心得体会【精选6篇】

尤其是话题作文，作文是从内部言语到外部言语的过渡，即从压缩的、简洁易懂的语言到发达的、规范的语法结构和能被他人理解的外部语言形式。写作文一点头绪都没有？以下是边肖整理的阅读心得[6篇文选]供大家参考，希望对有需要的朋友有所帮助。

心得体会【精选6篇】一

如果失败是成功之母，那么坚持一定是成功之父。坚持之后，会有一朵美丽的花盛开，等着我们去采摘。

岁月的风铃摇啊摇，四天军训生活突然结束。虽然结束了，但心里还是感触很深。军训的点点滴滴还是时时刻刻浮现在脑海里，让我的情绪久久无法平复。

一小时，两小时，三小时...随着时间的推移，体操表演开始了。我们七班正兴奋地等着教练的命令。七班的时间到了。我们迈着熟练而矫健的步伐踏上了属于我们七班的“舞台”，认真地表演了我训练了几天的内容。

六年级:朱

-铭文

路虎同志是训练我们的教练。他严于律己，不失幽默。我很喜欢他。在路虎同志的指导下，我们七班的同学都很优秀。都说军人的姿势是军人的基本功，所以我从七班开始努力练习基本功。刚开始站了一分钟，脚已经痛了，每一秒都在煎熬，每一秒都像刀子一样划过脚底。但我告诉自己，要想长得像草一样顽强，要想成为像胡教官那样的伟人，就要坚持自己的好姿势。现在，几分军人的架势对我来说没问题。稍息，立正，交叉站立，急行军等。，我们七班都有不断的练习。在导师的英明领导下，我们班取得了惊人的进步。

真的是台上一分钟，台下十年——表演很快就结束了。努力有回报，我们77班拿了二等奖。虽然是二等奖，但至少我为班级付出了汗水。我努力了，收获了。

心得体会【精选6篇】二

今天是我们军训的第一天，心情既激动又担忧。毕竟这个时候和过去不一样，一样的是熟悉的环境，不同的是人，不再是熟悉的面孔，而是陌生人。我们再次相聚，迎接新的学习生涯。

我们听了校长的演讲。首先校长讲了蒙山中学的成长历程和办学理念，也讲了学校的规章制度，让我们知道以后如何遵守学校的规章制度，成为一名合格的中学生。

下午我们在训练场做了一些军事姿势训练，学会了做新的无线电练习和着装安排。看着老师在台上给我们演示，我心里暗暗想，这套习题真的好复杂。学完了就忘了前面，脑子里真的装不下那么多东西。但是，我还是下定决心，回家以后要多练习。如果学不到，那就“丑”了。

晚上，我们还看了一部电影《狼斗士》，讲述了一个小个子男人成长为拯救国家和民族命运的孤独英雄的传奇故事。虽然现在已经不是战火纷飞的时代，但其中还是有很多值得学习的精神。

电影结束后，我回到宿舍休息，躺在床上感觉自己的身体好像不再是自己的了，但还是在思考电影里的一些情节。回顾过去，思考现在，我觉得我们这一代人活在现在是多么幸福，所以我们要珍惜现在的一切，不辜负前辈的希望。朦胧中仿佛看到自己穿着军装，一支手枪站在那里...

心得体会【精选6篇】三

军训经历

走进了新的生活。每个大一新生入学前都要接受军训。记得三年前第一次接受军训，体会到了部队里的严明纪律。但是在我懵懂的时候，我还是不明白我们为什么要接受军训。到现在他是高一学生，16岁，在说大不大。说什么，也总是明白为什么要接受军训。这是为了我们未来更好的生活。其实军训本质上就是一个课堂教育，是一个很有意义，很有必要的课堂。

