体育课跳绳的作文【通用5篇】

大家都接触过文字。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。还是对作文无能为力？以下是边肖编的体育课跳绳作文，仅供参考，希望对你有所帮助。

体育课跳绳的作文【通用5篇】一

刚进小学的时候，我们班的人都流行玩跳绳。我很好奇，也有点害怕以前没经历过的事情。毕竟没有联系。但是，看着大家慢慢玩，我也感动了。于是，下午放学后，我让妈妈买了一根跳绳。妈妈听完说好，买下来我教你跳舞！我兴奋地说，对，对。

就这样，我得到了自己的第一根跳绳。虽然还不会跳，但是年纪轻轻就自信了，对妈妈说，我一定会学的！吃完饭，我妈拿着跳绳说要开始教我了。一开始我发现这个小跳绳比我想象的要难，很难控制和学习。一次又一次，几次失败后，我把跳绳扔到地上。对妈妈说，别学了！一点都不好笑。

我以为我妈会骂我，教完，我妈没有。我妈拿起跳绳，耐心的劝我继续学习。妈妈说，你现在遇到一些困难就应该放弃。随着你的成长，你会面临越来越多的困难。每次都要放弃吗？只有坚持，才能看到成功！你刚才的自信在哪里？谁说你一定要学！听了妈妈的话，我很难受，一定要学。我想把妈妈手里的跳绳要回来继续学习。终于，我可以一跳，二跳，越跳越多。我学会了！妈妈也很开心，称赞你很棒。

虽然是一个小跳绳，但是我学到了很多。母亲的话也让我在后来的生活中受益匪浅。

体育课跳绳的作文【通用5篇】二

今天去上体育课是一个难得的机会。当我们听到铃声时，我们跑向操场。

今天老师讲要学广播体操。学了一段时间，同学们都累了。老师说休息一下，打个小游戏，马上跑个接力赛。同学们听后都欢呼起来，想试一试。老师说他可以自愿参加。小红和小明都参加了。他们是我们班跑得更好的人。接力赛结束后，选手们满脸汗水。老师说还有很长时间可以自由活动。但过了一会儿，铃声响了，我们总觉得时间过得太快，还没玩够就下课了。

我们在操场上玩，很快铃声就响了，我们不得不勉强回去上课。

我们班的人在体育课这一节玩的很开心，希望下次体育课再来一节。

体育课跳绳的作文【通用5篇】三

童年纯真快乐。我们在童年，每天编织着不同的故事。昆虫、玩具、发现、争论...看似那么微不足道，却蕴含着我们的快乐、梦想和追求。

故事发生在下学期初三的第一天，当时我们都在期待上体育课。但是上体育课的老师是我们的数学老师，数学老师喜欢把我们的体育课当成他的数学课。我们最喜欢的体育课被老师占了。

那天天气很好，最后一节刚好是体育课。我们几个同学商量着求老师。但是，老师会同意吗？今天是第一天。我们怀着忐忑不安的心情来到老师办公室。我们敲了敲门，得到了老师的允许，走进了老师的办公室。我用委婉热切的语气对老师说:“老师，你今天要去上体育课吗？”老师看着我们充满期待的小脸。一开始，我们的脸都直了，我们慌了，以为老师不会同意。我没想到暴风雨后会放晴。

老师笑了:“你真的要去吗？”

“想去！”我们回答得很整齐。

“那就去吧！”

“耶！”我们大叫着跑回教室告诉大家这个好消息，学生们也跟着欢呼起来。

“溶解！”

时间带着温和的阳光去了最后一节课。我们做完了热身运动和篮球训练，老师终于解放了我们。我们开始玩游戏。我们六个人玩“老鹰抓小鸡”。袁俊是一只凶猛的“鹰”，而我是一只保护小鸡的“母鸡”。剩下的朋友只能是“鸡”。凶猛的“鹰”来了又冲，虽然用尽一切办法抓鸡。有一个尽职尽责的“我”，把鸡保护的很紧，他不可能成功。这时，“鹰”假装不小心，突然转身扑向小鸡。“我”看到的时候惊呆了。我迅速张开翅膀挡住了“鹰”的去路，警惕地守护着我的“孩子”。而鸡们一只一只的拉着，左躲右闪，不让“鹰”抓到我。“雄鹰”从两边攻击了几次都没有成功。面对这种情况，鹰改变了策略。这次我先假装从正面进攻，当“我”把翅膀伸得高高的，尽力阻止他的进攻时，我就在自己的两个“翅膀”下面钻了进去。“鸡”们见我没挡住“鹰”，吓得四处乱跑。一只“鸡”跑得慢了一步，结果，唉，它自然成了一只“鹰”的爪子

“丁……”随着学校上课铃声的响起，这张“老鹰抓小鸡”的图画上了句号。

体育课跳绳的作文【通用5篇】四

今天早上醒来，我失去了理智，四肢无力，但我还是去了学校。

虽然上课一直在听老师讲课，但我连举手都懒得举手。看到我失去了平时的活力，王馨悦走过来摸了摸我的额头。“真的很热，”他说，“你没事吧？要不要在书桌前休息？”“嗯。”我虚弱地回答，不想动。

