，把我拽起来，在我耳边喊:“起来！!"我迷迷糊糊的爬了起来。下楼的时候跑了几步就气喘吁吁了，就跑一会儿歇一会儿，还是坚持锻炼了一个小时。一两天，感觉起床不再那么难了，也锻炼了很久。

运动的时候也可以做好事。有一次，一个老人拦住我说:“孩子！我妻子走了。请为我拦住她，不要让她迷路，好吗？前面是穿花衣服的老太太。”我答应了，走到前面看着傻傻的

街上全是穿花衣服做早操的老奶奶，我一个个问，终于找到老奶奶了。她很感动，夸我。哈哈，心里充满了喜悦。

有时候，我可以和我的好朋友预约打羽毛球、轮滑和乒乓球。一次做三件事是好事！

一开始是为了应付妈妈的想法:最多能坚持三五天，然后就能完成任务，后来发现很有意思，就慢慢活跃起来，坚持下来。

写日记我得到了锻炼【精选10篇】四

冬季锻炼

冬天是保持健康的好季节。这时，学校操场上总是充满了兴奋。一些大步，一些踢毽子，一些跳绳，一些打乒乓球和篮球...我是一名体育积极分子，喜欢各种冬季锻练项目，但平时玩的最多的是跳绳。

说到跳绳，我是幼儿园的时候学的，但是那时候我们只能单飞，速度也不快。二年级的时候，觉得自己有了一些跳绳的基本功，就学着大哥大姐一样飞起来。啊！不学，学了会震惊。原来一起飞也不容易。有时候绳子会滑到脚底下，你的脚却不听；有时候脚跳得高，手忘了抖绳子；有时候勉强跳过一个，但从来没有力气跳第二个。后来我哥张笑天告诉我:跳最重要的是手脚的协调，身体要挺直，绳子要抖得快，脚跟不要碰到地面，脚趾要用力碰到地面。在哥哥的帮助下，我终于可以一口气跳三四次了。我很开心！哥哥又对我说:“不管你想做好什么，一定要多练习，成双成对飞也是一样。”

现在，我一次能跳四十多次。相信我，如果我再努力一点，明年一定会成为校队的一员。

写日记我得到了锻炼【精选10篇】五

我们的大课间练习

《丁零零》《丁零零》，第二节课结束，热闹的大课间锻炼开始了。广播室里响起了美妙的音乐，安静的校园顿时变得热闹起来。学生们像脱缰的野马一样跑出教室，来到走廊上进行自由活动。有的在和好朋友踢羽毛球，有的在练习自己的体育项目…

看，那不是我们班的曹航伟吗？他在干什么？他在默默地跳绳。他跳了一次，一次，两次，两次，只看到他的手不停地甩着绳子，站在他旁边的人眼花缭乱。

嘿，为什么那里这么多人？我仔细一看，啊！原来是踢毽子。马队(马、冯浩南、朱)VS。第一轮马踢高球，接住关键球，还没来得及踢，关键球落地。马拿下！(1到0)。第二轮，倪卓楠踢了一个小脚，麻木了就大意了，以至于和家人对着干得分。(1比1)。就这样展开了激烈的竞争！

课间锻炼很棒，不仅能改善身体，还能增进友谊。

写日记我得到了锻炼【精选10篇】六

我和妈妈一起锻炼

那是一个夏天的早晨，刚刚破晓。突然，迷迷糊糊听到:“小南，小南起来了。”轻轻的哭声把我从甜蜜的睡眠中唤醒。我让人揉揉惺忪的眼睛，对我妈说:“什么事？”妈妈说:“今天是晴天。我们一起去人民广场爬山吧！”听了妈妈的话，我觉得这个夏天我还没爬山呢！于是我赶紧穿上衣服和球鞋，简单洗了洗，然后和妈妈一起出发了。

走出家门，一阵凉爽的晨风吹来。借着这凉爽的晨风，我们加快了脚步，很快到达了梅县人民广场。哇！我以为我们来早了，没想到广场上已经坐满了人:有的在爬山，有的随着演奏的音乐跳舞，有的在打太极拳，有的在慢跑……很热闹。我和妈妈也很快加入了锻炼的行列。

我们沿着石梯走，一步一步往上走。边走边数，因为平时锻炼多，爬山多，所以没觉得吃力。走到半个石梯的时候，看到一个和我差不多的小伙伴气喘吁吁，扶着栏杆休息。这时，妈妈对我说:“小楠，你做得很好！你也可以鼓励孩子，让她和我们一起爬上山顶吗？”我看着妈妈的眼睛，有些人听懂了她的话，于是我走上前对她说:“孩子，再努力一点。俗话说，世上无难事。如果你愿意爬，你可以做到。”孩子摇摇头说:“上不去。我很累。”我听着，对她说:“听着，树上有蝉！和蝉一起哭，它好像在对我们说，'不要放弃，不要放弃！'我和你一样大，我们一起爬上山顶看风景吧。”孩子们看着我笑着说，“好，我听你的。"

