我得到了锻炼作文【精选9篇】

大家都在日常生活或者工作学习中处理过作文。作文是由文字组成的文体，经过人们的思想思考，通过语言组织来表达一个主题意义。以下是边肖精心安排的。我有练习作文[9篇精选]。以下是边肖精心安排的，希望对大家有所帮助。

我得到了锻炼作文【精选9篇】一

冬天来了，寒意逼人。每天早读后跑步是我们最期待的锻炼项目。晨读课结束，下课铃一响，同学们就迫不及待地收拾队伍，高高兴兴地向操场走去。有的同学不由自主地搓着手，有的直接把手放到嘴里不停地吹，有的懒得掏出口袋里的手。他们不停地喊:“哇，好冷！”！

在喧闹的音乐中，伴随着学生的欢呼声，广阔的操场显得异常热闹。汹涌的人群开始小跑，只看到学生呼出的热气，冲天而起。过了一会儿，我全身都感到温暖。终于出了一身汗，享受到了早上跑步的乐趣。很多同学聚在一起，人们更加激动。我抬头仰望天空，发现天空比一开始更美，蓝天镶嵌着立体感。

我得到了锻炼作文【精选9篇】二

这只小鸭子被拯救了400个单词

在一个阳光明媚的日子，动物们在森林里玩耍。鸭子不小心掉进坑里，鸟，猴子，大象。急得‘摸不着头脑’，不知所措。

小猴子说:我来，我来！他立刻爬上树，折断了一根树枝，用尾巴把树枝绑起来，想让小鸭子抓住树枝把他拉上来。但是树枝太短了，小鸭子够不着。

小鸟们说:我们干吧！他飞到坑边，试图举起这只小鸭子，但是这只小鸭子太重了，举不起来。

小鸭子哭着说，我该怎么办？我起不来！

大象说，我来！说完把长鼻子放进坑里，想让小鸭子抓住他的长鼻子，小鸭子还是够不着，怎么办？

这时，熊去河边打水，听到了小鸭子的叫声，就走了过来。这时，熊想:如果你把水倒进坑里，让会游泳的小鸭子浮上来，那就去做。他拿着水桶去河边打水。他来回走了几趟，最后小鸭子浮了上来。小象立即用它的长鼻子把小鸭拉了上来。

小鸭子感激地说:谢谢你，我的好朋友。

不客气！大家异口同声地说。他们愉快地度过了下午。

我得到了锻炼作文【精选9篇】三

这学期努力做体育锻炼，运动成绩提高了很多。

我以前的弱点是仰卧起坐。我坚持每天做仰卧起坐。通过每天的努力，我可以做越来越多的一分钟仰卧起坐。我一分钟甚至能做40多个。其实刚开始我只需要做30多就差不多到极限了。我还有其他弱点，比如跑步。通过我的日常训练，我可以跑得比我妈妈快。坐体屈曲的发展也很明显。本来只能推到9厘米，现在可以推到12厘米。

我每天都练习跳绳。先举30腿高，再跳高，最后跳绳。随着跳绳和一天天进步，我在跳高中感觉越来越高。爸爸说跳得越高越跳绳。于是我按照父亲的方法日复一日的尝试，我的跳绳真的开始进步了。

很多时候我觉得体育锻炼很累。但是每次爸爸和我一起锻炼，都给了我信心。甚至我爸爸和我一起跳绳，和我一起跑步比赛，和我一起双人跳舞，一起比赛臂力，一起站跳远，给了我一个比赛的目标。

爸爸就像我的教练，我的对手。

这学期，我的体育锻炼有了很大的进步。

我得到了锻炼作文【精选9篇】四

有一次寒假，爸爸妈妈报名参加滑雪训练营，希望能锻炼一下我的自理能力。

到了酒店，老师吹了声口哨说:“队员们，我给你们三分钟。把衣服放进房间后，赶紧下来排队。我们要去滑雪场！”我太激动了，把衣服收起来后，飞快地跑了下去。

当我们到达滑雪场时，老师指示我们有序地排队买雪衣和雪鞋。我只看了一眼雪鞋，就伸手去拿。不料，它没动！雪鞋好重啊！我必须用双手捡起我的雪鞋，把我的雪服放在我的肩膀上才能来到鞋子测试区。我一看到朋友们已经入座，就没有空座了。在心里，我吃了一惊。我很快找到一个角落试穿我的鞋子。结果我重心不稳，摔倒了。我几乎不用手扶墙。我看着脖子上的汗水和膝盖上的伤疤，不禁感到苦涩和委屈。这些都是爸爸以前做的！正想着，只见我的伙伴一直三三两两地在试鞋，有说有笑，几个滑雪者早已穿上鞋子，想走开。心里更加烦躁，把脚伸进雪鞋里。但是这双鞋好像对我不利，硬要拧，好像是*，进不去。看到伙伴们都穿上了鞋子。我的眼泪一直在眼眶里打转，我尽力不让同学和老师看到。

