体能训练放松活动有哪些【通用6篇】

在学习、工作或生活中，大家或多或少都会接触过作文吧。特别是其中的话题作文，更是常见，话题作文的主题不必从材料中提炼，而是从话题引发出来的，材料的作用在于阐发话题，启发学生作文思路，就材料本身而言，既可以运用到写作中，也可以不加采用。以下是小编帮大家整理的体能训练放松活动有哪些【通用6篇】，仅供参考，欢迎大家阅读。

体能训练放松活动有哪些【通用6篇】一

今天是生存训练结束的日子，也是我们训练考核的日子，更是我们最难忘的日子。

最先进行考试的项目是生存知识考核，考了逃生的方法、打绳结、灭火器使用方法、心肺复苏术等。大家考的都比较好，我每个项目都积极要求参加考试，可是老师好像就没看到我一样，没被抽到，很难过。就在我沮丧之际，老师让我们吴山校区的班级举行打绳结比赛。我积极主动要求代表班级参加了比赛。可惜我们差一点取得第一名，太可惜了，才第二名。我暗下决心，接下来的游泳比赛，一定要取得第一名。

游泳比赛是我们四年级7个班的比赛，也是吴山校区和钱江校区的较量。在大家适应一下水温后，游泳比赛就正式开始了。参加比赛的四个人，都鼓足了劲。第一个出场的是林子杰，一出场就领先了，为我们班赢得比赛打下了基础，然后一直领先，第三个出场我拼劲全力扩大领先的优势，最后出场的吴瀚洋最先触壁。我们班获得了男子组第一名。此时我们大家露出了一些笑脸。

接下来的女子游泳比赛中，我们看得也很激动，特别是前三人分不出一二名，最后王天宁发疯一样的游到了终点，我们班取得女子第一名。全班同学都在欢呼，庆祝我们胜利。看到每个同学都好开心，我也乐的合不拢嘴。

能为班级争光，我很高兴，我要更加努力，为班级多争光。

体能训练放松活动有哪些【通用6篇】二

在7月13日，我有幸参加了“北京市红领巾学校成长训练营”的训练。在这四天的共同生活、训练和学习中，我认识了很多好朋友，学到了很多新知识，更有了很多深深的感触，下面我就把我这次参加活动的感触和大家分享一下吧：

一，团结就是力量，团结才能胜利。

不想当将军的士兵不是一个好士兵。这句话深深的影响着我们每一个小营员。在我们参加的各种游戏比赛中，我们都力争上游。每个人都想当将军，然而却发现游戏中总是出错不断，大家的想法无法统一，在输掉了两个游戏比赛之后，我们团的小营员们，脑袋挤在了一起，讨论起了失败的原因。大家认为想当将军没有错，但是却失去了团结，每个人都按照自己的思路去完成游戏任务，意见不统一导致了我们成了四个团中的最后一名。既然找到了原因，就立刻改正，将军的确很吸引人，但士兵也缺一不可，我们每个人在发挥自己聪明才智的同时，团结一致，放任有余，拼全力的赢得后面几个游戏比赛的胜利，在评委老师宣布我们团队是第一名的时候，我们三团全体人员都开心的跳了起来，有几个男同学还夸张的躺在了地上。游戏结束，带队老师把四个团的同学带到会议室，问我们三团为什么在先输了的情况下又取得了最后的胜利时，大家都说是团结让我们赢得了比赛。团结就是力量，只有团结在一起，我们才能不怕困难，克服困难，赢得比赛。

二，只要认真、只要坚持、放松心情，就没有做不到的事情。

晚上，我们举行了“星光大道”的活动。在这个活动中，大家各自准备了节目。我们队准备的是《哈利波特》英语剧，我饰演的是麦格教授。别看我平时大大咧咧的，真要上台演出了，我还真有些害怕。在之前的练习中，好多次我不是紧张的把台词忘了，就是看到演纳威的同伴那搞笑的样子以后开始笑场，搞得我们队的其他团员都很着急，对我担心的要命，生怕正式表演的时候，我会出现状况，使整个团队失分。看到大家着急的样子，我也觉得自己好笨啊，偷偷的躲在角落里面掉眼泪，还给妈妈发了条短信：“妈妈，今天我们演哈利波特，我演麦格总是出错，妈妈我哭了，我不想演了，真丢人。”不一会儿，妈妈回复我一条短信，看到妈妈的短信，我一下子就笑了，妈妈的短信很简单，只说了一句话：“你个老猫，叫一声我听听。”谢谢你妈妈，我知道你的意思了，在正式演出的时候，我把所有的注意力都放在了我扮演的麦格教授身上，这一次我既没有忘记台词，也没有笑场，演出非常成功。我的同伴在演出之后紧紧的抱住了我，大家都开心的不行，其实妈妈的那句话就是告诉我：“只要认真，只要坚持，放松心情，就没有做不到的事情”。我们要学会坚持，学会笑着面对困难。

