小学生寒假体育锻炼【范文7篇】

无论在学习、工作还是生活中，每个人都写过作文。尤其是写人作文更是屡见不鲜。写人作文是以人物为中心的文章，如表现人物、刻画人物、特色、特长、兴趣、爱好、思想素质等。以下是边肖组织的小学生冬季运动[7论文集]。以下由边肖整理，仅供参考。欢迎阅读。

小学生寒假体育锻炼【范文7篇】一

体育是教育的重要组成部分。暑假每天至少有一个小时的体育锻炼。坚持体育锻炼有什么好处？

(一)经常体育锻炼可以提高身体素质和抵抗疾病的能力。

(2)体育锻炼可以促进骨强化，提高骨性能。经常体育锻炼可以改善新陈代谢，改变骨骼结构和性能。

(3)坚持体育锻炼也能磨练人的意志，有助于养成坚持不懈的学习态度。只有身体素质得到充分的释放，才能集中精力读书学习。教育专家曾经说过，热爱运动的人更乐观上进，说明适当的运动可以培养良好的性格。

当然，我们也要注意体育锻炼中的几个问题:

首先，空腹进行体育锻炼是不可取的。

早上长时间空腹锻炼消耗体内大量能量，对身体不利。适度进食后最好开始轻微的活动，让休息了一夜、长期处于安静状态的肌肉、关节、内脏都活跃起来。

第二，不要在饭后立即进行剧烈活动。

饭后，大量人体血液流向消化系统。这时，如果进行剧烈运动，血液会流向运动器官，以满足肌肉工作的需要，导致消化系统血液供应不足，胃肠蠕动减慢，影响消化吸收的正常进行，严重时会引起胃痛、消化不良、溃疡等疾病。一般在饭后0.5 ~ 1小时进行活动比较合理。

第三，剧烈运动后不宜立即洗澡。

因为运动要消耗大量的能量，需要等人体的各项系统功能恢复正常(半小时左右)后才能洗澡。

健康是生命的基础。为了我们的健康，让我们每天保持适当的体育锻炼。

小学生寒假体育锻炼【范文7篇】二

劳动训练了我

我妈经常说我过的是衣服伸手，食物张口的生活，要多参加劳动。没有，爷爷奶奶去田里摘菜的时候，我还有机会工作。

因为菜地离外婆家太远，外公骑自行车带我去的，外婆走在后面。我们来到田里，我被眼前的景象迷住了——田里的庄稼长得特别旺盛，翠绿的黄瓜长满了刺，长满了娇嫩的黄花；圣女果像红宝石，在阳光下散发出诱人的光泽；茄子、豆子、玉米也不甘示弱，显示出自己的活力。看到这一切，我心里痒痒的，立刻冲了进去。

因为西红柿离我最近，我对西红柿发起了“攻击”。西红柿的苗几乎和我的一样高，蹲在地上就能摘到果实。我先拿着水果，然后拧了几下，西红柿的手柄松了。然后我用尽全力去拉，果实到了我手里。丰收的喜悦无法言表。但是我以前从来没有做过这种工作，摘了几个，手就开始酸痛，腿也麻了。我不管地面脏不脏，一屁股坐在地上。嘿！要是我能像哈利波特一样施展魔法，让水果自己进篮子就好了。但我知道这是不可能的，我要靠自己的双手去工作。烈日照在脸上，汗如雨下。终于体会到了“汗滴进土里”的滋味。我不能被这个困难吓倒，我心想。我站起来继续摘菜。

