跆拳道考级红黑带【范文4篇】

在学习、工作和生活中，你都离不开写作。尤其是话题作文更为常见。话题作文的主题不是从材料中提炼出来的，而是源于话题。材料的作用是阐明题目，启发学生的写作思路。就材料而言，可以写也可以不用。以下是边肖精心组织的跆拳道红黑带考试[4文]。以下是边肖精心组织的。欢迎你从中学习，希望对你有所帮助。

跆拳道考级红黑带【范文4篇】一

今天很开心，因为这是我第一次出去面试。

我们来到了魏震跆拳道馆。一进道观就看到很多第一次接触跆拳道的人。他们一拳打出“啊！啊！”喊声中，教练说这样既能带出自己的精神和力量，又能震慑对方。

面试中学到了很多知识，也明白了跆拳道的意思，跆拳道:指的是脚的跳、踢、踹；拳击:用拳头或双手攻防；道:指理、德、德、礼、法。

我看到教练带着徒弟做基础练习，同学们都很认真，很用心。

教练说:跆拳道水平越高，技术越好。跆拳道的主导技术是步法，练习者在整个练习过程中要敬礼五次。跆拳道是奥运会项目。他还告诉我们，不断的练习可以帮助你增加力量。

今天一个小哥哥给我面试。小哥哥个子小，长得一米多，长得可爱。他说自己六岁，才学了两天跆拳道。他是清远人。

我觉得练跆拳道的人好像对自己很有信心。我想向他们学习，无论有多少困难，我都会坚持下去。以前我的作文不好。我妈带我去金钥匙学作文。我意识到作文很简单。只要我认真，一定能好好学习，取得好成绩。

今天真是难忘的一天。

跆拳道考级红黑带【范文4篇】二

我是一个活泼外向的男生，天生喜欢舞剑和拳打脚踢，所以对搏击运动——跆拳道特别感兴趣。那年六一晚会，一个女学生空手表演跆拳道——劈木板。自然，我接了帮忙抬木板的“粗活”。就在我想把马扎稳的时候，女孩闪电般的分了手。只听“啪”的一声，手板毫不费力地被劈成两半，我惊呆了！当我感受到跆拳道的巨大力量时，我坚定了学习跆拳道的决心。聚会结束后，我把学跆拳道的想法告诉了妈妈，妈妈欣然同意。

终于盼到上课了，我换好衣服，等着教练的到来。第一节课，教练先教我们跆拳道礼仪:入道场敬礼，对着国旗，对着教练，对着朋友。原来跆拳道不仅仅是教人格斗技巧，更是教人学会尊重和感恩。学跆拳道是真的！

下节课，教练教我们踢球。他告诉我们踢的时候要盯着对手，注意他的一举一动。如果双腿伸直，可以给对手一个有力的攻击。经过反复练习，终于掌握了踢腿的要领，把踢腿练得炉火纯青。但总觉得自己一直在单脚踢，好像少了什么。所以我下定决心一定要创造出比踢腿更好的腿法。一回到家，我就迫不及待地躲在房间里，独自思考，在床上默默练习。我觉得这个:单腿踢的力度不够。如果左右踢两次，左右踢的时候，如果能跳起旋转身体，不仅增加了动作的灵活性，还能防止对手反击。为了让这个新想法成为现实，我一直在练习“不眠之夜”，哪怕摔得遍体鳞伤。几天后下课，我告诉教练我的想法，教练让我排练我的创新动作。看完，他笑着点点头，称赞我的想法很好，很有创意！学生们也竖起了大拇指。得到大家的肯定，我的内心是幸福的，比吃蜂蜜还甜。

虽然学跆拳道很辛苦很累，但是我很开心。因为学跆拳道不仅强身健体，也磨练了我不屈不挠的品质。同时我也体会到了一个道理:想要创新，必须勤动脑。跆拳道也是，学习生活也是。

跆拳道考级红黑带【范文4篇】三

一、指导思想

将《校本课程工作条例》确立为跆拳道工作的基本规律，以“健康第一”为宗旨，不断提高教育教学效率，开展深入的教育教学研究。以学校跆拳道工作为突破口，实施素质教育，科学管理促进学校跆拳道工作全面健康发展，建立完善的科学管理体系，深化教育教学研究改革，认真贯彻“以人为本”的原则，培养学生懂得礼仪、坚韧不拔的竞争意识和团结协作精神，全面提高学生身体素质，使学校跆拳道工作再上新台阶。