记得三年前的军训，当时我在同一所学校，我们要穿军装。我当时觉得很美很帅。雄伟。到现在，在军训中，虽然不需要军装，但是人的负担就少了。但是，比以前严格多了。我越来越意识到军队惊人而令人钦佩的纪律，因为它真的需要非凡的毅力。但是我觉得这次军训很有意思，真的体会到了团队的团结和纪律...这些感觉并不是在第一年的第一天，我只知道那时候很辛苦。忘掉辛苦，不要多想。但越大，感情就会自动涌现越多。

说说导师的意见，没有。我知道没什么，因为比军队差远了。我怕我一看就哭。因为部队的生活，我也把自己和场景联系在一起。可能我平时也看很多电视吧。我觉得教官一直很体谅我们，我们要好好珍惜。

十天，四天过去了。我会坚持到底。也唱军歌...鼓励是必须的。

教练，戴着帽子是看不出来的。你才19岁！没有年龄限制。你永远是我尊敬的导师！还有6天，谢谢！

小学军训

早上七点半左右，我顶着微风来到学校，准备前往历下区素质教育实践中心进行为期五天的培训。我们知道，在五天的军训生活中，很无聊很无聊。但是，在这五天里，我们要学会自立。我们大概8点左右会去取车，20分钟左右我们都会把车开到期待已久的“历下区素质教育实践中心”。

一路上我们心情很好，摆脱了父母的唠叨，去教育中心军训了五天。这个地方很小，不是我们想象的那样。训练的第一天，我们站成军人的姿势，腿疼得厉害。晚上我们去四楼学歌，团结就是力量这首歌教会了我们团结。爱情。互助，只有团结才能克服一切困难。《1234首歌》让我们知道，祖国强大的未来取决于我们，为中国的崛起而学习。《打靶归来》以好成绩为乐，用自己的汗水创造的好成绩值得骄傲。

军训结束后，大家依依不舍地离开了教育基地和陪我们军训的教官们。军训教会了我，做事靠自己，不是靠别人，更靠尊老爱幼，尊师重道，和同学搞好关系。

军训这几天教会了我很多道理。我知道军训是为了训练我们，磨砺我们。要想成为金光闪闪的金子，就要有足够的勇气接受军训的洗礼。这样才能变得更强大，更有勇气乘风破浪，迎接学习和生活的挑战！军训不仅锻炼了我的体质和意志，也对我的思想教育产生了很大的影响。

心得体会【精选6篇】四

暑假期间我做了很多体育锻炼。比如跳绳，打羽毛球，游泳等等。在这些运动的过程中，我们经常会出现以下情况:参加一项有趣的活动时间过长，完成一个动作的强度很大，重复次数过多，参加体育比赛，由于运动量的突然增加，人们往往会感到四肢肌肉酸痛不适，这是一种自然的生理现象。

人在参加运动的时候，全身的肌肉，尤其是四肢的肌肉，交替强烈而迅速的收缩，同时肌肉组织也在发生一系列的化学变化，也就是物质代谢的过程。肌肉组织的化学变化有两个阶段；一个是厌氧阶段(无氧化学反应)；第二个是好氧阶段(与氧气发生化学反应)。无氧期，肌肉中ATP、磷酸肌酸、肌糖原等。(这些是供给能量的基本物质)分解，同时释放能量供给肌肉收缩。肌糖原在缺氧条件下分解产生代谢产物乳酸。进入有氧阶段，乳酸被氧化成水和二氧化碳，同时释放能量。而被贝类氧化的乳酸只有1/5左右，有4/5的乳酸可以再次变成糖原。

当运动量和强度突然增大，使四肢供血不足，缺氧时，肌肉中的乳酸不能及时排除而积累，刺激化学感受器，或者因为乳酸积累量过大，肌肉膨胀，会使肌肉感到酸痛不适。但是，这对人体无害。只要经过一段时间的锻炼，逐渐适应增加的运动量，这种现象就会消失。

