我得到了锻炼要求作文【精选8篇】

在日常生活中，每个人都经常接触到构图。写作可以锻炼我们独处的习惯，可以让我们的内心平静，可以思考我们未来的方向。下面是边肖为大家编的一篇作文。我得到了锻炼要求。【精选8篇】以下是边肖为大家整理的一篇作文，仅供参考，希望对大家有所帮助。

我得到了锻炼要求作文【精选8篇】一

这学期，学校非常重视学生的体育锻炼。每天回家都需要学生有运动时间。

当我从学校回家时，我做的第一件事是体育锻炼，而不是家庭作业。

首先，我练我最弱的一个——跑步。第一天锻炼跑步花了我十一秒多，昨天只跑了九秒多。今天会发生什么？“开始，”我妈妈喊道。我拍着大腿，用尽全力跑。“快跑！”我高兴地大叫。妈妈说:“八秒九十二”。耶！！！！我又破记录了！跑步是我最大的进步。

为了锻炼身体，我妈还专门买了测量仰卧起坐和坐姿屈曲的设备。妈妈是这么想的，她用尺子在座位前弯腰的时候买的。仰卧起坐的母亲认为，如果她用和金老师一样的软板，家庭成绩和学校成绩的差异不会很大。我觉得和别人的区别就在这里！我想向我的好母亲致以特别的敬意。

当我锻炼的时候，我的父母经常来帮助我。比如记时间，数数之类的，他们会和我一起训练，一起提高。

每天锻炼也是有收获的，每一个项目我都有很大进步！我会继续加油。

我得到了锻炼要求作文【精选8篇】二

在我们的一生中，我们会得到很多启发和教育。我也受到了启发，取得了很大的进步。

以前我什么都粗心，这是我的缺点。爸爸妈妈跟我说了很多遍，我就是听不进去。最后爸爸给了我一本书，找了一个故事给我看。这个故事讲的是一个铁匠做事不小心。一天，一位老客人让他做一些狗链子，铁匠很不小心就完成了。过了几天，老客人发现了他，对他说:“兄弟，你做的狗链子太坏了，我们家的狗都不见了。”之后老客人再也没找过他。可惜铁匠没有摆脱他的困扰，所有的客人都不再找他玩铁链了。铁匠的父亲对铁匠说:“你的麻烦毁了你的生意。”铁匠努力改掉自己的缺点，后来生意好了，成了皇帝特别的高级工匠。

看了这个故事，我受到了极大的启发。我要改正自己的缺点，不经意的学习和做事，不断的提升自己，向变了的铁匠学习，一定会取得好的成绩。

我得到了锻炼要求作文【精选8篇】三

在七音板这样的生活中，你总会经历并得到一些东西。不用说，我也不例外。印象最深的是那一次——我吸取了教训。

那是一个普通的星期一，我们班正在进行单元测试。一开始学生们精力充沛，很快就做完了前面的填空题。突然，一个巨大的“路障”出现在学生面前——一道应用难题。所有的学生都挠头绞尽脑汁。后来所有的同学都写了同样的答案——只有我的答案不一样。旁边的同学好心提醒我，“你错了，其他同学都错了。请赶紧换！”我说:“那不一定，也许我的是对的！”那个同学说:“就算这个答案错了，那大家一起错了，错的可能性极小；但如果你是对的，你不痛苦吗？”我正在犹豫的时候，老师说三分钟后卷好。于是我把同学告诉我的答案写了下来，交了卷子。被卷起来后，我的心里仿佛装了一只调皮的兔子，跳来跳去。我紧张地等着老师讲课。老师开始讲题目，之后我心里很激动——以为老师给的答案和我自己的一模一样！而且我写错了答案。我既兴奋又后悔。真后悔没有相信自己。

我沮丧地回家，父亲在我尴尬的时候看到了我的遭遇，于是我把事情的始末告诉了父亲。爸爸听完认真地对我说:“孩子，别怪你同学，她只是好心提醒你。要怪就怪自己，不够自信就写这个道听途说的回答反思一下！”想了很久，觉得父亲的话挺有道理的，也觉得挺好。

这件小事给了我一个教训，它一直在督促我相信自己，对自己有信心；像一阵风，催着我驾船前行，终身受益！

我得到了锻炼要求作文【精选8篇】四

我有一个愿望，想要一个木头做的存钱罐，但是我妈妈从来没有给我买过。

一天晚上，妈妈带我回家，我走进书房，惊呆了！因为我桌上有一个木头做的企鹅存钱罐，我简直不敢相信我看到的是真的，像做梦一样。我拧了自己一下，“啊！好痛！”我确定我不是在做梦。

