小学生仰卧起坐怎么练【范文9篇】

大家都有写作文的经历，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编精心整理的小学生仰卧起坐怎么练【范文9篇】，仅供参考，希望能够帮助到大家。

小学生仰卧起坐怎么练【范文9篇】一

望着那开得灿烂的迎春花，我的心也好似开了一朵花，暖暖的……

就在这个早上，我提水壶在阳台上给心爱的迎春花浇水。一不小心，花盆里的水溢了出来，污水往下滴，滴到了楼下别人家那雪白的被子。

“好明显啊！”我不由心想，“这下怎么办，如果不是雪白的被子还好，现在是好大一块乌黑的污渍！”我仿佛看到了楼下人家怒气冲冲向我走来的可怕情景。我犹豫了，“怎么办？要告诉还是不告诉楼下的邻居呢？”我完全手足无措六神无主了。

最后我决定了——我要下楼告诉邻居，坦然面对这一切。

“叮咚—”门开了，我以为即将看见的是一张怒目圆睁的脸。可恰恰相反，我看到的是一张慈祥的脸。我吞吞吐吐地说：“对不起……那个，我……”“怎么了？”邻居一脸困惑地问道。“我不小心把你家晾在外面的被子弄脏了。”邻居听我这么一说，转身走向了阳台。我紧张了起来，原以为邻居得知真相后会是一番劈头盖脸地责骂。哪知道这时候我听到的是邻居对我的安慰：“没事！再洗洗几遍就干净了，你也没必要自责了。”听完邻居的话，我深深地被感动了，眼泪像珠子一样掉了下来，我连忙躬身说了一声：“谢谢！”就连忙跑到了楼上。

经过这件事，我明白了——做错了事，只要勇敢地去面对，事情并没有那么糟糕，总能解决的。

小学生仰卧起坐怎么练【范文9篇】二

仰卧起坐比赛

今天下午，学校举行了一场仰卧起坐比赛。

林老师带我们来到了比赛现场。比赛场上的人真多啊！有的人在说话，有的人在原地和朋友玩游戏，还有的人坐在地上休息，真是热闹极了。可我却没心思做这些，因为我正为自己能不能做上30个而担忧呢。我有些纳闷：为什么我和我们班做得最快的林舟盈一样瘦，她能做上50个，而我却只能做20几个呢？我来不及多想，因为比赛马上开始了。我按老师的吩咐和一个四年级的胖姐姐一起做，先是四年级的大哥哥大姐姐们做，我的那颗紧张的心暂时安静下来。过了一会儿，轮到我做了，我刚躺下，一旁有个男生开起了玩笑：“嘿，大胖子别把小瘦子给压扁喽！”我听了，差点笑出声来。那个大姐姐很关心我，当她小心翼翼地坐在我的脚上时，担心自己太重，生怕压疼了我，于是便轻轻地问我：“小朋友，我有没有压疼你？”我也轻轻地说：“没有。”在体育老师的一声令下，我便飞快地做了起来。做着做着，我感到有点累了，速度渐渐慢了下来，我忽然想起了爸爸的一句话：一定要坚持坚持再坚持，坚持到底就是胜利。于是，我咬紧牙关，使劲地做着，老天保佑，我终于做到了32个。

这场比赛不但锻炼了身体，还让我懂得了一个道理：只要坚持不懈就是胜利。

小学生仰卧起坐怎么练【范文9篇】三

对小学生来说，“读后感”是非常好写，因为有大段的原文可提供参考，绝对不会有写不出东西的可能。

对小学生来说，“读后感”又是最难写的，因为一不小心之下，你的文章就会变成了原文内容讲述，而只能得个安慰分。

“读”，是指在文章开头交代读了何人何文，有何感发点;“感”，是在“读”的基础上，通过联想谈自己的感受。写读后感，一般采用两种形式：一是边述读(交代所读内容)边发感;二是先述读后发感。原则上讲，先述读后发感的形式比较好把握，适合初学写读后感的同学选用。要写好读后感，除掌握以上基本的文体知识外，还必须把握以下几个写作步骤：