这就是我在这次培训中的感受，我明白了和同学在一起要团结，不仅起到领袖作用，还要积极听取他人的意见，不能一意孤行，但也不能失了自己的主见。遇到困难应该想办法去解决，不能干着急，更不能轻言放弃。做为大队干部，不是为了指挥别人，而是要把一件事一件事的做好。要用乐观向上，团结友爱的心态为所有的同学做好服务工作，这样才是一个合格的大队干部。

体能训练放松活动有哪些【通用6篇】三

一天上午，胡雪岩正在客厅里和几个分号的大掌柜谈事。谈到最近的几笔投资，胡雪岩绷着脸，教训起其中几个在投资中获利甚微的大掌柜，告诉他们下次投资时必须分析市场，不要贸然投入资金。

胡雪岩话音刚落，外面便有人禀告，说有个商人有急事求见。前来拜见的商人满脸焦急之色。原来，这个商人在最近的一次生意中栽了跟头，急需一大笔资金来周转。为了救急，他拿出自己全部的产业，想以非常低的价格转让给胡雪岩。

胡雪岩不敢怠慢，让商人第二天来听消息，自己连忙吩咐手下去打听是不是真有其事。手下很快就赶回来，证实商人所言非虚。胡雪岩听后，连忙让钱庄准备银子。因为对方需要的现银太多，钱庄里的不够，胡雪岩又从分号急调大量的现银。第二天，胡雪岩将商人请来，不仅答应了他的请求，还按市场价来购买对方的产业，这个数字大大高于对方的出价。那个商人惊愕不已，不明白胡雪岩为什么坚持按市场价来购买那些房产和店铺。

胡雪岩告诉商人说，自己只是暂时帮他保管这些抵押的资产，等到商人挺过这一关，随时来赎回这些房产，只需要在原价上再多付一些微薄的利息就可以。胡雪岩的举动让商人感激不已，他对着胡雪岩深深作揖，含泪离开了胡家。

商人一走，大家问胡雪岩，有的大掌柜赚钱少了被训斥半天，可这笔投资赚钱更少，而且到嘴的肥肉不仅不吃，还主动给对方多付银子，这倒底是为什么。

胡雪岩喝着热茶，讲了一段自己年轻时的经历。“我还是一个小伙计时，东家常常让我拿着账单四处催账。有一次，正在赶路的我遇上大雨，同路的一个陌生人被雨淋湿。那天我恰好带了伞，便帮人家打伞。后来，下雨的时候，我就常常帮一些陌生人打打伞。时间一长，那条路上的很多人都认识了我。有时候，我自己忘了带伞也不用怕，因为会有很多我帮过的人为我打伞。”

说着，胡雪岩微微一笑：“你肯为别人打伞，别人才愿意为你打伞。那个商人的产业可能是几辈人积攒下来的，我要是以他开出的价格来买，当然很占便宜，但人家可能就一辈子翻不了身。这不是单纯的投资，而是救了一家人，既交了朋友，又对得起良心。谁都有雨天没伞的时候，能帮人遮点儿雨就遮点儿吧。”

众人听了之后，久久无语。后来，商人赎回了自己的产业，也成了胡雪岩最忠实的合作伙伴。

体能训练放松活动有哪些【通用6篇】四

在每个星期二的最后一节活动课上。老师会把我们班的男生分为两队，来打篮球，每队分别有十个人。

我们两队为了进球，便交替使用各种各样的持球方法，但也产生了很多错误的的动作：有的持球奔跑，有的故意冲撞，还有的抢球……。最为显著的就是抢球，我们队的队员，在护球的时候，对方居然也来抢，结果被罚下了场。我觉得他们简直就是“橄榄球队员”。但是我们的机智胜过了他们，我们在投篮时经常互相传球，令对方没有空子可钻。当对方以为我们要投篮的时候，全部拦在篮板下，我们就机灵的把球传给队友，使对方乱了阵脚，一次次输球。还有一次，我们的前锋在准备投篮的时候，球还没离开手，他们就把我们的前锋撞到，当我们的前锋再次准备投篮时，他们又把他的脚给抱住，让他摔了个跟头。但是由于犯规撞他的人和抱住他脚的人最终都被罚下了场。

所以在打篮球的时候不能违规，更不能使用暴力，而要用聪明和机智的团队精神去赢得比赛的胜利。

体育比赛应该友谊第一，比赛第二，互相学习，共同提高.

