战胜内心的恐惧作文【精选9篇】

在学习、工作、生活中，大家一定都接触过作文吧。特别是其中的话题作文，更是常见，话题作文的主题不必从材料中提炼，而是从话题引发出来的，材料的作用在于阐发话题，启发学生作文思路，就材料本身而言，既可以运用到写作中，也可以不加采用。下面是小编为大家收集的战胜内心的恐惧作文【精选9篇】，希望能够帮助到大家。

战胜内心的恐惧作文【精选9篇】一

恐惧是我们自己内心的敌人，一味的害怕，只会令我们失败；而如果我们战胜了它，那么以后的人生就会充满信心，不再惧怕。

　　那是一次暑假，爸爸妈妈带着我和哥哥去旅游。一路上风景如画，游人如织。我们欢声笑语，好开心！

　　可是当我们要过一座铁索吊桥时，我却停住了。桥下奔腾的河水迸溅起恐怖的水花，巨烈的涛声令人望而却步。突然，一块小石头从高处滑下，掉入了水中，无影无踪。看到这个情景，我便迟疑不敢向前。妈妈并没有察觉到我的异常，依旧拉着我走。眼看就要跨上吊桥，我使劲地拽住妈妈，不肯再往前走一步。

　　哥哥看见我的样子，在桥上边跳边说："小宇，你看，多牢固！一点儿也不危险！"可听到吊桥旁的铁锁链发出"吱吱"的响声，我还是吓得闭紧了双眼。此时妈妈也说："真的，桥很牢固！"我才慢慢睁开眼睛，扶着铁锁链小心翼翼地走上吊桥。突然，哥哥恶作剧地摇着吊桥，桥剧烈地颤抖起来，我的内心充满了恐惧，腿一软便跌坐在吊桥的木板上。我不敢往下看，闭着眼睛，死死地拽住桥边的铁链，一下哭了起来。

　　"够了！"妈妈怒视着哥哥，"逗得妹妹哭了，你很高兴吗？"哥哥吐了吐舌头走过桥去。妈妈蹲下来帮我擦干眼泪，意味深长地说："小宇，你如果不迈出第一步，就不能迈出第二步。你自己不努力，谁也帮不了你！站起来，试着走一步吧！"我无助地望着妈妈，慢慢地站了起来，小心翼翼地迈出了一步，两步……

　　哇！我终于安全地走过了吊桥，我战胜了一个强大的对手--恐惧！

　　妈妈说的太对了！如果不跨出第一步，那就永远跨不出第二步。朋友们，请自信地跨出第一步吧！跨出最自信、最坚定的第一步，你将会进入一个新的境界，拥有丰富的收获！

战胜内心的恐惧作文【精选9篇】二

人们只有在面对高山和大海时，才能认识到自己有多渺小；人们只有在面对真正的苦难时，才能懂得珍惜眼前的幸福；人们只有在面对恐惧并战胜恐惧时，你才能真切地感受到自己体内蕴含的力量。

暑假的一天，妈妈带我去武汉爬山。来到山脚下抬头往上看，只见巍峨的山峰直插云霄。刚好那时在起雾，整座山被云雾笼罩着，仿佛仙境一般。而我根本看不清脚下的路，只能紧紧跟在妈妈的身后。到了半山腰时，雾越来越大，仿佛自己就身处云端一般。一条蜿蜒的玻璃栈道若隐若现，我不禁抓住了妈妈的衣角，示意她走慢一点。来到玻璃栈道面前，我才发现玻璃栈道整个悬空架在悬崖峭壁边。从上往下看，薄薄的玻璃下是深不见底的悬崖，我顿时产生了一种眩晕感，身体感觉在冒冷汗。我站在那里，腿仿佛灌了铅似的，迟迟不敢迈出第一步。妈妈站在对面朝我喊：“没事的，你不会掉下去的。你瞧，这玻璃结实的很。”说完，她站在玻璃上用脚轻轻踩了几下。可我还是踌躇不前，生怕玻璃在我脚下裂开，立马坠入这幽深的山谷。