这时，老师走过来和蔼地说:“有什么事吗？”我赶紧说:“谢谢！不需要！不需要！我要穿衣服了！”这一刻，我的眼泪再也忍不住了，顺着脸颊流了下来。我赶紧擦了擦眼泪，继续穿鞋。

看着我勉强穿上的皱巴巴的雪装和雪鞋，像一只丑小鸭，心里突然有了五味杂陈的感觉:委屈，悲伤，悲伤，眼泪…

当我来到雪原时，我穿着行动不便的雪鞋，就像一只愚蠢的小熊。看到同伴已经站在远处向我招手，我立刻加快了脚步。突然，当我的手松开时，滑雪板滑了下来。我赶紧弯腰捡起来，继续往前走。

在滑雪胜地，教练教我大S弯和小S弯，翻转和猫跳。

日复一日，我穿雪装和雪鞋穿得更快更熟练，在这个训练营里我得到了很多自我挑战和锻炼。林的父亲对她说:“瑛子，你要记住，如果你只是硬着头皮跑，没什么大不了的！”

现在，我想，我也是，虽然没有父母的照顾，但是我还是能够克服所有的困难，突破所有的困难。我相信这个练习是我人生的一个转变过程。

我得到了锻炼作文【精选9篇】五

我从一篇400字的作文中获得灵感

在人生的道路上，只有敢于攀登，不怕挫折，才能到达成功的巅峰。这是我学习游泳的灵感。

记得第一次学游泳，教练让我们把浮标举在水面上，练习憋气。但是不管教练怎么说，我就是不敢把头埋在水里，怕嘴里叼着水。我就这样煎熬着，终于熬过了第一堂课。

当我回到家，我告诉我妈妈我的困难。我妈开导我说:“孩子，你不是一直想学游泳吗？那我们一定要克服这个困难，迈出学会游泳的第一步。”

我皱着眉头说:“我怕呛到……”

我妈很热情地对我说:“你知道蝴蝶的痛苦是不寻常的吗，从爬行的毛毛虫到折磨的蛹，最后经过努力变成了蝴蝶？”。只有学会窒息的基本功，才能克服困难，真正学会游泳。”听完，我郑重地点点头。

第二节游泳课，我呛了几口，然后又害怕了。

下课后，我妈把这件事告诉了教练，于是教练让我和他一起去办公室，我只好战战兢兢的跟着他。我一进门，就看到柜子里一大排奖状亮闪闪的。这时候教练找了一盆水给我试着把脸放进去，不断鼓励我说“再来一次，你能行的，”

教练的话给了我很大的动力，柜子里的奖励鼓励我继续前进。我在心里默默地说:我一定要克服困难，成为一只美丽的蝴蝶。

终于到了期末，我不仅学会了憋气，还学会了蛙泳、蝶泳等多种游泳方式，战胜了自己。

挫折让我坚强，让我充满前进的动力。

我得到了锻炼作文【精选9篇】六

暑假的一个晚上，爸爸去武汉出差，还没回家，而妈妈上班突然有事，我就急着上夜班，真倒霉！家里就我一个人。我心里真的好害怕！

晚饭后，我妈妈将在六点半前出去。我目不转睛地盯着妈妈。我真的希望她不要离开。我妈好像看出了我的想法，笑着安慰我说:“亲爱的女儿，别怕！没什么大不了的。锁上门，在家做作业。爸爸妈妈一会儿就回家。再见！”说完，我妈关上门就走了。“是的，我以前是个孩子，但现在我快十四岁了。我是大男孩，不怕，不怕！”我暗暗鼓励自己。

然后，我拿出作业，在书房里认真做了起来。不知道过了多久，突然一个陌生的声音把我吓了一跳！好像有人的脚步声停在我家门口。会是谁呢？我赶紧放下笔，走到门口，偷偷从猫眼里往外看。原来对门的舅舅回来了，我忐忑的心放下了。

我回到书房继续写作业。当然，我有时候会竖起耳朵听听周围发生的事情。夜深了，爸爸妈妈怎么没回来？让我休息一下！我来到客厅。为了让自己不再害怕，我拿出MP3听了听。优美的歌声深深吸引了我。我喝醉了，完全忘记了家里只有我一个人…

突然，门开了，我惊呆了！是爸爸灰溜溜地回来了。“小雨，你在听音乐！”我脱下MP3，对爸爸说:“好啊！你回来了。妈妈加班去了，我一个人在家！”“雨好大！”爸爸抱起我，把我举过头顶...

