三分钟精彩足球演讲稿【精选9篇】

无论是身处学校还是步入社会，大家总少不了接触作文吧。特别是其中的话题作文，更是常见，话题作文的主题不必从材料中提炼，而是从话题引发出来的，材料的作用在于阐发话题，启发学生作文思路，就材料本身而言，既可以运用到写作中，也可以不加采用。下面是小编帮大家整理的三分钟精彩足球演讲稿【精选9篇】，仅供参考，希望能够帮助到大家。

三分钟精彩足球演讲稿【精选9篇】一

尊敬的老师评委们，亲爱的同学们：

大家上午好！

我是来自××学校××班的×××，很荣幸今天能站在这里为大家作演讲。

一道流星划过天边，可惜我错过了许愿;一朵昙花悄然一现，可惜我错过了芬芳;一所学校大放异彩，幸好，我没有错过。

我的母校是××××，风景优美。走进学校，你能看见一排排千姿百态的花儿，迎接你们的到来;当你走近石景观，桂花会用独特的香气欢迎你;而葡萄架上的葡萄藤，也迫不及待的，伸出手来向你打招呼;一旁浓郁苍翠的树爷爷也摇动着枝条，让绿叶宝宝醒来跟客人打招呼;铁树像跟柱子似的杵在那儿，让人感觉像个力大无比的大力士;小鸟在天空中盘旋着，叽叽喳喳的赞叹着校园里的美景。

母校的风景让人驻足痴望，但是更吸引我的是学长们勤奋刻苦，追逐梦想的精神。

谢嵩学长以748的高分夺得市中考状元，靠的是在勤奋中持之以恒，永不言败。谢嵩学长的成功是我们努力学习的动力;肖瑶是我的班长，她工作负责，勇于探索，有进取心，每天利用下课时间做习题，连回家路上也在研究习题，这才铸就了她在众人叫苦不迭的喊声中造就了数学满分的奇迹;刘育嵊也是一位志存高远，脚踏实地，实事求是的好同学，他不耻下问，大胆质疑，是我们心中的好榜样。像肖瑶，刘育嵊这样的同学还有很多，在不久的将来，相信他们一定会给校园带来更多的精彩。

创造三中精彩的还有工作兢兢业业，爱生如子的老师们——朱老师含辛茹苦的帮助差生提高，让同学们成绩更加优秀;吴老师的尊尊教诲换来了同学们的进步和醒悟;谢老师们下课时如朋友的亲切，让我们与他有了朋友般的友谊;谢校长在课间的温馨提醒，让同学们明确自己的行为，让同学们对校长重新进行定义……

倘若没有这些辛勤的园丁班的老师，又怎会有成绩优异，有优秀品德的三中学子呢？

我的母校风景如画，令人流连忘返。我的母校人才辈出，令人惊叹不已。我的母校精彩纷呈，令人赞不绝口，美丽校园，精彩有你！

三分钟精彩足球演讲稿【精选9篇】二

一天，蓝队和紫队约好今天放学了去足球场踢场球。

放学了，果然两个队都到了。

足球赛开始了，蓝队气势汹汹。他们的啦啦队喊着：“蓝队加油！蓝队加油！”只见蓝队一脚把足球踢到了观众的脚下，紫队的啦啦队哈哈哈的笑起来。该紫队的了，其中有一个队员真是好厉害呀！三个蓝队队员都没挡住他，那个队员沿着弧线把足球踢进了网里。紫队的啦啦队呐喊起来：“紫队赢了！紫队赢了！”

这场足球赛可真精彩啊！

三分钟精彩足球演讲稿【精选9篇】三

我有太多的感谢要说，对火箭，对休斯顿这座城市，还有老板亚历山大，感谢你让我们相遇。

现在正逢中国农历新年，首先我要祝各位春节快乐，万事如意。

当我再次走进这座球馆时，抬头看到球馆上空悬挂着的那些号码，和即将悬挂上去的我的号码，我就知道自己的新年愿望可能要落空了，因为我再也不可能和火箭签10天短合同了。

现在，我总是会回忆起1994年，当NBA首次来到中国，也正是那一年，“大梦”奥拉朱旺率领火箭队首次捧起总冠军奖杯，我知道今天在座的许多球迷，都是在那一年从电视机前见证了这一时刻，而那也正是我梦开始的时候，大梦，感谢你给我留下的那段回忆。