回到家，我的腿有一种说不出的感觉，极度麻木，但是今天我坚持工作，我好像通过了一个很棒的考验。其实困难并不可怕，最可怕的是你没有信心去克服。

这份劳动不仅让我收获了很多“战利品”，也让我体会到了劳动的艰辛，锻炼了意志。为什么爷爷奶奶身体这么好，可能是因为他们是劳动者。

小学生寒假体育锻炼【范文7篇】三

太阳刚露出一缕光的时候，就是我们运动的时候。

每天早上，黎明时分，我和妈妈迎着第一缕阳光，迈开步子。跑到远处。

为了通过四年级的体检，这个夏天我要比普通人努力百倍。因为自身身体原因，运动量一定不能少。每天早上慢跑是我的第一步。

4点50起床后，5点正式下楼。我妈已经发动了自行车，和我一起骑车跑步。起点是房子的门，半终点是3公里左右的桥。我迈开步子，妈妈的自行车在这一刻启动了。虽然是慢跑，但我还是尽量迈得长一点，快一点，这样才能追上妈妈。我面前的路是曲折的，弥漫着白雾，似乎没有尽头。我拼尽全力往前跑，清除白雾，脚下的路慢慢变直。过了一、二、三、四路口，桥出现在我眼前，一座没有任何特色的直桥。但是，我此刻非常迫切地感觉到那里，心里有一种轻松的心境。将近一分钟后，我来到了这座普通的桥上。

河水顺桥而下，不时激起波浪，冲击着河的两岸。休息了大约5分钟后，它又开始了回家的旅程。然而此刻，我的脚就像两个沉重的沙袋，每走一步都要付出很大的努力。我妈已经超过我一定距离了，我越跑越慢，最终变成了走路。此刻，我妈见我没追上，回过身来，却看见我只是走着。我只想说我太累了，我妈也没等我说话，只是淡淡地说:“跑啊，你这样走路怎么运动，运动不过关怎么办？”我一个字也没有回答。这是我的问题。我妈妈不应该在我的锻炼中为我工作。我应该更清醒。想到这里，我再次迈开脚步，冲向终点。

每次锻炼，坚持下去才会有真正的收获。

小学生寒假体育锻炼【范文7篇】四

有一次寒假，爸爸妈妈报名参加滑雪训练营，希望能锻炼一下我的自理能力。

到了酒店，老师吹了声口哨说:“队员们，我给你们三分钟。把衣服放进房间后，赶紧下来排队。我们要去滑雪场！”我太激动了，把衣服收起来后，飞快地跑了下去。

当我们到达滑雪场时，老师指示我们有序地排队买滑雪服和雪鞋。我只看了一眼雪鞋，就伸手去拿。不料，它没动！雪鞋好重啊！我必须用双手捡起我的雪鞋，把我的雪服放在我的肩膀上才能来到鞋子测试区。我一看到朋友们已经入座，就没有空座了。在心里，我吃了一惊。我很快找到一个角落试穿我的鞋子。结果我重心不稳，摔倒了。我几乎不用手扶墙。我看着脖子上的汗水和膝盖上的伤疤，不禁感到苦涩和委屈。这些都是爸爸以前做的！正想着，只见我的伙伴一直三三两两地在试鞋，有说有笑，几个滑雪者早已穿上鞋子，想走开。心里更加烦躁，把脚伸进雪鞋里。但是这双鞋好像对我不利，硬要拧，好像是*，进不去。看到伙伴们都穿上了鞋子。我的眼泪一直在眼眶里打转，我尽力不让同学和老师看到。

这时，老师走过来和蔼地说:“有什么事吗？”我赶紧说:“谢谢！不需要！不需要！我要穿衣服了！”这一刻，我的眼泪再也忍不住了，顺着脸颊流了下来。我赶紧擦了擦眼泪，继续穿鞋。

看着我勉强穿上的皱巴巴的雪装和雪鞋，像一只丑小鸭，心里突然有了五味杂陈的感觉:委屈，悲伤，悲伤，眼泪…

当我来到雪原时，我穿着行动不便的雪鞋，就像一只愚蠢的小熊。看到同伴已经站在远处向我招手，我立刻加快了脚步。突然，当我的手松开时，滑雪板滑了下来。我赶紧弯腰捡起来，继续往前走。

在滑雪胜地，教练教我大S弯和小S弯，翻转和猫跳。

日复一日，我穿雪装和雪鞋穿得更快更熟练，在这个训练营里我得到了很多自我挑战和锻炼。林的父亲对她说:“瑛子，你要记住，如果你只是硬着头皮跑，没什么大不了的！”

