拓展训练有感【精选10篇】

在日常的学习、工作或生活中，写作是脱不了干系的。尤其是写人作文更是屡见不鲜。写人作文是以人物为中心的文章，如表现人物、刻画人物、特色、特长、兴趣、爱好、思想素质等。以下是边肖收藏的拓展训练心得[10篇文选]。以下是边肖收集的。欢迎阅读。希望你会喜欢。

拓展训练有感【精选10篇】一

晨曦似乎还没有完全从云层中升起。晨读结束后，老师给了我们每人一套八路军服装。在同学们开心的表情中，我们非常迅速的换好衣服，赶往目的地——太行军校。我们一路欢呼。行人给了我们惊艳的眼神，但我们还是大步过了马路，来到了太行少年军校。

看着雄伟的文化公园，我不禁感叹:平时没时间来这里参观，现在却难得有机会和同学老师一起参观。我们第一次见到我们的教练，奈特，是在中心。教官很幽默，带来了自己的快乐，很快就和大家混熟了。他介绍的会议仪式——击掌，是一种特殊的欢迎方式，我们很惊讶。然后他把我们分成几组，每组发一面彩旗。半个小时后，我们必须向团队展示。我们的队形有点松散和凌乱。除了几个优秀的同学讨论了策略，其余的都在互相玩。后来展示的时候，看起来很可怕。有些学生实际上不知道公司的名字。一个团队，不是真正的团结，是碎片化的，有自己的分工。这是失败的主要原因。相比之下，344班的两个团队有条不紊，组织有序，成绩斐然。

然后就是青春节拍“我们是最酷的团队！”这句话要依次念出来。我们以20.02秒险胜344班，真的很恐怖，但是我们很享受。每个人的脸上都充满了骄傲和幸福。太阳渐渐地燃烧着大地，看着这么大的回声从哪里来，像一个好奇的洋娃娃。

后来，我们来到了石磨，那里一排排古老的磨坊矗立在我们面前。听了讲师生动的介绍，我们很久以来都想展示自己的才华。男同学搬玉米的时候，我们急着要掰玉米。有两大筐玉米。我们二话没说，直接开始推磨:石磨真的很重，但是看着玉米粒变成面粉流出来，感觉不到出汗的热度。仍然饶有兴趣地工作着。最后离开的时候，我们回头看了一眼太行少年军校，等着下一次见面。

拓展训练有感【精选10篇】二

片段作文训练之一

[培训要求]

1.继续用“汉堡包”结构完成一个讨论段落；

2.运用分析方法(假设分析、因果分析)进行分析论证。

[参考资料]

1.贾平凹坚持创作

贾平凹在大学中文系读书的时候，就开始创作文学。他多次在校报上发表诗歌，并逐渐将作品刊登在社会上各种大小报刊上。虽然他收到的退稿单比当时的稿费单多得多，但他并不气馁，继续读、写、投稿，终于成功了。在过去的20年里，他写了七八百万字的作品，发表了六七十部作品，获得国内外各种文学奖项数十次。

2.左思不屈不挠

西晋作家左思少年时读过张衡的《双城赋》，受到很大启发，立志以后要写《三都赋》。陆机忍不住拍拍手笑，说左思这样一个庸俗的人想做出三都赋这样的杰作，简直是笑话。就算是煞费苦心写出来的，肯定也不值钱，只应该用来造酒坛。面对这样的羞辱，左思下定了决心。当他听说作者张载曾游历闽粤邛崃(今四川)时，他多次前去咨询，以熟悉当地的山川、物产和风俗。他进行了广泛的调查，收集了大量的数据，然后致力于写作。在他的房间里，在栅栏旁边和厕所里，到处都是纸和笔。每当他想到好词，就写下来反复修改。左思花了十年心血，终于完成了三都赋。陆机大吃一惊，佩服得五体投地，只好俯首称臣。