其次，我还要感谢曾经执教过我的教练，鲁迪-汤姆贾诺维奇，杰夫-范甘迪还有里克-阿德尔曼，他们的努力和对我的信任，让我相信来到休斯顿就是命中注定。

每一次当我站在球场通道时，也许等待着的是胜利，是失败，是生涯新高，或是生涯终结，但无论会发生什么，我都会毫不犹豫的上场为这座城市而战。不仅是因为身边这些伟大的.队友，更因为伟大的球迷给我们的支持。

十年前，我们是一直充满活力的年轻球队，相信穆大叔对这一点深有感悟。那时候我经常要不断跟着弗朗西斯和莫布里打转换，这感觉就像在飞机场上两辆坦克拖着飞机前进。

在那之后，T-MAC加入了我们的球队，感谢有你的陪伴，我们有许多回忆，最需要记住的，就是在比赛还有35秒的时候要把球交到他手上。在那一晚，我是这么和我提前关掉电视的邻居说的，“最后时刻我和麦迪合砍15分帮助球队完成逆转”。

在更衣室中，巴蒂尔经常在“疯狂三月”期间和我们打赌，我与NCAA不太了解因为我没有在美国大学打球的经历，不过幸运的是，我从来没有赢过“我到底在想什么”奖，因为我总是选美国总统的预测，是上一任，因为我不清楚这届总统怎么样。

在我刚来到美国的时候，休斯顿和其他美国城市一样对我来说非常陌生，但是一段时间之后，身边的这些面孔，队友、教练、工作人员、媒体人员还有最重要的球迷，让我留下了难以忘怀的回忆，就如同坐在那里的一家球迷，他们十多年来一直给予我们支持，谢谢你们。

从现在开始，休斯顿对我来说不仅是一个单词，每次提起这个名字的时候，你们的面孔都会浮现在我脑海。

最后我要向大家分享一个故事，故事发生在我的新秀赛季，也是在那一年的春节前后，那是我和我的家人第一次在海外迎来新年。所有的教练，队友和工作人员都聚集在了之前那座球馆的更衣室中，史蒂夫(弗朗西斯)你也在那儿，他们每个人都为我准备了一份红包，因为这正是中国的传统习俗，感谢你们让我有了家的感觉。但是当我打开的时候我发现，每个红包里只有2美元，于是我就跟时任总经理的道森说，“你应该放10美元的，不应该只有2美元”，然后道森对我说，“你知道球队有工资帽的对吧。”

时至今日，我的钱包中还有曾经的一张两美元，因为我知道无论我去到哪儿，只要有它陪伴，我的家就在那里。

三分钟精彩足球演讲稿【精选9篇】四

“砰砰”，是谁在那儿踢足球呀？哈哈，那就是我。学校准备举办一次足球比赛，我被选中代表我们班参加比赛，这不，我已经在练习了。

这是个星期三的傍晚，我认真写完了作业，高兴地对爸爸妈妈说：“我们去爸爸学校操场上踢足球吧，也好为学校的比赛做准备。”他们一下就答应了，我高兴的一蹦三尺高！

我们抱着足球来到了十二中的操场，我像个小队长一样，给大家分起了工，我一手拿着球，一手指了指球门，“妈妈你来当守门员。”回过头又对一旁的爸爸说：“我们两个来比赛吧？”爸爸“嘿嘿”笑了两声，摇着头说：“你敢向我挑战，胆子不小呀！”我小嘴一噘，不服气地说：“不要骄傲，我的球技可进步了不少，输赢还不一定呢。”

这时，妈妈已经抱着球来到了球门中间，只见她轻轻地把球扔起，开了一个大脚就把球踢了出去，可是球却是向着爸爸的方向飞去的，我一看，大事不妙，便大叫一声跑了过去，那速度让大家都吃了一惊。爸爸也赶紧向球落地的方向跑去，就在他要踢住球的一刹那，我来了一个铲球，就把球铲到了旁边，爸爸扑了个空，我也重重的摔在了地上，顾不上痛，我赶快爬起来，用手打着屁股，飞快地向前跑去。好险呀，只比爸爸快了一秒钟的时间把球抢到了脚下，我转过身，球在我的脚下像个听话的摇控汽车，我带着球向球门不断逼近。爸爸一看，知道我要射门了，大叫一声：“不好。”在我转过头的一瞬间，他竟然跑到了我的面前，我大吃一惊，心里暗暗叫道：不妙！情急之下便用力踢了一脚，球从他的两腿之间飞了过去。这一招可是我向同学学习的，并稍微做了改动，那威力可是不一般，爸爸还没回过神来，球已经跑出去很远了，他大声叫道：“想从我的地盘上过去，没门儿！”“那你就过来抢呀！”我冲他做了个鬼脸，不甘示弱地说。没等他转过身，我已经绕到了他身后，继续带球前进，爸爸不甘心，在后面穷追不舍。