如果肌肉酸痛太严重，可以按摩热敷或者用松节油、红花油等药物搓痛，也可以洗个热水澡，可以促进血液循环，加速肌肉中乳酸的转化和排出，迅速减轻或消除酸痛。所以在体育锻炼中这种情况是不用担心的。还可以少量运动或者调整运动计划，也可以在身体其他部位进行一些辅助运动，逐步提高身体的负重能力。只要合理安排运动量，坚持锻炼，就能熬过肌肉酸痛。

所以，要想在体育锻炼中取得成绩，一定要持之以恒，永不放弃！

心得体会【精选6篇】五

最近有幸参加了在吉林长春举办的名师课堂观摩课。本次活动的主题是关注数学的核心素养。他们的课堂教学风格各有优势，洋溢着强烈的求知精神和探索理念。真实、简单、扎实、生活化的数学课堂，是教师智慧火花的精彩呈现。受益匪浅，感触良多。

首先，注意创造问题情境

课堂上教师可以根据小学生的特点为学生创造有趣的学习场景，从而激发他们的学习兴趣。充分利用小学生的好奇心、能动性、求知欲等心理特点，与数学的特点紧密结合，创造出让学生感到真实、新奇、有趣的学习情境，从而引起学生的心理疑虑。

第二，课堂教学体现了数学的味道

这门课体现了数学应有的趣味，培养了学生的数感，注重数学思想的渗透。每个班级都努力体现自主的核心理念，教师在教学设计上也是独一无二的。

第三，注重学生的自主体验

新课程标准强调，教师要让学生从“学”变成“学”，从“让我学”变成“我想学”。教师在教学过程中成为学生学习的助手、合作者和引导者。这些课都做得不正常。在每一个教学环节，老师只给予适当的指导，营造自由和谐的学习氛围。老师真正给了学生学习的主动权，在老师的指导下，学生用转化的数学方法探索平行四边形面积的求解。教师引导学生学会学习，让学生积极思考，大胆尝试，提高学生的学习技能，掌握学习方法，获得成功，体验成功的喜悦。

第四，对自主教学有了更深的理解。

正如专家在讲座中所说，为了让学生独立，教师首先要设计学习问题，然后引导学生有效思考。学生的自主学习可以分为三个层次，即行动参与、思想参与和情感参与。我们努力参与情感

这一次，我从外出学习中收获了很多。在以后的工作中，我会消化吸收我所学到的经验和体会，化为自己的一点东西，在以后的教学实践中融为自己的一个特色成分，从而不断完善自己。

心得体会【精选6篇】六

体育是教育的重要组成部分。暑假每天至少有一个小时的体育锻炼。坚持体育锻炼有什么好处？

(一)经常体育锻炼可以提高身体素质和抵抗疾病的能力。

(2)体育锻炼可以促进骨强化，提高骨性能。经常体育锻炼可以改善新陈代谢，改变骨骼结构和性能。

(3)坚持体育锻炼也能磨练人的意志，有助于养成坚持不懈的学习态度。只有身体素质得到充分的释放，才能集中精力读书学习。教育专家曾经说过，热爱运动的人更乐观上进，说明适当的运动可以培养良好的性格。

当然，我们也要注意体育锻炼中的几个问题:

首先，空腹进行体育锻炼是不可取的。

早上长时间空腹锻炼消耗体内大量能量，对身体不利。适度进食后最好开始轻微的活动，让休息了一夜、长期处于安静状态的肌肉、关节、内脏都活跃起来。

第二，不要在饭后立即进行剧烈活动。

饭后，大量人体血液流向消化系统。这时，如果进行剧烈运动，血液会流向运动器官，以满足肌肉工作的需要，导致消化系统血液供应不足，胃肠蠕动减慢，影响消化吸收的正常进行，严重时会引起胃痛、消化不良、溃疡等疾病。一般在饭后0.5 ~ 1小时进行活动比较合理。

第三，剧烈运动后不宜立即洗澡。

因为运动要消耗大量的能量，需要等人体的各项系统功能恢复正常(半小时左右)后才能洗澡。

健康是生命的基础。为了我们的健康，让我们每天保持适当的体育锻炼。