终于，在妈妈的一再鼓励下，我终于背贴着石壁，迈出了第一步。我的手心都吓出了汗，心脏也怦怦跳个不停。慢慢地，我发现只要一直盯着前方，不往脚底下看，一步一步往前移，就没那么害怕了。来到山顶，我望着延绵不断的群山，一轮红日在天边涌出，我心里感到无比的喜悦，刚才的恐惧一扫而光！

在走完了玻璃栈道，我发现：其实这玻璃栈道并不难，不要一直想着脚底下地万丈深渊，只要你一直往前走，就一定能到达彼岸。在生活和学习中也是一样，其实战胜困难的过程并不可怕，只要你克服心中的恐惧，勇敢地迈出第一步，就一定会有收获。

这次爬山让我非常难忘，因为在那一天，我战胜了恐惧！

战胜内心的恐惧作文【精选9篇】三

还记得不久前我便因数学进步比较大，被班主任选中在班会课上分享学习心得。跟我一样也要上讲台的是另外两位，不过看起来他们都很平淡，没有一点紧张的样子。而我一听到这个消息就感觉有点不可思议，在兴奋的同时又难免有点紧张。为了不让自己一上去就无话可说，我头一次这么主动而且还这么认真地写了一篇发言稿，可是怎么看却像是一篇演讲稿，不过还是发现有时候语文还是挺实用的哩。

班会课上，班主任迟迟未到，我焦急地等待着，难免有些慌乱。大半个钟头过去了，班主任出现在了眼前，果然如预期的开始了学习心得的分享。同时，我很庆幸我是三个人中最后一个上的。看着第一个人上去了，一副镇定自若的样子，在台下的我不禁有些慌乱，不识地盯着自己的发言稿，轻声地默念着。然而，他们两人的发言都极短，不足两分钟就下了台。很快就轮到了我，我一个箭步走了上去，因为胆怯，我完全没有关注台下的听众们。只是一上讲台稍微平定一会之后就开始念着那篇本以为自己熟悉的发言稿。

不知不觉地，我的手开始颤抖起来，那台下投来的是一双双锐利的目光。在人群的注视之中，我越来越紧张，手心里冒出一阵冷汗，我不敢抬起头，企图用手中的那本写着发言稿的笔记本把头遮住。我的声音在不知不觉中渐渐低垂了，偶尔读错的几个字音让我尴尬不已。在紧张中，我的语速也渐渐加快，到后来变得迷糊不清。那发言稿上密密麻麻的字迹让我难以辨认，但我还是决定要坚持到底，直接跳了一段之后接着都下去。最终，我成功地埋着头读完了那篇发言稿，虽然后半程发音迷糊不清，但还是迎来了一片雷鸣般的掌声，自己努力去尝试过了之后便发现那时的掌声比以往在任何时候都更响亮，有着别一般的意味。

综合比较之后，班主任以一句“准备充分”来评价了我的这次分享。的确，在经历了几番尝试之后我走出了这一步，熬过了这艰难而又充满挑战的五分钟。虽然刚开始不太顺利，但我相信这会是一个转折点，也期望下次能做得更好些。

战胜内心的恐惧作文【精选9篇】四

真正的成功，不在于战胜别人，而在于战胜自己。

从小我就崇拜一个又一个战胜别人的强者，我崇拜征战杀场，踏着血泊穿过硝烟的将军，崇拜技巧娴熟，运用力量、柔美战胜世界劲敌的运动员，太多太多

可日益长大才发现战胜自己才应该充当社会的主流，成为我的奋斗目标。保尔柯察金战胜了自己，让世人看到了他那钢铁般的意志；张海迪全身高位截瘫，自学了四门语言，成了著名的作家这样的离子在过去、现在都比比皆是，他们之所以取的了成功，都与他们战胜自己分不开。

战胜自己需要勇气。司马迁受宫刑，仍然坚强不屈，完成了巨著《史记》。战胜自己要比战胜别人难的多，因而战胜自己，就要有坚忍不拔的意志，要有根深蒂固的信念，要有在逆境中成长的信心，要有在风雨中磨练的决心。战胜自己并非易事，所以我们要培养战胜自己的目标、决心、能力及克服困难的勇气。

