我得到了锻炼作文【通用7篇】

在平淡的学习、工作、生活中，大家对作文并不陌生。根据体裁的不同，作文可以分为记叙文、说明文、应用文和议论文。以下是边肖收集的一篇练习作文。【一般7篇】以下为边肖收藏，仅供参考，希望对大家有所帮助。

我得到了锻炼作文【通用7篇】一

运动会马上就要举行了！这些天，所有的学生都带着紧张和兴奋的心情迎接运动会的到来。

每天早上，学生们早早来到学校练习跑步和跳绳...石老师让我们绕操场跑十圈再跳绳。我们很多人跑完十圈都会汗流浃背，气喘吁吁，不能直接跳绳。这个时候大家都会坐下来休息一下，放松一下，然后跳绳。跳绳因为石老师没有要求，大家大部分时间都在用脚练习跑跳，很少时间练习跳绳。

我和小陈子经常一起在操场上跑步。可是小陈子跑得太慢了，我总想喊:“小陈子，快点！跑快点！快点！”但是萧的速度提不上来！

我觉得跳绳是我的弱点之一。我觉得我应该好好练习这个，但是我不能事事急于求成，所以我想每天(5-10)进步一点，运动会那天我会取得很大的成功。

最后祝我在运动会上取得好成绩。加油！

我得到了锻炼作文【通用7篇】二

这只小鸭子被拯救了400个单词

在一个阳光明媚的日子，动物们在森林里玩耍。鸭子不小心掉进坑里，鸟，猴子，大象。急得‘摸不着头脑’，不知所措。

小猴子说:我来，我来！他立刻爬上树，折断了一根树枝，用尾巴把树枝绑起来，想让小鸭子抓住树枝把他拉上来。但是树枝太短了，小鸭子够不着。

小鸟们说:我们干吧！他飞到坑边，试图举起这只小鸭子，但是这只小鸭子太重了，举不起来。

小鸭子哭着说，我该怎么办？我起不来！

大象说，我来！说完把长鼻子放进坑里，想让小鸭子抓住他的长鼻子，小鸭子还是够不着，怎么办？

这时，熊去河边打水，听到了小鸭子的叫声，就走了过来。这时，熊想:如果你把水倒进坑里，让会游泳的小鸭子浮上来，那就去做。他拿着水桶去河边打水。他来回走了几趟，最后小鸭子浮了上来。小象立即用它的长鼻子把小鸭拉了上来。

小鸭子感激地说:谢谢你，我的好朋友。

不客气！大家异口同声地说。他们愉快地度过了下午。

我得到了锻炼作文【通用7篇】三

每次成功都要经过严格的训练和锻炼。没有成功，我们可以不断进步、改变和成长。

我从小胆小怕事，从来不敢大胆表现自己，即使我知道我会做得很好。四年级的时候，学校要参加英语短剧比赛，为了选人表演，杜老师让我和其他几个同学一起去。我站在那里，很紧张，想当选却又不想当选，因为我不知道自己能不能表现好。人越来越少，他们要抓我了。“我能当选吗？”心里刚想着，陈校长突然叫了一声“白坤招式”，我立刻抬头，就像热锅上的蚂蚁，又急又急。一切都在紧张中度过。我没听陈校长说什么。最后只听到“你当选了”几个字。我当选了！真不敢相信我拿到了！！太不可思议了！现在我被选中了，我会努力去服务这个角色。

我们一收到单词，就开始阅读。慢慢地，单词越来越熟悉，然后我们开始背诵。经过我不懈的努力，我的话被背诵了，我只好带着感情背诵。老师也一一引导了我们的行动和感受。当然，在引导的过程中，并不总是一帆风顺，也有一些波折。有一次张老师和山老师扣大家背的感情，我背了很多遍，但是总是不好。老师批评了我，我没有灰心，然后又背诵了一遍。当我背了7、8遍的时候，终于可以有感觉的背了。比赛时间到了，我们开始了第一场比赛。当我们走近时，老师特意告诉我们不要紧张，我努力克服自己的缺点。比赛的时候，我对待自己就像下面没有人一样，尽情的展示自己。这一次，我克服了自己的缺点。既然我能在第一场比赛中表现出色，我会在第二场比赛中表现得更好。

