拓展训练内容【通用7篇】

大家都处理过作文，尤其是写人作文。写人作文是以人物为中心的文章，如表现人物、刻画人物、特色、特长、兴趣、爱好、思想素质等。什么样的作文可以称之为优秀作文？以下是边肖收集的拓展训练内容【通用7篇】，供大家参考，希望对有需要的朋友有所帮助。

拓展训练内容【通用7篇】一

上周一下午，在团委的组织下，开展了拓展训练活动。

下午，随着广播的宣布，每个班的代表队都拿着自己的队旗集中在操场上。在岳老师的组织下，每个队的代表按照流程喊着队名和口号，唱着队歌，组成了一个超级有趣的poss。看势头，各队似乎信心满满。

比赛就是以这种势头开始的，他们都以团队的形式参加了每一场比赛。虽然我没有参加这个活动，但我也从中学到了很多。游戏或者团体之类的活动要一起努力，互相帮助，团结信任，永不放弃！在这个游戏里，我们班有团队的概念，但是在实际行动中没有用到。从准备开始，大家意见不一致，没有服从感。你总有一个看法，我也有一个看法，不能统一。后来我们在拿的多拿的少的情况下，用poss决定了队名，队号，队歌。然后在接下来的几场比赛中，有两场比赛能体现出我们班团结协作互信互信的精神，在指挥投球的时候，同学们因为不理解比赛而迷茫，投手因为环境嘈杂而没有好的环境。后来因为环境吵闹，投手变得不耐烦，选择放弃，狂投，最后这场比赛得了零分。此外，在声音游戏中，我们班的学生没有选择相互信任，也没有遵守游戏规则。我们班虽然输了这次活动，但是没有任何怨言，能体现出同学们的良好心态，把友谊放在第一位，把比赛放在第二位！

活动结束后，我们班虽然没有取得好成绩，但也取得了胜利，获得了比排名更重要的经验。虽然没有参加游戏，但也和同学分享了快乐。希望同学们在接下来的活动中能把团结意识运用到实际行动中去！

拓展训练内容【通用7篇】二

某年秋天，新校长上任。他是个活泼招摇的人，经常拍一些大场面，气势磅礴。比如学生考试，弄一个大操场，排成行列笔直走。在接下来的某一年的一段时间里，师生们开展了八大活动:野外训练、体操比赛、队列比赛、红歌比赛、阅读经典评书、元旦表演、篮球比赛、教师趣味运动会等。他们还通过了他们的头脑，清理了他们的头脑，并批准了一项“拓展训练”。老师找借口逃跑。子坤老师也是不积极分子之一。他可以躲啊躲，躲啊躲，一切都很顺利

过年了，最怕的老人“膨胀”又来了。在学校，作业没完没了，上课没完没了，思想工作没完没了，交流没完没了。在作业堆里，在忙碌的工作中，在普通话考试的关键时刻，而外向型的训练似乎也要走了，老牛向校长请假，校长先拉下脸，然后把音量提高了八度，气势上压倒了我们，于是把多余的话咽了下去。剩下的老弱残兵，你们不情愿我也不想磨磨蹭蹭。没有欢乐只有抱怨——我还有很多作业，父母要来，我仍然...

到了荣昌，旅游大巴来晚了，因为旅游公司记错了时间，我们的扩张变得没有计划。经过一路颠簸和沉睡，三个小时后我们睁开眼睛，到达了目的地。

茂密的植被，清澈的湖水，高档的湖滨酒店，一下子让我们忘记了疲劳。环顾四周，教练把每个人都分配到一楼几乎没有人住的房间。有些电视坏了，有些空调不能开关，有些热水器不能产生热水，所有的床都盖着夏天的冷被子...

晚饭后，我们认为我们可以睡个好觉。教练吹口哨集合，不敢迟到。虽然我是一个资深的已故国王，但老师们总是说:点名，坤子在这里，不要点，我们在这里。资料片的时候有一次没迟到，因为我一个人迟到，罚全队蹲着，迟到的没有。宁愿自己下地狱，也不愿让同事上天堂。换句话说，我宁愿自己上天堂，也不愿让别人下地狱。真的很善良很慈悲。所以受到队友的高度赞扬。

教练把我们分成了两个队。我们队队长是刘晓(我校副校长)和晏子(我校女体育老师)，于雪被分到我敌队，队长是小昭(我校另一位副校长)。教练把我们带到一个封闭的训练室，突然觉得我们进入了MLM组织，太敏感了。曾经被蛇咬过，十年怕带。