战胜自己，要不断总结，想出解决的方式。著名的作曲家贝多芬一生有许多不朽之作，但很多有激情的曲目都是在他失聪后创作的。失聪，就预示着一个音乐家音乐生命的结束，然而，贝多芬想出了战胜自己的方式：通过自己对音乐的认识，自己在脑中创作，手上弹，再用手触摸五线谱的木板，往上写，他完成了《命运》交响曲。他战胜了自己，是顽强的意志、自己想出的方法帮助了他。所以，为了战胜自己，我们要总结。

战胜自己才能愈发生命的活力，无论是健全的身躯还是残缺的臂膀；无论是优越的条件，还是困窘的环境，我们都要战胜自己。战胜自己，要有奋发的勇气，要有克服困难的意志，同时还要不断总结，找出通向成功的途径。

朋友，不要把战胜别人看得太重，最大的胜利便是战胜自己。让我们战胜自己！

战胜内心的恐惧作文【精选9篇】五

我这个人呀，有很多优点，比如说，我爱帮助别人。可是，我呀，也有一个弱点，那就是：胆子很小。尤其是在漆黑的夜里，我就更害怕了。有一天下午放学，我去同学家写作业，不知不觉到了晚上，妈妈打电话让我回家。我一出门，天已经全黑了，外边起风了，路上一个人也没有，只有“呼呼”的风声，我背着书包就跑，忽然，我听到有人叫我，回头一看，一个人也没有，我的心像踹了一只小兔子一样，嘣、嘣、嘣地跳个不停。我浑身颤抖着，强作镇定，用妈妈的话安慰自己：孩子都要慢慢长大，独自去面对世界。没事，没事，一会儿就能到家。

忽然，我看见远处有一个身影，走近一看，是妈妈！我扑到妈妈怀里哭了，妈妈早已明白我的心思，拍着我的后背安慰我说：“好了，好了，别哭了，咱们回家吧。”我满脸泪痕地抬起头，看着妈妈，妈妈微微地笑了，我也笑了，我们拉着手回家了。回到家，妈妈告诉我：“恐惧就是纸老虎，你怕它，它就吓你，你不怕它，它就怕你。”几天后的一个傍晚，爸爸妈妈有事外出，让我独自在家看家。我虽不情愿，但也勉强答应了。

他们走后，我想，我干点什么呢？嗯，看看书吧，不巧的是我翻到的是一篇鬼故事，这下勾起了我的怕心，我转念又一想，妈妈不是说过吗，恐惧就是纸老虎，今天我就试试看，我到底能不能战胜这个纸老虎。我站起身，仔细的把各屋门窗关好，然后坐在桌前，开始看书，不一会，我就被书中的情节吸引了。不知过了多久，爸爸妈妈回来了。他们看我如此镇静，非常吃惊，也非常高兴。

他们夸我是个勇敢的孩子。我也很高兴，因为，我终于战胜了恐惧。

战胜内心的恐惧作文【精选9篇】六

有位名人曾说：“往往人最大的敌人不是别人，而是他自己。”是的，有时人战胜了自己也便能战胜一切了。

战胜自己主要是战胜自己的弱点。每个人都有自己的弱点，而能够战胜自己弱点的人往往就会成为生活中的强者。并不是只有在大的决策面前才能体现出人能否战胜自己，在生活中的细微小事中也可以体现出来。举一个非常简单的例子，对于大多数学生来说，早上起床可以说是一件难事，但有时意志坚强一些，咬咬牙就起来了；又是意志薄弱一些，放纵一点自己，便又要多睡上个十分八分的。这就要看人是否能战胜自己的惰性。真的，人很多时候都不是不能，而只是不想，于是没有战胜自己的弱点，让弱点占上了上风，同时也使自己成了弱者。

生活中很难避免不幸和不快，人生中很难避免挫折和失败，而一经打击便悲痛欲绝，一蹶不振，那么就很难重新获得成功了。如果在把这种坏情绪带给周围的人，那也一定会引起他人的反感。所以一定要战胜自己的这种情感，在悲观失望中安慰自己，勉励自己，保持一种积极进取的信心。