我走过去，拿过存钱罐，仔细端详那只可爱的“小企鹅”。企鹅雕刻的栩栩如生，又大又圆。它的嘴是张开的，中间有一条缝。如果你想放硬币进去，就从这个缝隙进去。当然后面也有狭缝，比前面的大很多，因为是用来取钱的。小企鹅又矮又胖，肚子又大又圆，好像装满了东西，但我觉得它很可爱！

我发现桌子上有一封信，是写给我的。我迫不及待地打开信封。哦，是我表妹写的:“是的，我知道你一直想有个存钱罐。今天，我给你一个。希望你喜欢！也希望你继续加油，下次能看到更好的成绩，加油！”

信我看了好几遍，拿着存钱罐仔细看了一遍。我的心比蜂蜜还甜。看着可爱的存钱罐，我暗自心想:我不会让姐姐失望的，我会加油！

我得到了锻炼要求作文【精选8篇】五

我从一篇400字的作文中获得灵感

在人生的道路上，只有敢于攀登，不怕挫折，才能到达成功的巅峰。这是我学习游泳的灵感。

记得第一次学游泳，教练让我们把浮标举在水面上，练习憋气。但是不管教练怎么说，我就是不敢把头埋在水里，怕嘴里叼着水。我就这样煎熬着，终于熬过了第一堂课。

当我回到家，我告诉我妈妈我的困难。我妈开导我说:“孩子，你不是一直想学游泳吗？那我们一定要克服这个困难，迈出学会游泳的第一步。”

我皱着眉头说:“我怕呛到……”

我妈很热情地对我说:“你知道蝴蝶的痛苦是不寻常的吗，从爬行的毛毛虫到折磨的蛹，最后经过努力变成了蝴蝶？”。只有学会窒息的基本功，才能克服困难，真正学会游泳。”听完，我郑重地点点头。

第二节游泳课，我呛了几口，然后又害怕了。

下课后，我妈把这件事告诉了教练，于是教练让我和他一起去办公室，我只好战战兢兢地跟着他。我一进门，就看到柜子里一大排奖状亮闪闪的。这时候教练找了一盆水给我试着把脸放进去，不断鼓励我说“再来一次，你能行的，”

教练的话给了我很大的动力，柜子里的奖励鼓励我继续前进。我在心里默默地说:我一定要克服困难，成为一只美丽的蝴蝶。

终于到了期末，我不仅学会了憋气，还学会了蛙泳、蝶泳等多种游泳方式，我战胜了自己。

挫折让我坚强，让我充满前进的动力。

我得到了锻炼要求作文【精选8篇】六

锻炼和进取

一年一度的数学竞赛又开始了，对我来说是一次严峻的考验。可能有人会觉得很夸张，我也真的这么觉得。因为我不怎么讲公开课，缺乏锻炼和经验，更不要说我讲得多好了。所以我对参加公开课有一种敬畏感。

今天下午，我早早来到教室，准备餐具。努力压抑不安的情绪，来到高盛演讲厅。孩子们说“好老师”。我的心情渐渐平静下来。随着一个又一个场景的引入，我的教学热情也随之产生。今天的孩子看起来很乖，很认真，每个环节都表现的很好。在新的教学阶段，小组成员为了如何得到近似值展开了激烈的斗争，他们都拒绝承认失败，甚至提高了嗓门。经过激烈的争论，错的学生不得不放弃。是非的道理是知道的，正确的结论是深刻理解的。尤其是在巩固练习阶段，孩子答题的活跃程度是我之前连想都不敢想的。最多恐怕890%的人举手。一双年轻的手高高举起，一双热切的眼睛随着我身体的移动而转动，都在争先恐后地回答问题。我的数学公开课以孩子们清脆的回答结束。

我从这门课中学到了很多。我学会了如何自己修改和制作幻灯片，如何设计一个充满兴趣和数学知识的课堂，如何在课堂上与孩子平等相处...我认为只要我努力学习，认真锻炼，我就会不断进步，取得更好的成绩。

我得到了锻炼要求作文【精选8篇】七

第一条:我明白了。李东伟_

那天早上下课的时候，我看到高湛的数学书上有几滴墨水。黑墨水彻底把高湛的书变成了“黑书”。我可以想象高湛的心此刻是一只小兔子在跳来跳去，于是我立刻从书包最外层拿出纸，以每秒8万米的速度冲向他，并把它压了下去。纸吸出了一股黑色的汁液。虽然书上还有黑墨水，但是字读得很清楚。

