一年级体育锻炼项目【通用10篇】

无论在学习、工作还是生活中，一定要熟悉各种作文。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。以下是边肖为大家收集的第一年体育锻炼项目[常用10篇]。以下是边肖为大家收集的，希望对大家有所帮助。

一年级体育锻炼项目【通用10篇】一

初夏开业的遗憾

大概只有经历过，才会觉得后悔，后悔。

-铭文

天快黑了，我的心变得灰暗，颓废，冲出去的我，眼泪想流却不敢流，因为这是不努力的结果，留下了这不可磨灭的遗憾。

3点左右，紧张又期待

刚到这里的时候，我的心砰砰乱跳，希望时间过得快一点，过得慢一点。担心自己内心有余力却力量不足，毕业前留下了很大的遗憾。

4点左右，稳定，正在撤退

进了健身房，迅速找到了仰卧起坐和打篮球的场地，拍了拍紧张的心，让它逐渐稳定下来。如果我想快点结束这两场比赛，以后越能做到，心里的小人就会冲出去说:“放弃吧，也许我可以休息一下。”“不要给自己留遗憾！”旁边一个老师叫我越来越慢，还冲我吼，把我从退路拉回来。是的，我不能留下这个遗憾，于是我恢复了速度，慢慢加速，但最后还是慢了，遗憾落在了后面。

五点左右，我很尴尬，很抱歉

当我快要跑800米的时候，我的心又忐忑了。只听到一声“开始”，我飞快的跑了出去，逐渐超越了一个又一个同学。不到半圈，腿就开始发软，慢慢的就没办法了。我的大脑似乎被烧焦了。我想马上停下来，但我不得不继续跑。跑了一圈，腿变重了，头变了。风在我耳边狂吹，似乎在诱惑我:停，停，也许我会好受些。仿佛被施了魔法，我一点一点地放慢速度，慢慢停下来寻求暂时的安慰...后来后悔就这样倒了。

雨开始下了，我坐在车里，心都碎了，看着窗外。在茫茫夜色中，浓浓的墨一样的遗憾终于在初夏的这个雨夜绽放，带着泪痕的味道，酸酸的...

一年级体育锻炼项目【通用10篇】二

要知道，我家喜欢玩，我爸也喜欢我独立，所以我有更多的机会去练习。随便举个例子。

瞧，爸爸又要带我去长途旅行了，啦啦啦，流汗，种菜？这个，那个太离谱了。你做梦去吧。父亲的生活很难打破。

我去了我叔叔家，但那不是菜地。我爸跟我说是室内，擦，流眼泪，我被抓回来了。

我按照书上的步骤慢慢来。第一步:处理好。据说种子预处理可以分为消毒和发芽两个部分。因为种子经常携带细菌，所以要减少幼苗病害，保证蔬菜幼苗茁壮成长，让自己和家人吃到健康的蔬菜。我决定计划播种。为了避免半途而废，我在种田的中途上了天堂。播种前，我简单的给我亲爱脆弱的种子消毒。书上说一般从市场上买的种子只需要用温水泡一下。种子需要根据情况发芽。对了，他们还说，如果番茄、辣椒、茄子、黄瓜等果蔬的种子发芽慢，可以发芽。种子发芽前必须浸泡，但浸泡时间不宜过长。实验结束后得出结论，我最喜欢的黄瓜是在水里泡1 ~ 2个小时。至于辣椒、茄子、番茄，他们说把种子泡在水里3 ~ 4小时比较合适。

第一步，我聪明，第二步:播种。播种很快很直接，直接把种子播种到大小合适的种植容器里就行了。而且，适宜的温度、充足的水分和氧气是种子萌发的三要素。记得把容器放在温暖通风的地方。第三步，移植。线上是指幼苗长到一定大小时，必须及时转移到其他容器中种植。比如西红柿，茄子等。，一般真叶4-5片，瓜类真叶不超过2-3片，白菜、甘蓝移栽真叶4-6片。移植时注意不要损伤幼苗的幼根。在挖菜苗前，土壤或基质可以充分浇水，使根系有更多土壤或基质，不仅可以减少对根系的伤害，还可以减少和增加吸水量，移栽后可以快速成活。

