跑步技能心得体会【通用9篇】

在现实生活或工作学习中，大家都接触过作文吧。写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。以下是小编收集整理的跑步技能心得体会【通用9篇】，仅供参考，大家一起来看看吧。

跑步技能心得体会【通用9篇】一

汗水顺着发梢滴落，嘴唇开始干燥，我们顶着炎炎的夏日，一个个站着如同坚韧的竹子，任有汗水下滑到脖子。

就在昨天，我们来到了基地，进行严肃有序的军训，教官的腰板挺直，并没有像别的教官坐在树荫下训话，而是与我们一同在烈阳下练军姿。

不过可惜的是军训因为台风而停下了，在这短短的两天中，我感受到了军魂，那种永不屈服的军魂，像生生不息的火焰，熊熊燃烧在胸中，就算天塌下来腰也不会弯下，就算大地裂开也不会皱一下眉头。

在军训中，最重要的不是军姿，而是让我们体验不屈的军魂。

军训心得体会

在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。我丝毫不能放松，心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗？

一天下午，教官们给我们演练一些动作…。这一看，我无语了。他们的动作都是那么的整齐，丝毫看不出有什么差异，立正，稍息，跑，卧倒……这些在我们眼中困难的动作，在他们做来都是那么的整齐！我清楚的知道，这些整齐动作的背后都隐藏着许多含水，艰辛，甚至是血泪……

军训心得体会

纷飞雨，万千思绪;迷彩衣，众千学子;三两笑语，几许咏叹。

几千年前，木兰花盛。“雄兔脚扑朔，雌兔眼迷离，双兔傍地走，安能辨我是雄雌？”历史风尘，几千年烟雨。望眼兴叹，军姿飒爽。军歌嘹亮，谁说女子不如男？女子幻化，如破茧成蝶。如茧，不畏困苦，摆脱脆弱，以规范要求自己。化蝶，坚强飞舞。望，绿茵场上，众茧成行。未来，蝶舞纷飞，伊人所梦。

痛苦与快乐并存着，所以选择痛快。蝶茧如星，闪耀如光。惟愿破茧成蝶，共谱蝶舞一曲。

军训心得体会

军训，让我喜，喜的是它给予了我锻炼自己的机会和我毕生从未经历过的生活乐趣。让我懂得了作为一个军人应有的可贵精神和顽强的毅力;让我明白了当代大学生应有的学生风范和铁的纪律。

军训时，有的是思家的情绪。在最苦最累的时候，每个人都会想家。家是避风的港湾。军训时，教官教的歌，大多与想家有关，在最苦最累的时候，听到这些歌，勾起了我思乡的情绪，眼泪不知不觉地流下，混着汗珠，淌进嘴里，咸咸的，涩涩的……

军训心得体会

清晨，迈着急促的步伐来到足球场。阵阵微风拂来，很舒服很清凉。只是接下来，将有什么样的训练，我们都不清楚。但可以肯定的是什么样的困难，我们都会努力去克服。

早上两圈慢跑后，继续训练，这时，太阳也开始变得猛烈了，晒得身上滚烫滚烫的，汗水又开始往下滴，头发也开始湿了，但同学们依然都在努力着、坚持着！

每天，唱歌、拉歌、体能训练、礼节礼貌培养，成了生活的主旋律，慢慢地已经习惯这种生活，市营2班是一个集体，三连是一个大集体，大家一起努力一起坚持一起加油！

希望接下来的十多天，我们------市营2班可以做得更好！为美好的大学生活留下难忘的回忆。

跑步技能心得体会【通用9篇】二

八月二十八号，我怀着期待的心情来到了永安市社会实践基地，开启我五天的社会实践之旅，可当我看到宿舍的时候，眼前的景象让我大跌眼界：枕头心是发霉的;睡的是架子床;床上只垫了一块草席;空调是坏的;电风扇上布满了灰尘;只有公共厕所······我心想：天呐，这跟变形计没什么两样，叫我怎么熬过这五天啊?然而时间如流水，五天时间一下就过去了，我从一开始的嫌弃到现在的怀念，我成长了不少，也懂得了不少，此时此刻我内心有千言万语想要说出来，却怎么也说不出口。