3.第七次努力

英格兰有一个广为人知的故事:古苏格兰国王罗伊伯特·布里斯(Roibert Briuis)六次被入侵的敌人击败，失去了信心。一个雨天，他躺在小屋里，看见一只蜘蛛在织网。蜘蛛试图在对面的墙上缠绕一条丝绸，但失败了六次，但在第七次努力后，它终于达到了目的。罗伯特兴奋地跳起来，喊道:“我也来第七次！”他组织军队反击入侵者，最终将敌人赶出了苏格兰。

4.肯德基的诞生

任何去过肯德基的人都会在店门口看到一尊雕像。是一位穿着白色西装的外国老人，看上去和蔼可亲。他是桑德斯上校。他是世界上最大的快餐炸鸡连锁店的创始人，65岁开始创业！

桑德斯上校退休后身无分文，第一次救济只收到105美元。他问自己:我可以用什么资源？我能对人做出什么贡献？他苦苦思索，突然想起了一个大家都爱吃的炸鸡秘方。我为什么不把这个秘方卖给餐馆，教他们怎么做？

在接下来的两年里，桑德斯开着他的“老爷车”，穿着可笑的白色西装，走遍美国，把他的秘方卖给每个人。

他被拒绝了1009次，直到1010次才听到第一个“是”。多年后，“肯德基”成为世界上最大的炸鸡连锁店。

【训练题目】以“坚持”为题目。

拓展训练有感【精选10篇】三

1.阅读以下材料，按照要求写

在人生的舞台上，你一定经历过无数难忘的事。在你的日常工作中，你一定成功了，也许你也失败了。不管你成功还是失败，你或多或少都会有一些经验。成功前后有“悟”，失败前后有“悔”，你的成长会伴随着“悔与悟”。

请以“遗憾与启示”为题，写一篇关于自己经历或相关故事的记叙文，表达自己内心的感受。

【写作小技巧】这个题目的题目思辨性很强，旨在引导学生了解生活的真相。

第一，考题贴近学生生活，直接切入学生内心世界，有助于他们说真话，表达真情。这个题目带有很强的思辨色彩，主题很明确，那就是“遗憾与启示”。

其次，写作要着眼于“后悔”的情感体验过程，着重描写后悔、痛苦、自责、渴望等情感，着重表现人物的内心世界。为了增强效果，我们可以描述心理情感，展示内心世界，同时对过去的记忆进行精简和穿插，通过比较来增强文章的表达效果。

第三，要想把这个题目写好，就要大胆解剖自己，在亮出丑的同时，在思想境界上有质的飞跃。撕下遮羞布，坦诚自己美丽的文字，曝光自己的灵魂膜，思维会豁然开朗。

2.读下面的单词，按照要求写

宋代诗人陆游的两首诗，描写了在山川中迷失的感觉和看到新景象的喜悦，表现了人生或社会变化发展的规律性，充满了哲理。

有没有类似的生活经历？有什么新的感觉吗？请写一篇不少于800字的文章。

要求选择一个角度构思构图，自己构思，自己选择风格，自己做标题；不要脱离材料的内容和意义，不要照搬照抄。

【写作小技巧】仔细阅读材料，仔细揣摩其中的内涵，就可以知道“山重水重”是逆境和艰难的隐喻，“未来是光明的”是光明未来的隐喻。因此，这篇短文测试的最好意义是逆境往往意味着无限的希望。不管路有多难，只要坚定信念，敢于奋进，你的人生就会“脱离危险”，迎来光明、成功、辉煌的人生。

3.阅读以下材料并按要求书写

石头对卵石说:我才是真正的石头。你看我皮肤粗糙，棱角分明，血肉模糊。我和哥哥可以形成壮丽的山峰，形成挺拔的山峰，展现大自然的粗糙。

卵石对岩石说:这些年来，水侵蚀了沙子，我的皮肤光滑，纹理光滑。虽然重生了，但我还是石头吗？走出大山，我有机会走进世界，装饰人们的生活。

要求选对角度，明确意图，选择自己的风格，自己做标题；不抄袭也不抄袭。

【写作技巧】仔细看完资料，就能体会到脚短寸壮的哲理。不管你是谁，你都有自己的个性和独特的优势。只要我们有足够的自信，坚定的信念，不怕吃苦，顽强奋斗，就能成就辉煌的人生。以这种哲学感悟为基点，符合物质主题。