喊完口号，打完手势，我们开始玩游戏。我用左手站起来，左手右手掌遮住左手指尖，形成打篮球的停顿。我的右手掌盖住了右老师的左指尖，也形成了停顿。就这样，教练说了绕口令，然后左手摆脱了左手的握持，右手试图抓住右手的手指。被捕者上台说“一”成语，黄梅梅说:“这是鸟巢。”美他说:“无边无际。王帅哥说:走开就好。接下来教练让他们补充:新婚之夜，我……于是王帅哥的成语就变成了:新婚之夜，我走了。让那些女人笑疯了。

当晚的重头戏是两队即兴文艺节目《大PK》。红队认为于雪是罪魁祸首，蓝队认为河马小厨师是罪魁祸首。双方都很紧张，并密切注视着对方。在我们队领先的情况下，红队想在节目PK上追上我们队。坤是闲辈吗？他曾担任过该节目的首席编剧、导演和表演中的旁白，他绝不会让于雪利用这一点。两队在一个大场地准备，遮遮掩掩，叽叽喳喳，试图达到尖叫的效果，让观众惊艳。

最后，表演开始了，老谋深算的于雪被证明是有远见的和优越的。她以这样的方式改编了6班同学演的小品《网吧风暴》，并搬上了舞台。邪恶的当班主任，拖着比比当女同学，肆无忌惮的赵校当班长，训练学生三天三夜不重复一句话不选秀的老牛当淘气包的家长。懂天文和地理的肖骁是另一位家长。更气人的是，这两个调皮蛋，刚生下来就有反骨和兵。误导孩子们的网吧老板是老顽童杨洋。教务处领导斌斌担任派出所所长。不谈这个角色和演员本身的匹配，不谈这个班的现实场景。只是两个妈妈抓到淘气的蛋的讲座。重庆话夹杂着黑话:你个龟崽当你砍头死回来。我还是要教你无聊...足以使人发笑和受伤，并为教育、娱乐和欣赏赢得全场掌声。我们队长得了19分。

轮到我们组队了。皇帝(刘晓)稳稳地坐在龙椅上，看不起大臣们:艾青，有什么时髦的衣服给我看看。忠臣(教育厅华先生)回答说:“请向陛下报告，城外有两个裁缝。据说他们能织出世界上最漂亮的衣服！皇帝听了，急忙下令向寺庙宣布两个裁缝。两个骗子说:“王爷，我们织的衣服不仅漂亮，还有两个奇特的功能。".皇帝不耐烦了:快来。骗子顿了顿说:“任何一个不称职或者不聪明的人都看不到这件衣服。”皇帝想，“我整天忙着穿新衣服，政府管不了。这件衣服能帮到我很多，所以我立刻下令施工。".两个骗子点了36根蜡烛，在织布机里放了针，工作了一整夜...演出是在阵阵笑声中进行的，偶尔会卡住。我的幕后叙述者匆匆绕场一周，用交叉词连接，暗示下一个会出来。故事讲完后，观众笑得要命。红队就给了我们18分，理由是皇帝没脱光，大家狂笑...

不用说，刘潇、于雪和我在这次会议上引起了轩然大波。得到教练特别表扬后，本高兴了一晚上，以至于晚上不知道就把毯子踢掉了。那天晚上躺在老牛旁边，她说，我觉得你太热了，掀不起毯子，所以没给你盖。睡到自然醒的时候，感冒到天亮，咳嗽，感冒，失声，荣耀成了残疾军人。

如果第一天的活动轻松搞笑，第二天惊心动魄……预测会发生什么，听下一次分解。

拓展训练内容【通用7篇】三

今天，我们训练的第三天，改变了先上游泳课再做知识训练的规则。我们从知识训练开始为期一天的生存训练。

知识培训学会了SOS求救信号。通过老师的讲解，我们知道了SOS是一种普遍的求救信号。无论在哪个国家或地区，任何一个发现SOS求救信号的人都会伸出援手，帮助你度过难关。如何通过语音发出求救信号？是“咔嗒”的声音。这也是一种寻求帮助的方式，可以将SOS模式与任何对象联系起来，以便人们可以轻松找到它们。一边学习知识课，一边期待游泳课。

今天的游泳课和以前不同了。老师分组训练我们，分为四组:非游泳组，游泳组，50米组，竞赛组。我被分到了竞赛组，很兴奋。我可以代表班级参加比赛，为班级感到光荣。

我们组刻苦训练，老师让我游1000米。听到这个要求，我吓得再也没游这么远。游到250米的时候，已经筋疲力尽了。幸好老师让我们休息了5分钟。课间，我看到其他小组在玩，但是我们在游泳，很想玩水。但一想到为班里争光，我的疲劳仿佛一下子被淹没了，不知不觉游了1000米，打破了我的游泳极限。

