健身日记【通用6篇】

作文你接触不到。作文是经过人们的思想和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的叙事方法。我相信写作对许多人来说是一件令人头痛的事情。以下是边肖为大家收集的健身日记[6篇通用文章]供大家参考，希望对有需要的朋友有所帮助。

健身日记【通用6篇】一

每天天一亮，妈妈就从床上爬起来，穿上运动服和运动鞋，出去晨跑。趁我还在床上，“阿啾~阿啾~”感冒了？看来我的抵抗力又下降了，以后要和妈妈一起去跑步，像妈妈一样训练自己。即使感冒了，不吃药也很快会好的。

第二天早上，妈妈像往常一样早早起床，穿戴整齐，准备出门跑步。我也起床准备穿衣服。我妈看到了，奇怪地问:“这么早起来干什么？”“和你一起去晨跑！”我一边说，一边把运动服穿在身上，妈妈问:“外面很冷。你还和我一起去吗？”我斩钉截铁地回答:“是的！”我妈妈做了个手势，告诉我要跟上她。我和我妈在路右边慢慢跑了大概五分钟，跑不动了。我拖着沉重的脚步，大口地呼吸着空气，仿佛快要窒息。我妈妈看到我这个样子

，缓缓说道:“你的姿势不正确。”当我的呼吸平静下来后，我问妈妈:“那里怎么了？”“手应该来回摆动。你挣扎着从一边跑到另一边，以为自己的力量不是在前进，而是在向左右两边跑。”妈妈给我解释了一下。我照妈妈说的做了，真的感觉好多了，不用那么辛苦了。我跟在我妈后面跑了一全程，一身汗，回家洗了个澡，啊！感觉好轻松好轻松。感冒好多了，鼻子也不堵了。冬天跑步真好！之后每天早上和妈妈一起晨跑，身体抵抗力增强。

通过寒假长跑的经历，我彻底体会到了冬季长跑的好处，不仅免疫功能明显提高，感冒也大大减轻。而且还能强化“心”，调节心理，消除心理障碍，更重要的是锻炼意志和毅力。让我们迅速行动起来，一起健康长跑。

健身日记【通用6篇】二

在一个阳光明媚的早晨，孙老师告诉我们:“孩子们，再过几天就是学校一年一度的重点周了！”听到这里，我们高兴得跳了三英尺高。

每年健身周都会有盛大的开幕式。每节课经过指挥台的时候，都有两分钟的方块表演。今年孙老师和张云翔妈妈打算让我们表演击剑。因为这个原因，我们每天早上都很努力的学习，最后都表现的很好。

开幕日终于到了，我们都很兴奋。前面鼓队和福娃队都一一表演过。然后，轮到我们玩了。学生们穿着红色衣服和白色裤子，手里拿着闪闪发光的剑，轻快地走向指挥官的办公桌。"1, 2, 3, 4 ..."在领队的口令下，我们以极大的精力做着统一的动作。我们互相配合，不断变换阵型，真的像勇敢的击剑大师。我们精彩的表演赢得了观众的热烈掌声。

开幕式后，每个年级组都参加了各种比赛。我的强项是跳绳，所以我参加了跳绳比赛。裁判一吹哨，我轻松起跳，先用脚跳，感觉累了，双脚交替跳。经过激烈的竞争，我每分钟跳160下，获得第二名。

这个健身周不仅活动丰富，还锻炼了每个人的身体素质，增强了他们的体质。真是难忘啊！

健身日记【通用6篇】三

今天我姐给我买了个健身球。它的颜色是蓝色。组装的时候才知道它的形状像飞碟。好奇，想试一试。我好不容易才跳起来，但是因为平衡问题，我站不稳。我心疼了半天，妈妈走过来对我说:“你一定要学会平衡，学会夹球，才能成功！”听了妈妈的话，我试了几次。终于，我成功了！我跳的比第一次好！我就像一只小袋鼠，好可爱！

我很喜欢这个健身球！

健身日记【通用6篇】四

上午8点，健身节开幕，两位面带微笑的年轻主持人走上主席台。我们可以看到他们同样兴奋。

我焦急地等待着，听着，用热切的目光盯着五颜六色的气球。

最后主持人宣布:“我们一起飞气球，跟我倒数！5—4—3—2—1"!轻点几下，气球飞上了天空。看着那些五颜六色的气球，仿佛放下了希望，又仿佛变成了一只气球，在蓝天上自由飞翔。

然后，举行了五年级的球类比赛。我们标准的动作和整齐的步伐赢得了评委的一致好评。我们班用辛勤的汗水换来了金一等奖。

“赛龙舟”“拔河”下午，我们班齐心协力，获得了第三名。

“哈哈……”运动会在我们的欢笑声中结束了。我们的声音虽然嘶哑，脸却红红的，汗流浃背，我们锻炼身体，放开心情，我们的友谊通过集体活动得到升华。明天，我们将更加努力地面对学习。

健身日记【通用6篇】五

每当我看到几只鸟在树枝上跳跃和玩耍，我就想也许其中一只是我的朋友。

你会问为什么。去年在上学的路上。我捡了一只鸟，重获新生。这时候，那只鸟的一条腿在流血，它拍打着翅膀在草地上跳来跳去。看到这一幕，我拿出卫生纸，小心翼翼的拿回家，小心翼翼的用纱布和红药水包扎(za)她的腿。

