跆拳道初级【精选10篇】

在日常的学习、工作、生活中，大家都写过作文吧。作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。以下是小编精心整理得跆拳道初级【精选10篇】，仅供参考，希望能够帮助到大家。

跆拳道初级【精选10篇】一

人生会遇到很多，第一次，而我最难忘的第一次是上跆拳道课。

一进教室，我十分紧张地低着头，向教练鞠躬问好，突然我听到一个悦耳的声音从背后传来。姐姐，你上几年级了？我转身一看，原来是一个满脸笑容的小妹妹在问我，看到她那可爱的脸庞，我紧张的心情一下子灰飞烟灭了。

上课时老师说，这节课主要教你们如何前厅，先提醒，然后踢腿，最后将脚收回来，然后我们开始练习前踢，突然教练注意到我的动作不到位，就跟我说不行，你的.韧带太硬了，被拉来坐到镜子呢，我先讲拉韧带，会不会很疼啊？我害怕的坐在镜子前。

啊，一个撕心裂肺的声音传入，那我的耳朵里，我十分害怕，身体不进东西了，很想逃避，心跳的也非常快，但也没办法，教练已经坐在我前面，我只好一点一点的将我的可以打开，啊好痛啊，我实在忍不住大叫起来，而我那不争气的金豆豆也掉了下来，严厉的，教练变得温柔起来，语重心长地对我说，很疼吧，其实人生就像学跆拳道一样，只要你不怕苦，不怕累，就一定会成功，我忍着痛说，嗯教练我一定会努力学习跆拳道的。只见教练脸上显出安慰的笑容，我也笑了。

是啊，人生赢家的秘诀不就是不怕苦不怕累吗？而且在遇到挫折的时候不应该昂首挺胸去面对，而不是选择逃避吗？

跆拳道初级【精选10篇】二

我学跆拳道已经有一个月了，当初我学跆拳道是因为我在暑假期间早晨总爱睡懒觉，爸爸说睡懒觉对我的身体有坏处。正好我家旁边新开了一跆拳道馆。爸爸说：“去学习跆拳道吧，不但可以强身健体，而且可以提高自身修养、学习礼仪。”我听后只好同意了。

第一天到道馆，许多学员正在里面辛苦的练习，不一会儿，教练让我穿上道服和腰带，我可高兴了！看了又看。我跟着教练上了地毯，但我发现学员的腰带有好几种颜色，有黄的，黑的，为什么给我是白色的呢？我的心里可不高兴了，（现在我知道了，原来跆拳道也是有级别的，我近几天就要考级了，呵呵！马上我的腰带可就是黄色的哦！）教练叫了一位大姐姐教了我几个基础动作，我觉的很简单偷偷地笑：这真是小菜一碟！不就是怎么出拳、怎么抬腿吗？有什么可学的，我还以为多难呢！

回到家，我把学的几个基础动作练给妈妈和爸爸看，可妈妈却说我身子软绵绵的，练的一点也没劲！像跳舞。哼，明显对我偏见嘛！可是，没几天，老师教的却越来越难了，什么“横踢”“后踢”“推踢”“勾踢”。有一次，老师叫我们练习“下劈”，然后一个一个的检查！吗呀！可把我吓的一身热汗！刚劈下去时我的韧带都像断了一样，可疼了！下课以后，我暗暗下定决心：回家每天坚持认认真真地练习三十分钟。现在我还真练得像那么回事哩！