战胜自己还要战胜自己的自满心理。虽然有句话叫“知足者常乐”可这句话用于学习上就太不实用了，要知道，学无止境啊。自满是人的一种心理状态，出于这种状态时，人往往会停滞不前，满足于自己的既得成绩。有许多学生多是这样，这次考了前十名，觉得很知足，很满足下次也考前十名，而不是去争取前五名、前三名、第一名。而只有战胜自己的这种心理，人才能不断地进取、不断地上进，即使不能获得最大的成功，也一定会强于自满者。

战胜自己的范围很广，并不是一时便能说清楚的，但总而言之，是战胜自己所不能，战胜自己的错误，不断更新自己。

战胜内心的恐惧作文【精选9篇】七

我相信每个人都有害怕的东西或一件事情吧，有的人害怕困难，有的人害怕病魔，有的人害怕书，有的人害怕谣言，而我害怕恐惧。

我的胆子是我们家最小的，妈妈常说：你妹妹的胆子都比你大。我看也是，我妹妹敢自己去上厕所，敢自己一个人在屋里，敢自己在黑暗的夜晚到处走一走。这些我没有一样敢的，我看我妈说的挺对。

没想到我战胜了恐惧。记得有一次妈妈生病了，家里只有我一个人，但为了我妈妈，我不顾一切地去给我妈妈拿药。到处都很漆黑，我在一个空无一人的地方，但我居然没有感到害怕，心里只想着妈妈还在家中等着我，我的快去快回。

我顺利的买到了药，迅速地跑回了家，想让妈妈赶紧把药吃了恢复健康。妈妈吃过药后好了许多，她高兴地说：“你的胆子变大了，希望以后胆子不要再那么小了。”从哪儿以后，我的胆子确实大了许多。

只要每个人都勇敢面对这些害怕的东西，我们都能够战胜自己的恐惧。这件事情让我们明白了人要勇敢，只要勇敢一切困难都能克服。

战胜内心的恐惧作文【精选9篇】八

寒冷的冬风"嗖嗖”地直往我脖子内乱窜。真是的,这公交车怎么还不来。我等得不耐烦,就四处乱看。正巧,斑马线上有一对老年夫妇正在过马路。这两人看起来怎么这么面熟?仔细瞧瞧,那不正是住我家隔壁王爷爷两口子吗?

我本想上前去打个招呼。突然,一辆车直直得向他们开来。那速度快得让人无法去想。王爷爷夫妇还未来得及躲避就被撞了出去。“嘭”得一声,那声音如同雷响。两位老人飞出了5、6米远的地方。地上出现了一大片的血,王爷爷夫妇就倒在血泊中。而那辆凶车却“逃”走了。很快,他们周围就围了一大堆人，大家七嘴八舌地说着什么，有一个人还拿出了手机在那里讲。我想他应该是在打救护电话吧!

那一瞬间,我呆了,我更是慌了,心中充满了恐惧，心跳快得让我窒息。那一切来得太快,耳边除了那“嘭”声在那里回荡,其他声音都被埋没了。我亲眼目睹了这场车祸,却不知如何是好.我愣了好久,想上前去看看他们伤得如何，可脚就是迈不出去,脚就像是被钉子钉住了似的,动弹不得.。

过了好久好久,直到救护车来了,我还是站在那里。看着王爷爷夫妇被远送的车,我的心总算是安静点了。

以往我总是在电视上看见车祸的报道，我从来没想过自己也有亲眼看到发生车祸的这一刻。这一场血肉横飞的车祸让我触目惊心，那一瞬间,让人太恐惧了。

战胜内心的恐惧作文【精选9篇】九

2012年11月22日，李安执导的电影《少年派的奇幻漂流》热映，影片上映四天便赢得了过亿票房。少年派与孟加拉虎在海上共度两百余天的漂流故事，更是深深震撼、征服了所有观影人的心灵。

影片上映前三天，有记者采访李安，解密了他和这部电影背后的故事。原来，这部倾注了李安四年心血的力作，其实是他的一部半自传体电影。这既是少年派如何在绝境下寻求生存的故事，更是李安本人如何寻找勇气，让自己在逆境中坚强活下去的故事。为了点燃生活的希望，少年派饲养了心中的猛虎；而李安，则选择了征服自己的怕水症，为自己展开了别样的潜水人生……