这只鸟似乎很有同情心。每当我早起带他呼吸新鲜空气时，它都用圆圆的眼睛感激地看着我。过了这样的一天，小鸟就可以在屋里飞了，总是在我家的窗台上跳来跳去，头朝外。

这一天，我正在做作业，突然听到几只鸟在叫。和以前不一样，很犀利，很可怜。我跑过去，看到我的鸟撞在玻璃上，伴随着频繁的鸣叫。我又看了看窗外。原来外面有几只小鸟在飞来飞去。我完全明白我在做什么。我想到了鸟儿不快乐的原因。我毫不犹豫地打开窗户，大声喊道:“飞吧，小鸟，我会让你自由的。”

直到现在，我还记得鸟儿不停地鸣叫。飞来飞去的快乐让我对大自然更有感觉。

健身日记【通用6篇】六

摘要:健康是一个职业的资本，健康是人生的重要基础。只有身体健康，我们才能完成四个现代化的伟大事业，才能享受生活。但是，如果你命途多舛，甚至终身残疾，也不要悲观失望，鼓起生活的勇气，磨砺意志，探索人生的道路。人生在于运动，健康来自运动。如果你经常锻炼，生命之树就会常青。愿大家积极参加健身。

(1)引言

健康是事业的本钱，健康是人生的重要基础。只有身体健康，我们才能完成四个现代化的伟大事业，才能享受生活。

但是，如果你命途多舛，甚至终身残疾，也不要悲观失望，鼓起生活的勇气，磨砺意志，探索人生的道路。

人生在于运动，健康来自运动。如果你经常锻炼，生命之树就会常青。愿大家积极参加健身。

(2)事实论据

陆游健身武术

南宋著名爱国诗人陆游一生创作了大量诗歌，现存诗歌9300余首，100余字。他生活在游牧民族入侵并遭受严重民族灾难的时代。为了实现收复失地的愿望，他非常注重健身和武术，曾千里迢迢专门研究击剑。因为他坚持锻炼，认真练武，文武双全，尤其精通剑术。

陆游，40岁，在深山里，他被邀请到南郑地区，金康的前线，以帮助参赞桂王，傅玄特使，四川，在军事上。

陆游的爱国热情受到了投降派的压制和打击，情绪十分低落。他的爱国精神和单恋野心的痛苦感受，在他留下的大量诗作中得以展现。但他依然活到85岁，这和他平时对健身和武术的重视是分不开的。

王若飞在监狱里做操

中国无产阶级革命家王若飞，贵州安顺人。1931年，他在贵穗(今呼和浩特)被政府逮捕。1937年夏天，他被释放出狱。在监狱里，他坚持打架和锻炼同时进行。

他做了一套体操:翘腿，弯腰，弯胳膊，跑跳，直到浑身是汗才停下来。我的难民同胞认为王若飞是个怪人:一个共产党的大干部怎么可能希望活着出狱？锻炼什么？

因为王若飞每天坚持健身，从不停止，他终于征服了监狱里的恶劣环境，战胜了死亡的威胁，保持了健康的身体。当他被党组织从监狱中解救出来时，他可以以充沛的精力投身于革命斗争。

萧伯纳，104

爱尔兰著名作家萧伯纳移居英国。他一生写了50多部戏剧、许多小说和许多其他作品。他活了104岁，这是世界上罕见的长寿。

萧伯纳之所以长寿，主要是因为他除了开朗幽默之外，还热爱运动。他早上起床后做的第一件事就是洗冷水澡，一年四季都不会停。游泳、跑步、海边日光浴、骑自行车、拳击也是他经常参加的运动。

他生活规律，没有烟酒嗜好。据他自己说，他小时候身体和智力一般，但他很努力，坚持在智力和运动两方面都加强锻炼。终于成为了一名杰出的长命作家。

居里夫人坚持锻炼

居里夫人是世界上唯一获得两项诺贝尔奖的女科学家。应该说，她能有健康的身体，充沛的精力从事长期繁重的科研，得益于坚持不懈的体育锻炼。

居里夫人非常喜欢跳舞、爬山、游泳和骑自行车。结婚的时候，她没有买裙子、戒指、沙发、圈椅，只有一辆自行车和居内先生两人都骑着去度蜜月。婚后，他们在假期骑自行车去郊游。

巴甫洛夫负重行走

俄罗斯著名生理学家巴甫洛夫获得1904年诺贝尔生理医学奖。

他特别注重体育锻炼。除了各种体力劳动之外，他通常还积极参加自行车、划船和体操。夏天游泳，冬天滑雪。60岁到70岁，经常练吊环和鞍马。70岁以后练快走。80岁后，他背着东西散步。因此，误解经常发生。行人看到一个满头白发的老人背着一个亿的包裹蹒跚而行，难免会产生同情，只好冲上前去帮他拎。这时，他对关心的人说:“不！谢谢，我在负重散步，锻炼身体！”这一刻，这位才华横溢的人突然意识到，他不禁向他投去钦佩的目光。

(3)理论论证

人们的健康不仅取决于饮食，还取决于锻炼。蔡元培《体育的需要》

勤奋使你强大，而容易使你生病。蔡锷序跋

身体运动强，长时间躺着弱。康有为，上清帝第二本

身体欲望往往很累，食欲往往很差。梁青·张炬的《从寺庙退休》

健康是第一财富。[美国]爱默生的生活方式

健全的心智在于健全的体质。【古罗马】少年讽刺诗集

早起早睡，健身，聪明睿智，每天赚几千块钱。伊拉克谚语

很安静，很难动，又瞎又聋。中国谚语

健康的体育活动——体操、游泳、徒步、各种体育锻炼——多方面的兴趣、学习、研究、讨论，这些都尽可能的一起进行。列宁[前苏联]

运动是一切生命的源泉。[德国]歌德《十八世纪外国文学史》

对人们生活最大的威胁是开车旅行，而不是交通事故。[澳大利亚]白色