健康减肥【精选8篇】

在日常生活中，尤其是话题作文。借助构图，人们可以达到文化交流的目的。以下是边肖为大家整理的健康减肥[精选8篇]。以下由边肖整理，仅供大家参考。我们来看看。

健康减肥【精选8篇】一

最让我难忘的是妈妈减肥的那段时间。但是这次减肥是好的，但是对我和爸爸来说是一个很大的噩梦。为什么这么说？这一切都得从几周前开始。

记得那天下午，我妈在家休息的时候，在网上看到一则新闻:经常坐在办公室的人容易发胖，有一些职业病的并发症。我妈慌了，马上跑到街上的电子秤前称了称。结果显示她的体重比以前重了17磅。

第二天早上。不到七点，我听到客厅里有“呼，呼”的声音。我起身开门。原来我妈在扔呼啦圈。“妈妈，你在干什么？人一大早睡不好觉。”我说。我妈一边抖一边问我:“杨洋，你注意到我妈现在胖了吗？”我妈擦擦汗说:“你先睡吧，我妈一会儿就好了。”但是我一躺在床上，声音就一直在我耳边出现，最后我实在受不了了，只好起床。

洗完澡，我问妈妈:“早饭准备好了吗？”我好饿！”“从今天开始，不要在家做早饭，你和你爸去大街上太早了。不要在家里吃饭，更不要提我的胃口。”我母亲气喘吁吁地说。无奈，我和父亲只好上街随便应付了一顿。终于熬到中午了，想好好吃饭。但是，没想到午餐主要是米饭和青菜，外加一盘凉拌黄瓜。我和爸爸这样的人没有肉是吃不下去的。这怎么行？哦，晕！

下午该吃饭了，我妈要我们陪她去外婆家。我想:该吃饭了。妈妈想做什么？你知道，奶奶住在离我家五英里的地方。我下楼的时候，我妈说:“今天我们是为了环保，不坐公交了，走路去外婆家，好不好？”哦，我妈妈想让我们和她一起锻炼！“奶奶已经做好晚饭了，快点。”父亲平静地对我说:“你妈妈和奶奶已经同意，我们应该支持她的减肥计划，这会让你爸爸以后受苦。”。你知道，爸爸从不做饭！

不用说，我妈的减肥计划进行的很顺利，也逐渐有了成效。爸爸从学做饭发展到找妈妈奶奶教做饭做家常菜。而我呢，渐渐习惯了，也有点喜欢上了，甚至很欣赏我爸的厨艺。

健康减肥【精选8篇】二

健康的生活

对任何有机体来说，健康都是一种动态平衡。这是一种均衡状态:能量和物质均匀投入产出(甚至允许增长)。健康也意味着对继续活着的期望。对于情绪化的动物，比如人类，有一个更宽泛的健康概念。健康和不健康不是绝对对立的，而是有过渡阶段的相对状态。世界卫生组织的章程对健康的定义是:“健康不仅是消除疾病或虚弱，而且是体质、精神和社会的完全健康。”

健康的核心方面属于医学领域，是环境健康、营养、疾病预防和公共卫生事务。人们可以调查这些方面来帮助评估他们的健康。在一些国家，健康包括满足更基本的食物、住所和基本医疗保障后的身体状况管理。这些做法很多都是为了追求幸福，其实都是致力于控制财富的副作用。健康的概念从19世纪末开始在西方国家逐渐流行，当时工业化世界开始出现中产阶级。从那以后，一个新的繁荣的公众有时间和资源来追求幸福和其他形式的自我完善。许多早期的消费品，从玉米片到漱口水，都源于公众对健康日益增长的兴趣。健康可以通过科学的测试或实践来维持，比如检查胆固醇、血压、血糖等。它还包含一些有争议的做法，如避免某些食物、注射某些维生素或替代药物。健康的主观性可以用一个假设的例子来说明:有人为了避免食品添加剂而选择性地吃东西以延长寿命，同时也不在乎开几百英里的车。但统计显示，开车造成的死亡率或事故率，比吃有添加剂的食物要危险得多。但人们认为避免某些食物或添加剂可以让自己感觉“健康”，而避免开车只是不方便。追求健康可以通过安慰剂效应改善健康，尽管所使用的技术还没有被科学证明。一些自我感觉良好的人可能会缓解心理压力，提高对健康的感知，达到改善的心理状态。这种状态对身体的不同系统有一些已被证明的有益效果，如血压、胃肠功能和免疫反应。