首先，这次军训的收获还是很大的，它磨练了我的意志力，体验到了军人的苦，军姿要站半个小时，不能动，对于天生很会出汗的我，是一个巨大的挑战，但我战胜了，我启发很大，明白了世界上没有过不去的坎，只要你努力去做，就一定战胜困难取得胜利。

在军训中还有许多拓展的项目，培养我们团队协作，而有一个项目是飞夺泸定桥，这个项目让我们感受了以前人们走泸定桥的危机。

晚上我们要到食堂集中看励志片，培养我们要爱国。

在军训中我们的宿舍都是十二个人一间，洗澡也是公共澡堂，衣服自己洗，有些同学可能会说太差了，可我觉得这样很好，可以让我们学会自己的东西自己做，又可以增进同学之间的友情，让同学之间更有默契······

这五天的军训之旅已经过去有些日子了，可我还时时萦绕于心。我相信这次的军训之旅我会终身难忘，我也会终身受益无穷。

跑步技能心得体会【通用9篇】三

一是任务重、工作忙，事务杂、应酬多，脱不开身；

二是认为群众是领导决策的执行者、实施者，无须过多听取他们的意见；

三是认为只有与群众保持距离，才能保持“神秘感”、形成“震慑力”；

四是担心群众提意见、提要求，影响决策，多一事不如少一事。无论哪一种情况，表面上看都有“依据”，但实际上都是为自己开脱的借口。

全心全意为人民服务是我们党的根本宗旨，群众路线是我们党的根本工作路线，不愿广泛联系群众违背了这一根本宗旨和根本工作路线。领导干部应认识到，广泛接触群众，密切联系群众，做好群众工作，是自己的重要职责，是推进工作的重要方式。无论什么时候、什么情况下，领导干部都必须坚持问政于民、问需于民、问计于民，想群众之所想、急群众之所急、办群众之所需，而不能对群众的疾苦和诉求漠然视之，对群众的意见和建议置若罔闻。那么，在新形势下，密切联系群众究竟应当怎么“联”？带着感情，想着问题。感人心者，莫先乎情。领导干部对群众怀有深厚感情，真正把群众当作朋友、当成亲人，自然就会想群众之所想、急群众之所急，尽心竭力为群众办好事、办实事，从而同群众建立密切联系，赢得群众的信赖和支持。反之，如果对群众缺乏真情实意，抱着敷衍和应付的态度去“联系”群众，就很难体会到群众的需要和愿望，很难了解到群众的所想与所盼，实际上也就与群众“联”不起来。带着感情与想着问题是密切相关的。领导干部对群众怀有深厚感情，心中装着群众，就会主动了解群众生产生活中还有哪些亟待解决的实际困难，及时发现工作中还存在哪些与群众要求和期待不相符合、不相适应的问题，进而与群众一起寻找解决问题的办法，更好地推动工作开展和事业发展。

跑步技能心得体会【通用9篇】四

从小出生在山里的我，要是放在以前对于这次的徒步也不见稀奇，但自从工作后，登山的机会那是少之又少，平日里的运动，最多也是挤挤公交车，逛逛街，有的时候为了赶趟公交车跑几步就气喘吁吁，源于平时的锻炼太少，然而这次爱和庭集团组织千人徒步运动，我认为意义非常之大，登山属有氧运动，即锻炼身体又增强意志，特别是在北京这座大都市里，周边没有大山的雄伟壮丽，每天车水马龙，朝九晚五的的工作和生活，能有一片绿洲让我们栖息，更有一次机会让我们亲身与众多的成功人士一起徒步、交流、学习，已感到非常的满足了。

低着头，深呼吸，背上背着一堆水和食物，一步一步地慢慢往上爬，经过三个多小时艰难困苦的攀爬，我终于到了峰顶。古人云：“仁者乐山，智者乐水”，山之乐，在于在峰回路转间体会山重水复，莺歌燕语的神韵与乐趣。一路上，我们有说有笑，完全是在享受这山中的美，华艺家居集团设计师田然：“用我那小细腿走了12公里，战胜了炎炎夏日，最后达到了驴友广场，我觉得我好伟大啊!”是的，只有你亲身经历过，很明显的证明了只要坚持就能到达你想去的终点。 “要想看到深山的美，就得付出自己的汗水”，华艺家居王海亮说的，路上给同事背包，扛着红旗，鼓励同事一定要坚持爬到顶峰，身为军人出身的他知道团队的力量，绝不允许一个人落下。坚持，执着，勇敢，吃苦耐劳，是他人生的积极态度。

