跳绳心得体会【范文7篇】

大家都经常接触到作文吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。你写作文时总是无从下笔？以下是小编精心整理得跳绳心得体会【范文7篇】，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

跳绳心得体会【范文7篇】一

从小出生在山里的我，要是放在以前对于这次的徒步也不见稀奇，但自从工作后，登山的机会那是少之又少，平日里的运动，最多也是挤挤公交车，逛逛街，有的时候为了赶趟公交车跑几步就气喘吁吁，源于平时的锻炼太少，然而这次爱和庭集团组织千人徒步运动，我认为意义非常之大，登山属有氧运动，即锻炼身体又增强意志，特别是在北京这座大都市里，周边没有大山的雄伟壮丽，每天车水马龙，朝九晚五的的工作和生活，能有一片绿洲让我们栖息，更有一次机会让我们亲身与众多的成功人士一起徒步、交流、学习，已感到非常的满足了。

低着头，深呼吸，背上背着一堆水和食物，一步一步地慢慢往上爬，经过三个多小时艰难困苦的攀爬，我终于到了峰顶。古人云：“仁者乐山，智者乐水”，山之乐，在于在峰回路转间体会山重水复，莺歌燕语的神韵与乐趣。一路上，我们有说有笑，完全是在享受这山中的美，华艺家居集团设计师田然：“用我那小细腿走了12公里，战胜了炎炎夏日，最后达到了驴友广场，我觉得我好伟大啊!”是的，只有你亲身经历过，很明显的证明了只要坚持就能到达你想去的终点。 “要想看到深山的美，就得付出自己的汗水”，华艺家居王海亮说的，路上给同事背包，扛着红旗，鼓励同事一定要坚持爬到顶峰，身为军人出身的他知道团队的力量，绝不允许一个人落下。坚持，执着，勇敢，吃苦耐劳，是他人生的积极态度。

面对这次徒步，咬紧牙关，克服困难，顺利的到达了终点，因为很多成功人士都是这样做的，对事业的执着与坚持，于是取得一个又一个辉煌的硕果。而那些自以为聪明的人，面对困难，一次又一次地妥协，一次又一次地放弃，于是总在原地踏步，一事无成，人生也变得平平淡淡。若干年之后，敢于吃苦的人功成名就，事业有成，造就了令人羡慕的辉煌人生。

你想成为成功人士吗?如果想，现在行动，跟我们一起徒步吧!

跳绳心得体会【范文7篇】二

军训心得体会

前几天，我们布心小学为响应罗湖教育局党委建设“阳光少年”工程的号召，我们四、五年级的学生到龙岗园山青少年基地开展“磨砺意志，自信自强”为主题的校外实践教育活动。在这为期三天的训练中，让我感慨良多，受益非浅。

第一天，我们到了那里，感觉很陌生，心情非常兴奋，我们就像刚出笼的小鸟的一样，吱吱喳喳地说个不停，训练开始了，第一项，教官教我们军姿，同学们都心不在焉，兴奋的心情始终平静不下来。因为基地的美景把我们吸引住了，所以老是做不好姿势。中午，我们训练“自助式户外野炊”那可是我们第一次自己亲手做的饭菜，虽然同学们煮得不那么好吃，但是我们还是吃得津津有味，因为那是同学们用汗水换来的。接下来的训练虽然很累，却让我们深深体会到了军人的军队生活是多么的辛苦，多么的不容易，他们不怕累，不怕苦，坚持操练，为保卫祖国做出了无私的奉献，也体验到了爸爸妈妈为了培育我们，他们付出了无数的心血来让我们健康成长，让我们建立自强自立的人生观。

最使我难忘的是第三天的“领导力和责任心的训练，我们非常感动，我们班的陈家荣同学和李乐怡同学为了我们的过错，他们用跑步的方式来弥补我们的错误，他们跑完了一圈又一圈，累得脸青唇白，在场的家长和同学们都感动得流下了热泪，泣不成声。这一项目的训练，也让我们知道领导是非常重要的，一个团队要是没有领导，就没有人出来承担责任，所以我们每个人都要有责任心，对自己所犯的错误，要勇于承担，不能因自己的过错而连累了别人。

