拓展训练作文【精选7篇】

大家都尝试过写作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小编为大家收集的拓展训练作文【精选7篇】，欢迎阅读与收藏。

拓展训练作文【精选7篇】一

今天，是我们生存训练的最后一天，也是最紧张·最兴奋的一天！因为前面几天的努力有没有白费，就在今天决定了！

首先是三个班的50米接力比赛，先是男孩子比赛，只见我们班的男孩子们，一个个游得那么卖力·那么快！好像在脚上加了一个助推器似的。男孩子游完了，就要女孩子游了，没想到女孩子也那么厉害，也得了第一名！

50米的同学游完了就该我们游了，而我们只要游15米就行了，但是得不到“优”，只能得“良”。可是，如果你游不到15米，只能在5米以上就只能得到“合格”了你。游不到5米的同学就只能抱“不合格”了！

除了游泳考试，还有综合实践考试，第一项是灭火器的用法，而第二项是打绳，有半结·八字结·渔人结·双平结以及卷结。同学们一个个都打的非常顺利！第三项是心肺复苏术和挣脱术，大家都很认真的在做，严肃极了！

最后一天结束了！

拓展训练作文【精选7篇】二

某年的秋天，新校长上任，他是个喜欢热闹、爱讲排场的人，常常搞出一些大场面，宏伟壮观。比如学生考个试，弄到大操场，横排竖列一抹溜直。某年下期，师生开展了八个大活动：野外拉练、体操比赛、队列比赛、红歌比赛、读经典讲故事、元旦文艺演出、篮球比赛、教师趣味运动会……还打通上头，疏通下头，批了个“拓展培训”，老师们纷纷找借口逃避，子子老师坤也是非积极分子之一，能躲就躲，能藏就藏，顺利冬眠。

新年到了，对于老年人而言，最怕的“拓展”又来了，在学校，就有改不完的作业，上不完的课，做不完的思想工作，沟不完的通。在作业堆里，在繁忙的工作中，在普通话考试的关键时刻，而拓展培训似乎非去不可，和老牛向校长请假，校长不管原因，先把脸拉下，再把音量提高八度，气势上压倒了我们，多余的话咽下去吧。这批剩下的老弱残兵，你不情我不愿磨磨蹭蹭的上阵了，没有喜悦只有抱怨——我还一堆作业呢、我还有家长要来呢、我还……

到了荣昌，旅游大巴才姗姗来迟，因为旅游公司记错了时间，我们的拓展成了计划外。一路颠簸一路睡，三个小时后张开眼，我们已到目的地。

茂密的植被，清澈的湖水，高档的湖边宾馆，顿时让我们忘记了疲惫，东瞅瞅西看看，教练把所有人分到了几乎没人住过的底楼各房，有的电视坏了，有的空调不能开关，有的热水器不出热水，所有的床上还铺着夏天的凉被……

晚饭后，我们以为可以美美睡一觉吧，教练吹哨集合了，不敢迟到，尽管我是资深的迟到大王，老师们总是说：点名了，坤子在，不用点了，到齐了。拓展中，我可是一次没迟到哦，原因是：我一人迟到罚全队做下蹲，迟到者不做。我这人宁愿自己下地狱，也不让同事们上天堂。换句话说，宁可自己上天堂，也要让他人下地狱，真是大慈大悲，菩萨心肠啊。所以得到了队友们的高度表扬。

教练把我们分成两队，我队队长是刘校(我校副校长)和燕子(我校女体育老师)，雪玉分到我敌人那个队，队长是赵校(我校另一副校长)。教练把我们带到一个密闭的集训室，顿时感觉进了传销组织，它娘的女儿，也太敏感了吧，一朝被蛇咬，十年怕裤腰带啊。

呼口号、做手势后，我们开始做游戏，我立左手，左边人右掌覆盖我左指尖构成一个打篮球的暂停动作，我右掌覆盖着右边老师的左手指尖，又构成一个暂停，如此循环相连，教练说绕口令，然后左手摆脱左边人的抓握，右手努力抓握右边人手指，被抓者上台说“一”字成语，黄美女说：一丘之貉。何美女说：一望无垠。王帅哥说：一走了之。下一步教练叫他们在成语前加上：新婚之夜，我……于是王帅哥的成语就变成了：新婚之夜，我一走了之。把那群女人们笑得花枝乱颤。

当晚的重头戏是两队的即兴文艺节目大PK，红队以雪玉为罪魁，蓝队以子子为祸首，双方剑拔弩张，虎视眈眈，势均力敌，互不相让。在我队分数领先的情况下，红队想在节目PK中赶超我队，坤岂是等闲之辈，担任了节目总编剧、总导演，演出中的旁白人，决不让雪玉占到一丁点便宜。两队在一个大场地筹备，遮遮掩掩，叽叽咕咕，都想达到尖叫的效果，惊艳全场。