一路上，我们一边爬山一边互相鼓励，终于到达了山顶。这时，红色的太阳正从东方缓缓升起。住在这个山城多幸福啊！

我们坐在山顶的石凳上，吹着带花的微风，让我心旷神怡，让我有点沉醉，也感受到了一丝成功的喜悦。我妈笑着问我:“你爬到山顶得到了什么？”感觉怎么样？“我突然明白，妈妈带我去爬山，鼓励一个和我一样大的孩子，让我明白了一个道理:做任何事情，都要有信心和毅力，都要有很强的毅力，才能达到成功的目标。

看着山顶的小树，我暗暗赞同小树的话:我会每天来找你锻炼身体，和你一起成长，一起经受风雨的洗礼，一起成为国家有用的人才。

从那以后，登山成了我和妈妈的一项经常性运动。

写日记我得到了锻炼【精选10篇】七

开学后不久，我们参加了激烈的体育锻炼，每天都有体育课，让我很累。对于不擅长运动的我来说，这是一场巨大的灾难。

最近上体育课，老师总是叫我们保持跑跳，不需要长时间休息就开始继续训练。很多同学都觉得不知所措，但其实都很努力的坚持着。可是，每次上完一节课，我们的骨头好像都要散架了，连站都站不起来。所以最近几天我们上课站起来说老师好的时候，很辛苦，真的很折磨人。

我知道我真的不能做运动，所以我开始努力练习。昨天我决定周末开始跑步，所以我和妈妈去了楼下的足球场。长跑需要意志力，累了也停不下来。我告诉自己，再累就是走不动路，于是我开始跑步。一次，两次，三次，跑下这几圈的时候感觉有点气短，后背不停的冒汗，脚也开始没力气了，但是我还是坚持下来了，努力让自己停下来，心跳加速，慢慢的跑。过了一段时间，我的呼吸变得平稳了，心里也很开心，因为终于有了一点进步，所以坚持下来，尽力了。终于觉得时间久了，就和妈妈一起回家了。我问我妈几点了，他说我跑了半个小时了。听完之后，我震惊了。我怎么跑了这么久？不过这个练习就够了，下次一定要坚持！

写日记我得到了锻炼【精选10篇】八

暑假第一天，妈妈因为疲劳发烧。她本来打算把我们打算在家穿的衣服都洗了，但是今天又洗不动了。我看到我妈那么努力，为了完成一个很实际的作业，我对她说:妈妈，我来洗。我这么大了，洗衣服我来管！我拍拍胸口。我妈见我这么自信就同意了，然后告诉我怎么用洗衣机洗衣服，注意。我不耐烦的说:这么简单的事，我不说就干！我捡起我的脏衣服，走出了房间。来洗衣机之前，我把各种衣服放在洗衣机里，按下开关，洗衣机就开始运转起来。我满意的笑了笑，心想:哈哈，我说很简单。完成如此简单的任务并不容易。

一节课的时候，洗衣机停了，衣服洗好了。我打算把衣服拿出来晾一晾。当时发现爸爸的白衬衫变成了粉色，妈妈的蓝裤子变成了青绿色，绿色的裙子……天啊！我做了什么?我的衣服褪色了，我染了。这太可怕了。我该怎么办？这样的衣服还能穿吗？我把妈妈最喜欢的裙子和我最喜欢的衣服给了……边想边看，忍不住哭了。妈妈听到了，也听到了。看到这里，他对我说:我觉得不对劲。如果衣服坏了，我可以再买一次。没事的。我告诉过你，衣服和衣服要分开洗。我听着，害羞地低下了头。

经过这件事，我体会到了很多道理:不能自以为是，要谦虚上进，不能粗心大意。纸上谈兵真的很肤浅。你永远不知道这个时候应该练习。

写日记我得到了锻炼【精选10篇】九

因为我考得好，父母决定送我一份礼物。他们问我要什么，我想了想。我想要一本像我哥哥一样的书，《三十六计》。我的礼物可能让我的父母感到惊讶，因为他们说:“儿子，我们以为你想要小食物或玩具。”哼，你也小看我了。比起吃和玩，我更爱学习！

写日记我得到了锻炼【精选10篇】一十零

这学期努力做体育锻炼，运动成绩提高了很多。

我以前的弱点是仰卧起坐。我坚持每天做仰卧起坐。通过每天的努力，我可以做越来越多的一分钟仰卧起坐。我一分钟甚至能做40多个。其实刚开始我只需要做30多就差不多到极限了。我还有其他弱点，比如跑步。通过我的日常训练，我可以跑得比我妈妈快。坐体屈曲的发展也很明显。本来只能推到9厘米，现在可以推到12厘米。

我每天都练习跳绳。先举30腿高，再跳高，最后跳绳。随着跳绳和一天天进步，我在跳高中感觉越来越高。爸爸说跳得越高越跳绳。于是我按照父亲的方法日复一日的尝试，我的跳绳真的开始进步了。

很多时候我觉得体育锻炼很累。但是每次爸爸和我一起锻炼，都给了我信心。甚至我爸爸和我一起跳绳，和我一起跑步比赛，和我一起双人跳舞，一起比赛臂力，一起站跳远，给了我一个比赛的目标。

爸爸就像我的教练，我的对手。

这学期，我的体育锻炼有了很大的进步。