这次军训，使我更加明白了团队的重要性，树立强烈的责任感和自强自立的人生观，懂得了做人要有感恩的心，学会了要怎样关爱父母，关爱身边的每一个人，只有这样，才能够担负起建设强大祖国的重任，为国家的建设发展做出更大的贡献。

军训心得体会

星期一，五（1）班里面传出一声欢呼声，怎么了，原来他们要去园山基地军训三天呢！

到了星期三，随着汽车声，同学们都上了车，在前往园山基地的路上，1分钟、2分钟、10分钟、20分钟，不知过了多久，我们来到了园山基地。

一来到基地，教官就叫我们换上“帅气”的军服了。“哈，我成一名小军人啦！”我高兴地说道。接下来，我们就开始军训了，我们学了几个动作，军姿、敬礼、立正……，我们还学了六顶思考帽，但是，我觉得废报纸变变变最有趣，活动的规则是：只能用报纸，透明胶完成作品，每组只能发20张报纸，开始了，一开始，陈伟烽说：“我们先把要制作的东西画下来。再开工吧！”“那做什么呢？”我说道。陈伟烽说：“做西部牛仔吧。”“好！”我们异口同声说道。我们开始画图了，不知过了多久，图终于画好了。“那也太难了，你做的成吗？”张炜杰说，“哎，真是瞎子点灯白费啦。”又过了好久，我不知从哪冒出来的灵感，我对大家说：“做高达，要不，做机甲也行啊”大家说：“好主意，开始到手了”……

终于做了，我来给大家介绍一下我们制作的战甲吧！这副战甲的名字叫S战警，这是由我和机甲组合的战斗“魔将”披风、导弹、护腕、红龙导弹剑、护甲样样少不了。这帅气的铠甲，不禁响起了同学们的掌声，突然，我们都感觉到很自豪。

我们不仅用了报纸做活动，而且也用了木板来承担了一次责任，我们班都以为很轻松，可一听到有人要爬过，双人组合的木板上，我们都惊呆了，活动开始了，我和另外一个同学组合，每当有人爬过的时候，我的肩都感觉到剧烈的疼痛，特别是我们班主任爬上去的时候。活动结束之后，我看一下肩膀，啊，都红了，从没承受过责任，今天承受起来，可真辛苦。

最后，我要告诉大家，一定要做一个承受责任的人，这样，大家才会信你、爱戴你。最后，我也要说：这次的社会实践活动可真有意义！

军训心得体会

学校为了增强我们的体质，锻炼我们的毅力，决定组织高小年级开展“阳光少年磨砺教育”，听到消息，同学们兴奋极了，都对这次活动充满期待。3月9日，我们首先在班上认识了我们这次的主官——戴教官，简单介绍之后踏上了去军训营地的路程。正所谓人生要有酸、甜、苦、辣，这次，我们还真的经历到了。

不到半个小时，军训营地到了。令同学们大跌眼镜的是：这里没有他们想象的那么好玩……接着，我们就穿上了迷彩服，变成了一个个小军人，我们心里都有种自豪感。

我们的训练开始了，感觉训练可真苦啊，一蹲就是半个小时还不准动，汗水都流到嘴里了咸咸的。这不仅是锻炼我们的军姿，同时，为了锻炼我们的毅力。练完军姿又训练了其他项目2、3个小时后我们才获得了休息的机会。

每天的吃饭时间是我们的快乐时光，我们每队的队员都在一起吃饭，这种集体吃饭，我们都觉得很新鲜，虽然没有什么大鱼大肉，我们都觉得比在家里吃饭有意思。毕竟我们还是会有相互照顾的时候，没有吃好的同学也会“酸”一下那些已经吃好了的同学，说他们动作快。

园山的训练结束了，我们回到学校了。下午进行的汇报演练，大宋老师为我们做了领导力与责任感的训练。每班自荐选出了两个领袖，宣誓他们对我们负责任，我们也要为他们负责任。训练的内容就是我们的训练出现动作错误，他们就要为我们的错误负起责任，为我们的错误在操场上奔跑。反复的几次，我们的领袖都很累了，但是因为他们的责任，因为他们的承诺，他们依然坚持，这种精神深深的感染着我们。