健康来源于健康的生活习惯，健康需要乐观开朗的生活态度。

健康的生活

生命是宝贵的，因为任何人的生命都是单程的，没有返程票。珍惜自己的生命，过健康的生活，这是我们每个人都必须做的。

安全第一，这是一个简单的道理，大家都知道，但不是每个人都能做到。首先要注意交通安全。据全球统计，每年有50万人死于交通事故，1500万人受伤。12岁以下儿童不得在道路上骑自行车、红灯停车、绿灯行走等，这些都是常识性的交通规则。在现实中，他们往往被忽视，被侵犯，他们是幸运的，所以他们很容易把自己置于危险之中，导致悲剧，后悔也来不及。其次，注意防火，不玩火，用电安全。无论在家还是在学校，我们都应该牢记日常生活中的消防安全规则，学习自救的基本要领。不仅要远离危险，而且要有在危险中保持和安全逃生的能力。还有就是需要注意社会生活的安全。现在社会形势比较复杂。无论一个人在家还是在公共场合外出，都要保持警惕，学会防范自己。和陌生人打交道，平时一定要牢记老师和家长的话，不要随便相信别人。

健康的生活也需要养成良好的行为和生活习惯。作为祖国的花朵，是国家的未来。首先要有自己规律的作息时间，好好学习，好好休息。平时，我们应该抽出一些时间做运动来增强体质，保持健康的身体。它不仅锻炼了我们的意志，而且促进了我们的健康成长。我们应该多读书，读更好的书，开阔视野，增长见识，提高写作能力。学会在生活中调整自己的情绪，随时保持愉快的心情，快乐的过好每一天！

生活是自己的。不要等到生命过去才感受到它的价值。珍爱生命，健康生活，这样才能做自己喜欢的事；有机会欣赏人生旅途中的美景；只有在未来，我们才能真正肩负起建设祖国的任务。

健康减肥【精选8篇】三

夏天的天气闷热，空气中弥漫着蝉鸣的喧嚣。我在想:什么是好？这时候，一阵小风吹得树叶沙沙作响。心是在风吹树叶的伴奏下得到启发的。“身体健康就好。”。

这仍然是一个沉闷的早晨。肚子里的内战把我吵醒了。我的胃好像在一个大框架里，翻滚起来很痛。我微微发红的脸在冒汗。我捂着肚子想:“真烦。我要参加期末考试。你在折腾什么？”

各种可能，为了期末考试，不知道为什么会冒出这样的想法。焦急的给我妈打电话。听起来我妈妈的胃比我的更疼。问问题，我就知道是肚子疼，更像是一片燃烧的树叶。我不仅问了问题，还劝我吃饱饭，不要为买吃的钱感到难过。奇怪的是，我妈问我第二节课什么时候结束，让我当时往走廊里看，我就不知所措了。过了一段时间，随着疼痛逐渐消失，情绪逐渐由烦躁转为缓解。

窗外的树叶在绿色上有一些缺陷。缺什么？只是在想，我的眼睛动了，我的天！那个人是谁？好熟悉的身材！

这是谁？这是谁？这个熟悉的身影是谁！

我赶紧跑过去。是我妈妈。她笑着看着我，手里拿着暖瓶。我对母亲的到来感到惊讶，就像一片树叶。她仔细看着我说:“你瘦了，是不是吃的不够多？”他一边说，一边小心翼翼地从包里拿出药递给我，说:“别把这瓶掉了。我妈以后这个时候会来。这是治胃病的。你这么瘦，这中药也能补你。希望儿子早日康复，好好学习……”我明白我妈是来给我吃药养生的！我的心被震颤所感动。建筑物旁边树上的叶子反射着太阳的绿色。多健康啊！细看，叶子旁边有一个预放的芽，那么普通，不显眼。这不是我的健康吗？