“吱——”门又开了，但我妈妈回来了。她一进门就笑着问我:“你害怕吗？宝贝。”我使劲摇头说:“我不怕！”

我们都笑了，一家人沉浸在喜悦中。这次，我得到了锻炼，让我更加勇敢和坚强！这次“休克事件”，我得好好感谢你！

我得到了锻炼作文【精选9篇】七

夏天到了，我想变成冰箱。因为，冰箱很凉，还有很多冰淇淋。

我走在街上。引起了很多人的注意。有人窃窃私语，有人开怀大笑，还有人说“为什么冰箱还能走？”"是冰箱形状的智能机器人吗？"听了这些，我真的很想换回来给他们一个教训。不过，我想一想，不要损害我“冰箱”的地位。我只是继续往前走。

在我的花园里，一群孩子想打开“冰箱门”吃冰淇淋。我想退后一步，但是那些孩子追着我，我浑身冒汗。

我终于去了“冰箱之国”，但是他们不欢迎我。“为什么？”我边走边想，走过一面镜子，镜子对我说:“他们不欢迎你吗？”我发呆的时候镜子会说话？“不是吗？”镜子又问了一句。我回答说:“是的。他们为什么不欢迎我？你能帮我吗？”镜子说:“当然，先照照镜子，看看你有多脏？”我照了照镜子，发现自己真的很脏，就赶紧洗了个澡。

洗完之后，镜子对我说:“现在回去看看大家都欢迎你吗？”

当我再次回到“冰箱之国”时，全国各地的冰箱都来欢迎我回家。

从那以后，我就幸福地生活在“冰箱国度”。

我得到了锻炼作文【精选9篇】八

太阳就像一个大火球，烘烤着大地，大地似乎在冒烟。小狗耷拉着脑袋喘着气，仿佛在说:“太热了，太热了！”鸟儿不知道藏在哪里。大树无精打采，懒洋洋的。只有蝉在高高的树枝上，大声地喊着:“蝉，蝉！”那声音震耳欲聋，像是为烈日欢呼！蜻蜓只敢在树荫下飞翔，仿佛怕太阳伤了翅膀。

中午，太阳着火了。我不知道天上的云去了哪里，好像真的被太阳融化了。路上车辆很少，路边行人也很少，大部分都躲在空调房里避暑。但是城市里还是有一部分人要在烈日下工作，比如交警叔叔、清洁工、农民叔叔、工人叔叔等等。他们的脸红红的，身上满是汗水，成了夏天最美的风景线。

傍晚，晚霞染红了天空。有的像一匹高大的马，有的像一只顽皮的小狗，有的像一只奔跑的老鼠。天空中的云有各种各样的形状，并且是不断变化的。这时天气还很热，知了还在树上唱歌，青蛙还在池塘里唱歌。人们从家里出来乘凉，街上熙熙攘攘。游泳池里人挤人，你挤我。笑声和欢笑化解了夏日的阵阵热浪。

夏天真的很热！我喜欢这个充满欢乐和活力的夏日。

我得到了锻炼作文【精选9篇】九

纸条上显示的是这辆自行车，童年的那件事又在脑海里回荡……六岁那年夏天，我开始骑自行车。对于农村孩子来说，他们应该在六岁的时候就学会了玩具自行车，但是对于我们城市的孩子来说，他们还没有接触过自行车。但我从不示弱，尤其是我们男生很有激情。

于是，爸爸给我买了一辆小自行车。因为父母工作忙，不忍心教我，就让邻居的大姐教我。即便如此，我爸妈还是不放心，叫我避开车……可是我耳朵里塞满了鸡毛，一句话也听不进去。

终于有一天下午我练习骑自行车，一边看着一个下坡，一边想，嘻嘻，我又发现了一个有趣的地方。正在这时，前面出现一辆车，“小心！”大姐姐在后面哭，我更是大惊失色，但厄运总是围绕着我。在我停下车之前，我滑下了斜坡。我吓得哭了，摔倒在斜坡下。手断了，眼里含着泪说:“好痛！痛苦！”大姐马上带我回家，给我的伤口上药，包扎好，问我:“疼吗？”我点了点头。从那以后，我再也不敢边走边骑自行车了。

现在我是个大男孩了，我知道交通规则的重要性。因为我学到了那一课，这辆自行车也是我最喜欢的东西。