4.读下面的单词，按照要求写

自然是一本深刻的教科书，可以启发人们思考人生，寻求人生的意义。山教人坚强，溪教人开朗；菊花教人高洁，绿色教人淳朴；大海教人豁达，森林教人肃穆安静。等等等等。

结合自己的想法和经历，写一篇800字的文章，题目是《自然的启蒙》，有自己的想法和风格。

【写作技巧】这是一个专题作文测试。考生写这篇文章要注意以下两个方面:一是根据作文材料的写作特点，尤其是写作要求，要写好这篇作文，最好选择表达事物的散文风格；第二，认真阅读作文材料，认真揣摩写作要求，从作文考试方面，认真把握“生命开悟自然”的题目取向，并以此为立意依据。

5.根据需要阅读以下材料

在《相声百年经典》中，作者讲述了著名相声大师侯先生的故事。在排练相声《关公詹秦琼》的时候，他特意问了京剧表演艺术家这么一个细节问题:关公的代表出场姿势是右手背在背后还是右手背在背后？人们都哀叹大师的做法。感觉怎么样？

要求选择一个角度构思构图，独立确定构思，确定风格，草拟标题；不脱离材料的内容和意义，不抄袭或照搬，不少于800字。

【写作技巧】这是一个新的材料构成题目，材料构成的考查是关键。阅读这份材料，试图从不同的角度揣摩材料的内涵，可以得出不同的作文意图:一是把握“细节”二字，可以得出“细节决定成败”的哲理；第二，通过把握“请教”二字，可以得出“虚心求教”的观点；三是欣赏侯先生探究问题的特色，得出“态度严肃，学而优则仕”的作文构思。

6.阅读以下材料并按要求书写

品尝美食，品尝海鲜干，每一种味道都让人觉得美味。人生充满情绪，喜怒哀乐，遗憾懊恼，每一种情绪都刻骨铭心。面对山河，沙漠寂寞；面对老师，亲戚朋友，父母家人，也许你会“心里有滋味”。

请以“回味”为题，写一篇文章，选择自己的立意和风格。要求感情真挚，不少于800字。

【写作小技巧】“回味”写作的内容是宽泛的，无论你经历过什么，或者别人做过什么，无论是国家的事还是民族的事，只要是过去的事，都可以写出来。要体会到回味，可以是认知，可以是情感，可以是蓦然回首的感觉，可以是从痛苦经历中思考的苦涩，可以是看到太阳的顿悟。

风格不限，记叙文和议论文。议论文可以谈谈回味的作用，如何回味等等。想通过推理说服人，要注意论点结构的安排，子论点的设置，新论点的使用。记叙文写作要以回忆为主，以叙述和描写为主，以抒情和议论为“终点”，以情感为自然之路。

7.阅读下列单词，并按要求书写

《中国教育报》曾刊登过新华社的一则新闻，标题是“负责任的毕业生最受求职者欢迎”。内容是山东人才网对200户单位人事主管进行调查，发现用人单位在选择大学毕业生时看重的因素有责任心、团队合作精神、待人接物能力等。，其中责任第一。

看完以上资料，你有什么感受？请以“谈责任”为题，写一篇不少于800字的文章。

【写作小技巧】这是一个题目作文题目，题目作文考试意图要针对材料中的关键词“责任感”，从不同角度聚焦，分层次挖掘，确定不同的作文意图。比如从“责任”的重要性来看，可以确定这样一个概念:①责任是生命最美好的内涵；②勇于承担责任。也可以从“责任感”与他人、学业生涯的关系来构思:①责任是人生的基础；②责任是职业成功的基石。