“悍妻”也治不好的“恐水症”

1954年10月，李安出生在台湾屏东。父亲给他起名“李安”，一来是老家在江西德安，二来他父亲死里逃生来到台湾，所乘坐的轮船就是“永安号”。然而很少人知道，这位“安”公子曾经也有非常不安的时候——直到30岁前，他都极度怕水！怕到什么程度呢？洗脸时，毛巾要拧得干干的；洗澡只能是淋浴，而且每次不能超过五分钟，时间长了会晕眩。老友们都笑话他上辈子是猫投胎的，和水有仇。

只有弟弟李岗知道，李安的怕水症是因他而吓出来的。1965年秋天，因父亲工作调动，李安和李岗从花莲转读台南小学。在一片用闽南语交谈的氛围中，只会说国语的李安兄弟俩显得格格不入。一天傍晚，7岁的李岗被群孩子捉住，要把他推进水里，正在到处找弟弟的李安见了，一个箭步冲上来，却被其他孩子抓住手脚，倒提着抛进了小河深处。不会游泳的李安一下子就沉了下去，幸好没过多久，一个路过的行人听到李岗的哭声，把李安捞了起来。

从被抛入河中到获救，前后不超过五分钟。然而这五分钟对于10岁的李安来说，无异于一场噩梦。他昏迷、发烧、呕吐，反反复复折腾了两三个月才好，从那以后，李安有了见水就头晕的毛病，打死不上游泳课。

1983年，李安和美国伊利诺大学的生物学博士林惠嘉结婚。这位李太太是个性独立的女人，她不介意丈夫成天蛰居在家当家庭主夫，但却相当看不惯李安见了水就像看见老虎一样的怯懦神情。林氏治疗方案的第一招，是从浴缸洗澡开始。她又拖又拉，又哄又劝，还特意穿一身清凉比基尼大施诱惑。谁知道李安一看满浴缸热气腾腾的水，腿就先软了，宁肯蹲在地上耍赖也绝不跨进浴室一步。看到丈夫像个小baby一样既惊恐又无奈的眼神，林惠嘉只好鸣金收兵。

一计不成又生一计。新婚没多久，小两口有了一次回台湾探亲的机会。林惠嘉算好日子，兴致勃勃与李安乘火车到新北市，这一天是新北一年一度的泼水节。成百上千的“湿身”男女把街道挤得水泄不通，认识不认识的都用水枪、水桶热情“招呼”，小两口被浇了一身凉水，林惠嘉哇哇大叫“爽呆了”，回头一看李安，堂堂七尺男儿竟脸泛青灰，缩在墙角瑟瑟发抖。林惠嘉长叹一口气，把他塞进计程车带回家。

这之后，什么养金鱼、敷面膜、找心理医生治疗、请算命先生编瞎话恐吓……种种招数都用尽了，李安的怕水症却更加严重，甚至连碗都不敢洗了，把林惠嘉气得直翻白眼。

然而不久后发生的一件事，让李安的态度有了180度的大转变，他不但决定要征服自己古怪的“怕水症”，而且还要去学潜水！

像腌萝卜一样学会潜水

1985年2月，李安的毕业作品《分界线》在纽约大学影展中获得最佳影片和最佳导演两个奖项，美国三大经纪公司之一的威廉·莫瑞斯公司的经纪人当场与李安签约，劝他留在美国发展。意气风发的李安没想到，这一签，竟会让他坐了六年的冷板凳！

最初的日子里，李安拿着剧本开始跑影片公司，两个礼拜跑了30多家，得到的答复永远都是：修改、等待、再修改、再等待……

就这样，半年过去，李安“安”不下去了。他翻来覆去睡不着，仿佛自己就会被无边无际的黑暗给吞噬，那种极度的没安全感简直和溺水一模一样。凌晨3点，被失眠折磨得痛苦不堪的李安翻身下床，给李岗打电话。畅聊中，兄弟俩第一次说到了二十年前的那次溺水：“我在水里独自挣扎了不知多久，水……无处不在地灌进身体……濒死的感觉，我一生都会记得。”