体能训练放松活动有哪些【通用6篇】五

这次体验活动，让我收获很多。下面是小编分享的关于体验活动的作文，欢迎大家阅读！

　　【篇一：关于体验活动的作文】我们都知道盲人的生活非常不容易，我也很想体验当上盲人的感受，而今天上午，老师果不其然的展开了一个叫“盲人体验活动”的活动。让我们在家长的帮助下展开活动，让大家体会一下当盲人的感受。

活动开始了，妈妈用一块干净的手帕把我的眼睛迷上了，我只觉得眼前天昏地暗，一片漆黑，只能微弱的看到手帕上那些星星点点的图案。妈妈见我准备好了，便对我说“你去把我的钱包拿过来吧！”我一想，这有什么难的，便大步向卧室走去，还没走几步，便听到咚的一声，我的头撞在了一个硬邦邦的东西上，我刚想摘下手帕，便听到妈妈说“你不能违反规则，你现在相当于是盲人！”我只好乖乖的把手帕戴上，继续往前走，可是越走越感觉空间越小，我伸出手去摸了摸，糟糕，怎么走到厕所来了！'我赶紧原路返回，刚走了没几步，又听到了咚的一声，我的头还是装载了那个硬邦邦的东西上，“这是什么啊？怎么老让我撞上。”我心里暗自抱怨着，躲开了那个东西，小心翼翼的摸着墙往回走，费了九牛二虎之力，终于走到了卧室，开始到处摸索，突然我摸到了一个软软的还有拉锁的东西，心中一喜“这肯定就是钱包，耶！太棒了！我成功了！”我赶紧摘下手帕，想妈妈跑去，“妈妈，我成功了！找到了钱包！”妈妈还有些不相信，我马上把手中的那个东西递给了妈妈，我们定睛一看，那不是钱包，而是铅笔袋，我吃惊的瞪大了双眼，我下意识的回头一看，天哪！我拿的铅笔袋和钱包只有一步之遥，还有，撞我的那个东西竟然是洗衣机！

这次活动虽然没能成功，但他让我懂得了当盲人的辛苦，从中学会了要尊重盲人，帮助盲人，一定不要歧视他们！

　　【篇二：关于体验活动的作文】今天，我要去参加学校组织的扬子晚报小记者售报体验活动。虽然我昨晚发烧了，可是早上还是早早的起床了。妈妈问：“昨晚发烧了，身体吃的消吗？”我说：“妈妈我好多了。”其实我是硬撑着去的，因为我不想失去这样一次锻炼自己的机会。

穿上记者服，戴上记者帽，感觉自己已经是一个正式的记者了。来到学校，老师和我们讲了售报规则。大家每人领了二十份报纸，同时向不同的目的地出发。

我决定去联丰广场卖，一路上，我先碰到了一位叔叔。我就上前说：“你好叔叔，我是扬子晚报的小记者，今天学校组织我们小记者卖报纸，请问要不要买份报纸？一份报纸只要一元钱！”可是，那位叔叔看了看我走了，但是我一点也不灰心。过了一会儿，又看到一位叔叔，我赶紧跑过去拿出报纸，叔叔毫不犹豫掏出钱：“好吧，来一份！”于是我更加有信心了。一路上，只要碰到一个人就向他们推销我的报纸。还没到就卖掉了十二份报纸。可是等我来到联丰广场，发现好多路人的手里都提着报纸呢？因为周围还有好多小记者在叫卖呢！我开始着急起来！妈妈说：“别急，我们去大学城买，那里一定很好卖啊！”

于是妈妈又驱车带我来到了大学城。我开始大声叫卖起来：“我是扬子晚报小记者，今天出来体验生活，一元钱一份报纸，哥哥姐姐快来买呀，请您支持我。”没想到我的.周围一下子围了好几个大学生。大家纷纷掏钱，我连声说：“谢谢！谢谢！”就这样剩下的八份报纸一抢而空。