经过一天的生存训练，我不仅学到了求助的知识，也学到了坚持就是胜利，我期待着下一堂生存训练课。

拓展训练内容【通用7篇】四

为了进一步提高我院学生干部的综合素质，树立远大理想，增强自我教育、自我管理和自我服务的意识，在我院领导的关心和指导下，我院团委专门邀请了博盛公司的工作人员对我们进行户外发展的指导和培训。

10月26日，我很幸运的参加了这次为期一天的博盛拓展训练活动。这次活动给我留下了很深的感触，提升了我的思想境界，让我对学生干部的本质有了更深的认识。作为一名学生干部，在这里，我将重点谈谈学生干部的工作经验。这次培训让我对自己未来的品质、工作、学习、生活有了更清晰的方向。这些都决定了一个学生干部如何才能成为一个受到老师和同学欢迎的干部。

首先，我认为作为一名学生干部，春风有时是胜利的，有时是充满雄心的。也有工作不被同学理解支持嘲讽的时候。因此，我们必须具备良好的心理素质，才能做到自我满足和冷静。以今天的训练为例。今天我们团队在“目标市场”项目竞争时，他们以为我们会是第一，团队合作非常严谨，基本没有漏洞。但是，因为我们浮躁，没有良好的心理素质，我们变成了最后一个。因此，团队合作和明确的分工很重要，但没有良好的素质，无论多么好的合作和计划，他们都不会成功。

其次，我认为作为一名学生干部，我需要有良好的信息收集、处理和表达能力。以今天的训练为例，第三场比赛的时候，内容涉及很多，考验一个人处理信息和表达的能力。在这次比赛中，我们获得了第三名，因为我们的组长和助理整理了老师说的信息，并用自己的语言表达出来，让我们觉得很容易理解。另外队友的激情让我们拿到了来之不易的第三名。我认为，没有团队领导和助理处理信息和表达的能力，我们就不会成功。

最后，作为一名学生干部，我觉得有必要做好统筹。要做好学生干部，学习和工作都要做好。所以时间极其紧张。这种情况下，学生要统筹规划，巧妙安排。在制定计划和安排活动之前，要有一个全面的计划，让他们有很大的自主权，工作之余好好工作，学习之余好好学习。

综上所述，作为学生干部，不仅要当学生，还要当干部。处处带头，用自己的言行去带领学生。

拓展训练内容【通用7篇】五

今天我妈带着我和她一群同学去了安化塘江堰！

我立刻爬到了户外营地，哇！多么壮观！还有攀岩，挂墙，无间道等等。我几乎看不见我的眼睛！

我先爬上吊墙。我穿好衣服，全副武装地走上舞台。

我开始爬的很用力，但是一爬到中间就开始挣扎。我休息了一下，没想到下面的人把我拉了上来，我挣扎着爬了上去。眼看就要登顶了，一点力气都没有，只好要求放弃，那人把我放下了。

过了一段时间，我又想爬无间道了，就穿上装备进了无间道。里面是一个桶，一个桶。爬到第五桶的时候，看到后面有两个女生过来，我就挣扎着往前爬。没想到半路卡住了，我挣扎着往前爬，它还是卡住了。我用手塑造了顶部。果然在这里，我就解决了。一路上有很多这样的事情，我解决了。

当我下来的时候，我们正在离开。我觉得好幸福！

拓展训练内容【通用7篇】六

夏季足球训练开始了！每天下午，我们训练足球。我们踢足球是为了明年的比赛，成为最后三年级的冠军。我们都为了打败三(1)、三(3)、三(4)、三(5)、三(6)而专心踢球。有时候下雨，没关系，我们有健身房！教练也发生了变化，代替孙的是和向，他们是何和朱。而何教练和朱教练都不是普通的足球教练！我们每天都要踢一场足球比赛，我们班有两个大哥哥，其中一个足球踢得很好，所以我们只需要在每场足球比赛中都和他一起踢，就能保证你的成功。

训练足球是多么幸福啊！每天都要像折纸一样快乐！

拓展训练内容【通用7篇】七

一个星期的星期三，我们进行了一次拓展训练，我们的叶老师说:“放轻松。”我只带了作业，水和纸。马老师叫我们下楼，我立刻跑到外面。我们的指导员是康指导员，叶老师赶紧介绍。上车了，大家在路上都很开心，好像每个人都会唱歌跳舞！到了训练场，看到教官带我们去了一个空地，让我们坐下。原来教官要给我们玩两人一脚的游戏。差不多就是我和曹雨桐了，教官让我们先练，比赛开始了。我们是曹钰彤，我vs黄嘉伟，王婉琦。一开始，我们还领先。不过到了后面，我有点紧张，摔了几下，我们队的速度很快。那一天，我学会了自己做饭吃饭，学会了团结，但是我的做饭能力还不够，还得努力！那天我玩得很开心！