演出终于开始，老奸巨猾的雪玉果然是老谋深算，棋高一着，她把六班学生演过的小品《网吧风云》如此这般的改编一番，搬上了舞台，那个亦正亦邪的雪玉担任班主任，那个拽拽的蓉蓉碧碧担任女同学，那个放肆不羁的赵校担任班长，那个训学生不打草稿能三天三夜不重复一句话的老牛担任某调皮蛋家长，那个上知天文下知地理的肖肖担任另一个家长，更可气的是那两个调皮蛋由天生反骨的刚刚和兵兵担任，误人子弟的网吧老板是老顽童杨杨，教办的领导斌斌担任派出所所长，不说这角色与演员本身的契合，不说这上课的逼真场景，单是调皮蛋被两个母亲逮住的那番训话，重庆话夹杂俗语俚语：你这个砍脑壳死的背时的龟儿崽崽啊，老子还要啷闷教唷你嘛……足以把人肚子笑痛，以教育性、娱乐性、观赏性赢得了满堂喝彩，我们队长打出了19的高分。

轮到我们组了，皇帝(刘校)稳坐龙椅，傲视群臣：爱卿，有什么新潮服装，快给朕一一呈上。忠厚的老大臣(教办的华老师担任)回答道：启禀陛下，城外来了两个裁缝，据说能织出世界上最漂亮的衣服!皇上一听，赶紧下旨：宣两个裁缝上殿。两个骗子说：启禀皇帝陛下，我们织出的衣服不仅漂亮，而且有两大奇特功能。皇帝急不可耐：赶紧道来。骗子顿了顿说：凡是不称职的，不聪明的人，都看不见这衣服。皇帝想：我成天忙着穿新衣服，朝政没法打理，这衣服可以帮我大忙啊，于是当即下令开工。两个骗子点亮36支蜡烛，在织布机上穿针引线，忙了个通宵……表演在一阵阵的哄笑中进行，偶尔卡住，我这个幕后旁白赶紧圆场，用串词连接，暗示下一个出场。故事演完了，全场笑得要命，红队刚刚给我们打了18分，理由是皇帝没有脱光，众狂笑……

不用说，刘校、雪玉和我在这个环节大出风头，在得到教练特别的褒扬后，本老开心了一个晚上，以致夜里踢掉了毯子也浑然不知。那晚和老牛比邻而卧，她说：我以为你热得掀毯子，所以没给你盖。等我睡到自然醒，盖着凉被到天明，咳嗽感冒失声音，光荣变成伤残兵。

如果说第一天的活动项目轻松搞笑，那第二天则是惊心动魄……预知后事如何，且听下回分解。

拓展训练作文【精选7篇】三

又是一年国庆佳节，我们迎来了向往已久的国庆假期，可是这个假期阴雨绵绵，我都宅在家里好久了，好不容易迎来了大晴天，长假也到了尾声，就在国庆的最后一天，我和妈妈抓住了假期的尾巴参加了军拓组织的亲子拓展活动。

一大早我和妈妈早早的来到雕塑公园活动集合点，首先教练给我们所有的同学和家长进行分组，然后通过几个互动小游戏大家很快就熟悉起来，并推选出队长。我们开展的第一拓展游戏叫“同心圆”，首先大家以教练为中心，七八十个家长和同学手拉手围成一个大圆圈，然后根据一起跨出五步，看五步之后是否还是个圆圈，这个游戏听起来很简单，所以没等教练的哨声想起，大家都纷纷往前走去，没等到五步，第四步的时候队伍就乱的不行了。教练告诉我们“这个简单的小游戏也需要强大的团队合作精神”，接着大家一起加油鼓励，互相协调互相合作，通过不断尝试，我们终于完成了一个完美的“同心圆”。

接下来的游戏是“植物大战僵尸”，感觉家长玩得比我们还要尽心，这个游戏告诉我们道理还是团队合作，很快到了中午，进入最后一个“公园寻宝”环节，教练给我们每个亲子家庭一张雕塑公园雕塑的照片，在一个小时之内最先找到雕塑并回来报告雕塑名字的三组家庭为优胜者，我和妈妈开始像无头苍蝇一样东找找西找找，雕塑公园太大了，我们都想放弃了，后来我灵机一动拉着妈妈先去入口处的看了一下地图，然后顺着地图的指引很快就知道了照片中雕塑的具体位置了，最后靠着我的机智我们获得了前三名。

半天的亲子拓展活动很快就结束了，我玩的很累也很开心，但最主要的是让我明白了团队合作的重要性，同时懂得了做任何事情都要开动脑筋找方法，这样才能事半功倍!