手里攥着卖报赚来的10元钱，我心里有一种说不出的自豪和喜悦的感觉。这是我出生以来第一次靠自己的努力挣来的第一份工资。

　　【篇三：关于体验活动的作文】每当我在街上看到那些盲人拄着拐杖一瘸一拐，跌跌撞撞地走路时，心里总是觉得十分可笑和好玩，有时甚至还会站在路边傻乎乎地看上几分钟。我很好奇，这是一种什么样的感觉，决定自己也当一回盲人。

我首先拿来一条红领巾蒙上自己的眼睛，再转上三圈，顿时，眼前黑乎乎的一片，只觉得耳朵在嗡嗡作响，天旋地转，分不清东南西北了。我只得摸着墙走，“啊！”我尖叫了一声，原来膝盖碰到了床头柜，“啪”的一声凳子也倒下来，我的脚！被吓得胆战心惊的我不敢再大步往前走了。心想：赶紧下楼吃饭吧，不然又得增加几道伤痕了，我摸着楼梯扶手，小心翼翼的一级级顺着台阶往下走，没想到我以前乱丢在角落里的一支铅笔又跑出来凑热闹，一脚踩上去，摔了个“一体投地”，我只好咬咬牙，忍着痛，抚摸腰站起来，继续走。这回，我更加谨慎了，生怕再跌下来，来到饭桌旁，我摸着凳子坐下来，拿起饭碗准备吃饭，咦，筷子呢？还好，在这儿，我夹了一块菜放进嘴里，呀！这是什么啊，这么辣，呸！呸！呸！连吐了几口才把口中的辣椒吐了出来。这回我又夹了一块，我先放在鼻子上闻了闻，一股香喷喷的味道，一定很好吃，我就放心大胆吃了起来，感觉油油的，一嚼就烂，是什么啊，“肥肉！”这一念头一闪而过，随即想吐，平常最怕吃肥肉的我这时欲罢不能啊。

体验终于结束了，我感受到了盲人的痛苦与无助，也体会到了眼睛的宝贵，我们有一双明亮的眼睛能看到绚丽多彩的世界，湛蓝的天空，鲜艳的花朵。

同学们，让我们伸出援助之手，去帮助每一位残疾人，让他们沐浴在爱的阳光雨露下，感觉到世界不再是黑暗的，生活得更加幸福快乐！

　　【篇四：关于体验活动的作文】周末下午，我和小伙伴们在广场上骑自行车比赛。刚过一会儿，随着“咔嚓”一声，我摔倒在地上。我顾不上疼痛，扶起车子，垂头丧气地回家了。

家里没人。我找来螺丝刀、钳子等修车工具，决定自己修自行车。我学着修车师傅的样子把自行车倒过来放在地上，可车子刚立起来就倒了下去，等到费了九牛二虎之力车子放稳当的时候，我已经累得满头大汗。我仔细检查车子情况，原来链条从三档链盘上掉了下来。我找来小木棒取下链条检查一番，然后挂到链盘上，却怎么也挂不上。我咬咬牙，狠狠心，用手抓着链子往链盘上挂，粘得我满手油污还是不行。

我继续查找原因，终于发现链盘上少了一颗螺丝。必须要找一个配套的螺丝装上才能挂上链条啊！我把爷爷的工具箱翻了个底朝天，找到一颗大小合适的螺丝，顺手拧上到链盘上，接着链条也轻松挂了上去。这时候，爷爷回来了，他看看我脏兮兮的小手，再看看我满是油污的脸，哈哈大笑请起来，直夸我是一个优秀的修车工。

看着我用九牛二虎之力修好的自行车，我终于体会到了他们的辛苦。我要说：“修车师傅，您们辛苦了，谢谢您们！”

　　【篇五：关于体验活动的作文】在今天的语文课上，老师让我们体验一次有趣的盲人倒水活动。游戏规则是：先要把红领巾蒙在眼睛上，任务是要倒一杯水并喝完，而且在游戏过程中还不能睁开眼睛偷看，也不能笑，更不能说话。老师宣布游戏开始的刹那，我的心既紧张又害怕，不过，我还是盼着游戏早些开始。