面对这次徒步，咬紧牙关，克服困难，顺利的到达了终点，因为很多成功人士都是这样做的，对事业的执着与坚持，于是取得一个又一个辉煌的硕果。而那些自以为聪明的人，面对困难，一次又一次地妥协，一次又一次地放弃，于是总在原地踏步，一事无成，人生也变得平平淡淡。若干年之后，敢于吃苦的人功成名就，事业有成，造就了令人羡慕的辉煌人生。

你想成为成功人士吗?如果想，现在行动，跟我们一起徒步吧!

跑步技能心得体会【通用9篇】五

5月11日，我参加了HR俱乐部举办的高效沟通技巧培训，通过这次培训我学到了很多。在培训开始时刘老师提的一个问题就深深的吸引了我，“沟通的目的是什么？”可能很多人都会和我一样，回答：传递信息。但刘老师却说我们都错了，沟通的目的是传递感情。对此他举了一个例子，在他刚刚进公司的时候，他会每周给老板去一封电子邮件，告诉老板这周他做了什么，下周将要做什么，什么时候需要老板出面配合，过了半年他开始两周去一封邮件，有过了一段时间他开始一个月去一封，在往后走，他一年去个一两封就可以，老板一直都很信任他。这个例子说明了什么呢？说明在不断的沟通中感情在不断地上升，信任在不断地提升。这就说明沟通的是感情而不是信息。虽然这个观点和我以前所了解的很多观点都不一样，觉得这个观点也是有一定道理吧，我们任务沟通的目的传递信息，在多次沟通中我们会不断的建立感情，但这些都是为我们下一次的沟通作准备，信任会让信息传递的更有效率。这是我的个人观点。

沟通中的两个重要注意事项，一、主动沟通。在遇到问题的时候我们应该主动去沟通，而不是等着别人来和自己沟通。无论是哪个阶层的人，主动沟通都能够表现自己的工作热情，能够拉近彼此的感情，有利于解决问题。二、尽早沟通，在遇到问题的时候，很多人都会报喜不报忧，这样的工作方式是不利于问题的解决的，一方面，问题出现了没有及时上报解决，会耽误解决问题的时间，从而影响整个问题的解决；另一方面，问题出现了，我们自己不去管它，问题不可能自己解决，反而会随着时间的推迟而变得更加复杂。所以当问题出现时，我们应该尽早解决。

沟通种类：语言和非语言。在沟通过程中，采取哪种方式进行沟通最有效呢？很多人都会说语言，其实在沟通中光有语言的沟通是不够的，经常需要语言和非语言的共同沟通，才能达到最佳效果，如在发短信的时候我们经常会产生一些误会，这些误会都是由于我们不能看到对方的表情而产生的，即没有非语言的交流。同样，当我们遇到一位聋哑人时，我们也会感到交流很困难，这是由于没有语言交流。所以只有当语言与非语言交流并用的时候，才能达到沟通的最佳效果。

沟通的前提：真诚、自信、赞美他人、善待他人、先理解别人在求被理解。正如在工作中领导一般会用的方式：批评从鼓励开始，表扬的时候都是公开表扬，批评的时候都是私下批评。

当我们遇到异议的时候，应该如何来处理呢忽视法、转化法、太极法、询问法、是的如果法，最可取的是采用是的如果法，因为这样既让异议者感到自己的意见有人在注意，又能感到自己的观点可能还不太成熟。

这次培训让我对沟通有了更深的理解，也正在尝试着用学到的方法去沟通，我相信这次的培训能给我以后的工作带来很大的帮助。

跑步技能心得体会【通用9篇】六

大家的周围有多少善与恶，我们每个人大都没有明确分辨能力。而毒品 是一个吞噬着人的生命与前途，抹杀人的精神与历史的与精髓的恶魔。多少鲜活的生命，从此踏上了一条不归路。它摧残着人的身躯，茶毒着人的精神，毁灭着人的意志！多少家庭因此支离破碎，多少年轻人的前途毁于一旦？面对毒品，请勇敢的说，不！