8.请联系自己对生活的感受和理解，以“修养”为题，写一篇不少于800字的议论文。

【写作技巧】“修养”是一个传统话题，每个考生都很熟悉。但是，要写得精彩，必须深刻理解“修养”的内涵和外延。如果考生能站在时代发展的高度，站在人们应该肩负的历史使命的高度，探讨加强人文修养和道德情操培养的意义，文章就可以大有作为。另外，试题明确要求写议论文，要有“鲜明的文体特征”。考生一定要特别注意，观点要明确，充分讨论说明，做到“以理服人”。

9.阅读下列单词，并按要求写一篇不少于800字的短文

要求:选择一个角度构思作文，自主确定意图，确定风格(诗歌除外)，拟出题目；不要留下材料的内容或超出材料的含义，不要抄袭或抄袭。

【写作小技巧】这是一个新的材料作文测试，给的材料是一段富含文采和哲理的短文。仔细阅读这份材料，从整体上把握其思想态度，尤其是把握“距离、梦想、目的地、放飞灵魂”等关键词，仔细揣摩其内涵，并加以总结和整合。写作的理念可以是为了理想而奋斗，永不放弃；可以是抛弃一切世俗杂念，淡泊名利，让灵魂永远平静安宁；可以是实现自己的人生目标，敢于突破一切传统观念，放开灵魂，开拓创新，创造人生新的辉煌......

10.某市第一中学计划在周末举办一场以“学八荣八耻，做名门子弟”为主题的讲座。如果你要参加，请写一篇不少于800字的演讲稿。

【写作小技巧】要写好这篇演讲稿，首先要注意“学八荣八耻，做一个高尚的学生”这个主题；第二，语言一定要通俗易懂，生动热情，不能模棱两可，枯燥无味；第三，注意演讲的对象是老师和同学，说话亲切得体；第四，注意演讲的具体写作格式。

拓展训练有感【精选10篇】四

我们拓展训练的最后这个项目，也是从早上的经历来看最难的。前面是一堵高4米的木墙，用光滑的木板做成。所有队员都需要翻过这堵没有任何异物的墙才能安全逃生。

这个项目和早上的雷区让我意识到了一个问题。在这种协作项目中，我可能没有力量去帮助别人完成很多任务，但是感觉自己的决策能力还是比较强的，思路也比较清晰。我能分析出一个比较完整的方案，经常能把一些事情作为一个整体，考虑一些细节，可能是女性的优势。经过分析，很快得到了一个方案。先是建了一个两层的人墙(32个阵型)，然后把两个手劲大的送上去，然后把女生的拉上去，其他男生也这样。(其实后来证明只需要一层人墙，上面的人拉就够了。)最后有一个男生，这样就孤立了，这个男生需要是个又高又瘦的人，这样可以方便的拉起来。然后一个人倒过来，上面的人都拉着倒过来的人的脚，然后两个人互相抓住对方的手腕慢慢往上拉。呵呵，其实我们也是这么做的。虽然过程很辛苦，但是真的让我们觉得男生真的很好。不然就算有千百个想法，我们也上不去，拉别人的时候真的起不了什么作用。我们只能呐喊助威，尽自己的一份力量。

训练结束后，真的有很多感触。我佩服最后一个人，他是队长，是给别人希望的人，是最无私的人。我真的觉得如果我是最后一个，我会特别孤独害怕，一定会失去信心，最后放弃。我也佩服倒数第二的人。我们救过最后一个人三次，最后两次都是同一个人自愿的。这个作用其实很大。他已经逃跑了，回去救别人了。今天，他的表现真的同样出色。真的，我倒挂的话真的受不了，他还试了两次，真的很佩服。其实还有很多人需要感谢和敬佩，但我觉得别人想做的就是付出而不求回报，团队的召唤已经感染了我们所有人。最后真的又语无伦次了。我可以说这个活动真的很好。

拓展训练有感【精选10篇】五

夏季足球训练开始了！

每天下午，我们训练足球。我们踢足球是为了明年的比赛，成为最后三年级的冠军。我们都为了打败三(1)、三(3)、三(4)、三(5)、三(6)而专心踢球。有时候下雨，没关系，我们有健身房！教练也发生了变化，代替孙的是和向，他们是何和朱。而何教练和朱教练都不是普通的足球教练！我们每天都要踢一场足球比赛，我们班有两个大哥哥，其中一个足球踢得很好，所以我们只需要在每场足球比赛中都和他一起踢，就能保证你的成功。