嗯，我老实。我查了这个资料，但是我确实是按照这个步骤去喂这些东西的。

一年级体育锻炼项目【通用10篇】三

运动会马上就要举行了！这些天，所有的学生都带着紧张和兴奋的心情迎接运动会的到来。

每天早上，学生们早早来到学校练习跑步和跳绳...石老师让我们绕操场跑十圈再跳绳。我们很多人跑完十圈都会汗流浃背，气喘吁吁，不能直接跳绳。这个时候大家都会坐下来休息一下，放松一下，然后跳绳。跳绳因为石老师没有要求，大家大部分时间都在用脚练习跑跳，很少时间练习跳绳。

我和小陈子经常一起在操场上跑步。可是小陈子跑得太慢了，我总想喊:“小陈子，快点！跑快点！快点！”但是萧的速度提不上来！

我觉得跳绳是我的弱点之一。我觉得我应该好好练习这个，但是我不能事事急于求成，所以我想每天(5-10)进步一点，运动会那天我会取得很大的成功。

最后祝我在运动会上取得好成绩。加油！

一年级体育锻炼项目【通用10篇】四

今天下午我们没有上第七节课，你肯定会问为什么。

原因很简单:我们是在“体育竞赛”！第一项是:男生跳绳比赛。快看！姜跳过五六条小绳，停顿了一下。它看起来像一只笨拙的鸭子！刘奕雯很高，有一根短绳子，所以当他跳几次时，他必须恢复体力。

我真的很担心他。离一分钟只有几秒钟了！五，四，三，二，一，停下！结束了！但是还没完，因为还有我们的姑娘！。。。。。。

一年级体育锻炼项目【通用10篇】五

到了初三，我们不仅有学习的压力，还有可怕的体育锻炼，对我们来说就像是“魔鬼训练”。

早上我们都是睡眼朦胧的勉强从床上爬起来，然后要像军训生活一样快做好准备，最后还要争分夺秒的跑到教室。一坐在教室里，想到早上早操就忍不住有点害怕，但不知道怕什么！

每天早上的早读就在大家兴奋的时候读，体育委员的话让大家一个个感叹。这时的运动没有早上起床的速度。每个人都保持着同样的心态，一秒就是一秒。他一说“下去做早操”，唉，就算有各种不争气，他最后也只能战战兢兢地下去了。

一踏上跑道，就舍不得跟着队伍一起疾驰。当我们早操快进行到一半的时候，其他班陆续下来做早操。这时大家都累了，尖叫着“我跑不动了”“我没力气了”“疼死我了。老师真的很贱。没办法。我必须坚持跑步。当其他班陆续离开跑道的时候，只有我们班还在跑道上拼命跑。看到他们都离开了致命的t台，我不禁感到羡慕。我一直在想我们要多久才能停下来，但是我看到我们班的男同学已经一圈一圈地超过了我们，看着他们渐行渐远。我们的心情中夹杂着失望和绝望，突然有一种窒息的感觉，但又不敢停下来，只好求助。

最致命的长跑终于结束了。每个人都喘着粗气，热得冒汗，他将近一半的生命都快没了。这还不够。接下来，我们要计时800米。嘿！嘿！嘿！跑的要命！

一年级体育锻炼项目【通用10篇】六

汤姆森有句话说得好，“健康是快乐的主要因素，锻炼是健康的主要保证。”这句话告诉我们，积极的运动可以让我们的身体更健康，生活更幸福。

我们学校非常重视学生的体质，所以我们学校每天早上都让学生长跑来增强体质。那么长跑能给我们带来什么好处呢？长跑的好处可以不止一点。长跑可以增强我们的免疫力，增加我们的肺活量，促进血液循环，改善人们的心肺功能，使我们长高...

长跑有那么多好处，我们学校就让我们每天跑1000米！要知道，长跑也能锻炼我们的毅力和耐心。有时候，我跑步的时候，很累，上气不接下气。每当我想休息的时候，我就告诉自己:一定要坚持！我不能放弃，做事一定要有毅力！有时候，我跑步后会肌肉拉伤。每当我肌肉拉伤，我就想:我已经肌肉拉伤了，不要跑。但每次妈妈都会鼓励我:“你的小伤根本不算什么。每一个成功的人都努力过，受过比你多几倍的伤，但他们不都坚持到底，最后成功了吗？”听到妈妈的话，我下定决心，只有坚持才会成功，一定要坚持，一定要成功。