无论是在舞台上，还是在排练的过程中，我都得到了锻炼，锻炼了我在舞台上的信心，锻炼了我在排练中的背诵能力。经过这次比赛，我变了很多，变得更加大胆和自信。我也知道我们做的每一件事都是一个锻炼的机会，所以要珍惜这个机会。

我得到了锻炼作文【通用7篇】四

体育是教育的重要组成部分。暑假每天至少有一个小时的体育锻炼。坚持体育锻炼有什么好处？

(一)经常体育锻炼可以提高身体素质和抵抗疾病的能力。

(2)体育锻炼可以促进骨强化，提高骨性能。经常体育锻炼可以改善新陈代谢，改变骨骼结构和性能。

(3)坚持体育锻炼也可以磨练人的意志，有助于养成坚持不懈的学习态度。只有身体素质得到充分的释放，才能集中精力读书学习。教育专家曾经说过，热爱运动的人更乐观上进，说明适当的运动可以培养良好的性格。

当然，我们也要注意体育锻炼中的几个问题:

首先，空腹进行体育锻炼是不可取的。

早上长时间空腹锻炼消耗体内大量能量，对身体不利。适度进食后最好开始轻微的活动，让休息了一夜、长期处于安静状态的肌肉、关节、内脏都活跃起来。

第二，不要在饭后立即进行剧烈活动。

饭后，大量人体血液流向消化系统。这时，如果进行剧烈运动，血液会流向运动器官，以满足肌肉工作的需要，导致消化系统血液供应不足，胃肠蠕动减慢，影响消化吸收的正常进行，严重时会引起胃痛、消化不良、溃疡等疾病。一般在饭后0.5 ~ 1小时进行活动比较合理。

第三，剧烈运动后不宜立即洗澡。

因为运动要消耗大量的能量，需要等人体的各项系统功能恢复正常(半小时左右)后才能洗澡。

健康是生命的基础。为了我们的健康，让我们每天保持适当的体育锻炼。

我得到了锻炼作文【通用7篇】五

人生的成长过程不可能一帆风顺，一帆风顺。不可避免的锻炼是不可避免的，我就是因为这个锻炼而长大的。

“快点，体育课要迟到了。”同学在班级门口着急的催促我。我不小心回答了一个“嗯”字。不知道为什么，心里总是有点忐忑。我看着空荡荡的教室。“快点！”同学越来越焦虑的语气打破了我的沉思，我只好拍拍脸叫醒自己，快步走出了教室。来到操场，看到一些同学忐忑的表情，但只有体委成员还算平静。我笑着跑过去问:“今天班里有什么活动？”体育委员笑着看着我，没有任何忐忑的意思，笑着说:“今天放学，下节课我要考试。”“什么！”啊，完了，心里大喊，怎么办？我一直没看完！

我眼睛一转，就把脸上可怜又好笑的表情拿过来，对体育老师说:“老师，我的。我背不好，是不是……”我还没说完就被老师打断了。“废话，你早上不跳，支持的也不太好。”看到计划被“老谋深算的老狐狸”老师识破，我只好带着淡淡的悲伤回到班上，旁边的同学都笑了:“这些把戏我们早就用过了，老师早就识破了，哈哈哈……”我撅着嘴，生气的时候做个包子脸，脸颊鼓鼓的，小眼睛狠狠盯着她。“嘻嘻......”她调皮地向我吐了吐舌头，哼，我也拿她没办法，只好作罢。

“嗯，练习开始了。”听了老师的吩咐，我不情愿的拿起已经布置好的垫子，和其他三个同学一起练习。“趴下，嗯，一，二，三，好，翻过来。”大家都翻了个身，我却跪在垫子上，膝盖不听话。看起来很搞笑。不知道哪个同学突然说“见皇上！”所有人哄堂大笑，我的脸一下子红了。

“啊”老师叹了口气，叫我过去，叫其他同学继续练习，手拉手教我，我却继续做着“拜见皇上”的姿势，我几乎放弃了，但是老师还是认真耐心的教我。

“来，深呼吸，放松，保持，好，翻身。”不知道上帝是不是被我那种一直崇拜的精神感动了。谁帮谁，上帝就帮谁。终于翻了，但是歪了。“哦，我的背。”虽然翻了个身，但还是滚到了地上，地板又冷又硬。即使和衣服分开了，我还是感受到了痛苦。“加油，加油，你翻了，继续加油。”