李岗沉默片刻说：“有时，人要勉强下自己的。你总要敢于面对某些东西，甚至明知不可为而为之，其实，它们并不像你想象的那么可怕……”李岗的话让李安联想起白天一个制作人对他的剧本作出的点评：“李，你太东方，太克制了！做电影要的是疯狂，你不合适！”

李安霎时如同醍醐灌顶：为什么他的剧本不受欢迎，就是缺少了一种把人逼到极致的东西！他当即决定尝试一把，他问李岗：“我想学潜水！”李岗大吃一惊：“你疯了！”

抱定了决心的李安打开电脑，预订了一月后去马来西亚西巴丹岛的潜水课程。而这当中的一个月，就是李安预留给自己征服“水”的时间。

第二天，他搬回了一张超大号的大水床。轻轻一碰，水床就像波涛翻滚的海面，起伏动荡，躺在上面更有一种在海上漂浮的感觉。李安绕着水床走了三圈，鼓足勇气，闭上眼睛往床上一坐，“啊”的一声惊叫，火烧火燎般地弹了开来。

等到林惠嘉下班回家，看到李安奄奄一息地匍匐在一张陌生的大水床上，不禁又好笑又心疼，这书呆子是哪来的毅力，把自己往死里整！

一个月后，战胜了水床和浴缸的李安独身一人出现在了西巴丹潜水学校。潜水教练马修是个不苟言笑的黑瘦小伙子，给李安发完厚厚六本PADI潜水教材后，没作任何交代。李安的潜水第一课就像是腌萝卜，被丢进又咸又苦的海水里浸泡。他在池子里吐得上气不接下气，马修却视若无睹，只有瞄到李安呛水了，才一伸手把他捞起来，清理好海水池，又把“萝卜”丢进“坑”里。

泡了三天，李安脱了层皮，又红又痛，然而更惨烈的训练还在后面：乘船出海。在快艇上乘风破浪的快感放在李安身上，那就是折磨。他双手死死抓住船舷不放，整个人完全是晕死状态。马修有时叫他：“嘿，醒醒！”李安配合地抬一下头，马修便又放心地继续掌舵。

说来也奇怪，在这种身心饱受摧残的状态下，李安的神智反而出奇地清醒，灵感更是纷至沓来。从前被毙掉的剧本纷纷在他脑海中走马灯一样地闪回，那些百转千回的情感冲撞、大喜大悲的人性更迭，统统都有了新的诠释。

又经过两周多炼狱般的呼吸和动作协调练习，马修宣布李安可以正式开始浮潜了。那一天，李安在马修的帮助下缓缓潜入水中。和以往不同的是，他的心里有着非比寻常的宁静，从不信奉任何宗教的他此时有种上帝与他同在的踏实和空灵。水在他眼里，也不再是能吞噬生命的怪物，而像是母亲的双手在温柔抚摸着他……1米，2米，3米，耳朵里传来汩汩的水声，李安仿佛进入一个神秘的异度空间。

突然，好像有什么东西从脸庞擦过，李安睁开眼睛，原来是小丑鱼！第一次透过潜水镜看着水中世界，竟是这样的流光溢彩、如梦如幻！没有语言，没有听觉，唯有眼睛和心灵静静地感受海底世界的美妙和不可思议。

那一刻，纠缠在他身上多年的关于水的梦靥就此退去，取而代之的，是他对大自然的敬畏和关于人性的永恒思索。也许，勇敢面对生命中的一切，才是人生最重要的吧。

每一次都是在冒险

挥别马修，李安回到家里继续当他的“家庭主夫”，此外就是大量阅读、看片、埋头写剧本。有了成功征服大海的经历，一直不爱和外人打交道的李安甚至还走出门去，帮人家拍拍小片子、做点剪辑助理、剧务之类的杂事。

和以往最大不同的是，李安不再把“吃闲饭”看作是痛苦难当的事，而认为它们是通向电影圣殿的阶梯——当他在船上吐得死去活来的时候就已经想明白，他害怕的不是水、也不是自己做不了电影，他害怕的只是未知的和不了解的东西，是这些带给他恐惧。那么，不了解的就去了解，未知的就安静等待，这样不很好吗？