训练足球是多么幸福啊！每天都要像折纸一样快乐！

暑假日记，200字，第二章:快乐海滨游

暑假的一天，爸爸带我去海边玩。

哇！海边那么多人！因为天气太热，人们来到海边避暑。我和爸爸穿上泳衣，带着救生圈出海。海水蓝得像天，有点咸。真的很酷！风吹着大海，大海波涛汹涌，海面上有几只海鸥在飞翔。远处有几艘渔船！

我和父亲高高兴兴上岸。我在海岸上发现了各种各样的贝壳。沙子也可以建城堡！

我和爸爸觉得海边和故事里的世界一样美好。

拓展训练有感【精选10篇】六

昨天下午，几乎每个参加训练营的孩子都哭了，因为我们老师说的太感人了，说父母对我们的心太多了，我们却不懂。听完我们都哭了，然后我才知道爸爸在我身边。我和爸爸紧紧地握着手，我哭了，我觉得我对父母很依恋。

从此我发誓要听话，因为我爸妈对我们那么好。

我要听话！

拓展训练有感【精选10篇】七

2013年9月28日，晴天

今天是难忘的一天，因为401班的同学都去娃哈哈小学进行生存训练了。

准备好演习后，我和朋友们都跃跃欲试，就像准备出发的士兵一样，个个兴高采烈。当我进入水中时，一种寒冷的感觉立即传遍了我的全身。我真的想玩够了！

第一个项目是接力赛。比赛开始的时候，我的心都快提到嗓子眼了，心里一直在为朋友加油。轮到我了。我心里紧张得像十五桶。教练刚说“游”，我就像离弦的箭一样冲了出去。我像青蛙一样不停地蹬着车，生怕别人超过我。涟漪一个接一个的掠过我的头顶，清脆的水声在我耳边响起……朋友们的欢呼声激励着我，带着大家对我的信任和必胜的信念，我一瞬间游到了终点。

在接下来的安全教育课上，我学会了打半结和双结……真好玩！

生存培训班真的很难忘！

拓展训练有感【精选10篇】八

11月23日凌晨，我抛开睡意，带着紧张激动的心来到操场，和学生会成员一起参加互动游戏。在阳光的照射下，我们一路笑语笑语地讨论着介绍团队成员的方式，在讨论中加深了理解，团队也在磨合中成长。在随后的活动中，团队精神也更加突出。为期一天的拓展训练以激烈的游戏和笑声结束。虽然时间不长，但也让我了解了很多，感触很深。

西操场宽阔，四柱雄伟，给了我们鼓励。每个团队在自我介绍时都有自己的特点。为了让团队脱颖而出，必须与众不同。所以我们发现在平时的活动中要多观察，多记有特色的节目。不总结不思考是看不完节目的，不然就是浪费时间。如果你想对每件事都有印象，那就必须通过大脑去思考，自己去掌握，这样你才能“为我所用”，“学以致用”。

在轻松的气氛中，在烈日下，我们成功完成了信息传递和计数活动。这两个小游戏让我们深刻的意识到了一个人和一群人的区别。一个团队虽然有达到同一个目标的心，但是如果不能走到一起还是徒劳。在传递信息的过程中，简单的规则在实践中充满了错误。就像道听途说一样，谣言总是会出来的，没有确凿的证据，事情是不能随意判断的。另外，在团队活动中，每个人都很重要，整体由部分组成，每个成员都发挥着不可替代的作用。这时候你做的事关系到整个团队，有责任感。对于计数活动尤其如此。几百人在一起，需要高度的默契和关注，同时也要适度压抑自己的表达欲，以达到团队和谐。有些人在报道中难免会出错。这个时候，团队一定要理解，要有耐心。当有人说谁犯了错，团队的不和谐就显现出来了。我们要有耐心，要有技巧。指责和谩骂都找不到症结所在，更谈不上解决问题。团队合作也离不开宽容。有了包容，就有了理解，有了理解，就有了凝聚，有了凝聚，成功就不远了！