体育课开始了，我只好坐在那里休息。可是，我是躺着被枪杀的，嗯？空气中的褐色物体是什么？还没等我反应过来，它就和我的头亲密接触了。“啊！”突然，我头上的痛和带给我的恶感都跑了出来。我再也忍不住了。我赶紧抱住头捂脸。很快，手心被滚烫的泪水浸湿了。当王馨悦看到它时，他迅速跑过去，用胳膊搂住我的肩膀。“怎么回事？”谁又欺负你了？我含着眼泪，一只手捂着眼睛，另一只手指着“罪魁祸首”:“他...用篮球打我。”我看到王馨悦跳到魏家明面前，像个捣蛋鬼一样，开始“审问”:“你为什么打她？她不舒服，你欺负她。你是男人吗？”“是的，不，我没有，我不是故意的，我是无心的，”“道歉！" "...抱歉。”韦建明害羞地说道。看到他那手足无措的样子，我忍不住破涕为笑。然而，当我刚刚停止哭泣时，王馨悦走过来拍了拍我。”一切都好吗？“还疼吗？”给了我一个阳光的微笑。你知道吗？/你知道吗？王馨悦，当你对我微笑时，我想我拥有世界上最甜蜜的友谊。我看着你，却转过头去，掉了两串珍珠。又让你担心:“为什么...你为什么又哭了？”开心，是感动的眼泪，感激的眼泪！

在我们的内心深处，我们相互祝福，友谊无时无刻不在温暖着我们的心。有了这份友谊滋养我们的岁月，我们的冬天将不再寒冷。

体育课跳绳的作文【通用5篇】五

体育教学中如何让学生尽快掌握跳绳技术？小学六年如何保持学生对跳绳的热情、兴趣和新鲜感？如何充分发挥绳子本身的魅力？这些都是我一直在探索的问题。所以在教学中，我尝试制定了一套循序渐进的教学模式，从中低年级到高年级。每年都有不同的教学目标、要求和任务，在技术、内容和难度上有所增加，并通过不断的实践和探索取得了一定的成效。

一、低年级的跳绳教学

大三学生主要存在以下问题:

(1)手抖脚抖不一致:先跳后抖或同时抖。

②抖绳姿势错误:胳膊手腕上下。

(3)单跳无法连接。

④抛绳和跳绳的时机不协调，抛跳出格，重心不稳，容易摔倒。

针对以上问题，我采取了以下解决方案

1.准确测量你需要的绳子长度:一只脚踩在绳子中间，双手握住绳子的一端，让绳子自然下垂，双手略高于腰部。

2.先练抛绳。每只手握一根绳子，双手固定位置和幅度，借助手腕力量甩绳子。这样就可以很好的感应到摇摆绳的受力位置:身体侧面的腰部略高，略宽于肩部。避免上下移动手臂。在学生能熟练练习，不会随意动手的前提下，加上脚的跳跃动作，要求以慢节奏投一个跳跃，教师可以通过密码提醒或指挥，增强学生的节奏感知能力，加快接受速度。在可以协调跳跃的时候，可以适当加快密码的速度来加快跳跃速度，学生的进步应该受到表扬。

3.双手握绳，先放在前面，双脚跳绳后再抛绳再跳，从一个到几个依次慢慢练习，让他们体会到跳和抖的先后顺序和时机，避免跳和抖不协调的错误。

4.针对有些同学一开始跳得快又慢，以至于重心不稳，容易摔倒的现象，可以加快跳跃之间的小跳来缓冲慢拒绝的时间。

总之，无论他们用什么方法来练习他们的短绳跳，都要努力发现学生的闪光点和进步，并给予任何程度的表扬，以增强他们练习的兴趣和信心，这对低年级的学生来说是非常重要的。而且不能操之过急，本来不能跳着跳过一两个，在鼓励和表扬的基础上，告诉他们能做到，很好，有进步，问他们能不能多跳几个，把1分钟跳绳作为低年级的考核项目。单人短绳跳是一项枯燥的内容，所以在大多数学生能够熟练、协调、自如地完成的基础上，可以适当增加一些技巧，增强学生的兴趣，充分发挥短绳的独特魅力。例如，学生创造一些技巧:向后踢，向前踢(跳绳时，向前踢腿)，双腿向两侧摆动(双脚并拢跳绳后，摆动绳子时，一条腿向一侧张开，当绳子回到前面时，双脚再次并拢跳跃)

二、中年人跳绳

重点难点:把握好跳进跳出的时机，协调好晃动。最后要求达到目标:配合协调抖绳，平稳跑进跑出。

中年人很容易跳短绳，这时我把长绳引入课堂。长绳和短绳最大的区别是摆绳由单变双，所以摆绳的节奏和幅度尤为重要。此外，长度有更多的空间，可以充分发挥学生的创造力、思维能力和协调能力。