拓展训练作文【精选7篇】四

伴随着温暖的阳光，我们又迎来新的一天，也是“魔鬼训练”的第二天。

吃完早饭后，教官教我们第一个动作—军姿。老师先给我们做了个示范。他说要挺胸收腹，下巴往下压。一开始，我们想当然地认为十分简单，个个精神饱满。可还不到两分钟，就累得像纸一样，软绵绵的，一碰就会倒。教官还教了跨立和稍息。这更把我们累得有气无力。我们这名字可真取对了，“魔鬼训练”。

一转眼，就到了下午，我们开始“障碍跑”。第一个障碍是“跨越大西洋”。我们一个个“胆大妄为”，跳下“大西洋”，然后用臂力一撑，到了“大西洋”的对岸。我们闯过了第一关。第二关来到了人间，是“翻山越岭“。我们都很勇敢，成功地翻过了高山。接下来是“跳海游泳“。最好玩地还是第四关，也就是最后一关—“钻铁丝网”。开始钻网了，我们趴在地上，像前线战士一样趴着，身体一扭一扭地匍匐前进，不知道地，还以为是巨大的“蚯蚓”在快速游动呢！

快乐的时光总是最易过去，一眨眼，下午就结束了，我们个个都拖着疲惫的身体渐渐入睡……

拓展训练作文【精选7篇】五

每年学校里都会让我们选择拓展课程，每年我都会头疼，因为我有“选择恐惧症”。

我是个爱运动的男孩，所以我想选体育类，体育类有篮球、跑步、排球三大类，我想选篮球和跑步，可一年只能选一样。

我回家去问妈妈到底是选篮球还是跑步，妈妈每次只回答这四个字——自己选择！我又去问同学，他们有的说选篮球，还有的说选跑步，反而让我更难做决定。

我仔细思考，篮球是把体育各方面所有本领全结合在一起，跑步、力量全部都在里面，比如跑步，队员传给自己时要快速上篮，而力量是在传球的时候体现出来的，要是队员在敌方的篮筐下，你要用大力把球传到他的手上，才能得高分。但跑步就只能练习跑和反应力，没有篮球训练的东西多，跑步比较单调，而篮球讲究的是合作。和队员一起拼搏，有胜利的喜悦感，所以我选择了篮球。

最后我向爸爸妈妈说了我的想法，他们都说可以，我最终报了篮球。妈妈说：“你的选择太多了，下次也应该都自己做决定，不要老是说随便随便，要找到自己最喜欢的爱好。”

拓展训练作文【精选7篇】六

1、阅读下面的材料，根据要求作文

在人生的舞台上，你一定经历过无数值得回味的东西。在日常的工作中，你一定成功过，也许还曾失败过。无论成功，抑或失败，你都会或多或少有些体会，成功的前后有“悟”，失败的前后有“悔”，“悔与悟”伴随着你的成长。

请以“悔与悟”为话题，写一篇或讲述亲身经历，或联想相关故事，抒写内心感受的记叙文。

[写作提示]这道题目的话题带有很强的思辨性，旨在引导学生明白为人处世的道理。

第一，考题贴近学生的生活，直接切入学生的内心世界，有利于他们说真话，抒真情。这道文题带有浓重的思辨色彩，主旨非常明确，那就是“悔与悟”。

第二，写作的重点应是“悔”的情感体验过程，着重描写后悔、痛苦、自责、渴望等情感，把表现人物的内心世界作为描写重点。为了增强效果，可以在描写心理情绪、展示内心世界的同时，简练穿插对过去的回忆，这样对比起来写，更能增强文章的表达效果。

第三，要想写好这个文题，必须大胆地解剖自己，在亮丑的同时，使自己的思想境界有一个质的飞跃。撕下遮羞布，坦诚出美文，让自己的心灵底片曝光，你的思路就会豁然开朗。

2、阅读下面的文字，根据要求作文

“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，宋代诗人陆游这两句诗，描述了山水萦绕的迷路感觉与移步换形又见新景象的喜悦之情，表现了人生或社会变化发展的规律性，富于哲理。