第三节语文课，老师会教我们中国结。刚开始，我是冲着说话的。显然，每个人都对这一课很感兴趣。就连不想听讲座的何晓、许和都举起了手，不用说。

这时，我听到一个轻微的声音在叫“李东辉”。当我把头转向右边时，是高湛在叫我。我看到他拿着一张我想要很久的个人名片。但这是一门课。怎么能传东西呢？

我挥挥手，说别给我，他不在乎。他似乎觉得“滴水之恩，应由涌泉相报”。跟少林师父一样，他“刷”！突然卡片飞起来了。我是个好学生。上课怎么能不听，我就扔回去？这时老师用眼神制止了我们的交易，她让我们俩都站了起来。当时不知道怎么回事，眼泪就开始流出来了。为了不让别人发现，我低着头，用头发蒙住眼睛——我是男人！嗯？这是什么？那张个人名片背面写着:好孩子，不要含泪轻弹。这是高湛写的，但我不在乎。他让我站起来作为惩罚！是他！我狠狠地看了他一眼。

回国后，我和妈妈也谈了这件事。我妈没有多说什么，只是让我乐观了一些，但是我的愤怒并没有退却。

第二天到了，钟老师让我去她办公室，和我聊了一会。她说:“我昨天抓错人了，对不起。”老师对我说对不起，我真的很尴尬。反正我上课不应该乱扔东西。我没有遵守纪律，但我的老师理解我的行为。

回到教室，高湛对我笑了笑，我也笑了。因为老师的理解，我的愤怒已经消失了。那一刻，我知道我被理解了:高湛理解我昨天的愤怒，老师理解我违反纪律背后遵守纪律的愿望，我也理解他们。

第二条:我明白了

理解是给犯过错误的孩子最好的礼物，理解是给在狱中哭泣的人最温暖的阳光；理解也是一句真诚的“对不起”，打开了我的死结…

几年前的一个晚上，清新潮湿的空气扑面而来——白天刚下过雨，我就带着心爱的滑板和爸爸出去透透气。

我们到了一个广场，因为下雨，所以晚上的人明显少了。我抓起滑板放好，立刻在广场上横冲直撞。过了一段时间，我厌倦了简单的滑板。可能我有点骄傲吧。我做了一些困难的动作来展示我非凡的技能。因为地面还是湿的，我突然在一个不平的地方绊倒了。结果人和板子掉了好几米！我的屁股好像要散架了！它在燃烧！我坐在地上，眼泪像一盆水一样洒了出来。我本来希望爸爸快点扶我起来，然后安慰我几句，让我继续玩下去。可是，父亲却像一根木头一样站在那里，严肃地看着我，仿佛刚才的场景从来没有发生过！我擦了擦眼泪，慢慢走向父亲。我有点生气地问:“爸爸，你刚才为什么不来帮我？”说到这里，我又兴奋起来，身上的疼痛又让我哭了。“那是你的问题！是你本事不够，才让你堕落！”我心想:爸爸今天怎么了？他平时是有同情心的！我气愤地回答，“那是因为地上有个不平的地方，今天又下雨了，地面很滑，我就摔倒了！”“不要为自己的错误找借口！不不不，没什么好说的！”这时，又开始下毛毛雨了。爸爸看了看，说:“回家吧。”然后他走向汽车。雨水浸湿了我的身体和心灵。我默默地走向汽车...

后来在作文课上不小心写了这个故事。把它带回家给爸爸后，爸爸看了我的讲话，笑了。然后，他对我说了一句真诚的“对不起”，赶走了那一夜的阴霾。

理解，从某种意义上来说，是最宝贵的！理解比快乐幸福好，就像爸爸对我的理解一样，我得到了理解，得到了很多...

第三条:我学会了理解_

我学会了理解。理解其实很简单。只要你愿意站在别人的立场看问题，你就能理解别人的想法，从而避免因误解而引起的争吵和争执。

记得国庆节那天，妈妈答应带我去公园划船，我的小心里充满了期待。正当我们准备出发时，天空下起了毛毛雨。我妈皱着眉头说:“真可惜！怎么会下雨？看来我今天不能去了！”我很失望，喃喃道:“不就是下点小雨吗？有什么影响？”妈妈说:“像这样下雨，过一段时间会越来越大。”果然，好像是为了验证妈妈的判断，雨真的越下越大了。我的心情突然一落千丈。我拉着妈妈的手恳求道:“妈妈，没事的，请带我去吧！”母亲严肃地说:“不行，感冒不仅会让我们痛苦，还会影响你的学习。等天气好了再说。”我气愤地说:“哼！妈妈不守信用，不想带我出去玩就说！为什么找这么多借口？”然后他跑进房间，砰的一声关上门。

从此以后，一想起来心里就放不下。直到有一天中午，放学回家已经12点了，我忍着饥饿，刚进屋。我妈劈头盖脸问:“你怎么这么晚才回家，还去那里玩？”我委屈的说:“我怎么可以？只是老师熬夜了。”妈妈说:“老师怎么能呆这么晚？又在说谎。”“不，你为什么不相信我，不理解我？”我妈楞了楞，说:“你理解过我妈吗？你从来不理解别人，别人怎么能理解你？”