二、主要工作目标

1、认真制定学校跆拳道工作计划和学期教学计划、班级计划等。每个老师都要尽早围绕学期的总体目标，采取切实可行的手段和方法，保证总体目标的顺利实现，尽早安排好各项工作的规划流程，对各项工作都要有预见性、对策性和手段性。

2.根据《校本课程标准》，教学过程、教学措施、教学手段和方法都要体现在详细的教学计划中，新课程理念也要体现出来。搞好每一节跆拳道课，注重40分钟的效益，注重训练，注重实效，保证学生在每一节课中学习、收获、进步、提高。重视课后反思，多写教学经验。要注意改善和协调师生关系，注意师生双向沟通，关心学生，重视安全工作，保证学生安全，不上羊课。教师要发挥主导作用，正确引导学生，注重基本功和素质的提高，培养学生终身锻炼的能力和习惯，逐步提高学生的身体素质。要根据成绩尽早完成教学目标，保证学生健康成长。

3.特别注重跆拳道的训练和比赛神器，要贯穿于每一个训练课的实践中，根据学生现有的能力和水平，采取有效措施，提高学生的生理机能。

4.督促和组织各年级认真上好每周一次的跆拳道课，以保证学生身心健康的健康成长，举办各种小型比赛和训练，全面提高学生的身心素质和社会适应能力。

5.今年将加强跆拳道校本教研，认真落实教研组活动，有计划、有主题、有记录，保证各项活动的学习效果。与体育组一起，举办各种形式的业务讨论，让每位老师进一步改变自己的教学理念、教学方法、教学手段和教学评价。在跆拳道教学中，培养学生的体育兴趣，培养学生的积极参与，增强学生的体质，提高学生的技能和技巧，培养学生的终身体育意识是很重要的。逐步使跆拳道教学形成轻松、有序、和谐、民主的氛围。

6.建立学校跆拳道队和梯队，落实人员和训练时间，选拔运动员，明确训练目标和任务，根据比赛时间制定相应的训练计划，提高我校跆拳道专业训练水平。

7、加强学校跆拳道器材的管理，严格器材的借阅和使用制度。进一步加强现场管理措施，维护好设备，教育学生爱护现场设备，对故意损坏公物按价赔偿。

跆拳道考级红黑带【范文4篇】四

周六下午，我一学完奥数，就立刻跑到少年宫练跆拳道。

下午老师特意让我们放松，带我们去凤凰山跑石头岩。一到道观就去更衣室换了道服。出来的时候先喝了一口水。5点，教辅喊:“集合。”我们马上集合。”这时教练走过来说:“我们今天练耐力，一起去凤凰山的石岩，好吗？”我们42个人异口同声地说，“好吧。但是，这个时候老师又补充了一句，“今天，我们要去凤凰山跑步。等我们到了石狮岩山脚下，你们就开始在半山腰成群结伙。”老师的话音刚落，我们一起叹了口气。老师用了一个花招，说:“今天我先分磁带，好吗？”当我们想到磁带时，我们异口同声地说:“好的。”我们太骄傲了，以至于绑了带子。

绑好皮带后，我们立即把鞋子放在操场上。集中精神，我们走！

我们边跑边喊密码。出了少年宫，路上的行人都被我们吸引住了，看着我们。到了凤凰山，就跑到了石狮岩山脚下。教练说:“好，你自己分组。”我找了几个朋友一起上山。

当我们到达一个大亭子时，我们42个人没有一个人气喘吁吁和口渴。我们嘴里连一滴口水都没有。这时，教练说:“半山腰有免费的水。我们一起快跑吧！”一听到“水”字，就有了力量。我们像火箭一样冲上去。保安室挤满了人。我们都在为水而战，没有人放手。我们把保安室的水都抢走了，一滴水也不剩。我们已经喝够了。我又去看猴子了。本来想玩一会儿，现在6点了。我们必须再次集合。聚会结束后，我们一起下山。

今天的跆拳道课真的不是白来的！