这时，我带着球已经来到了球门前，一个大脚踢了出去，我和爸爸都瞪大了眼睛盯着球，只见球从妈妈的两手之间飞了过去。“太好了，球进了！中国队必胜！”我连蹦带跳，兴奋极了。我的这一记射门让爸爸看得目瞪口呆，连连拱手说道：“士别三日，当刮相看呀，佩服！佩服！”看着他那滑稽的样子，我和妈妈都忍不住哈哈大笑起来。

比赛结束了，妈妈和爸爸直夸我的球技大有进步。踢足球可真好玩，我还相信，在学校的足球比赛上，我们班一定可以争第一！

三分钟精彩足球演讲稿【精选9篇】五

作文要求：演讲稿/发言稿

班里要改选班干部，你打算竞选生活委员：“六一”联欢会上，要你代表全班同学作个简短的发言：你得了社区围棋比赛的冠军，请你在颁奖的时候谈谈感想;到敬老院问老人，请你代表少先队员讲讲话……遇到这些场合，需要事先做点儿准备，写份发言稿。

发言稿的内容要根据具体需要、具体情境而定。如，为竞选准备的发言稿，要讲清楚为什么竞选这个岗位，自己有哪些优势，如果竞选成功怎样为同学服务;在联欢会上的发言，则要热情洋溢，表达出欢乐的心情和向上的情绪。修改。

根据某种需要，想象当时的情境，写一份发言稿。内容要具体，感情要真实，语句要通顺。写好以后，要听取别人的意见认真改一改，还可以当众练一练。

范文

竞选生活委员发言稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

你们好！

很荣幸我能站在讲台上竞选生活委员。在班级组织中，生活委员对卫生和学习环境有着很大的作用。我相信我有一定的实力去竞选生活委员。

我从小就独立生活。一年级时，我在奶奶的教育下开始自己洗袜子；二年级时能自己打扫房间，整理书本等学习用品；现在已经能洗自己的衣服了。由于自己的事情自己做，使我养成了爱劳动、爱学习的好习惯。我在生活中爱帮助同学，热心助人让我赢得了很好的人际关系。这一切都有助我对班级组织和学习生活的管理。

如果我能竞选成功，我将协助老师和同学搞成良好的室内环境。在打扫卫生中，我一定带头领大家一起打扫，保持好良好的学习环境。因为保持好良好的环境是生活委员的责任。如果我能竞选成功，我一定会做好本职工作，用行动影响大家、带动大家。如果我能竞选成功，我一定会做一个好榜样！

竞选生活委员发言稿

敬爱的老师,亲爱的同学们:

你们好!

今天,我走上讲台的唯一目的就是参与生活委员的竞选.

我相信自己是够条件的.首先,我有能力处理好班级的各种事务.其次,我具有较高的应变能力,所谓"处变不惊,临乱不慌.第三,我能够处理好各种偶发事件.我相信自己能够胜任生活委员的职位,能为同学们和老师服务.星星也会陆续到达我班的!

假如竞选成功,我会把全班同学的卫生处理的干干净净,在老师不在时把纪律尽量搞好并让同学们认真做作业;我还要把不听话的同学劝说一下并让他们改正,我还要传授同学们卫生常识,让大家都在安静漂亮的环境下学习.

假如不成功,我也不会泄气,我会按照生活委员的标准严格要求自己的!

同学们请相信我,投我一票,给我一次锻炼的机会吧!我会经的住考验的,相信在我们的共同努力下,我们班肯定会成为最佳班级的!

谢谢大家!