结营仪式结束了，回想我们短短时间的军训，很多内容都值得我们学习和改变。我们也是在这种不停的学习和改变中成长，这次的军训，我们得到了锻炼有了不少收获，这从同学们坚毅的表情上显出的甜蜜笑容上能够看到。

军训心得体会

终于回来啦！终于自由了！

没想到军训这么苦，笨以为晚上能和同学玩，但总是被教官监控着。早上六点半起床，一起床就有快点洗脸刷牙。不像在家那样想几点起就几点起。吃饭还要向我们大吼大叫，不像在家那样安静的吃饭。吃完饭过一会就要练军姿······真——苦。

但是最让我感动的就是团队浮桥了。规则让我们我们回想一下吧！每班两列，男女顺序打乱的，两列中每两人一个木板。爬过一个人换一个肩膀，还要选三个保护队员。规则讲完了，来看看我们班的情况吧！班长喊一声：“五（5）班”我们就喊：“加油！”首先是男生最矮的钟靖同学，他很轻。到后来，就越来越难。一滴滴泪珠从同学的眼睛里出来，不过最难的时候到了。就是比100多斤还重的小张老师了，我们更辛苦了，老师终于爬上台。艰难过去了。

虽然我写的不是那么好，但我用了足足两小时才打完的，我想对五年级的说：“军训虽说很苦，但能让我感到身边的友谊，一定要好好珍惜，不然上初中就晚了！”

军训心得体会

“不经历风雨，怎能见彩虹”通过这次的军训，我深刻的体会到了这句话的含义。

尽管军训的过程很辛苦，但结果总能使我们有一些安慰。我们付出了这么多，结果总会使我们有一些收获。

我还记得军训的时候有一项就是“吸管建塔”。就是结合大家的力量用吸管建一座塔，我们当时听了都觉的这个任务不是很困难，只要分好工就会很容易。但事实并非如此，那些吸管还没连到一起就已经弯了，还有的刚连起来又掉下来了，还真是不容易呢！有些同学因为吸管插了好久也连不到一起，急的都快哭了。有好多同学都想打退堂鼓了，最后在不放弃的信念支持下还是坚持了下来。

终于，我们的塔建好了，虽然有些歪邪，但它是建的最高的塔，这是我们全班同学努力的结果。全场比赛中我们获得了第三名，我们对这个成绩并不满意。在我们心目中这个塔永远是最好的！！！

“不经历风雨，怎能见彩虹”通过这次的军训，我深刻的体会到了这句话的含义。

尽管军训的过程很辛苦，但结果总能使我们有一些安慰。我们付出了这么多，结果总会使我们有一些收获。

我还记得军训的时候有一项就是“吸管建塔”。就是结合大家的力量用吸管建一座塔，我们当时听了都觉的这个任务不是很困难，只要分好工就会很容易。但事实并非如此，那些吸管还没连到一起就已经弯了，还有的刚连起来又掉下来了，还真是不容易呢！有些同学因为吸管插了好久也连不到一起，急的都快哭了。有好多同学都想打退堂鼓了，最后在不放弃的信念支持下还是坚持了下来。

终于，我们的塔建好了，虽然有些歪邪，但它是建的最高的塔，这是我们全班同学努力的结果。全场比赛中我们获得了第三名，我们对这个成绩并不满意。在我们心目中这个塔永远是最好的！！！

跳绳心得体会【范文7篇】三

漫长的军姿，踢不完的正步，挨不完的训斥，使个个脆弱的我们慢慢变的坚强，严肃的训练场使我们每个同学英姿飒爽，但绝没有矫揉造作，有的是勇敢，坚强。

严明的纪律，严格的要求，紧张的节奏，以及辛苦的训练，这就是军训生活的几大特点，“掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪”的格言已经成为我心里面一个最具有震撼力的座右铭。

虽然我们的军训没有部队里的正规、严格，但从中足可以让我们深深的体会到“绿橄榄”的真正内涵，真正感受到作为一名军人的酸甜苦辣，不觉心中油然而生了一种对中国军人的崇高敬意。军训虽然短暂，但足以让我们体会到人生的路途中并非总是一帆风顺，时常会有荆棘存在，坎坷同行;

