体育锻炼论文【精选7篇】

大家都经常接触到作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。你所见过的作文是什么样的呢？以下是小编帮大家整理的体育锻炼论文【精选7篇】，欢迎大家分享。

体育锻炼论文【精选7篇】一

人生中我们会遇到许多人，他们虽然平凡，但在我们需要帮助时，也折射出他们的不平凡。

初三刚开学，我早早的来到了学校，找到了自己的教室并找了个座位坐了下来，他是全班最后一个到的，正好我身边也没有人坐，就这样，我们两的友谊就从这里开始了。

老师点完名字，我发现他是全班中的第二十五名，而我是全班第一名，我想：他会不会影响我学习呢，虽然处于中等，但我是很怕他会影响到我的呀。相处了一个星期，我发现他上课也算认真，有时会玩玩小动作，我马上提醒他，在一次体育课中，他的体育成绩原来那么好，到后面我才知道，他得过全县一千米比赛的亚军，原来是个体育特长生，而我的体育可就不咋地，跑个一千米就像要了我的命一样，所以他在体育这方面非常的帮助我，而我又在学习上帮助他。就这样，这一个学期下来，我们的各方面都有很大进步，他从二十五名一路上升到了班级前十名，我的体育也有所进步，以前一千米不是跑不下来，就是跑一半开始肚子疼，现在都不带喘气的能匀速跑完这一千米了。真幸运，能遇到一个互补的同桌。

在茫茫人海中遇到一位益友，是我们多大的幸运啊，但是终有一天我们会分别，去向各自想去的地方，但我们都记得那些年一起拼搏过，流泪过……

体育锻炼论文【精选7篇】二

Take Part In The Physical Exercise

Nowadays,I discover that more and more students arent willing to take part in the physical exercise.

Some students spend all of their time on study,but a few of people are willing to spend some spare time going outside.They think that taking activities is a waste of time.Everyone hope that they can spend more time studying,instead of exercise.

But I disagree with the ideas.I think we should make effort to keep healthy.Exercising is a good way to achieve the goal.Only are we healthy,we will study better.So we should do more exercise.

Like me,I often take the exercise.I like running.Because running can help people lose weight.I believe that exercise can
ing a wonderful tomorrow to us!

体育锻炼论文【精选7篇】三

回望过去，一学期转眼即逝，新学期的到来，新的起点，新的开始，步人初三大家如一只只小小的帆船，又重新远航，可是场暴风雨向小船们装来体训。

第一天听到这个消息大家就为之颤抖，平时大学上体育课都叫苦连天，更何况是每天都要进行的高强度的体训，大家都内心焦灼。

第三节课一下课，大家都陆陆续续地排队走向“地狱”。许多没有运动，跳一次绳就把我们累得气喘吁吁，可是体训还要继续。俯卧撑、下蹲，收腹跳...各种和样体育训练接连而至，丝毫不让人有喘息的机会。一系列运动下去，感觉身体好像被掏空。不一会儿，全身肌肉开始抗议:哎，太累了，我不想动了。

紧接着更恐怖的是跳梯子，即使心里有一万个不情愿，没办法还是得硬着头发，拖着疲惫的身躯走了过去，眼看着大家大汗淋漓的样子，可还是装轻松跳了上去。很快便到了我，刚开始的风步感觉很好，便心想跳快点超过前面的同学。可是心有力而气足，不一会儿，脚下像被系了一个铅球似的，每跳一步都像后面有人在拉我一样，举步维艰。可是我得继续!我心里不断重复那句话!加油，坚持就是胜利，不能放弃!我全力以赴，功夫不负有心人，终于到达梯子顶部。此时大家早已筋疲力尽,一些同学蹲在梯子旁，头朝下低，呼吸急促，恨不得需要-瓶纯氧去供给心脏，一些同学满头大汗叉着腰一瘸一拐地像老人样缓慢地走下去，满脸劳累，双腿麻木。

回到底下时，我已经累得不能言语了，弯着腰学着狗一样，喘着粗气。紧接着跳完两次绳后，居然要走鸭子步回去，这对大家无疑是雪上加霜，可大家都没有放弃，--种信念在大家心中默默地支撑着，最后拖着浑身酸疼的身躯飘回了教室。

我们要历经风雨，乘风破浪奋勇直前，因为我们心中有希望，前方是光明，我们不能轻言放弃，毕竟吃得苦中苦，方为人上人。

体育锻炼论文【精选7篇】四

汤姆逊有句话说得好“健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的主要保证。”这句话告诉我们要积极锻炼才能让身体更健康，生活更幸福。

我们学校十分重视学生们的体质，所以我们学校每天都会让学生们在早上集体长跑，增强同学们的体质。那么长跑究竟可以给我们带来什么好处呢？长跑的好处可不止一点，长跑可以增强我们的免疫力，可以增加我们的肺活量，还能促进血液循环，提高人的心肺功能，它还能让我们长高……

长跑的好处那么多，所以我们学校才会让我们每天坚持跑一千米啊！你们知道吗，长跑还可以锻炼我们的毅力和耐心。有时，我在跑步时已经累得上气不接下气了，每当我想要休息时，我就告诉自己：我一定要坚持下去！我不能放弃，我们做事一定要有恒心！有时，我在跑步后会肌肉拉伤，每当我肌肉拉伤时，我就在想：我都已经肌肉拉伤了，就不要跑了吧。但每次妈妈都会鼓励我：“你这一点点小伤根本就不算什么。每一个成功的人付出的心血、受过的伤不知要比你多几倍，但他们不是都坚持过来，最终取得成功的吗？”当我听到妈妈的这番话时，我就在心里暗下决心：只有坚持不懈才会成功，我一定要坚持，取得成功。