学习跆拳道锻炼了我的身体，又锻炼了我的意志，我现在开始喜欢跆拳道了。也克服了不爱吃苦的坏习惯呀！

跆拳道初级【精选10篇】三

学练跆拳道 暑假里的一天，我到外面吃东西时，看到一块牌扁上有一行字“冲锋跆拳道俱乐部”南门七楼，我很好奇。于是就挨个找，终于发现了上楼的楼梯，上到五楼时，我看到墙上贴了好多照片，上到七楼，果然看到了跆拳道报名处。一位姐姐坐在那里，我走上前问：“姐姐这是冲锋跆拳道吗？”她说：“是的”我说：“我想学。”姐姐说：“你可以试学一节。”我来到教室，他们已经上课了，教练给我安排了个位置。开始先活动头部和腰部，再活动手腕和脚腕，这些我都会，因为我学过舞蹈。教练又说：“弓步正拳。”这下我就不明白了。教练看我不会，就上前教我，教练说：“你把前腿弯曲、后腿蹬直，抬左手打右拳，打出的拳要有风。”教练又教了我马步上端、中端、下端防御，正拳攻击等好多动作。上完课后，我觉得学跆拳道很有趣，就让妈妈给我报了这个班。现在我已经学到黄带了。

跆拳道初级【精选10篇】四

我是一位金钥匙的小记者，今天来到广东威震跆拳道健身俱乐部清远店采访，了解跆拳道的知识。

一进俱乐部，在有木地板的宽阔大厅里，就听到了学员和教练发出的洪亮又整齐的喊声：“哇!噻!哇!”“这么响的声音，我不被吓破胆才怪呢?”我自己在小声地自言自语。休息时间到了，我拔腿跑到一位早已被我的“同行”围得水泄不通的、如同明星一样受记者欢迎的小学员姐姐前面，我抢先了一步问她：“请问你知不知到练习跆拳道有什么作用?你学了多久?有什么体会?”她像一个专业顾问般回答：“跆拳道可以强身健体，加强自信心，是项很好的体育运动。我学了三天，我的自信心增强了。”

时间到了，轮到周教练给我们介绍跆拳道，周教练说：“跆拳道是以脚法技法为主，它还倡导‘以礼始，以礼终’的崇礼尚武精神，其中主要有国旗礼、师长礼、同学礼、握手礼、交接礼。入场时要行道扬礼。跆拳道是十级九段的分层计的，还有什么不明白?”“周教练，跆拳道的精神是什么?”一位“同行”问。“跆拳道的精神是以五点为主：一、礼仪;二、廉耻;三、忍耐;四、刻己;五、百折不饶的精神等。”教练慢条丝理地说。

采访完了，我知道了许多跆拳道的知识和作用，学完作文，我一定要学跆拳道。

跆拳道初级【精选10篇】五

一、指导思想

确立以《学校校本课程工作条例》为跆拳道工作的基本法规，以“健康第一”为宗旨，不断提高教育教学效率，深入开展教育教学研究。把学校跆拳道工作作为实施素质教育的突破口，以科学的管理促进学校跆拳道工作全面健康的发展，建立完善科学的管理体系，深化教育教研改革，切实贯彻“以人为本”的原则，培养学生知礼仪，百折不屈的竞争意识和团结协作精神，全面提高学生的身体素质，使学校的跆拳道工作越上一个新台阶。

二、主要工作目标

1、认真制订学校跆拳道工作计划和学期教学进度计划、课时计划等。每个教师要及早围绕学期总目标，采取切实可行的手段和方法，保证总目标的顺利实现，及早安排好各项工作的计划过程，对各项工作要有预见性，有对策，有手段。

2、按照《校本课程课程标准》，在精细教案中体现教学过程、教学措施、手段和方法，要体现新课程理念。上好每堂跆拳道课，向40分钟抓效益，重训练，抓实效，保证学生每节课有所学、有所得、有进步、有提高。重视课后反思，多写教学心得体会。要注意改善、和谐师生关系，重视师生双向交流，关爱学生，重视安全工作，确保学生安全，不上放羊课。教师要发挥主导作用，正确引导学生，重视基础技能、素质的提高，要培养学生终生锻炼能力和习惯的培养，逐步提高学生身体素质。要及早按照年级分层分类完成教学目标，切实保证学生的健康成长。