第一，要研读原文

只有研读好原文，才能对原文的内容主旨有较深刻、全面的理解和把握，才能从中有所感悟。这是写好读后感的基础。

第二，确立感发点

既是文章的理论基础或中心论点，又是写文章的“入手处”，千万马虎不得。选好了这一“入手处”，文章写起来就会象打开闸门的水，一泻而出，使文章一气呵成，前后贯通。不仅感动自己，也能感动别人。否则，会在文章一开头就给自己人为地设立障碍，使文章不能顺畅表达。一篇文，一本书，一部影视片，一出戏剧，内容有简有繁，线索有多有少，人物有主有次，观点有深有浅，写读后感不可能面面俱到。那么，怎样确立感发点呢?方法很简单。我们研读某篇作品后，必然会受到启发，有所感悟，而我们受启发最大、感悟最深的那一点(或几点)，就可以确立为“感发点”。例如：以写人为主的记叙文，感发点往往是人物最突出的精神、品德等特点、最有价值的言论行动。

第三，述读与发感

述读，包括所读文章的出处、篇名及作者的交代，用简洁的话概括有关文章内容和总体感受，也可提出明确的感发点，也有开头交代一下所读作品写作背景的。目的是使读者明白这篇读后感的由来，要发什么感。这些交代是必不可少的，否则，就会让读者不明白你的“感”由何而发。发感，是在述读和感发点的基础上，展开联想与引申，联系实际进行发挥，这是文章的主体部分。联想与引申的原则是，要围绕感发点，要与原文材料有密切的联系。对联系的内容和实际还要进行必要的分析、议论或抒情，这样“感”才会深刻。这也是展开读后感主体部分最主要的方法。另外，在论证感发点的过程中，要注意把两种论据紧密结合起来，一是所读原文的材料，二是从现实中联想引申到的材料，缺一不可，而且应自然融和。

小学生仰卧起坐怎么练【范文9篇】四

从出生到目前为止唯一么有改变的，我们家依旧是我们庄子上最穷的一户人家。但我却从来没有如此的坚信过，我的机会来了，是时候有所改变了。

说实话，车子，房子，票子，一点儿也提不起我的兴趣，我选择改变决不是为了前面的那些，之所以要改变是因为我想做一个快乐的人，仅此而已。

2020年我们家结束了无电的历史，我忘不了那一年，我忘不了曾经那个趴在煤油灯下写字的孩子，我忘不了那个因为迟交学费而半个学期没有课本的孩子，我忘不了那个当班上所有孩子都在唱世上只有妈妈好时那个默不出声的孩子，但所有的这些都不是苦的，所有的所有都是上天赐给我最好的礼物。

我有一个大我四十八岁的父亲，他慈祥，善良，和蔼；他了解我的一切，我知道他的所有；我们是全天下最幸福的父子。

我是一个随和的人，我几乎从不树敌，所以我人缘很好，我是一个物质上的穷小子，但我从不自卑；我还曾是一个很有个性的人，但最终因为一位老师的一句：我不喜欢有个性的学生，而改变了。

我曾痛恨周围的环境，为什么我不可以做我想做的事，为什么一切都是那么的糟糕，我该怎么做，我不知道，我真的不知道，但最后时间摆平了一切，路就在脚下，其实你根本没有必要那么的担心，只要你不呆在原地不动就好了。

我常常在想，我为什活着，我应该怎样活着，人生是什么，我的人生该怎么过；

我不知道自己怎么就神奇般的来到了这里，我想我应该快乐的活着，人生不过就是由生到死的过程，我的人生，我想在这个由生到死的过程中至少该留下些什么，以此来证明，这个世界，我来过。

我一直认为人活着，快乐就好；如果你觉得挣钱能让你快乐，那你就去挣钱好了，如果你觉得唱歌快乐，那你就去唱歌好了，如果你觉得学习快乐，那你就去学习好了；只要饿不到，冷不到，做自己喜欢做的好了；

可事实是，只有很少的人在坚持做着自己喜欢做的事，因为做自己需要面对的质疑，所以人愿意去做别人眼中的自己；但我不得不说做别人眼中的你，苦的是你自己。

自从去年十一月一日辞职到现在三个多月了，这三个月来我变了。我从一个上班族变成待业青年，然后又变成创业青年，非常庆幸自己的这些改变。这三个多月，我从迷茫走向积极，再到一个有梦想的人，这就是我一直想找的感觉。

曾经的我不知道自己是谁，更不知道明天在哪，但现在的我清楚知道的自己的未来，改变，该怎么改变？

我有一个朋友总向我抱怨对现在自己的生存状态很是不满，他说自己总是睡懒觉，总是会无所事事，问我该如何改变？其实我觉得这很简单，问题找到了，答案自然就有了，之所以一直没有改变，是因为你想要改变的欲望还不够强烈。解决这样的问题最佳的办法是多接收些正面的信息，多接触些积极乐观的人，少看些负面的.信息，就OK了。