想通了这一点，李安更加觉得自己是有使命的，他不仅要做电影，还要借电影把中西文化贯通起来，让所有人都了解。就像他曾经畏之如虎的水的世界，其实是那样多彩多姿。

1990年，厚积薄发的李安完成了《推手》和《喜宴》的剧本，它们都是以家庭为切入点，讲述中西方文化的差异、冲突，讲述两代人之间的爱与妥协。两个剧本双双获奖，并得到了台湾中影制片公司的赏识，投资了1350万台币拍摄。电影上映后取得了票房奇迹，并相继斩获金马奖、金熊奖以及奥斯卡金像奖多项提名。几乎一夜之间，李安就成了蜚声国际的知名大导演。

就在大家纷纷准备为他庆贺时，李安却奔往泰国潜水了。马修告诉他，在西巴丹海域，潜下4米，可以看见海星和竖琴珊瑚；如果想看见鲸鲨，就要去泰国的斯米兰群岛，潜到水下18米。想看到更多的风景，就必须潜得更深。

就这样，李安从一个恐水症患者，变成了热爱潜水的人。几年时间，他潜遍了巴厘岛、红海、大堡礁、关岛还有印尼的蓝礁海峡，取得了18米初级潜水执照。每当事业出现瓶颈，或是人生有了新困惑，李安都会选择潜入海底找答案。

1997年，李安策划《卧虎藏龙》，在新疆进行前期拍摄的过程中，他感到前所未有的压力。最后，他把自己丢到加勒比海潜水喂鲨鱼——当然，是拿鱼来喂。为此，他参加了专门的喂鲨培训，出发前还给家人和公司写好了遗嘱。

那天，李安穿着10公斤重的锁子甲潜水服，背负着15公斤重的氧气瓶，下潜到15米下的珊瑚礁与鲨鱼群“相会”。刚开始，李安放鱼放得太快，鲨鱼们急不可耐，着实把他吓得够呛。接下来他放慢节奏，缓缓向面前的大家伙递出一条鲱鱼，趁鲨鱼吞食的当儿，还壮着胆子伸手摸了摸它的头。

透过锁子甲，李安仍然能感觉到它牙齿的惊人力度。这次潜水喂鲨的经历实在让李安难以忘怀，当他升上水面，拍片带来的压力早就抛到了九霄云外。2000年，《卧虎藏龙》一炮打响，让李安如愿捧得奥斯卡小金人，老朋友徐立功向他祝贺时笑称：“这可是你玩命喂鲨鱼拼回的奖，值得！”

2003年，20世纪福克斯公司买下了畅销小说《少年派》的电影版权，而这部发生在海上的纯意识流小说由于缺乏故事性，就连小说作者本人都认为它不适合拍成电影。经过几轮近乎苛刻的挑选，公司把这项不可能完成的任务郑重交到李安手上——他们认为“李安的每一次拍片都像是一次冒险，而他总能精彩地活着回来。”

李安接到任务也确实开始了他的冒险之旅：他报名参加了墨西哥海底洞穴潜水。在那里，李安仿佛看到了地球的最深处，也深刻感觉到自己和人类的远古祖先血脉相连：一名当地向导告诉他，海底洞穴是在最后的冰河期由于冰的作用而形成的，存在于整个尤卡坦半岛的下面。而这些洞穴，以前是玛雅人的饮用水蓄水池。

他们潜进其中一个洞穴，李安看到的是一片荒凉，仿佛那里就是生命的极限；来自深水的非比寻常的压力，也让他看到了自己生命的极限。在这种刻骨铭心的体验中，李安不断追问自己：人的内心要强大到什么地步，才能在面对宇宙洪荒的时候不发疯、不绝望，才能把一切熬过去？正是带着这一追问，李安在历经四年、改稿400次的基础上，拍出了拷问全世界灵魂的《少年派的奇幻漂流》。

拍完少年派，功成名就的李安又悄悄躲开宣传期，奔赴在前往帛琉潜水的路途上。就像他早已打通了中西文化的任督二脉那样，李安也已参透了潜水与电影之间的隐喻，他的人生，幻化和升华都在每一次潜水与拍片当中。他导演了无数精彩的电影，而潜水则导演了今天精彩无限的他。