不一会儿，游戏开始了，教室里顿时安静了下来。听，呯呯的脚步声，一定是第一排的“盲人”出发了。我想：他们不会遇到什么麻烦吧，心里十分担心，不一会儿，脚步声停了，一定是他们开始倒水了吧，又过了一会儿，脚步声又响了起来，原来是他们已经成功返回了。太好了，到了座位，他们把红领巾摘了下来。接着，是第二排、第三排……

终于轮到我们第四排这一组了，我拿起了杯子，开始小心翼翼地往前走，走了一半，我好像撞到什么东西了，我用手一摸，哦，原来是讲台，我就往右走了走。突然，我听见李江浩说：“别插队，我排这边的。”这时，我从梦中惊醒，原来，我已经来到饮水机的前面，不过，我们还在排队。等了一会儿，终于轮到我倒水了，我东摸西摸，摸到了开关，用手一拉，水流了出来。我拿着杯子接住，我想：水要倒得多一点，万一水打翻了，就没水喝了。所以，我多倒了一会儿。倒完水后，我立即返回座位，走着走着，摸到了顾永逸的铅笔盒。忽然，只听见“丝丝”的声音，水就像雨点似的倒在了顾永逸的铅笔盒上，这下糟了。我只好绕了一个圈子回到座位上，然后把红领巾摘了下来。

这时，第五排出发了，朱肇一开始就晕头转向，不知不觉就走到了门口，在门口转了几圈，老师无可奈何，只好为朱肇一指引了方向，可朱肇一就是在原地不动，老师没有办法，只能把朱肇一送回到座位上，我们都哈哈大笑了起来。

这次体验活动，让我们体验到了失去光明的许多不便，也体会到盲人的苦处，我们要像爱护自己的生命一般爱护我们的眼睛，同时，也要多多关心一下盲人的生活。

　　【篇六：关于体验活动的作文】十一放假期间，我和好朋友杨泽华以及家长去了通县欢乐之都青少年职业体验中心，欢乐之都占地三百多亩，体验中心面积15000平方米，有六十多个体验项目。

最令我难忘的体验项目是真人CS，首先要穿上军队的服装，衣服上有特别多的红点，红点连着一条线，线连着一把激光枪。准备战斗，里边的战场道具特别逼真，有沙袋、丝网、掩体墙、汽车、枪台。我们俩开始战斗了，我心里很害怕，因为我怕他射中我。发现他躲在掩体墙后面朝我瞄准，我赶紧躲到汽车后边，对他说：“快投降吧，别怪我不客气！”我从汽车底下看见他正偷偷地朝汽车靠近，我就悄悄地、小心翼翼地穿过丝网和趴过沙袋，飞快地绕到汽车的前边仔细地瞄准、飞快地朝他开了一枪，我对他说：“你认输吧，哈哈！”他输了。

下一个我们体验的是警察。我们首先穿上一套警察服，还要戴上警察帽子。我们要出去巡逻了，我一步蹿上了警车，车开了，我们首先巡访是一个叔叔，我对他说：“我是乐都市一名公安民警，发现您有犯罪嫌疑，请出示合理证件，谢谢配合！”他拿出了证件，我判定他不是嫌疑人。所以我们又来到了一个地方调查，我们下车了一个阿姨走过来了，对她说：“根据群众反映你有犯罪嫌疑，请跟我们回公安局进行调查。把这个阿姨带到警察局接受调查，我们就完成任务了。我感觉当警察真好玩呀！

后来我又体验了钟表维修师、医生、法官、消防队员、考古等职业。通过体验，我知道了当法官要公平、公正，法厅里有原告、被告、代理人、法官；体验消防队员灭火时，我知道了要对准火焰的根部灭火；体验钟表维修师，我知道了手表由上百个零件组成，只有每个零件正常工作，手表才能走时准确。

我觉得欢乐之都真好玩，既能和好朋友一起游戏，又能增长知识。

　　【篇七：关于体验活动的作文】军营一直是我最神往的地方。儿时起，那些身穿绿军装，威武健壮的军人一直是我心中的偶像。前不久，我带着美好的憧憬来到了海门消防特勤中队体验那里的生活。

清晨，有人使劲把我摇醒，我睁开了蒙眬的睡眼，迷迷糊糊看到是班长。他大声喊道：“起床了，懒虫，起来列队出操。”我一看手表才5：40，唉，还没睡够呢！军令如山，我赶紧衣服，粗略地刷了一下牙、洗了一把脸，飞快地来到操场上。出操的内容就是跑步，虽然跟着跑上了好几圈，有些气喘吁吁，但我心中仍想：出操真简单。