老师给我反复训练后，我终于转好了。虽然没考满分，动作还是有些不规律，但也考了60多分(满分70)。努力是有回报的！

经过这次锻炼，我得到了很多，长大了，学会了没有什么是不能成功的。只要你愿意努力，没问题。关键在于你自己的选择。

选择放弃，选择退缩，你将一事无成；选择锻炼，选择付出，你的成长步伐就会大步向前！

我得到了锻炼作文【通用7篇】六

要知道，我家喜欢玩，我爸也喜欢我独立，所以我有更多的机会去练习。随便举个例子。

瞧，爸爸又要带我去长途旅行了，啦啦啦，流汗，种菜？这个，那个太离谱了。你做梦去吧。父亲的生活很难打破。

我去了我叔叔家，但那不是菜地。我爸跟我说是室内，擦，流眼泪，我被抓回来了。

我按照书上的步骤慢慢来。第一步:处理好。据说种子预处理可以分为消毒和发芽两个部分。因为种子经常携带细菌，所以要减少幼苗病害，保证蔬菜幼苗茁壮成长，让自己和家人吃到健康的蔬菜。我决定计划播种。为了避免半途而废，我在种田的中途上了天堂。播种前，我简单的给我亲爱脆弱的种子消毒。书上说一般从市场上买的种子只需要用温水泡一下。种子需要根据情况发芽。对了，他们还说，如果番茄、辣椒、茄子、黄瓜等果蔬的种子发芽慢，可以发芽。种子发芽前必须浸泡，但浸泡时间不宜过长。实验结束后得出结论，我最喜欢的黄瓜是在水里泡1 ~ 2个小时。至于辣椒、茄子、番茄，他们说把种子泡在水里3 ~ 4小时比较合适。

第一步，我聪明，第二步:播种。播种很快很直接，直接把种子播种到大小合适的种植容器里就行了。而且，适宜的温度、充足的水分和氧气是种子萌发的三要素。记得把容器放在温暖通风的地方。第三步，移植。线上是指幼苗长到一定大小时，必须及时转移到其他容器中种植。比如西红柿，茄子等。，一般真叶4-5片，瓜类真叶不超过2-3片，白菜、甘蓝移栽真叶4-6片。移植时注意不要损伤幼苗的幼根。在挖菜苗前，土壤或基质可以充分浇水，使根系有更多土壤或基质，不仅可以减少对根系的伤害，还可以减少和增加吸水量，移栽后可以快速成活。

嗯，我老实。我查了这个资料，但是我确实是按照这个步骤去喂这些东西的。

我得到了锻炼作文【通用7篇】七

我从一篇400字的作文中获得灵感

在人生的道路上，只有敢于攀登，不怕挫折，才能到达成功的巅峰。这是我学习游泳的灵感。

记得第一次学游泳，教练让我们把浮标举在水面上，练习憋气。但是不管教练怎么说，我就是不敢把头埋在水里，怕嘴里叼着水。我就这样煎熬着，终于熬过了第一堂课。

当我回到家，我告诉我妈妈我的困难。我妈开导我说:“孩子，你不是一直想学游泳吗？那我们一定要克服这个困难，迈出学会游泳的第一步。”

我皱着眉头说:“我怕呛到……”

我妈很热情地对我说:“你知道蝴蝶的痛苦是不寻常的吗，从爬行的毛毛虫到折磨的蛹，最后经过努力变成了蝴蝶？”。只有学会窒息的基本功，才能克服困难，真正学会游泳。”听完，我郑重地点点头。

第二节游泳课，我呛了几口，然后又害怕了。

下课后，我妈把这件事告诉了教练，于是教练让我和他一起去办公室，我只好战战兢兢地跟着他。我一进门，就看到柜子里一大排奖状亮闪闪的。这时候教练找了一盆水给我试着把脸放进去，不断鼓励我说“再来一次，你能行的，”

教练的话给了我很大的动力，柜子里的奖励鼓励我继续前进。我在心里默默地说:我一定要克服困难，成为一只美丽的蝴蝶。

终于到了期末，我不仅学会了憋气，还学会了蛙泳、蝶泳等多种游泳方式，战胜了自己。

挫折让我坚强，让我充满前进的动力。