班干部竞选发言稿

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

我是余雯斓，我今天想竞选科学学习委员。我认为,这次竞选不仅是考验我们学习的成绩,还考验了我们在校园的生活中,是否能很好的团结同学，有较好的人缘。我参加的目的在于锻炼自己，提高自身综合素质，从而更好的为同学服务。

很高兴能够站在这个讲台上，面对同学们熟悉的脸孔，参加班干部竞选活动。此时此刻，我的心里感到非常的激动，经过五年的风风雨雨，成功的喜乐、失败的教训，让我茁壮成长。我相信，不管今天我从这里走下台后，竞选的结果会如何，我都会从心底感到高兴。

既然是花，我就要开放，为世界添加一丝美丽；既然是树，我就要长成栋梁，为国家服务；既然是石头，我就要去铺出大路！流星的光辉来自与天体的摩擦，珍珠的璀璨来自贝壳的眼泪，而一个班级的优秀来自班干部的领导和全体同学的共同努力。

我相信在同学们的帮助下，我能胜任这项工作。我真心希望我的诚心和勇气能打动大家，希望大家能信任我、支持我，请大家投我珍贵的一票吧！

谢谢大家。

竞选大队长的演讲稿

大家好!我是小一中队的李涵琪。今天，我带着老师们的期望和同学们的信任来到这里，竞选校大队委员。

这次，我竞选的是大队长的职位，竞选的依据是：其一，我的学习成绩在班上一直名列前茅，常年被评为“六好六特色”和“十佳优秀少先队员”等称号；其二，我的工作能力强，当过中队委和数学课代表。其三，我性格开朗，善于与老师和同学们交朋友，乐于助人，有一颗为集体、为全校的同学服务的炙热的心；其四，我有许多兴趣爱好，会二胡、电子琴新概念等；其五，我不仅在校内成绩突出，在校外也获得了许多荣誉。“第一届全国青少年英语口语大赛一等奖”，“全国青少年英语笔试大赛一等奖”和“第二届全国青少年英语口语大赛一等奖”等等。这一切，都给了我竞选的自信和勇气。

假如我是大队长，我会首先树立服务意识。热爱和关心每一个队员，真心实意地为他们服务，开展好丰富多彩的少先队活动，让每一个队员都能在少先队组织中愉快的生活，不断的进步。

假如我是大队长，我要树立“小主人”意识。因为少先队是少年儿童自己的组织，少先队员是少先队的主人。作为大队长，应该在工作中发扬“小主人精神”，自觉主动地开展工作，自己组织自己，自己教育自己，自己管理自己，学会当家作主的真本领。

假如我是大队长，我要树立“榜样”意识。要时时处处严格要求自己，以身作则，要求队员做到的，自己首先要做好。学习上，刻苦认真；生活上，勤俭节约；工作上，冲锋在前，成为领头雁。

假如我是大队长，我要树立“团结”意识。少先队组织是个大家庭，队长和队员是平等的，我要虚心听取大家的意见，团结和带领大队委员，发扬“一团火精神”。严于律己，宽厚待人。

假如我是大队长，我要树立“学习”意识。当上大队长，是一种荣誉，更是一种责任；队长工作不是负担，而是一个极好的学习机会。在少先队这个温暖的大家庭，我要取人之长，补己之短，相互学习，共同进步。

拿破仑说过：“不想当元帅的士兵不是一个好士兵。”今天，我作为同学们推荐的候选人，我想说：我不仅想做元帅，而且希望成为一名出色成功的能为大家谋利益的元帅_大队长。

大家好!我是中队的。今天，我带着老师们的期望和同学们的信任来到这里，竞选校大队委员。

这次，我竞选的是大队长的职位，竞选的依据是：其一，我的学习成绩在班上一直名列前茅，常年被评为“六好六特色”和“十佳优秀少先队员”等称号；其二，我的工作能力强，当过中队委和数学课代表。其三，我性格开朗，善于与老师和同学们交朋友，乐于助人，有一颗为集体、为全校的同学服务的炙热的心；其四，我有许多兴趣爱好，会二胡、电子琴新概念等；其五，我不仅在校内成绩突出，在校外也获得了许多荣誉。“第一届全国青少年英语口语大赛一等奖”，“全国青少年英语笔试大赛一等奖”和“第二届全国青少年英语口语大赛一等奖”等等。这一切，都给了我竞选的自信和勇气。

假如我是大队长，我会首先树立服务意识。热爱和关心每一个队员，真心实意地为他们服务，开展好丰富多彩的少先队活动，让每一个队员都能在少先队组织中愉快的生活，不断的进步。

假如我是大队长，我要树立“小主人”意识。因为少先队是少年儿童自己的组织，少先队员是少先队的主人。作为大队长，应该在工作中发扬“小主人精神”，自觉主动地开展工作，自己组织自己，自己教育自己，自己管理自己，学会当家作主的真本领。