出完操，吃完早饭。上午的训练开始了。第一个项目是单杠。我一看，不禁吓了一跳，“天啊！这么高，谁能上去啊？”眼看着战士们一个一个地轻轻一跃，并快速完成20个拉伸。轮到我了，我紧张地走上去，费尽全力向上一跳，可是，我连个杆都没摸到，最后是一个叔叔把我抱上去，才勉强做了几个，就因为双手发酸支撑不住下来了。想想叔叔们做得那样轻松，还不是每天坚持锻炼得来的，真是“业精于勤”啊！

第二个训练项目是队列。看到阳光灿烂，晒在身上暖洋洋的。这倒挺好！训练开始了，首先是立正。看我周围的叔叔，一个个像雕塑一样，站得笔直，我丝毫不敢懈怠。可是，不知怎么，班长说我要不站得不精神，要不没有挺胸收腹。没站多会儿，我就感到浑身酸痛。紧接着，练习行进：一会儿正步走，一会儿跑步走，一会儿换步……我真正体会到汗流浃背的滋味儿啦，我开始有些头晕目眩。

中午，我们小憩片刻，下午的训练又开始了。这对于来说是一个严峻考验——跑三千米、仰卧起坐、俯卧撑。不过，班长对我要求只要跑二千米。开始跑的时候，我这个“跟屁虫”还能跟着队伍，渐渐地，渐渐地，我被队伍远远地抛在后面，第二圈我的体力就已经消耗了大半，脚像灌了铅一样重，呼吸也赶不上，真想一屁股坐在地上。但转念一想：要想做一名合格的军人，就必须要坚持，坚持再坚持，不能半途而废。就这样，我咬着牙，拖着沉重的步子，慢慢地、慢慢地向终点靠近。终于坚持到了终点，叔叔们给予我一阵热烈掌声，都表扬我坚强、勇敢，敢于向困难挑战。我也暗暗地为自己感到自豪，同时也体会到了，每当遇到困难挫折的时候，只要再坚持一下，就会成功的。

晚上，战士们组织看电视，我倒在床上就睡着了，太累了。

一天的军营生活体验，让我感觉到，要想做一名真正军人，没有平时严格刻苦地训练，执行任务时哪有过硬的本领。其实，我们的学习生活不也正是如此吗？

　　【篇八：关于体验活动的作文】今天上午老师带领我们玩了一个有趣的游戏——蒙面画漫画。

老师先让我们戴上一张系了绳的硬卡纸，我戴上以后，睁开眼睛，只觉得头脑中一片茫然，更别说站起来走两步了，每碰到一个人就仿佛掉进了陷阱一样不安全。

坐下后，老师便叫我们开始画了。我首先用手摸了摸脸部轮廓，然后用笔小心地画了一个椭圆，又在自认为不错的地方描了两条线做眉毛，在眉毛的下面画了两个扁圆做眼睛，画到这儿，我心想：前面画的怎么样？是美还是丑？还是画完了再说吧！于是，我继续着我的“作画”，我随便找了一个地方画了一个三角形当鼻子，又迫不及待地画了一个嘴巴，心中兴奋地想：终于画好了！该看看作品了，画锝好不好呢？先取下来吧！三、二、一！我猛地一摘，一看就傻了眼！这是我吗？光头，没耳朵，眉毛还一高一低，真是人不人，鬼不鬼的！我心中暗暗叫惨：我费尽心机画出的就是这个吗？天啊！现实和理想差得太远了。

接下来，老师又评讲了三位同学的作品。黄连平的属于现实派，只可惜画得太匆忙，该封口的地方没封，眼睛还突了出去。刘瑞鄢的属于次抽象，发卡夹到了眉毛上，嘴也险些越出下巴。李胜达是最抽象，脸分成了两半，头发也脱离了“轨道”。最后，黄连平最现实，刘瑞鄢不好也不差，李胜达最超现实。

通过这次活动，使我懂得了漫画是一种随心所欲的夸张艺术，是不必顾及好看与不好看的，因为带给人们的，同样是快乐。更让我知道了那些盲人艺术家那惊人的毅力，和光明对我们的重要。

