抑郁了怎么自救【精选4篇】

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抑郁了怎么自救【精选4篇】一

我的邻居是一个有抑郁症的孩子。

第一次这样想，是因为她总是自责，总是埋怨自己的不对，而且，她甚至对我说：“如果有机会，我就去自杀。我给世界带来了不幸！我总是闯祸，父母没有我会活得更好的……我不想给他们添麻烦了啊……”

我呆住了。

后来，他的父母有一次说她有忧郁症，被我听到了。我当时很同情她：她一定很痛苦呢！

我打算帮帮她。

那一天，她在天还没亮的时候，走上了楼顶，趴在栏杆上。她回头，看到了我。“你好。”她略带忧郁地说。“怎么了，又想不开啊。”我走到了她的旁边。

“我不要去医院了，我的抑郁症治不好了。”她哭了，哭得很凶：“我老是头痛……”“那是因为你心情不好”我抱住她：“好好治病，病好了以后，就没事了呢。”

我抬起头来，东方，太阳正在升起。我说道：“你看你看啊，太阳！”她抬起了头。在那日光的映照下，她像个天使。我情不自禁地赞叹道：“你真美。”她呢，擦擦眼泪，奔下楼去。

过了一会儿，她进了他爸爸的车。我在楼上目送她离去。

向东望去，太阳，好美。希望她早日康复！

于是，第二天，第三天……我每天和她一起上学，放学了和她一起回家，一有时间，就去她家陪她。

她的病情，似乎有了好转。可爱的天使，我就这样陪着你，愿你高飞……

抑郁了怎么自救【精选4篇】二

命题作文的回归 命题作文曾经一度独领风骚几十年，但随着各类作文命题的百花齐放，命题作文所占比例迅速下降，到2004年所占比例只有4%。但从最近五年的中考作文命题趋势来看，命题作文的比例逐渐提高。在笔者搜集的133份2008年作文题中，命题作文占了54道(含选题作文)，比例高达40。6% 写作点拨： 1、命题作文的题目万不可改动 在考试中，有的考生将命题作文按话题作文来写，有的直接改了题目，都是万不可取的。改动命题作文题目的文章在评卷时直接进人三类或三类以下作文进行评分。 命题作文的题目从形式上大体分为两种。一是直陈式，一是材料引述式，第二种形式考生在考试中出错的最多，把“为题”理解成了“为话题”。“为题”、“为话题”，一字之差，要求相去甚远：前者为题目固定。不可更改：后者是一个范围，题目需要另拟。 命题作文的题目从立意的角度也分两种形式：一是立意型命题。如“一个平凡的人”、“我为此而自豪”、“母亲的爱”、“榜样”等，此类题目一般范围清楚、立意明确：一是非立意型命题，如“雨中”、“老师，我想对你说”、“校园的早晨”等，这一类题目需作者根据题目的含义和暗示等信息认真分析，发挥想象，自己立意。虽可自己立意，但仍不可改题目，如真有需要，可在命题题目下起个副标题，这在考试中是允许的。 2、掌握命题作文审题技巧 (1)弄清题目的限制和要求 命题作文常对文体、时间、地点、数量和叙述的对象及其关系、内容等有限制，弄清楚了这些，就好确定作文的选材范围。如：题目“校园新风”。写记叙文，可写人也可写事，地点要在校园内，内容为好的现象，宜与过去对比。 (2)抓住“题眼”确定中心 题目中的关键词语。就是命题作文的“题眼”。扣住了“题眼”也就抓住了重点，抓住了中心。①单词语题目，题目即“题眼”，如“沟通”、“生日”等。②词组型题目中。起修饰作用的词语是“题眼”，动词是“题眼”。如“难忘的一件事”的“题眼”是“难忘”。“骄傲的妈妈”的“题眼”是“骄傲”，“这件事教育了我”的“题眼”是“教育”，“我喜欢那句格言”的“题眼”是“喜欢”。“回忆我的同桌”的“题眼”是“回忆”。 (3)添枝加叶法与逆向选材法 命题作文题目越长越容易迅速确定立意与选材。当题目是一个词时，选材的范围很宽。确定写作目标就显得困难。这时你可以采取题目添枝加叶法迅速确定写作目标，如“选择”，可在其前添加“爸爸的”、“痛苦的”、“明智的”等，或在其后添加“了坚强”、“了诚实”、“的快乐”、“的艰难”等。这种添枝加叶是在心中进行的，千万不要换题目哟!有人认为选材不应放在审题中进行，其实审题与选材应是同步完成的，它们可以相互印证。选材平庸的作文难成好文章。那么在选材中我们可以采用逆向选材法使所选材料新颖。如“感谢”。学生感谢老师为常见，老师感谢学生就为奇、为新。 (4)尽量把内容落实到人、事、物上 有些命题作文规定文体，按文体写即可：有些命题作文让自选文体，每当此时有些同学就无所适从。多是成段的感慨。而没有实际的内容。此时应依据自己对题目的理解选择擅长的文体。选择了记叙文，就要把内容落实到人、事、物上。把人写好。把事写实。若从自己或身边的生活实际中难以开发出动人的故事。写一篇小说也不失为一种聪明的选择。若选择议论文。自己要有充足的事实和理论依据。 (5)笔下夺分——虎头豹尾 练好文章的开头和结尾非常重要。好的开头和结尾会让你从评卷老师那里笔下夺分。

抑郁了怎么自救【精选4篇】三

这天怎么了

天哪！怎么还在下雨呀!上一个天晴的日子是哪天呀？我都快发疯了!这几天雨不停地下，好不容易有个阴天却又下起雨来，到底是怎么回事？

是云被太阳欺负了，在天上号啕大哭吗?是天上有个顽皮的孩子在洒水?还是······

原因我不知道，但我希望赶快看见太阳!

抑郁了怎么自救【精选4篇】四

我以前一直都喜欢你——温柔善良的雪姑娘。每到冬天，你飘落到田野里，给庄稼盖上了一层厚厚的棉被;你飘落到树木丛中，冻死了一只只害虫;你飘落到操场上，给我们创造了堆雪人、打雪仗的条件，带来许多乐趣。

今天，你又降落在我们的身边，可我再没有以往那样的喜爱和期望，而见到你飘飘洒洒的样子，更多的是讨厌和怨恨，因为你最近的所作所为太使人失望了。你把千里冰封、万里雪飘的北国“风光”硬搬到了江南大地，造成了罕见的冰冻灾难。不是吗，是你压断了高压电线和铁塔，便电动火车像僵死的毛毛虫趴在冰冷的铁轨上，不能动弹;是你堵住了车辆川流不息的公路，使汽车排成几十公里的“长龙”;是你冻裂了水管，一些城市长时间停水。

雪姑娘，你不能不下吗?看到你飘飘洒洒的雪花，我仿佛看到了滞留在车站的人群的状况，尤其是那些母亲孩子急盼回家过年的眼神;仿佛看到一对对新人，本是他们大喜的日子，只能在被堵的车子上举行简单婚礼的无奈之举;仿佛见到菜场里，一些老太太们提着空蓝子的忧愁面容……对这些，你却视而不见，装聋作哑，还一个劲地下个不停。

“雪姑娘，你怎么了?”一个温柔、善良的白雪公主居然变成了暴躁，凶恶的“疯婆娘”。我责问她。“我也没有办法。是你们人类破坏环境，使生态失衡，气候失常，造成了我们的坏脾气。”雪姑娘委屈地说。 我恍然大悟，原来是错怪了雪姑娘，应该怪人类自己。