假如我是大队长，我要树立“榜样”意识。要时时处处严格要求自己，以身作则，要求队员做到的，自己首先要做好。学习上，刻苦认真；生活上，勤俭节约；工作上，冲锋在前，成为领头雁。

假如我是大队长，我要树立“团结”意识。少先队组织是个大家庭，队长和队员是平等的，我要虚心听取大家的意见，团结和带领大队委员，发扬“一团火精神”。严于律己，宽厚待人。

假如我是大队长，我要树立“学习”意识。当上大队长，是一种荣誉，更是一种责任；队长工作不是负担，而是一个极好的学习机会。在少先队这个温暖的大家庭，我要取人之长，补己之短，相互学习，共同进步。

拿破仑说过：“不想当元帅的士兵不是一个好士兵。”今天，我作为同学们推荐的候选人，我想说：我不仅想做元帅，而且希望成为一名出色成功的能为大家谋利益的元帅_大队长。

三分钟精彩足球演讲稿【精选9篇】六

大家好！我是高二十班的。

今天，我演讲的题目是：我感恩，我快乐，我成长。

在每年11月的第四个星期四，商柜上琳琅满目的感恩礼品充斥着我们的眼球。这不得不引起我们的思考。在我们成长的过程中，对于感恩，我们做到了什么?领悟到了什么？

如果鱼儿会说话，那它一定会诉说着对水的恩情；如果花儿会感激，那它一定会酬谢露水的滋润；如果马儿会唱歌，那它一定会称赞草原的广阔。然而，能言善语的我们，说了什么？做了什么？

鱼儿，用它畅游轻跃的身姿，舞动着对水的恩情;花儿，用它娇美艳丽的色彩，绽放出对露水的恩情；马儿，用它浑厚有力的嘶叫，呐喊出对草原的热爱。然而，能听善解的我们，说了什么？做了什么？

俗话说：哀哀父母，生不养儿不知父母恩。感恩父母，是我们理所当然的必修课。因为感恩我们才能像鱼儿一般，自由自在地畅游于水中快乐成长。所以，我们该看世事如烟，铭记恩情存如血！因为感恩，我们便会心胸坦荡，无拘无束快乐成长！

对于教师，我们应该谨记：不管一个人取得多么值得骄傲的成绩，都应该饮水思源，记住老师是为我们成长播下最初的种子。感恩教师，我们才会像花儿一般美丽绽放予以回报！因为感恩，我们便会在人生的学途上沿路播种，努力学习，快乐成长！

朋友，是任何时刻都在一起奔跑的伙伴。即使过程如何的跌宕，他们都在身边与我们同喜同悲|。感恩朋友，我们就像马儿奔跑的场面。你在奔跑，而我为你开出一片无垠的草原，任你奔腾在自己的人生。因为感恩，我们一路同行，走的更远，一起相知快乐成长！

感恩、快乐、成长。三者缺一不可，真诚感恩，才能快乐的在成长中无悔付出、意外收获。所以，我们要懂得感恩、学会感恩、参于感恩、实践感恩！在感恩中收获，在感恩中成长！这不仅在健全这我们的人格，还让我们在成长中将这中华民族优秀传统传扬下去。

快乐成长，从感恩开始！

三分钟精彩足球演讲稿【精选9篇】七

“今天要举行体育老师和外教老师的足球赛了！”我听到这个好消息，心里又激动又兴奋，忍不住喊出了一声：“太棒了！”

刘老师带着我们去观看精彩，激烈的足球赛。那时我的心情是非常期待，激动和兴奋，真想知道哪一方是赢家！

赛前，队员们一起拍下了一张令人难忘的合照。

当裁判——金老师一声令下，操场一下子沸腾起来，场上全是同学们的呐喊助威声。只见陆老师灵活运球，足球像被施了魔法一般在陆老师脚下左右转来转去。陆老师把球传给了荣老师，荣老师灵活运球，但是外教老师把戎老师的球都挡住了，并且还抢去了他脚底的球，看来此时的戎老师已经筋疲力竭。就在这时，同学们给戎老师加油鼓劲，他好像顿时觉得浑身充满了力量，二话不说，就把外教老师脚底的球一下子夺了过来。在陆老师他们的帮助下，终于，踢出了“凌空飞射，”拿到了艰难的一分，场面欢声雷动。而外教队的守门员——王超然也不甘示弱，当球快射进球门里时，他灵活自如，奋勇扑球，我们给他了报以了热烈的掌声。