经过几个月的长跑，我发现自己长高了很多，病也不是很重。据说长跑可以锻炼我们的毅力和耐心。经过几个月的长跑，我做事比以前细心了，做事的时候也不总是像以前那样半途而废。我也更有耐心帮助同学。可见长跑真的是有益无害的。它不仅能提高我们的免疫力，还能培养我们的耐心和毅力。真的是多用途！

长跑的好处有这么多，一定要让更多的人加入到体育锻炼的行列中来，让更多的人健康快乐的生活，让患者不再患疾病。

一年级体育锻炼项目【通用10篇】七

我是个懦夫。只要听一些恐怖的故事，看恐怖的电视，我甚至觉得我的家不安全。

上次妈妈回家告诉我，博山政府幼儿园发生了一件事，吓得我晚上睡觉都想一会儿。之后希望我妈不要再跟我说这种事了，不然我会不安分一阵子！

虽然之前练过胆，但是隔了一个晚上，我的懦弱又来了。如果我想起了什么，我又会分心。

如果我的懦弱没有落到我身上就好了，这样我就不用做一些没有精神的事情了。

如果我现在不练胆，长大了会怎么样？

同学们，老师们，请跟我提一下，但是不要回答我任何吓人的东西。

一年级体育锻炼项目【通用10篇】八

我们的课堂练习

丁...随着早上第二节课的铃声响起，是我们课间大练习的时候了。今天是星期三，我们锻炼的是指挥棒。我们像兴奋剂一样在操场的西跑道上跳上跳下。这是我们班和4 (1)班的比赛。团队精神赢得的接力棒。如果一个人掉了接力棒或者没接住，我们就输了整场比赛。

比赛就要开始了，我们一个个磨拳擦掌。汽笛一响，我们同学就像脱缰的黑马一样冲了出来，突然响起了欢呼起来的声音。一开始我们同学之间的差距不明显，后来四(1)班的一个同学掉了棍子，我们马上借机和他们拉开距离。后来四班(1)虽然跑得很辛苦，但大势已去，我们赢了。

4 (1)班的同学不服气，说:“我们刚输了比赛。这个游戏不算。我们再玩一局。”但是，由于时间限制，我们以后还要竞争。

我觉得，课间大锻炼时间长就好了！

一年级体育锻炼项目【通用10篇】九

在人生的道路上，要从跌倒的地方爬起来。我总是想锻炼我的意志力和身体。今天我要从阿姨工作的地方走回家，表哥要和我一起挑战。

当时我们吃饱喝足后，表哥想去我家玩，但是车里只有三个人。我说:“表哥，我陪你走到我家吧。”“好！”

在旅程开始之前，我和表哥带了一点食物和一把雨伞来遮挡阳光。我和表哥打算在妈妈开车回家之前离开，想快点回家。

一开始，我们走了一会儿，觉得很放松。然而，当我们走路时，我们的身体变暖了。我心想:真的是一条很窄的路。这个“火球”故意让我不好过。当我到达我们学校时，我累了。我只是蹲下来喘口气，想休息一下。这时，我看见妈妈和姐姐开着车高速往家赶。姐姐见我们一塌糊涂，得意洋洋地嘲笑我们。我的能量瞬间点燃了一把火，我很不服气。“去吧！表哥！”“对，让你妹妹知道我们不是吃素的！”我们直截了当地说，热血一下子就沸腾了，大着劲走了三分之一的路，就要进来了。但是我穿的布鞋一直磨着我的鞋跟，所以我走路都要用脚抵住鞋子，尽量不让鞋跟碰到鞋子。我一瘸一拐地走完了剩下的路程，终于到家了。感觉很有成就感，打败了自己！

回到家，我狼吞虎咽地吃着面包，喝着冰镇的绿豆水，不停地吹着风扇，因为走路耗费了我太多的精力。刚脱下那些伤脚的“罪魁祸首”，才发现脚后跟磨破了。我说:“这种痛苦对我来说根本不算什么。重要的是，这一次我受益匪浅——只要我坚持，我就能赢。”

一年级体育锻炼项目【通用10篇】一十零

今天中午，我和班里另外两个小朋友代表我们班104，参加了我们学校组织的“抗日英雄故事会”比赛。因为我们才上高一，比不上哥哥姐姐，但是我妈说比赛成绩重要，更重要的是通过比赛来锻炼自己，提高自己。每次锻炼身体，一定会长大，对以后的我很有帮助。以后我会多参加这种比赛，多锻炼自己，多积累经验。