早上的活动结束了。我以为困难都快克服了，没想到下午还有更刺激的挑战等着我们！下午我体会到了坚持、信息交流、合作在翻页、跨海大桥两个项目中的重要性。在翻页活动中，我们HJ小组从3人慢慢合作到5人，表现不错。然而，我们不能满足于此。当我们听到部长让我们挑战上一届9人的记录时，我们异口同声地叫了一声，觉得不可思议，隐隐约约想试试！我们从七个人开始。在这个过程中，我感觉到我们的心是连在一起的，几个人紧紧地抱在一起。那天下午非常热。为了团队的成功，我们终于一起努力成功翻身。

拓展训练有感【精选10篇】九

我们家有一只可爱的狗，它可以帮我做很多事情，比如捡铅笔、橡皮和其他掉在地上的东西。今天我就教你怎么训练小狗。狗可以听别人的语言，所以方法比较简单。

首先，小狗特别讲究喂养。喂小狗和喂人一样。你不应该总是给它肉。你应该给它素食，从小养成爱吃素的习惯。喂小狗的时候，给他一些素食，因为他饿了，必须吃。等他半饱了，给他点肉或者骨头，再来点肉，味道就不那么好吃了。时间长了，他会觉得素菜和肉一样好吃。

理科老师说马戏团里的动物表演都是经过训练的，都是利用动物贪婪的特点。我就是这样训练我的狗捡橡胶的。第一次，我把橡皮扔在小狗面前很远的地方。我示意说:“给我捡起来。”一开始它好像没听懂，我就做了个手势，一遍又一遍的说，这样我重复很多遍，它就明白了让它捡东西。给我捡回来的时候，表扬它，奖励它一点好吃的。经常训练，它就知道以后怎么捡橡胶了。我的狗会帮我捡铅笔、书和笔记本。每天晚上我做作业的时候，它都会看着我，经常帮我捡起掉在地上的东西。

我问老师这件事，老师说是条件反射的真相。虽然不太明白什么是条件反射，但我觉得是给它吃东西形成的习惯。你明白吗？

拓展训练有感【精选10篇】一十零

老人洗去了所有的记忆，青水湖开发培训消失了。在青水湖开发训练中，我们虽然手疼腿疼，但也学会了团结、坚持、勇气和责任感。。。。。。

-铭文

回想起这几天感人的画面，热血还在沸腾，高空挑战，扶桥团队，毕业墙等项目也浮现在脑海里。然而，这些仍然是我最喜欢的一些项目。

我害怕高空挑战。当我面对的时候，我久久不能平静。我看着同学轻松爬起来，却站不起来。到了之后，我的心像兔子一样跳。我挑战了这座桥。看着身高12米的铁棍，我有点纠结。我不想上去，但我必须上去。我一步一步爬上梯子。当我走上讲台的时候，我闭上眼睛，一步一步，才发现我已经成功的突破了自己，战胜了磨难。

另一个项目是我们离开清水湖前的毕业墙。80个人爬过这堵4米高的墙需要15分钟。我们都觉得很难。八年级的时候，我们自愿带着几个人的梯子出来。激烈的挑战开始了。我们一个接一个的踩着下面人的梯子，很多人过来拉上。到了之后，我鼓足勇气，踩着人民的梯子，拼命往上走。我知道这些人的梯子。”每个人都在大喊，想到这里，眼泪湿了我的眼睛，没想到，我们八十个人竟然爬了过来，这需要团结、勇气和责任感。。。。。

清水湖开发培训让我明白，一滴水是微不足道的。如果混在土里，它会消失，但会汇聚成一条河，但会源源不断。和我们一样，在困难面前，一个人总是突出自己的瘦，什么都做不了。但团结起来，就能创造无数奇迹。只有我们敢于迎接挑战，勇敢地跨过那一步，天空才会宽广！