从那以后的几个星期，除了在家，我妈每天都不厌其烦的送药。在炎热的夏天，每当我妈妈离开时，她的背总是湿的。期末前一天，妈妈给我开了最后一剂药，我说了一句很久没说的话:“早知道这样，就不会说胃疼了。”我妈略带一点指责的说:“你怎么能这样？记得吃饱饭。不用担心。不管你期末考怎么样，我儿子都很好！”回到教室后，我悄悄擦了擦眼泪。

那一天，花在叶子的栽培下开得很鲜艳，花在叶子的栽培下很健康。妈妈是叶子，花是我，我很健康，谢谢妈妈。身体健康就好！有母爱真好！

健康减肥【精选8篇】四

有的同学花3000元买了一双球鞋，可能只是因为自己喜欢的明星穿这种款式，有的同学10元起喝一瓶矿泉水，只是因为有歌手做了它的广告。新版的Mac出来了，看到很多人深夜排队的消息，激起了很多人购买的欲望。

我们在买买的时候，有时候不是必须的，而是别人的消费模式和想法诱发了我们的购买行为。某银行数据显示，2018年末，各金融机构个人短期消费贷款余额6.8万亿元，同比增长37.9%。作为量入为出的中国居民，负债率越来越高。大学生因校园网贷引发的犯罪和纠纷经常出现在报纸上。

法国经济学家塔尔德指出，人类的消费行为存在模仿的规律，主要是因为下层阶级的人倾向于模仿上层阶级的人。塔德认为，在消费方面，一切超出生活必需品的消费都是模仿。模仿往往是出于自卑。其实这种超前消费的消费者，通常是商业战略的受害者，只是你自己没有意识到罢了。

当然，还有一种购物来自于自己的迷恋偏好。和之前的模仿消费一模一样。一位研究生说，高考结束后，她整理了抽屉里的40多支笔，有些甚至没有激活。她的书桌上，有几十本买了没用的参考书，还有二十多本写了一两页就丢弃的笔记本。我当时买这些东西主要是觉得好用，书的封面设计让人觉得真的很激动。买了之后用了几天，觉得没意思就放在架子上了。

这几种消费方式都属于激情消费非理性消费。和国外提倡的理智消费大相径庭。我这里提倡理性消费。通俗地说，买一件物品，首先要思考，考虑经济情况，考虑真实需求，考虑对社会、环境和他人的影响，再决定是否消费。

薛军中学提倡德才兼备的领军人物。知识是指知识、洞察力和广阔的视野。我们在研究军校学员的再消费时，要考虑更广阔的视野，因为新的消费不仅仅是个人的物质满足，更是社会良知的体现。我们的军校学生应该引领这样一个健康的消费潮流。

健康减肥【精选8篇】五

我是个胖子，体重高达130斤。我最大的愿望是不死，第二个愿望是不减肥。我知道胖在古代很美。如果我现在去古代，我不会变成一个美男子吗？开玩笑的。我也不想减肥。减肥一点都不好。你不能吃这个或那个。