双人抖绳是跳长绳的关键。绳子抖得不好，谁也跳不好。所以，首先学生要学会抖绳:站稳，以肩为轴，尽量互相同时甩绳。两边的力度、幅度、速度要协调，否则会出现扭绞晃动绳子的现象。跳的人必须和抖绳的人保持同样的速度，才能成功的跳长绳。跳短绳时，个人通常从静止状态过渡到运动状态，这样跳绳的个人可以协调自己，在最佳时间起跳。而长绳跳一般要求在荡绳时从外侧进入，所以随着荡绳的节奏在荡跳区内跳进跳出是一个值得探讨和练习的问题。刚开始很多同学面对飞绳不知道怎么下手，想进去却又害怕或者闭上眼睛大惊小怪。结果经常被绳子砸或者绊倒，根本不可能跳下去。所以，老师首先要消除学生对绳子的恐惧，提醒学生仔细观察体验，发现问题“绳子以什么姿势进入最合适”？并让学生在实践过程中学会解决问题。经过多次练习发现，如果从正面进入跳绳区域，最好是在绳子最高点，如果反方向进入，应该适合在绳子最低点，也就是绳子落地的时候。学生可以根据这两点加强练习(不排除有更好的机会)，在学生逐渐熟练的基础上加入一些图案元素，保持对长绳的兴趣。

三、高年花样跳绳

重点和难点:充分发挥学生的创造力和合作精神。最后，需要达到目标:大家共同努力，创造新花样。这个阶段的教学比较简单。对于高年级学生来说，跳绳短绳长绳完美。因此，我的教学重点是如何最大限度地发挥他们的创造力和合作精神，进一步增强他们对绳索运动的热爱。所以模式跳跃也作为重点，给学生一个自由的想象空间，让他们勇于探索尝试，通过大家的共同努力培养合作创新意识。其实学生的创造力真的是无穷无尽的。在课堂上，我发现了许多令人惊讶和意想不到的奇妙想法:(以一种模式跳短绳或长绳，人数不限，让学生自己创造。)“8”穿花，绳中绳，龙的传人，双入双出钻洞……三人分段跳:A、B、C平行站立，B托住中间两条绳的手柄，A、C托住另外两个手柄。出发后，B把A和C的绳子摇回去，绳子稳定后，A跳回去几次，C在绳子上跳几次，以此类推。双翼跳:两个人用两根绳子站在同一个方向。绳子对折后，两根绳子勾在一起形成一根，每人托住另一端一起跳；两个人轮流转身跳:两个人对面站着，都用内手绳。一个人先跳1-2次，然后一边抖一边转180度，然后换手里的绳柄，另一个人继续跳。多绳跳:用多条绳子交叉一起摇，人在路口跳。

跳绳是学生最喜欢的运动，但学生的自控能力较弱，所以往往不注重自己的承受能力，只要有兴趣就会长时间不休息地练习，所以在跳绳的教学过程中要注意以下几个方面:

1.选择适合自己的绳子:绳子的长度要适合人的身高。绳子太长或太短都会使跳绳动作不协调。

2.应选择光滑的地面，不应有高低落差或坑洼。

3.人们跳绳时要注意人与人之间的距离，以免被别人的绳子伤害。

4.跳绳要循序渐进，运动前要注意跳绳后的热身和拉伸活动，否则容易受伤。

5.先简单后复杂，在熟练的自跳基础上增加一些高难度的动作。

6.跳跃后注意放松，调整呼吸，放松身体后多喝水。

7.跳绳的力度不宜过大，练习时间不宜过长。注意跳跃地点的选择，最好是有一定灵活性的地面练习。注意鞋子的选择，尤其是有侧面保护功能的鞋子，避免膝盖和脚踝受伤。

8.跳绳后还可以玩一些带绳子的游戏，如投掷、钻爬、抛来抛去、投掷连接等。，从而充分发挥绳子的魅力。

“每个学生都是初升的太阳。虽然有些还是萧瑟，但也只是暂时被云覆盖。一旦它们冲出云层，就会发光。”跳绳设计活动时，对于动作发达的同学，适当提高难度，让他们“玩得开心”；对于那些运动发育不好的同学，降低他们的运动要求，让他们体验“成功的快乐”；对待能力极其薄弱的孩子，想尽一切办法让他们参加活动。孩子可以根据自己的能力选择练习，然后选择是否增加跳绳的难度和速度；通过长期的实践，我惊喜地发现学生在课堂上对实践的兴趣在不断增加。每次逃课都是精力充沛，练习的自觉性大大提高。练习的内容也很出彩，课后还有很多事要做。此外，他们在课后自发组织起来。当他们创造了一个新的模式，他们都来告诉我快乐，让我分享他们的快乐。

跳绳的魅力是无穷的，跳绳的花样也是无穷的，学生的创造性思维也是无穷的。积累跳绳的经验，对绳子充满热爱，不断创新探索绳子的内涵，这是我一直想做的。