那件事之后，我想了很久，明白了真的很重要。如果能换个角度看这件事，就能理解别人为什么要这么做，理解这件事。了解一个人，就能化解一时的矛盾。所以要抱着一颗理解的心，对待生活中的一切！

经过这两件事，我的脾气不再那么任性了，我会换个角度观察事情。我学会了理解！

第四条:我得到了张振北的理解和支持

在我的书架上，有一枚金牌。现在看到这个勋章，记忆犹新。

我还记得五年级的时候，学校要举办一个“帆船模型”比赛，我听完高兴地欢呼，因为我已经期待这个比赛的到来很久了，我已经准备好展示自己的才华了。就在我想象力丰富的时候，我听到很多同学说，他们很想参加这个比赛，但是他们的父母绝不会让我参加。当他们说“绝对”这个词的时候，我有点心灰意冷。

回到家，我怀着忐忑不安的心情告诉妈妈，我想参加比赛。没想到我妈欣然同意，百分百支持我，让我有一个快乐的童年！听完了，我想我一定要给个好成绩来回报妈妈对我的期望。

第二天，我拿着“船模”，早早来到比赛场地练习。过了一会，老师来了，宣布比赛开始。我被分到第二组。第一组结束后，我们立即进入会场。

我小心翼翼地把“船模”放进水池，然后打开遥控器的开关。老师下命令的时候，我迅速控制“船模”以每秒500公里的速度像火箭一样冲出起点。“船模”在水面上疾驶，我的心脏像兔子一样跳动，生怕别人得了一等奖。当“船模”进行到一半时，它会在水中旋转，就像溜冰者的360度旋转一样。我太着急了，别人很快就会赶上来。在这个关键时刻，母亲的支持仿佛变成了不可思议的力量，注入了我的体内。一瞬间，我冷静下来，熟练地控制住了。很快，我的“船模”就越界了。为此我获得了一等奖。的确，支持是一种力量，一种不可思议的力量。没有支持，你就一个人。没有支持就不会脱颖而出…决定成败的不仅仅是你个人的力量，还有别人的支持！

第五条:我明白了。王一迪_

几年前的某一天，雨下得很大，似乎预示着我要哭了。

中午，晚饭后，我妈妈骑着自行车来到图书馆。雨水打湿了我的衣服。我来不及拧干雨水，就跑向孩子们的书柜。书架上的书太多了，以至于有无数本书。我想看每一个，但是不可能。我随意翻了翻这些书，突然一本书引起了我的注意。原来是《怪老头》！我以前听说过这本书，但从来没有找到过。

我抬头看了看钟。时间还早，我坐下来看《怪老头》，一页一页的翻着。幽默的语言让我发笑。随着时间的推移，我看了一半的书，突然被书里的书签吸引住了，书签是淡绿色的，是树叶做的。我盯着书签看了半天，舍不得放下。我真的很想自己拿走。转念一想，这本书就是我要买的，这书签就在里面。如果我以后买这本书，我会得到它。越想越兴奋。我抬头看了看手表。时间还早。我低头看书，这次看不到了。我一直以为旁边看书的人都在看这个书签。我想了一下，把这个书签投入了暴力。突然脑子告诉我有人用严厉的眼神盯着我和我的包。我赶紧回头，原来是图书管理员！出事了。图书管理员以前很善良。他今天为什么这么严格？我顺着她的目光，看到了我的包。我转念一想，不知道刚才我把书签放进包里的时候她有没有看到，以为我要去偷。突然，一滴滴眼泪忍不住流了下来。我赶紧付了钱跑回家。我跟我妈说了这件事，我妈让我跟她解释。第二天一早，我把这件事的原因告诉了图书管理员，最后图书管理员知道了整件事，也理解了我。那一刻，我好开心！

我得到了锻炼要求作文【精选8篇】八

自信就像花朵的肥料，幸福就像身边的伴侣，赞美雨后的彩虹，教训是指引人们从迷途中离开的灯塔。今天我吸取了教训。

周日晚上突然想起来还有作文要写，一个字都没动，就去找姐姐想办法。姐姐漫不经心的说:“网上找一个比较好。”这是一个坏主意，但我幸运地复制了一个，但我的心总是不安。

第二天中午，老师把一个同学叫起来，说:“你的作文怎么和李铜灵的一样？”心里，手里的笔停了。然后，老师也给我打了电话。我迈着沉重的步伐走上去，脑子里一片空白。老师问:“你的作文怎么了？”“我在网上抄的。”我受不了老师那种似乎什么都看得到的眼神，就自己表白了。我把头低得很低，因为我害怕看到老师失望的眼神。没想到，非但没有被骂，反而听到了老师语重心长的教导:“这是别人的事，作文需要我们自己亲身体会。下去重写。”当我回到座位上时，我迫不及待地想找个洞钻进去。

上完这一课，我知道自己必须独立做好自己的事，不能靠电子产品的帮助。