妈妈总是说:“你不想长命百岁吗？怎么才能不减肥？”每当这个时候，我都会说:“活一亿岁没用！”然后我会和我妈争论。

减肥可以吃肉但是不能吃有淀粉的东西。所以想减肥的人听着:“想减肥的话，咖喱饭，意大利面，披萨等。不会妨碍你。

减肥真的不好！

健康减肥【精选8篇】六

“啊！”尖叫一声，我清楚的看到磅秤上的数字从寒假前的84斤变成了现在的86斤。我惊恐地捂住了嘴。我该怎么办？寒假在家肯定是吃多了。我吃得好胖。体育课开学该怎么办？只是没想到时间过的这么快，突然，体育课来了。
“今天我们先跑400米，然后再跑两个200米。”体育老师宣布。我吓得差点瘫在地上。我回头一看，发现其他同学已经躺在地上了。
“先上跑道。”体育老师说我不情愿的走上了跑道。老师喊了一声“快跑”后，我迈着沉重的步子往前跑，却被别人甩在了后面。跑了一次之后，累得崩溃。第二圈，我边走边跑，感觉头垂下来不听指挥。
跑完第二圈，不顾地上的湿度坐直了屁股，头晕目眩，旁边几个同学抱怨:“累死了，没什么可跑的！”
突然，体育老师大喊:“第一批同学上了跑道，跑了200米！”
为什么这么快？我们没反应过来。已经五分钟了。
我差点爬上跑道。这200米我跑得特别慢，几乎走不动了。不过还好，大家都在走。
虽然我们走过了这个圈，但是到了终点线，我们还是瘫倒在地上，有的同学甚至吐了。我只觉得头晕，只好闭上眼睛，似乎舒服了一点。
和上次一样，没休息好，又上了跑道。最后一圈，我拼尽全力。不用说，跑完步，我全身的骨架好像都散了。我甚至怀疑自己是不是误食了“士香软金散”，可以废全身武功。
一回到教室，我又趴在桌子上想着中午在家吃什么。

健康减肥【精选8篇】七

很多人减肥很难，但其实大家都误解了。大多数人认为扔掉肉需要大量的运动，或者说节食不会让自己变胖，但事实真的是这样吗？没有！

大量运动对减肥没有帮助。剧烈运动后，身体会先保持脂肪，所以消耗了储存在肌肉中的肝糖，体重可能会减轻，但脂肪依然存在，不是健康的减肥方式。减肥没那么难，但是不管用什么方法，都需要长期坚持。

在美国的一项研究中，他们连续七天将生活在美国、牙买加和非洲的332名成年男女放在计步器上，并分析他们身体燃烧的卡路里量。人们发现适度锻炼比大量锻炼产生更好的效果。但是，想要瘦一公斤，就得消耗7700卡路里，而慢跑一小时只能减少300卡路里。如果不同时控制饮食，很难达到减肥的效果。

但是，错误的饮食控制方法会让你减肥增肥，节食就是其中之一。如果你饿了，你会瘦下来，长得更快。吃饭是人之常情。一辈子都不能少吃。长期热量不足的减肥方式，最后肯定又会发胖。既然最后肯定会胖，为什么一开始要饿肚子？饮食控制不是不吃饭，而是调整自己的饮食习惯，避免吃三餐以外的东西，包括下午茶和宵夜。

三餐很重要。吃早饭就能减肥！在美国国家减肥中心注册的减肥者中，习惯每天吃早餐的是成功的减肥者。之所以会出现这种结果，是因为人们会把早餐没摄入的热量补上，甚至在午餐和晚餐时摄入更多，但因为没有足够的时间消耗，只能在体内不断积累。

很多研究都指出，发汗运动和节食减肥都没有用，都不是健康的减肥方式，尤其是短期的瘦身。

健康减肥【精选8篇】八

真讨厌！过年期间我体重增加了3斤！天哪！我呢？吃多了！过年的时候天天收零食，自然胖成了一团。我的嘴每天都很忙，一直吃。

爸爸妈妈无言以对，给我制定了减肥计划:1。每天打球，坐起来走开。2.少吃肉，多吃蔬菜。3.严禁吃零食。4.一有时间就锻炼。

耶稣基督！有这么多规矩要做！简直要了我的命！即使不吃零食，也可以每天锻炼。你少吃点我就承认，反正有空我也不做！死了就别干了！我们讨论了一段时间，去掉了第四条，当天就实现了！

我每天坚持锻炼。我一天要做一百个仰卧起坐，死的很辛苦，但是我还是每天坚持做。午饭后我去运动、羽毛球或乒乓球。经过一年的努力，我的变化是惊人的:肚子越来越小，里面戳的很硬，没有我胖，强壮了很多，体重也略有减轻。另外，我高一点，体重还算一般。一口气只能做十个仰卧起坐，现在一口气能做三十个。干得好！如果这样下去，我很快就会恢复正常体重！

我会再接再厉，多运动，减少自己恶心的肚子！