跑步技能心得体会【通用9篇】七

伴随着煦的春风，清水冰融，聆听着鸟儿的啼鸣，在这生机勃勃的春天里，我们经历了一项重要考试——期中考试，在这次考试中，我取得了很大进步，在这里很高兴能和大家共同交流学习经验。希望能彼此提高成绩。

在我看来，学习分为三个阶段，考试前，考试中和考试后。

考试前需要充足的知识填充我们地大脑，才能有信心去做题，而上课认真听讲则是其中最关键的一步。上课抓住40分钟，认真听老师所讲的内容，边听边思考，让脑子转动起来，就能化被动学习为主动学习，更高的提高课堂效率。在期间遇到不理解的地方，可以及时向老师提问，解答疑惑，做到当堂的问题当时解决，不给自己留下学习的缺口。

当然，记录课堂笔记是少不了的。我们无法记录老师说过的每一句话，但必须学会如何记录重点。在重点知识下面打上波浪线，着重号，用红笔标注，都是很好的方法，这样，载客后学习能着重复习。

除此之外，大量的习题练习时一定要有的。多做题，可以反映自己知识的掌握程度，在练习过程中运用老师所说的答题方法和技巧，有些试题不在于难，而在于你的熟练程度，看到一个题目能马上想到解答方法，那么，你已经成功了一半，加上细心耐心，还怕得不到分数吗？

考试中，我们会遇到没见过的题型，这是我们需要静下心来，认真读题，分析题目中所给的条件，联想课本知识，化抽象为具体，这样可以更加容易得解答问题。在答题中间，最重要的是细心，细心读题计算，能高效的做题。不少同学会再考完试后因自己没有认真读，，抄错数字懊悔。做完题目认真检查，尤其当遇到原题时更要多看一眼，切勿因此沾沾自喜使自己后悔。

考试后，不是把错题答案一写，捐资随手扔进某个角落，而是应该认真分析错误原因，关联到的知识点多记，防止下次遇到仍然不会。认真反思考试，自己进步了哪些。暴露出哪些不足，以后的时间怎么改进。反思可以帮助我们更加了解自己，所以，考后纠错，反思不应该只是流于形式，应该真正落实到。

同学们，学习如同长跑，贵在持之以恒。长袍是耐力的比拼，开始跑在前头的，也未必笑到最后，一开始落在后边的，最终不一定是失败者。从来没有这样的人：高兴了跑一阵子，累了就休息，然后再跑一阵子就能轻松取得胜利的。

总而言之，内在的欲望决定了努力的程度和做事态度，心有多大舞台就有多大，只要你有恒心，有毅力，再加上正确的学习方法，相信未来你也会成功。

[老班注]：张幸利，虽然腼腆，但学习踏实认真，很下功夫。本次考试中进步神速。

跑步技能心得体会【通用9篇】八

在这个星期里，我们整个五六年级进行了为期二天半的军训体验活动。

星期一的早晨，我们坐着公交车，车上载着我们的好奇心与新鲜感来到了西湖少年军校。看着那宽广的操场，再看那老土的平房，使我的新鲜感更加强烈了。但是这好奇心和新鲜感来的快，云的也快。

这几天，大部分都在下雨，有时侯，我们会在雨中训练。下雨时，牛毛细雨落在了我们的头上，落在我们的衣服上，雨点在嬉戏着。我们在雨中站着，谁也不能动，这让平时爱动的我受到了锻炼。同时也想起了军人叔叔们天天都要这样子训练，比起他们，我们只是一点皮毛而已。