3、抓好跆拳道项目的训练和比赛工件，要贯穿于每节训练课的练习中，要有的放矢地根据学生现有能力和水平，采取切实有效的方法提高学生和的生理机能水平。

4、督促和组织各年级认真上好每周的跆拳道课，做到保质保量，确保学生身心健康成长，举行形式多样的小型比赛和训练，全面提高学生的身心素质和社会适应能力。

5、本年度加强跆拳道校本教研，认真落实教研组活动，有计划，有主题，有记录，保证每次活动的学习效果。与体育组将展开多种形式的业务研讨活动，使每位教师在教学理念、教学方法、教学手段、教学评价等方面得以进一步的改变，在跆拳道教学中要把培养学生体育兴趣、培养学生主动参与、增强学生体质、提高学生的技能技术、培养学生终身体育意识作为教学的重要内容。逐步使跆拳道课教学形成一种宽松、有序、和谐、民主的氛围。

6、组建好学校的跆拳道参赛队和梯队，落实好人员与训练时间，选拔好运动员，明确训练的目标和任务，根据比赛的时间，制定好相应的训练计划，提高我校跆拳道专业训练的水平。

7、加强学校跆拳道管器材的管理，严格器材的'出借和使用制度。进一步加强场地的管理措施，维护好器材，教育学生爱惜场地器材，有意损坏公物要照价赔偿。

跆拳道初级【精选10篇】六

大家听到这个名字，肯定在想：一个女孩子怎么可以学跆拳道呢？可是我姜羿羽就学了，因为既可以锻炼忍耐性和毅力，也可以自我保护等。 上个星期六下午，我在写作业，妈妈突然推开我那屋门说：“姑娘，去二中对面那个‘威龙跆拳道’去让你学学。”我说：“那也没一个女孩，都是男孩，不好相处。”妈妈生气地说：“有什么不好相处，走走走。”

路上我还害怕，因为我觉得，女孩不应该学的，可是这老妈比谁都怪，没办法呀！而且我还是个“四眼”，人家不把我一拳打蒙了么？到了那里，竟有五个女孩，加我六个，还有一个戴眼镜的，最小的有六岁。据我了解得从两点三十学到四点。 哇！那里好大，有五六面大镜子，可是，我还是不想学，还是妈妈硬拉我进去的。开始了，首先是热身，热身第一部是跑步，我轮流喊号，到我了我不会怎么办？后面一位五年级的学员告诉了我，可是我还是不敢，就只能拖着了，这样一直到跑完，蹲着走，俯卧撑…… 热身做完了，开始正式的学了，教练先教的是正踢腿，老师给我们做完示范之后让我们自己练习做一下，然后来考我们，我非常努力的做，教练说还不错…… 快要下课的时候，教练领我们玩游戏，第一个游戏是蹲着走，一个拉着一个的衣服不能松开，松开就输了，我可不怕，结果是后面第七个九岁的男孩落伍了。第二个游戏是背人，一个人背着另一个人，到后头另一个人再背那个人回来，可是谁和我一组呢？有一个14岁的男孩和我一组，我费了好大一股力气把他背过去，我也摔了好几次，到头之后，他又把我背了回去，真是个奇迹。

下课了，我还真有点舍不得呢！至今，本大小姐，不对不对，本女侠已经学会了不少的功夫呢！

跆拳道初级【精选10篇】七

3月9日 天气：晴

昨天，我第一次开始学跆拳道。走进明亮又宽敞的教室，墙壁的三面都是镜子，地上铺着大块大块的地垫，我换好道服开始和小伙伴一起学跆拳道了!

教练先让我们喊“哈--哈”的时候，我很害羞，所以声音和蚊子一样。教练用温和的声音对我说：“声音大一点，我们再来一次。”我鼓起勇气，但我还是有些害怕。“这次比上次好多了。”教练依然用温和的声音对我说。