这个游戏既让我们度过了愉快的一节课，又让我们有了无限的感慨。

　　【篇九：关于体验活动的作文】今天早上，我异常兴奋，因为我们四年级要代表学校和侯寨小学四一班进行手拉手活动了。早去的路上，我们唱着歌，心里充满了激动和开心。

过了一会儿，我们了水岸榴园，走进去一看，这里原来是一个菜园。在一片土地上，我们和侯寨小学四一班举行了手拉手仪式。一位侯寨小学的学生给我们讲了许多关于白菜的知识。我在心里想：“今天是不是要拔白菜呀？”随后，一位老师又讲了如何拔白菜和一些农用工具的用处。让我更加坚信今天要拔白菜。结果果然不出我所料。

侯寨小学的老师把我们和侯寨小学四一班的学生分成了一组一组的小伙伴，其中，我和林永嘉还有卫童分到了一起。然后我们排着队到了一个小山坡，我迫不及待的一望，原来真是要拔白菜。轮到我们这一组下来拔白菜，我激动的跑了下去，挑了个不大不小的白菜。哎呀！这白菜太难拔了，我叫来了卫童和林永嘉，想让她们帮一帮我，终于拔出来了，我们三个人才拔出来了一棵白菜，我不禁想起农民伯伯每天起早贪黑的种植白菜，为的就是我们能吃上新鲜的蔬菜，而我们还挑三拣四的，真觉得愧疚。

拔完了白菜，我们又走了两公里路到了侯寨小学。老师分配了谁和谁是在一起吃过饭的，我被分配到了卫童和林永嘉，刘沛这一组，卫童带着我们去了她家。她家在侯寨新区里，从侯寨小学出发，大约十分钟就到了。我们吃完午饭后，卫童送给我们三个黑油白菜，然后就匆匆赶到侯寨小学。我去她们班参观了一下，虽然不能和我们学校比，但还是很美的。

我下了楼，一辆蓝色轿车从校门口驶了过来，从里面下来了李老师，还有我们班的同学的家长。原来要走了，我们坐上了车，走了。

好想再来一次侯寨啊！

体能训练放松活动有哪些【通用6篇】六

拓展训练

昨天晚上，寝室里的我们都睡得很香甜，因为要为今天的“拓展”养足精神。

早上，大家按时起床，正在整理内务时，有同学来寝室串门，说：“今天的拓展训练，你们要做好心理准备，因为602班有同学的十根手指就划破了四根。”啊？我们大惊失色，手忙脚乱地从各自包里翻出创口贴，有备无患嘛。

只听哨声响起，老师先带我们做操热身。下腰、压腿、扩胸等，还真“简单”呢。近一个小时的热身运动后，拓展训练即将开始，关于早上那个消息的一幅幅惨不忍睹的画面开始浮现在我脑海里。

第一个项目是“木桩桥”，走木桩也不容易，因为木桩是吊起来的，而且会摇晃，虽然旁边有保护网，但网下有水，掉下去也不是好玩的。还算幸运，同学们都有惊无险地通过了。接着是第二个项目“秋千桥”，大家也都顺利过关。走回来时，我们兴高采烈地聊着天，以为拓展训练的难度不过如此。可能大家放松了警惕，第三个项目“铁索桥”害惨了班里的七位同学，相继落水。这座桥的秋千一高一低，是铁索链子，晃动幅度也比别的桥厉害。看到有同学掉入水中，大家一阵惋惜。又有同学掉下去了，我的心里更紧张了，压力很大。

很快就轮到我过桥了，我的心跳加快，眼泪在眼眶里打转，随时会“爆发”出来。我为了不丢人现眼，只好强忍住情绪，慢慢踏上了秋千。“慢点，加油啊！”我默默为自己打气，“只有一鼓作气才行，越慢越累啊。”我小心翼翼地往前走，努力稳住每一个秋千，保持平衡，勾一块停一下。突然，我打了个趔趄，脚底采空，双手本能抓紧铁链，整个人像被铁链吊住一样，悬在了半空。慌乱中，我用脚使劲乱踢乱蹬。奇迹发生了，我勾到了一块秋千，赶紧拼命站稳来，等身子平稳后，我才又继续向前走去。

我终于顺利通过了，脚踏实地的感觉真好。一路中跌跌撞撞，但还是来到了终点，这让我想起一句话：不经历风雨，怎么见彩虹。虽然我没见到彩虹，但我战胜了自己的恐惧心理，是多么值得庆幸啊。