刚刚辞职的我比他还要迷茫，但我好像迷茫的很乐观。我喜欢中国武术，所以我特喜欢看动作篇，我曾不止一次呆在网吧通宵看好的动作片，而且是重复的看，我不认为那是虚度光阴，也不认为那叫堕落。

我觉得那些成功的人个个都是积极的，乐观的，拥有正能量的，所以我也尝试着去做一拥有正能量的人，后来我看了很多励志视频，我最喜欢的是撒贝宁主持的开讲啦，我看了几十期，我觉得能站在那儿的每一个人，身上都有值得我们学习的地方，就是以这样的心态，我学到了很多，再后来我就很自然的学会了网购。我想我是这样改变的。

就在我迷茫逛网吧的日子，我接触到了我的最爱《道德经》和《大学，中庸》，古人的智慧更是值得借鉴的，之后我有到千鸟园锻炼，我发现在这儿锻炼的老人都是些积极乐观的人，随便一位不起眼的老人都有着不同寻常的过去，就像我今天才知道我们社团的队长之前是刑警队队长，还有教我双截棍的李师傅是党校校长。但是在那儿没有什么贫穷富贵，高低贵贱之分，我们都是追求幸福的人。

近朱者赤近墨者黑，有一定的道理，但红还是黑我们是可以选择。一位非常厉害的演讲大师对一位觉得自己命不好的人说：如果你觉得自己的命不好，改变的最好办法就是去同你认为命好的人交朋友，紧接着你的命就好了。这是一个非常睿智的回答，真棒。

改变，怎么改变？

思想上没有疑惑，行动上便不会迟疑，多接触些正面的东西人便会变得更积极，积极的心态造就积极的人生。

有选择性的向你想要变成的那个样子的人靠近，改变自己不是问题。

小学生仰卧起坐怎么练【范文9篇】五

下午，最后一节课，我们展开了一次激烈的仰卧起坐比赛，跟着候老师的声音，我们找到了自己的位置。我仰躺在软垫上，双手抱头，双脚被同学牢牢地按住，严阵以待。只见裁判员一声令下，我便飞快地做起来。我肚子一弹挺得老高，然后借助肚子下的一股力量，努力起来碰到膝盖。

押脚的同学在一旁干着急，不停地催我；“快上来，快，别这么慢”。冯老师也为我们加油、打气！

虽然我紧闭双唇不出声，但心里也是火急火燎。我咬咬牙，使出吃奶的劲向上做。渐渐的我感到浑身酸痛，体力透支。在比赛只剩十秒时，裁判员提醒了我们。我这时，实在坚持不住了。一下子摊到在垫子上。“加油！再坚持一下！”那个同学鼓励着我。我又咬着唇做了一个，可是我第二个怎么挣扎都无济于事了。“时间到！”随着裁判员的声音，我累到在地上，气喘吁吁地说：“累死我了。”我喘着粗气，问了一下同学“我做了几个？”“一分钟47个”，她报出了我的成绩。虽然我的成绩不是十分理想，但我依然很高兴。

接下来，轮到我帮对方押脚的同学数了。她真不愧为“仰卧起坐的高手”。只见她如一个弹簧般伸缩自如，比鸡啄米还快呢！一个、两个、三个……一共竟做了48个。真让我目瞪口呆。

最终，这个比赛，在同学们的议论声和欢笑声中度过了紧张又快乐的时光。

小学生仰卧起坐怎么练【范文9篇】六

人生快事，莫如读书。它能让我们知天地、晓人生。它能让我们陶冶性情，不以物喜，不以物悲。书是我们精神的巢穴，生命的源泉。古今中外有成就的人，到与书结下了不解之缘，并善于从书中汲取营养。从阅读中养成爱好读书的习惯，体会读书的乐趣，学习和掌握一些读书的方法，这不是人生的第一大快事吗？下面，我就和大家分享读书的各种乐趣吧！

读书的一大乐趣莫过于当你当你正为一个问题绞尽脑汁，百思不得其解的时候，或对某一个问题似有所闻的时候，打开书一看，你就会发现早已有人对这个问题做了充分的论述，正好骚到了你的痒处。这种“柳暗花明又一村”的感觉你那么舒服，那么的自在。

读书对于不同的人有不同的乐趣，对于从事体力劳动来说，读书一种休闲；对于从事脑力劳动的人来说，书可能是一种灵丹妙药，烦闷时，读书可以解闷；愁苦时，读书可以忘忧；兴奋时，读书可以畅流……

