拳击专项力量训练方法【通用4篇】

在平时的学习、工作或生活中，相信大家都尝试过写作文吧。写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。下面是小编收集整理的拳击专项力量训练方法【通用4篇】，欢迎大家分享。

拳击专项力量训练方法【通用4篇】一

人物描写专项练习二 动作描写

出示习题： 开展一项动作游戏活动（比如：投乒乓球入盒子）请仔细观察两名游戏者的动作，抓住他们各自的特点，分步骤描述具体，注意两人动作的差异。

审题指导：内容要点，两名游戏者的动作

写法要点，抓住他们各自的特点，分步骤描述具体

写法指导：刻画人物，方法多样，其中对动作描写的偏好，可以说是任何一个作家都不例外的。高尔基认为，写人物要多行动少说话。老舍曾说，只有描写行动，人物才能站起来。当代心理学家们认为，人的内心是看不见摸不着的，只有动作才是真实可靠的。动作的确是透视人物心理的多棱镜。那么，怎样写好人物的动作呢？

一、要抓住特征性动作描写。在特定的环境下，人物的动作具有相应的特征。我们要仔细地观察，抓住这些特征。我们常说：“行动从思想中来”，就是说人物的行动要符合人物的思想品质，每个人都有不同的性格，不同的感情，不同的内心世界。具有典型意义的人物动作描写，能使人物形象更加生动，更加鲜明。在描写人物动作时，不仅要写出他在做什么，而更重要的是描写他是怎样做的，并且要通过人物的动作描写，表现人物的性格特点和精神面貌。《彩色的翅膀》一课写守岛战士品尝海岛上结出的第一个西瓜时，是这样描写他们的动作的： “战士们都笑着，用两个指头捏起一小片来，细细地端详着，轻轻地闻着，慢慢地咬着，不住发出‘喷喷’的赞叹声。” 这种具有特征的动作描写，把战士们喜悦、激动、珍视、自豪的心情充分表达出来。

二、要写出连贯性的动作，描写一个人的动作要进行分解，也就是说一个人的动作是由一系列地动作构成的。把一个大动作分解成几个小动作，抓住人物最有特征的动作，一一进行叙述，那么整篇文章就能把人物动作写具体了。

炒菜

妈妈先把白菜一片片洗干净，又一片片摞起来，左手按住菜，右手拿起刀，一刀一刀地切着，把白菜切成一个个的小方块，剩下的菜叶放在旁边。开始炒菜了。妈妈先把锅坐在火上，等锅烧热后把油倒进锅里，不一会儿，锅里腾起了油烟，发出“嗞嗞”的声响。妈妈先把切好的葱花扔进锅里，等葱花变黄，腾起一股香味，又把菜倒进锅里，抄起锅铲，不停地翻动着。等菜慢慢由白变黄，妈妈再倒入酱油、醋，撒上盐，接着用铲子翻动了几下，撒上白糖、味精，迅速把锅端下来，翻炒了几下，就出锅了。妈妈炒的糖醋白菜，甜丝丝，酸溜溜，香喷喷，吃起来别有风味。这是妈妈的拿手菜呢！

妈妈是怎样炒糖醋白菜的呢？作者把妈妈炒菜的动作进行分解，用了表示连贯动作的词，然后抓住妈妈炒菜时最有代表性的动作，进行具体描写。如：先是——洗菜、切菜，开始——坐锅炒菜，又把——菜放锅里，再是——倒入调料，接着——用铲翻动。在这个片段作文里，由于用了表示动作先后顺序及动作连贯的词，清楚地写出了妈妈炒菜时的全过程，并且把妈妈炒菜时那熟练地样子清晰地展现在读者面前，给我们留下了深刻地印象。

三、准确运用动作词语。我们祖国的语言十分丰富，例如：表示动作的词有：拿、提、拎、推等等，运用哪些词语呢？这就要看文章的具体环境了。因此，在描写人物动作时，要准确使用词语，精选动词，力求把人物的动作写得准确、具体、鲜明，这样才能把人物的动作、形象，逼真地写出来。请你阅读下面的作文片段：