在整理床单和叠被子、套被子时，我有了许多收获，也感想万分。到了营房里面，我们就开始了铺床单。我带的床单很大，所以我梗把多余的部分遮在了床垫下面。遮完了床单，再回头看看这床单。瞧瞧，床单皱得像老人头上的皱纹，又仿佛是大海上的阵阵波浪。我就举起手来，把皱纹通通推平。套被子时，我怎么也套不好。就在脑子里放了电影；首先妈妈是把被子放进被套里面，然后是……糟了，电影卡了，我焦急万分，忽然我急中生智，放起了电影，原为是找到四个角，套好就行了。我是在上铺，因为行动不方便，就让刘大华来帮一下忙，他爽快的答应了，我们就相互帮助，就都很快的完成了。叠被子时，我们的教官反复的教了我们，我一开始叠的是个馒头形，最后经过了几次风雨后，终于见到了彩虹。在以前，这些事情都是妈妈替我做的，在我看来，这是很简单的事情。但是在这次军训中，我真正的体会到了做妈妈的辛苦。那种新鲜感与好奇心也随之不见踪影。

两天半下来，我们有了许多风雨，也有了彩虹。我们不能只把好的精神面貌，好的作风留在军训时展现出来，更要时刻都尊守军训的纪律。如，在家里的时侯，可不能再依赖父母了，床单叠被子一些事情都可以自己做好，不再麻烦父母了。学校里，我们要把军校里的军姿用在出操时，把军校食不言的精神放在学校。

人们都说：人有酸甜苦辣盐五味，如果让我们二天半军训选，我一定会选择甜的。

跑步技能心得体会【通用9篇】九

军训心得体会

每天早上六点半起床;从七点一直训练到十一点;烈日当空，热量逼人，挺胸收腹，我们在站军姿。汗流下来了，在身上流淌，痒痒的，但不能擦;喉咙干了，火在心中燃烧，很难受，但不能喝水;脚麻了，血在脚下集中，脑缺氧，但不能休息。一二一，向右看，踢正步，脚肿了。很多人都叫苦，但是人生何时没有苦，苦并不可怕，关键是坚持，坚持才能去克服。军训有乐。休息时，雄壮军歌为疲倦的身体增添了力量;幽默小品为枯燥军训增添力量。

有人说，辛苦后的收获是加倍的快乐，现在我有了更深的体会。还有就是叠被子，叠、压、折、修，一块见棱见角的被子出现在我眼前。在我惊叹原来被子可以这样叠时，我也感叹它可以锻炼一个人，使人坚毅，使人有耐心，而这正是我们所缺少的。看着教官们一张张坚毅而刚强的脸，也许经过一番磨炼，我们的意志也会出现同样的轮廓。

经过这次短暂、艰苦而又难忘的军训，我们少了份娇气，多了份坚强;少了份依赖，多了份自强;少了份怨天尤人，多了份勇往直前;同时也懂得了自制、自爱、自理和自强。"向前、向前、向前"，我们的军训还没有结束，这只是我们漫长人生的第一步，我们脚下的路还很长。同志们，继续努力吧!

初中军训感想

军训，是一种考验，也是一种磨炼。短短的五天，让我明白了人生中的一个道理：一份耕耘，一份收获。同时，也培养了我坚强、独立、吃苦耐劳以及强烈的集体荣誉感。

军训刚开始，大家真是叫苦连天，适应不了这种生活。但是，我们作为一名踏入新校的初中生，怎能连这点苦也受不了呢?这是我们的第一炮，怎能不打响就要投降呢?现在，我们早已不是家里的公子、小姐，我们站在训练场，面对教官，就意味着我们现在是一名军人!我们要有军人严明的纪律、说一不二的作风以及钢铁般的意志!

严热的夏日，骄阳似火，连续几个小时的操练，让我们吃劲了苦头。单调乏味的军训日复一日，头顶上的烈日记录着我们的汗水。军姿、蹲起、行进……一系列的动作不停地重复，直到教官满意地点点头，我们才算“过关”。我们就是这样，一步一步苦练过来的。

最后一天，我们向领导、老师和家长汇报了军训的成果，轰轰烈烈地打响了我们的第一炮!

真是一次难以忘怀的军训，它让我深深地感触到那句话：一份耕耘，一份收获。你只要付出了，就一定会有相应的收获，你付出得越多，收获也就越大。人生往往也是这样。虽然，这五天来的军训是前所未有过的艰苦，但它也是我这一生中快乐美好的回忆。