读书给人恬淡、宁静、心安理得的快乐，是名利、金钱不可取代的，书就像人类的精神营养剂，缺了它，生活必缺陷。让我们别留下遗憾，拿起书吧！相信你一定也能从书中懂得人生的真谛！

小学生仰卧起坐怎么练【范文9篇】七

亲子仰卧起坐比赛

11月14日下午，我惊奇的在学校见到了我的妈妈，原来是今天即将举行我们期待已久的亲子仰卧起坐大比拼。

操场上早有一排整齐的垫子横放在那里，家长们个个都热火朝天在那跃跃欲试、摩拳擦掌，好像一声令下就会拼个你死我活。

李老师来了，他是这次比赛的发令员，他把我们四年级按班级分成四个小队，分批比试。比赛规则是：大人与小孩面对面坐好，交替同时进行仰卧起坐，一分钟内多者胜出。比赛开始了，首先上场的是四（1）的同学和家长们，只见周围的呐喊声，加油声，欢呼声，犹如闷雷滚动，连老师们也为我们摇旗呐喊。

很快就轮到我和妈妈上场了，我和妈妈按比赛的规则躺好，李老师的一声“开始”令下，我和妈妈鼓足劲，一前一后、一起一坐，很有顺序的做起了仰卧起坐。“15.16……”随着同学数的个数不断增加，我们都累得气喘呼呼，我看见妈妈都涨红了脸，使劲地往上坐，我也只能硬着头皮继续做，我的双脚也不听使唤了，离开了妈妈的屁股下，我只好用脚丫子夹住妈妈的腿，在同学和家长们不断的鼓励下，才勉强陆陆续续艰难的又做了几个。

虽然坚持到最后，我们还是被淘汰了，但“重在参与”，就像薛老师说的：“参与了就是胜利”。

小学生仰卧起坐怎么练【范文9篇】八

小明和王爷爷是邻居。王爷爷已经老了，满头银发，满脸皱纹，走路腰都弯了。

小明想我可以为王爷爷做一点事。于是，小明就想到每天帮王爷爷取牛奶。一天和往常一样小明帮王爷爷取奶，小明把奶递给王爷爷转身想说再见的时候，王爷爷从口袋里拿出一毛钱往小明手里塞，小明马上摇摇手说：“不要不要。”王爷爷皱着眉头说：“你不收下，就不让你取奶了。”小明发愁了，心想我呢？突然小明灵机一动，想出了一个办法。

他满脸笑容地说：“王爷爷那你就把钱给我吧。一天两天，一个月两个月……过去了，王爷爷的生日到了，小明用王爷爷给的钱为王爷爷买了一根拐杖送到了王爷爷家里，王爷爷打开门看见小明手里拿来着一根拐仗，王爷爷摸摸他的头说：”好孩子，真懂事，可是你买这拐杖的钱是从哪里来的啊？“王爷爷这钱不就是您给我的呀！”小明说。这时王爷爷恍然大悟，噢，开心地笑了。

小学生仰卧起坐怎么练【范文9篇】九

今年国庆节，爸爸带我到上海野生动物园玩。沿着弯弯曲曲的小路，我们来到了悬猴馆。只见一条弯弯的小河围着一座小岛，岛上有一座小房子，房子周围栽着几棵小树，可是却不见小猴。猴子在哪儿呢？经过爸爸的指点，我才发现它们正倒悬在树枝上玩得欢呢。悬猴的尾巴比普通猴子的长多了，像一把钩子轻轻松松地钩住树干。它们从一棵树跳到另一棵树，追来追去，玩得可高兴了。我们情不自禁地把家里带来的零食扔给它们吃，有香蕉、苹果、面包和糖果等等。看到这么多好吃的东西，一只只小猴纷纷从树上跳下来，一个劲儿地抢东西吃。看到小猴狼吞虎咽的样子，我们更高兴了，有人甚至把手里的饮料都扔进猴馆里去。可是，小猴吃了这些东西后，不一会儿，就耷拉着脑袋，变得无精打采的样子，好像很不舒服似的。我们对着小猴扮鬼脸、大声喊叫，甚至赶它们，可是小猴没有一点点反应，小猴怎么了？这时候，动物园里的管理员来了，他先把猴馆里各种各样的食物收拾起来，然后指着猴馆旁边的一块写着“不乱扔食物给动物吃”的牌子对我们说：“猴子因为吃了你们喂的食物，得了消化不良症，生病了。请你们以后不要再乱扔食物给小猴吃。”大家听了都不好意思地离开了猴馆，我也羞愧地低下了头，心里难过地对小猴说：“对不起，小猴，我以后不乱扔食物给你们吃了。”