现在，我想，我也是，虽然没有父母的照顾，但是我还是能够克服所有的困难，突破所有的困难。我相信这个练习是我人生的一个转变过程。

小学生寒假体育锻炼【范文7篇】五

"鞭炮声持续了一年，春风温暖了屠苏."这一天，我长大了一岁，成熟了很多。但是在这美好的时光里，我还是要学习，吃自己的苦果…

上学期，我学习不是很认真。我每天总是做完作业就睡觉。我几乎没有复习准备，期中考试就翻了。然而我还没注意，笑着笑着跑向期末考试场地。结果我就在这里掉下了山，成绩不停的往下滚，滚的毫无畏惧，我的心石上撞了一个硬伤。回家后，我等的是一顿骂...

所以，在这个寒假里，我花了比平时多几倍的精力来弥补心中的伤痛，但是已经来不及了。唯一的办法就是弥补之前的漏洞，多花几倍的时间准备下学期的课程。唉，没办法。我还是要吃自己的苦果。我对自己说:“早知道这样，当初为什么要这样做呢？”小学生寒假日记300字

还有运动，对我来说是致命的伤害。我吐了很多“血”，但没多大区别。我不好意思说成绩。每次1000米跑到一半就觉得上气不接下气，胸口闷，喉咙干。我想闭上嘴，但又不得不张嘴调整呼吸。脚像铅，每走一步都要用力气喂奶。跑到终点后，整个人都筋疲力尽了。腿软，手张开，平躺在地上，嘴里喘着粗气，太棒了！但是结果还是不乐观。

希望这次寒假锻炼的结果能给我下学期一个乐观的甜蜜。

小学生寒假体育锻炼【范文7篇】六

开学后不久，我们参加了激烈的体育锻炼，每天都有体育课，让我很累。对于不擅长运动的我来说，这是一场巨大的灾难。

最近上体育课，老师总是叫我们保持跑跳，不需要长时间休息就开始继续训练。很多同学都觉得不知所措，但其实都很努力的坚持着。可是，每次上完一节课，我们的骨头好像都要散架了，连站都站不起来。所以最近几天我们上课站起来说老师好的时候，很辛苦，真的很折磨人。

我知道我真的不能做运动，所以我开始努力练习。昨天我决定周末开始跑步，所以我和妈妈去了楼下的足球场。长跑需要意志力，累了也停不下来。我告诉自己，再累就是走不动路，于是我开始跑步。一次，两次，三次，跑下这几圈的时候感觉有点气短，后背不停的冒汗，脚也开始没力气了，但是我还是坚持下来了，努力让自己停下来，心跳加速，慢慢的跑。过了一段时间，我的呼吸变得平稳了，心里也很开心，因为终于有了一点进步，所以坚持下来，尽力了。终于觉得时间久了，就和妈妈一起回家了。我问我妈几点了，他说我跑了半个小时了。听完之后，我震惊了。我怎么跑了这么久？不过这个练习就够了，下次一定要坚持！

小学生寒假体育锻炼【范文7篇】七

这学期，学校非常重视学生的体育锻炼。每天回家都需要学生有运动时间。

当我从学校回家时，我做的第一件事是体育锻炼，而不是家庭作业。

首先，我练我最弱的一个——跑步。第一天锻炼跑步花了我十一秒多，昨天只跑了九秒多。今天会发生什么？“开始，”我妈妈喊道。我拍着大腿，用尽全力跑。“快跑！”我高兴地大叫。妈妈说:“八秒九十二”。耶！！！！我又破记录了！跑步是我最大的进步。

为了锻炼身体，我妈还专门买了测量仰卧起坐和坐姿屈曲的设备。妈妈是这么想的，她用尺子在座位前弯腰的时候买的。仰卧起坐的母亲认为，如果她用和金老师一样的软板，家庭成绩和学校成绩的差异不会很大。我觉得和别人的区别就在这里！我想向我的好母亲致以特别的敬意。

当我锻炼的时候，我的父母经常来帮助我。比如记时间，数数之类的，他们会和我一起训练，一起提高。

每天锻炼也是有收获的，每一个项目我都有很大进步！我会继续加油。