擦玻璃

别看张敏的个子矮，可是每次做扫除，她擦的玻璃最干净了！为了看看她到底有什么绝招儿，我仔细观察了她擦玻璃的动作。她敏捷地踩着椅子上了桌子，又从桌子迈上窗台。她先用一块干布掸了掸玻璃，然后再换一块潮湿的抹布，踮着脚，一只手抓住窗棂，一只手从上到下用抹布蹭玻璃。接着，又自上而下从左到右蹭了一遍。玻璃上有污点的地方，她就哈一口气，使劲蹭几下，还不干净，她又用手指抠几下，啊，污点终于被她消灭了。她从窗台上下来，站在地上，端详着被她擦得一尘不染的玻璃，美滋滋地笑了。原来她擦玻璃这样细致，还真有两下子呢！

这个作文片段在写张敏擦玻璃时，使用了“踩、迈、掸、踮、抓、蹭、哈、抠”等一系列的词，把擦玻璃的过程写得很具体，我们把这些词串连起来，在头脑中就会形成张敏擦玻璃又干净、又麻利的画面，从心底里佩服她把玻璃擦得一尘不染、又快又好地绝招。从这个实例中我们知道，恰如其分地使用表示动作的词，能够把内容写得充实、具体，把人物刻画得活灵活现，能够再现人物的思想品质，避免内容空洞无物。描写动作是为刻画人物，刻画人物是为了表达中心。因此紧紧围绕文章的中心，仔细观察，精心选择，具体描写，就成了写好人物动作的关键。我们要写出人物行动的方式和过程，并通过这种描写揭示人物的内心活动，显现人物的性格，这是我们努力的方向。

拳击专项力量训练方法【通用4篇】二

信息技术领域是创新最活跃的领域，如今，网上丰富的教育资源为培养学生的创新能力提供了新的更广阔的空间。面对网络和计算机，学生可以在没有任何心理障碍的情况下提出问题，这种交互参与的学习环境有利于培养学生勇敢、大胆、自主、诚实、执著的精神，同时也有利于学生创新能力的提高。在信息技术教学中激发学生的创新意识，培养学生的创新思维，提高学生的创新能力，促进学生个性的发展，是信息技术教师义不容辞的责任。 创新能力的培养是创新教育的核心，实践是创新的源泉，为培养学生的实践能力，我从以下几个方面进行尝试教学：

1、鼓励求异出新 　　布置作业时不用条条框框限制学生的想象思维，强调一份好的作品创意必须要新，不怕学生异想天开，存异才会有创新，例如在布置学生进行贺年卡设计时，对轮廓、内容等格式不作统一要求，让学生结合自身的艺术素养和审美情趣，从整体构思、编排技巧等方面进行大胆的设计。不以“像不像”作为评价的标准，而是看新不新，好不好。

2、通过联系实际的综合训练培养学生的创新实践能力。例如，在进行word单元综合训练时，选取制作电子小报进行演练。鼓励学生用心去观察生活，体验生活，在生活中或网络上寻找适当素材整合作品，内容不限，但主题要求积极、健康、具有创新意识，并能灵活应用所学技能技巧。这样，学生可根据自己的爱好，选择不同的主题，从而能动地进行乐此不疲的素材搜集，整理、应用和整合，切实体会学以致用的乐趣，感悟信息技术的重要性及学习方法，在潜移默化的过程中，提升学生信息素养和创新实践能力。教学反思《信息技术之创新训练法》

拳击专项力量训练方法【通用4篇】三

今天下午我准时来到了道馆上课。

跆拳道课结束后，我们就开始了武术训练。今天老师教我们的是连环拳。 老师给我们一点一点地纠正了动作，教我们新的拳法。老师强调:蹲马步一定要像坐板凳一样，与膝盖齐平。出拳要有力，就像你的四面八方都是敌人，要把他们打回去。格斗的时候格挡这个最关键的动作可不能少。老师给我们说:“格挡的时候千万不要把有血管的那一面对准对方的拳头，用没血管的地方挡对方的拳头。否则就很容易受伤。”

老师教了我们一遍，我练完一遍又练一遍，把这新拳法练会啦。果然，功夫不负有心人，老师检查的时候我顺利利地过关了。这套连环拳可真有意思!下一节，我要更加认真地练习!

拳击专项力量训练方法【通用4篇】四

八月九号那天，爸爸带我到体育中心练跆拳道。

放学后，我们刚出门，我突然发现地上有一个昆虫在爬，它有两只黑圆圆的眼睛，六只细细的长脚，身上还有一对透明的翅膀，它的身体像蚕蛹一样。

我问爸爸：“这是什么？”

爸爸说：“这是知了。”

我觉得它很可爱，于是我把它带回家。

回家后，我把它放到一个铁盒里，可是我给它什么东西它也不吃，我怕它会饿死，第二天我把它放了。