对此，你有类似的生活体验吗?你有新的感受吗?请写一篇不少于800字的文章。

要求选择一个角度构思作文，自定立意，自选文体，自拟标题;不要脱离材料的内容及含意的范围作文，不要套作，不得抄袭。

[写作提示]仔细审读材料，认真揣摩其内涵，可以知道“山重水复”比喻逆境和磨难，“柳暗花明”比喻光明的前景。因而，本作文试题的最佳命意为：逆境往往蕴涵着无限的希望，无论道路多么艰难，只要坚定信念，勇于开拓进取，人生就能“绝处逢生”，迎来光明、成功和辉煌。

3、阅读下面的材料，按要求作文

山石对卵石说：我才是真正的石头。你看我体肤粗糙，棱角分明，血性方刚。我和我的兄弟能构成雄壮的大山，形成挺拔的峰峦，展现自然的粗犷。

卵石对山石说：经年累月，水蚀沙磨，我体肤平滑，肌理莹润，虽已脱胎换骨，不还是石头吗?脱离了大山，我却有机会走进人间，装点人们的生活。

要求选准角度，明确立意，自选文体，自拟标题;不要套作，不得抄袭。

[写作提示]仔细阅读材料，我们可以体会出这样的哲理：尺有所短，寸有所长。无论是什么人都拥有自己的个性特征和独特优势。只要我们拥有足够的自信，坚定信念，不怕磨难，顽强拼搏，都可以成就人生的辉煌。以这样的哲理感悟为基点立意行文，便是切合材料主旨的。

4、阅读下面的文字，根据要求作文

大自然是一部博大精深的教科书，她可以启发人们去思索生活，去寻求生命的意义。高山教人以刚强，溪流教人以欢快;菊花教人以高洁，绿茵教人以质朴;大海教人以胸怀豁达，森林教人以庄重沉静。如此等等，不一而足。

结合自己思想经历，以“大自然的启迪”为话题，写一篇800字文章，立意自定，文体自选。

[写作提示]这是一道颇具特色的话题作文试题。考生写作此文要注意以下两个方面：第一，根据作文材料的行文特色，特别是写作要求，要写好这篇作文，最好选用托物言志的散文体裁;第二，认真审读作文材料，仔细揣摩写作要求，从作文审题方面，切实把握好“从大自然中得到的人生启迪”的话题导向，并以此作为立意的基点。

5、阅读下面的材料，根据要求

《相声百年经典》一书中，作者记述了著名相声大师侯宝林先生的一段往事。在排演相声《关公战秦琼》时，他特地去请教了京剧表演艺术家这样一个细节问题：关公那个代表性的亮相姿势，究竟是左手捋髯、右手背在身后，还是右手捋髯，左手背在身后?对大师的这种做法，人们无不称叹，你又有何感受?

要求选择一个角度构思作文，自主确定立意，确定文体，拟定标题;不要脱离材料的内容及含意的范围作文，不要套作，不得抄袭，不少于800字。

[写作提示]这是一道新材料作文题，材料作文审题是关键。阅读这则材料，从不同角度去揣摩材料内涵，可以得出不同的作文立意：一是抓住“细节”二字，可以得出“细节决定成败”的哲理;二是抓住“请教”二字，可以得出“要虚心求教”的观点;三是体味侯宝林先生探究问题的特点，得出“要有认真的态度，要学会做人，学会做事”的作文立意。

6、阅读下面的材料，按要求作文

品尝美味佳肴，品尝海鲜干果，每一种滋味都让人回味咂摸。人生百味，喜怒哀乐，悔恨懊恼，每一种情感都令人难以忘怀。面对高山流水，大漠孤烟;面对师长亲朋，父母家人，或许你都会“别有一番滋味在心头”。

请以“回味”为话题，写一篇文章，立意自定，文体自选。要求感情真挚，不少于800字。

[写作提示]“回味”写作内容宽泛，不论是自己亲历的事，还是他人的事，不论是国家的事，还是民族的事，只要是过去的事，都可以写。是回味就要有所体会，体会的可以是认识，可以是情感，可以是蓦然回首的感动，可以是痛定思痛的酸苦，还可以是拨云见日的顿悟。

文体不限，记叙文、议论文均可。议论文可以谈回味的作用，如何回味等。作文时要想以理服人，就要注重论证结构的安排，分论点的设置，新鲜论据的使用。写记叙文应以回忆为主，将叙述、描写作为主要表达方式，抒情、议论为“画龙点睛”，以情感人，自然水到渠成。

7、阅读下面文字，按要求作文

《中国教育报》曾刊发过一条来自新华社的新闻，标题是“有责任感的毕业生求职最受欢迎”，内容是山东人才网对200家用人单位的人事主管调查发现，用人单位在挑选大学毕业生时，看重的因素依次是责任感、团队协作精神、待人接物能力等等，其中责任感被排在第一位。