我们需要团队精神，每一个步伐，每一个口号，团队精神让它们发出一个单一的声音——整齐。而团队精神需要个人，一天天的训练，使我们深深了解到团队精神之重要，可以说刚开始我们的队伍缺乏默契，以致疏远了整齐，队伍便显得毫无生气。我们要达到整齐，就必须不断纠正步伐的错误，一遍不行，再一遍，再不行，再一遍……“只要功夫深，铁杵磨成针”、“功夫不负有心人”，尝试和毅力让我们渐成一个集体，只要有团队精神，一切就会成功。

跳绳心得体会【范文7篇】四

做好妈妈留给我的作业之后，我开始做阳光体育家作。一般情况下我一分钟都可以跳100多个。今天跳了之后，妈妈问我会用哪几种形式跳。我说：“我会双脚跳、单脚跳、脚交叉跳、后跳、后单脚跳。”我一一跳给妈妈看。后跳连续跳12个，单脚跳连续跳了23个，后单脚跳连续只能跳5个，妈妈表扬我不错，让我继续努力。今天妈妈教我双手交叉跳，看妈妈跳很容易，可我双手一交叉，什么感觉都没有了，绳子也不会动了，妈妈让我一下一下地跳，可还是跳不好，真难学！我的下功夫好好学。

跳绳心得体会【范文7篇】五

跳绳

说起我的“跳绳光辉史”，得从一年级说起。

　　一天，老师说再过一个月，学校要举行跳绳比赛，让我们每天抽时间练一练。同学们听了，议论纷纷：会跳的，脸上喜气洋洋；不会的，连连叫苦。

　　回到家后，我拿出跳绳准备在外面练习，突然想起自己根本就不会跳。这可怎么办呢？第二天，我叫姐姐教我学跳绳，姐姐答应了。在姐姐一遍又一遍的示范下，我总算明白了跳绳的技巧，可是一次只能跳过一个。第三天体育课上，夏老师看我这样，就亲自指导我跳绳。在老师的帮助下，我有了进步，学会了一口气跳十几下。在随后的一个月里，我天天练习跳绳，跳的个数越来越多了。

　　学校的跳绳比赛终于开始了，哨声一响，同学们就上下舞动着绳子，飞快地在绳子间跳起、落地……我也不甘示弱，奋力地跳着。一分钟过去了，我竟然跳了一百四十四个，我激动地一蹦三尺高。

　　通过这件事，我明白了一个道理：万事开头难，只要努力，什么事都能做到。  

跳绳心得体会【范文7篇】六

有人说，军训是酸甜苦辣的结合;也有人说，军训是对身体的折磨。而我想说：军训就像是一块儿磨刀石，而我们，是待磨的刀，军训之后，我相信，每一把刀，都会更加锋利，更加闪闪发亮。正如临行前，妈妈告诉我的：如果你能把军训挺过去了，那我相信，再大的困难，你也能克服。

军训教会我太多太多，比如怎么去珍惜，怎么去尊重，怎么去生活，更重要的是，怎么去坚持。

在军训中，我们坐着的时候，我们通常想躺着，而站着的时候，又通常想坐着，可当单脚站立时，我们又只渴望双脚着地了。可我们为什么不学会知足一点儿呢？在站着的时候，想想单脚站着的辛苦，那么站着不就变舒服了？而坐着的时候，为什么不想想站着的累？那样比起来，坐着不就是享受了？所以，只要我们学会珍惜现在的，就会更轻松快乐，而这些，都是军训教会我的。

我想，在军训之前，我们之中的很多人都要求过别人尊重你吧？而这个“别人”所指的，有可能是父母、老师、或者朋友。可是，我们是否去想过怎样去尊重别人呢？在军训后，我们知道，别人在对你讲话时，你不认真听，那是对别人的不尊重;别人在很严肃的处理事情的时候，而你并不严肃对待，也是对别人的一种不尊重。这种不尊重在生活中有太多太多。而更重要的并不是这个。而是军训让我们明白了，在要求别人尊重自己之前，我们必须先学会怎么去尊重别人。