经过几个月的长跑， 我发现，我长高了不少，而且我也不怎么生病了。都说长跑可以锻炼我们的毅力和耐心，经过几个月的长跑后，我做事比以前细心很多，而且我在做事时，也不再像以前那样总是半途而废。在帮助同学时，我也更有耐心了。由此可见，长跑可真是有益无害啊，它不仅让我们的免疫力可以提高，而且还可以培养我们的耐心和毅力，真是一举多得啊！

长跑的好处有那么多，我们一定要让更多人加入到体育锻炼这个大行列中，让更多人能够身体健康，生活幸福美满，让病人们能够不再受疾病的折磨。

体育锻炼论文【精选7篇】五

一个寒假，妈妈和爸爸给我报了一个滑雪训练营，希望我的自理能力可以得到锻炼。

来到宾馆，老师吹了一声哨，说：“队员们，我给你们3分钟。把衣服放进房间后，下来赶紧排队。我们要去滑雪场了!”我特别兴奋，放好衣服后，赶紧跑了下来。

来到滑雪场，老师指挥我们有秩序地排队领取雪服和雪鞋。我只瞟了一眼雪鞋，伸手就去拿。不料，竟然没拿动!雪鞋这么重啊!我只好用双手用力抱起雪鞋，把雪服搭在肩膀上来到试鞋区。一看伙伴们早已落座，没有空位子了。心里不禁吃了一惊，急忙找了个墙角试鞋，结果一个重心不稳摔了一跤，我用手勉强扶墙起来。我看了看脖子上的汗水和膝盖上的伤痕，不由得辛酸和委屈。这些以前可都是爸爸干的活呀!正想着，看到伙伴已经有说有笑三三两两在试鞋了，有几个滑雪能手已经穿好鞋在试走了。心里更加烦躁不安，把脚使劲往雪鞋里塞。可这鞋好像和我对着干，倔强的扭着身子，似乎在*，怎么也进不去。看到伙伴们已经穿好了鞋。我的泪水不停地在眼睛里打转，我极力忍住，不想让同学们和老师们看见。

这时老师走来，亲切地说：“可荻，用不用老师帮帮你呀!”我赶忙说：“谢谢您!不用了!不用了!我快穿好了!”这时，我的泪水再也忍不住了，顺着脸颊流了下来，我慌忙擦擦眼泪，继续穿鞋。

看着穿的皱巴巴的雪服和勉强穿上的雪鞋，像只丑小鸭的我，心里顿时百味陈杂：委屈、伤心、心酸、泪水……

来到雪场，我穿着行动不便的雪鞋，像只傻乎乎的小笨熊。看到同伴们早已站在远处向我招手，我立即加快脚步行进。突然，手一松，雪板滑落下来，我慌忙弯腰去捡，继续前进。

滑雪场上，教练教了我大S型弯和小S型弯，翻转和猫跳。

一天又一天过去，我穿雪服和雪鞋的速度越来越快，也越来越娴熟，在这个训练营得到了许多自我挑战和锻炼。林海音的爸爸对她说：“英子，记住，凡事只要硬着头皮去冲，就冲过去了，没什么大不了!”

我想，如今，我亦如此。虽然没有家长的悉心照料，但我仍能克服一切困难，冲破层层难关。我相信这次锻炼就是我人生中一次蜕变的过程。

体育锻炼论文【精选7篇】六

体锻课上，我们在健身苑里玩得真是热火朝天。

最受欢迎的当然抓扛了。别看祝子萌人瘦瘦的，抓扛可有一套了，可不比其他男生差。只见她手一捉上扛，腿一“蹬“，一步一步稳稳当当，引来大家一片叫好声！我最喜欢的当然是海盗船了。几个办大无比的“水手”把船推啊推。推得几个胆小的“海盗”晕头转向，赶紧向水手沈谢磊求救。沈谢磊笑着说：“这么点速度就怕了，我还要练练我的臂力呢！”大家都玩得不亦乐乎。再来说说太空步行器。我一开始还有点害怕，小心翼翼地抓着杆子。先把左脚放上去，再把右脚放上去，一前一后地踏着。玩了一会，感觉很安全，便双脚一起荡，那感觉仿佛在荡秋千，一会荡到天上，好像飞起来了，一会儿又荡到地上，开心极了……

这真是一节快乐的体锻课。

体育锻炼论文【精选7篇】七

大年初五，我和奶奶去车辆厂体育场游园玩，路上遇到了我们小区里的好朋友张媛和蒋玉洁，我们相约一起去游园。

游园里的项目有：射击、抓娃娃、投篮、钓鱼……。我先参加的.是抓娃娃，蒋玉洁和张媛也来参加了，到我的时候，我拿出了三张票，换得了三个游戏币，然后我丢了一个游戏币，接着，我转动方向盘，按动按钮，爪子伸下去，没抓到，再来一次，又没抓到，再来一次，抓到了一只小兔子，我高兴极了!我把小兔子交给奶奶保管，奶奶夸我真能干。玩完了以后，我就去投飞镖了。张媛和蒋玉洁一个娃也没抓到，之后也来投飞镖了。我又拿出了三张票，给了阿姨之后就开始投飞镖了。第一次，我投中了4镖，掉了1镖，得了一块肥皂。第二次，我投中了3镖，掉了2镖，没有得奖。我不服气，拿起飞镖就往靶上投去，我投中了4镖，掉了1镖，得了一包蛇油膏。

蒋玉洁和张媛也得了奖品。时间到了，该收摊了，张媛、蒋玉洁和我都非常高兴，都开开心心回家了。