读了上面的材料，你有怎样的感悟?请以“也谈责任”为话题，写一篇不少于800字的文章。

[写作提示]这是一道话题作文题，话题作文审题立意要瞄准材料中的关键词“责任感”，从不同角度着眼，层层开掘，确定出不同的作文立意。例如，可以从“责任感”的重要性的角度，确定这样的立意：①责任是人生的最美内涵;②要勇于担负责任。也可以从“责任感”与他人关系、与学业事业的关系上立意：①责任是人生之本;②责任是事业成功的基石等。

8、请联系自己对生活的感受和认识，以“修养”为话题，写一篇不少于800字的议论文。

[写作提示]“修养”是一个传统话题，每一位考生对此都不会陌生。然而要写得出彩，必须深入体悟“修养”的内涵、外延。考生若能站在时代发展需要的高度，站在人应肩负的历史使命的高度，讨论加强人文修养、品德情操修养的意义，能使文章立意高远。另外，试题明确要求写成议论文，且要求“文体特征鲜明”，考生务必要特别注意，观点要鲜明，议论阐述要充分，做到“以理服人”。

9、阅读下面的文字，根据要求写一篇不少于800字的作文

要求：选择一个角度构思作文，自主确定立意，确定文体(诗歌除外)，拟定标题;不要脱离材料内容或超出材料含义范围作文，不要套作，不得抄袭。

[写作提示]这是一道新材料作文试题，给出的材料是富有文采、富含哲理的一段话。认真阅读这段材料，整体把握其思想态度，特别要抓住“远方、梦想、归宿、放飞心灵”等关键词语，仔细揣摩其内涵，并加以归纳整合。作文立意可以是为理想而奋斗，永不言弃;可以是摒弃一切世俗杂念，淡泊名利，让心灵永远恬淡宁静;可以是为了实现自己的人生目标，敢于冲破一切传统观念，放飞心灵，开拓创新，铸就人生新辉煌......

10、某市一中拟在周末举行“学八荣八耻，做高尚学子”的主题演讲会。如果你也准备参加，请写一篇演讲稿，不少于800字。

[写作提示]要写好这篇演讲稿，第一，要注意紧扣“学八荣八耻，做高尚学子”这个主题;第二，语言必须通俗易懂，生动形象，激情飞扬，切不可含混晦涩，枯燥乏味;第三，要注意演讲的对象是老师和同学，说话要亲切、得体;第四，注意演讲稿特定的行文格式。

拓展训练作文【精选7篇】七

训练 汗水

听说要去军训，我们同学拿了军用水壶，穿上了军用的黄布鞋，这真可说是“百宝俱备”啊！

“怎么下午才去军训啊！”我们几个同学老在喊，“为什么下午去呀，还得多上了几节课了”由此可见我们多向往着这次军事体验生活啊！但是我们却不知道有多少困难等着我们去克服。

“立正，坐下，立正，坐下！”哎呀，吃饭怎么就怎么难呢？我瞥了一眼，看见有的人刚动了动勺子，被教官发现了又站起来；有的狼吞虎咽地吃下一大口饭，饭还在嘴里，手弄弄嘴巴，把嘴边的米粒弄到嘴里，像水里的河豚一样鼓了起来，但不幸又被叫了起来；有的刚吃了一块肉，还想再拿一块肉时又被叫了站起来，哎！真是到嘴的肉又跑了；还有的在“偷”饭吃呢！手慢慢地移到饭碗边，拿了一粒饭就迅速地塞进嘴里，眼珠滴溜溜的转，生怕被教官逮住。我们看到都偷偷的笑了……，吃完中饭，我特别加深了对“一颗老鼠屎坏了一锅粥”这句话的深刻理解，是呀，吃饭时有些“害群之马”让我们吃不了饭，不知道是那些人。我暗暗地想，把他们找出来，我的狠狠地教训他们一顿才解气。

吃饭是那么的难，更难更累的是出操训练。我们，身穿迷彩军服的小战士在教官不断强调“向右看齐！”、“齐步走”、“敬礼！”中挥洒汗水……一遍遍的操练，一次次的提醒，更有那一阵比一阵响亮的军歌。那时，我们最想听到的一句话，就是教官说：原地休息！但我从中也体会到了辛苦与坚持，努力与收获的道理。

在军校的短短三天，让我品尝了酸甜苦辣，也使我懂得许多道理。正如教官说的：服从命令，完全服从命令，绝对服从命令。作为学生的我也要向军人学习，做一个听话懂事的好学生。还有就是在学习中要懂得坚持，因为坚持就是胜利；要学会吃苦，因为只有吃的苦中苦，方为人上人。