大概同学们都是家中的“唯一”吧？不会这个，不会那个，衣来伸手，饭来张口。而在校军训，我们什么都必须靠自己。不仅这样，时间上的限制，更令我们慌乱不堪。第一次上早操的时候，有没穿袜子的，有没时间梳头的，乱七八糟的事情，让大家筋疲力尽。可是在经历过无数个第一次后，我们就长大了，学会了怎么去生活。而这些，都是我们军训后的生活。

军训，磨练了我们的意志，让我们彻底的体会了“只要功夫深，铁杵磨成针”，就如站军姿的时候，再不舒服也不能动，再氧也不能抓，度秒如日，而当教官叫我们停的时候，我们才发现，原来自己是可以坚持的。于是，在心中暗下决心：从今天起，坚持到底，决不偷懒！

军训，教会我们好多，告诉我们好多，这一定会让我们在以后的学习生活中，受益匪浅。

跳绳心得体会【范文7篇】七

(一)

今天，我参加了在我人生中的第一次军训。

上午，我怀着无比激动的心情来到了军训基地。刚下车，两位教官哥哥就带我们来到了宿舍。我和李星宇，邓佳君，甄蕾，程开心，李璇，刘一涵和孙小洁分到了同一个寝室。整理完内务后，我们就开始了艰苦的训练，教官哥哥教了我们许多动作。第一个就是站军姿。我们在烈日下，脚成60度，挺胸收腹，这样站军姿。汗水从我的额头流过，不过几分钟，我就腰酸背痛了，有许多次，我都想和老师打报考，但是我都忍住了，因为我看到了树，我想：树无论是严寒，还是酷暑，它都还站在原地，纹丝不动，树都能做到，为什么我不行呢?我又坚持了下来。随后，我们又学了向左转、向右转、向后转，抱腹……

通过今天这次训练，我学会了坚持。今后无论是在学习的过程中，还是在生活中，我都会不怕困难，坚持到底的。

(二)

第二天，我们一大早就起床了，然后，就开始叠被子了。教官哥哥教过我们，先把被子从两边向中间对折，按着再用六指量好被子的距离，折出棱角，就大功告成了。可这件事，听着简单，做起来难。我叠了好几遍，可惜都失败了。就在我灰心丧气的时候，我看到了邓佳君，她一直都在叠，从来都没有自暴自弃过。看到了她的坚持不懈后，我也继续叠了起来，过了一会儿，我们有开始了辛苦而快乐的军训。通过第二天的叠被子经历，让我懂得了一个深刻的道理：失败乃成功之母。不经历风雨，怎能见彩虹。

(三)

军训生活很快又过了两天，在过去的两天中我们又学习到了很多东西。

我们学习了齐步走、正步走，我们已经能站标准的军姿，脚下练不同的步型。我们排好方队，练习齐正步的变换。我们个个站得笔直，脚下踏着统一的、有力的步伐，我们就像即将接受首长检阅的士兵。经过昨天下午和今天上午，两个半天的练习，我们都成了训练有素的“小军人”。

我们还学习了唱军歌，我们唱了《中国解放军军歌》，句句都气势非凡，歌词虽然不太熟练，但个个都唱得热血沸腾。

不知不觉军训就过了3天了，我们为期4天的军训生活很快就要结束了，这3天我们锻炼了自己的意志，增强了体魄，很愉快，很充实。

(四)

今天是我们军训生活的最后一天了，我们都有些不舍。早上进行完队列检阅后，我们便回宿舍整理行李了。看着一个个整齐的床铺，看着那陪伴了我们四天的房间，我们每个人心中都充满了离别前的感伤。

收拾好了东西了，真的要离开了，我们回过头，再看一眼那熟悉的每一张床，再见了，军营!之后，我们在训练场上等车，那个我们曾经挥洒过汗水，迎接过挑战，绽放过欢笑，经历过考验，一点一滴，承载着我们许多的记忆的地方，我仿佛听见了雄壮有力的口号，严厉而慈爱的批评，在军训痛苦并快乐着的日子里，留下了许多美好的回忆。

车来了，我们纷纷与亲爱的教官们告别，教官们对我们致以了最标准的军礼，我心中充满了感动，更加不舍离去，眼眶里满含泪水，短短的几天军训，我们已经与教官建立了深厚的感情，离别的愁绪布满心头。

再见了，教官们!再见了，军训!