接下来的练习每次我的声音都很大，再也不害羞了。

在昨天的练习当中，我觉得最有趣的是前滚翻了。教练问我会不会前滚翻，我诚实地说：“不会。”“那我来

教你吧!”教练说。她把我教会了，但我觉得有点不熟，所以中场休息时我一直在练习。很熟练后我就觉得好玩了。

我想继续学跆拳道，继续领悟礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈的跆拳道精神。

跆拳道初级【精选10篇】八

今天上午，我们金钥匙小记者作文班去采访广东震威跆拳道清远分店。

当你走进那里，你就会听现，从楼上发出的声音——哇噻!从你到门口进来时，你眼前就是浓浓的灰尘，灰尘滚滚，走到里面一楼就干净多了，从一楼进大厅，右手边就有几张介绍跆拳道高手的海报，有两条楼梯左右各一条，从右边楼梯上去直到二楼，二楼里有人在练习跆拳道，他们边练习边喊：哇，啊，哇的声音。我看见一个小弟弟他可爱极了，像鸡蛋似的圆脸，弯弯的眉毛，小小的眼睛，大大的最，他很肥，打起跆拳道来可爱极了。

我们还采访了跆拳道的教练，教练给我们讲解了许多关于跆拳道的知识，如教练告诉我们，有很多礼节：有国旗礼，师长礼，握手礼，同学礼，交接礼解，呀!可真多的礼节啊!中国跆拳道在奥运会上还获过奖呢。

今天真开心啊!这一次出去采访当小记者真过瘾，能学到那么多的知识啊!

跆拳道初级【精选10篇】九

我的课余生活像一座七彩桥，丰富多彩。我喜欢打羽毛球打篮球学跆拳道……但是，我最喜欢的还是学跆拳道。

每当我看到其他小朋友穿着洁白的跆拳道服那种神气，我就特别羡慕。我就整天央求妈妈，给我报跆拳道班。

放暑假了，妈妈终于给我报了一个跆拳道班。我终于如愿以偿的穿上了那梦寐以求的道服了！第一次去上课，妈妈骑着车去送我，我的心里别提有多高兴了！一路上哼着小曲，兴致勃勃的来到跆拳道馆。

开始上课了。教练首先教我们做准备动作—拉韧带！拉韧带是坐在地上，手向前伸，手能摸到脚尖才算合格。做的时候太疼了，我的眼泪差点掉出来！第二节课是横踢，我很快就学会了，教练就让我们踢沙袋练习。踢的时候，我一不小心踢了个空，摔了一跤，膝盖都磕破了。回到家，我就哭着对妈妈说：“我的腿好疼啊，我再也不想学跆拳道了！”妈妈说：“乐乐，你忘了你的梦想了吗？只有坚持才能实现梦想呀！”在妈妈的鼓励下，我坚持了下来。我现在已经是跆拳道黄带了，很快就要考取黄绿带了！

我喜欢跆拳道，跆拳道让我的业余生活充满了无限的乐趣！

跆拳道初级【精选10篇】一十零

8月22日，令人期待的时刻终于到了。因为今天是2009年上海市精武门举办的跆拳道邀请赛，我代表上海汉水跆拳道参加女子25公斤级比赛。

我们早早地来到了上海江湾体育场，参赛的运动员很多有苏州代表队、有常熟代表队、有安徽代表队······总共有32支队伍，1000多名运动员，2000多场激烈的决战。这次比赛很规范也很残酷，第一局就是淘汰赛。

时间一分一秒的过去了，终于轮到我上场啦！到了竞赛场上，我的第一场对手是比我级别高的红黑带,个头也比我高，这是我第一次比赛,没有参赛经验，心里特别的紧张，也很害怕。

比赛开始了，我哥哥、爸爸、妈妈、······都在为我加油，我不能让他们失望，最后我以15比9的优势获得了资格赛。

第二场，我的对手比我矮一点级别比较低，我的心里比较安心。这一场下来，我获得了9比4的好成绩。下一场，就是冠亚军争夺赛啦！我非常想拿冠军，我要好好努力呀！这次的竞争对手虽然只是白带，但实力却相当的强。这场比赛是最精彩也是最紧张的。开始比赛了，爸爸、妈妈、的加油声喊得更大了，我也在拼命得打。可最终我因体力不支3比9输给了对方获得了亚军，我很失望,难过得哭了。这时，教练走了过来拍拍我的头安慰我说：“你已经很棒了,不要泄气，下次继续努力，以后还有机会”。我自己也暗下决心，虽然这次我没有拿到冠军，但我是不会放弃的。在以后的训练中我会更加努力，争取下一次的成功。