比赛结束了，老师们相互握手。体育老师以一分的优势战胜了外教老师，我们为体育老师喝彩。在那时，我一边欢呼胜利，一边在我的脑海里回忆着，有像出膛似的炮弹，有陆老师的脚部停球和胸部停球……这即让我明白了友谊第一，比赛第二的体育精神……这场比赛让我爱上了足球！

三分钟精彩足球演讲稿【精选9篇】八

星期二的早晨风和日丽，盛大杯足球联赛半决赛在我们的热切盼望中展开了。我是班级足球队的右边锋，在队中起到关键作用。

早操刚做完，双方队员上场了，站到自己的位置，做做热身运动之后，比赛开始了，只见邢帅琪开球给叶华隆，他带球闪过一个又一个四（3）班队员的防守队员，突破了三道防线，这时我们班的啦啦队喊起了口号“五（1）班必胜！五（1）班必胜！”四（3）班的啦啦队也不甘落后，喊起了口号“四（3）班加油！四（3）班加油！”只见叶华隆一个急停，将球传向禁区内的邢帅琪，只见他将球用胸部一停，未等球落下，用脚将球轻轻一挑，闪过守门员的十指关，球进了!在场的五（1）班同学齐声欢呼起来。

还没等我们回过神来，四（3）班一名队员将球带过中场，他的球技好像很熟练，速度也很快，所以在他将球刚刚将球带过中场时，我们班的号称“铁后卫”的张以迅雷不及掩耳之势冲回后场，并把那球断了下来，传给了我。我当时抬眼一看，四（3）班竟然没人防守后场，于是就传了一脚弧旋球给邢帅琪。只见他冷静面对守门员，一个漂亮的过人加上一脚推射，球进了！！“嘟嘟，嘟嘟”。就在这时，裁判吹起了哨声，上半场比赛就此结束了，比分是2比0。中场休息时，体育老师给我们指导了几个要领，队员们又喝了点水，就又上场了。

下半场比赛开始了，不知四（3）班有哪位名师指导，球技一下提升了好多，我们有点慌了神，但是场下同学们的呐喊声此起彼伏是我们找回了感觉。双方轮番的进攻时比赛变得白热化，我也多次尝试射门，但都未成功进球。这时我们获得了一个角球机会，我把球开到禁区内，叶华隆抢到了那个点，一记精彩的甩头攻门，比分再次被改写，变成了3 比0！！！就在我们班热烈欢呼的时候，裁判吹起了哨声，比赛结束了。我们班完胜四（3）班，闯进决赛！我们的笑声和欢呼声在今天早晨洒满整个校园！

三分钟精彩足球演讲稿【精选9篇】九

回想起：军训……

军训的集合号吹响，身为国旗预备班的一员我感到万分自豪。

队长一声口令“端腿”，那一个个漫长又短暂的三分钟便开始了。为了使我们走正步时不会东倒西歪，队长下令“端退”三分钟。

脚尖下压，但不能碰着台阶，脚不能歪。那些苛刻的要求呀，在我脑海中反复呈现。眼睛目视前方，目光还要坚定。心中想：三分钟好漫长。默默数到：“60。59。58……”在这时我感到了一阵的空虚觉顿时变得困乏，不由自主的往下缩。贴紧裤缝线的手也想要松开，身体开始左右不停的摇摆，呼吸变得急促。这是耳边传来了队长的声音：“动一下啊，加十个深蹲！”什么十个深蹲，我不禁打了个寒颤，立刻站好。

高二的学长悄悄告诉我们，只要嘴里默默地哼唱慢速度的歌曲，会很有效果的。坚持还有50秒。我感到汗水从背上流下来。

“放下！”队长下令了，“活动一下脚，休息三分钟。”哇，好舒服。伴随着阵阵的酸痛，抖动的双腿。又听队长说：“一会儿再来五个三分钟。”休息这短暂的三分钟马上就过去了。这短暂的休息三分钟，感觉太爽了。

“嘘——”集合了。又是一个三分钟，那漫长有短暂的三分钟。

休息三分钟。

端腿三分钟。

休息三分钟。

……

你个又一个短暂而漫长的三分钟，让我明白了很多……